Homiladorlik ayol tanasiga putur etkazishi mumkin, bu esa ko'plab homilador ayollarning turli xil og'riqlar va og'riqlardan aziyat chekishiga sabab bo'ladi. Amerika akusherlik va ginekologlar kongressiga ko'ra, bachadonning o'sishi natijasida yuzaga keladigan bel og'rig'i homiladorlikning eng keng tarqalgan shikoyatlaridan biridir. Ba'zi homilador ayollar bel og'rig'ining ikki asosiy turi bo'lgan bel va orqa tos bo'shlig'idagi og'riqlarni stul massajlari bilan engillashtirishga harakat qilishadi.
Homiladorlik kafedrasi massajiga umumiy nuqtai
Kreslo massajida homilador mijoz ergonomik tarzda ishlab chiqilgan stulda o'tiradi, unda yuzi to'ldirilgan va ko'krak qafasi to'ldirilgan. Homilador ayol o'tirgan, ammo qo'llab-quvvatlangan holatda massajni qabul qilish uchun oldinga egiladi.
Nega homilador ayollar orasida mashhur
Maxsus prenatal massajlar mavjud bo'lsa-da, ular yotib yotgan homilador mijozni qo'llab-quvvatlash uchun qurilgan maxsus mo'ljallangan stol va yostiq tizimlarini talab qiladi. Ko'pgina massaj terapevtlarida bunday uskuna yo'q va hatto ular bor bo'lsa ham, ba'zi homilador ayollar stollarni noqulay deb bilishadi yoki shunchaki ularning ustiga chiqa olmaydilar.
- Kreslo massajlari stolga yotishni istamaydigan va kiyinishni xohlaydigan o'zini o'zi anglaydigan homilador ayollar uchun ideal.
- Ushbu turdagi massaj odatda yog'siz yoki losonsiz bo'ladi, shuning uchun homiladorlik gormonlari ta'sirida o'ta sezgir hidga ega bo'lgan mijozlar uchun ham yaxshi variant bo'lishi mumkin.
- Kreslo massajlari odatda atigi 30 daqiqa davom etadi va boshqa prenatal massaj turlariga qaraganda ko'proq vaqt va tejamkor.
Masaj trimesterlari
Boshqa prenatal massajlar singari, ko'plab massaj terapevtlari homiladorlikning birinchi trimestrida yoki birinchi uch oyida stul massajini o'tkazmaydi. Bu ikkinchi va uchinchi trimestrlarga qaraganda birinchi trimestrda abort qilish xavfining biroz yuqoriligi bilan bog'liq.
Salomatlik foydalari
Mayo Clinic ma'lumotlariga ko'ra, sertifikatlangan prenatal massaj terapevtlari tomonidan amalga oshiriladigan homiladorlik massajlari homiladorlik paytida bel og'rig'ini davolash uchun juda samarali vosita bo'lishi mumkin. Amerika Homiladorlik Assotsiatsiyasining xabar berishicha, prenatal massaj mushaklar va bo'g'imlardagi og'riqlarni engillashtirishga, depressiya alomatlarini kamaytirishga, stress va tashvishlarni kamaytirishga yordam beradi.
Homiladorlik kursilarini massaj qilishning potentsial xavflari
Prenatal kreslo massajining ko'p xavfi homiladorlik massajining boshqa turlari bilan bog'liq xavflar bilan bir xil. Biroq, yotgan holda prenatal massaj uchun asosiy xavflardan biri bu stul massajida omil bo'lmagan tananing holati. Bundan tashqari, massaj terapevtlariga homilador ayolning oyoqlariga chuqur to'qimalarni massaj qilish tavsiya etiladi, chunki bu qon quyqalarini keltirib chiqarishi mumkin. Kreslo massajlarida bu oddiy muammo emas.
Har qanday homiladorlik massaji uchun boshqa ehtiyot choralari va xavflari quyidagilardan iborat:
- Tasdiqlanmagan prenatal massaj terapevtlari nozik joylarga qanday murojaat qilishni yoki homiladorlik bilan bog'liq muayyan og'riqlar bilan qanday ishlashni bilmasligi mumkin.
- Bilaklar va to'piqlar ustidagi ba'zi bosim nuqtalari tos mushaklarini qo'zg'atishi va erta tug'ilishga olib kelishi mumkin, shuning uchun ulardan qochish kerak.
- Homiladorlik xavfi yuqori bo'lgan, homiladorlik bilan bog'liq gipertenziya (preeklampsi) yoki ilgari tug'ruqdan oldin tug'ilish bo'lgan ayollar har qanday prenatal massajga borishdan oldin shifokor ruxsatini olishlari kerak.
Vibratatsion massaj kursisi xavfsizmi?
Tebranuvchi massaj stuli ko'p jihatdan yoğurma, dumalash va Shiatsu kabi turli xil massaj usullarini bajara oladigan roliklar, motorlar va tebranish mexanizmlari kombinatsiyasiga ega bo'lgan chiroyli, yostiqli o'rindiqga o'xshaydi. Odatda, homilador ayol tebranish massaj stulidan foydalanishi kerak. Bu, asosan, ko'p foyda keltirishi mumkin bo'lgan massajni olishning oson usuli. Agar siz sog'lom bo'lsangiz va homiladorlik paytida hech qanday asorat bo'lmasa, tebranish stulda massaj xavfsiz bo'lishi kerak. Biroq, avvalo shifokoringizga murojaat qilganingiz ma'qul.
Mumkin bo'lgan muammolar
Tebranishli massaj kursisining ko'p xavfi an'anaviy stul massaji bilan bir xil. Shuning uchun siz ushbu xavflardan xabardor bo'lishingiz va tegishli ehtiyot choralarini ko'rishingiz muhim.
- Agar massaj kreslongizda isitish elementi bo'lsa, uni o'chirib qo'yishingiz mumkin. Bu sizning tana haroratini ko'tarishi va chaqaloqqa ta'sir qilishi ehtimoli bor, lekin isitish elementi sizni haddan tashqari qizdirishi uchun hech qachon qizib ketmasligi kerak.
- Vibratatsion massaj kursisi erta tug'ilishga olib kelishi mumkin bo'lgan bosim nuqtalarini rag'batlantirishi mumkin bo'lsa-da, bu haqiqat ekanligini isbotlovchi hech qanday dalil yo'q.
- Ba'zi stullar elektromagnit maydonga ega, ammo bu sizga yoki chaqalog'ingizga zarar etkazishi mumkinligi haqida hech qanday dalil yo'q.
- Bel og'rig'i uchun tebranuvchi massaj kursisidan ehtiyot bo'ling, chunki bu erta tug'ilish belgisi bo'lishi mumkin.
- Birinchi trimestrda vibratsiyali massaj kursisidan foydalanmang.
- Uchinchi trimestrda stuldan ehtiyot bo'ling. Qoriningizga keraksiz bosim o'tkazishni xohlamaysiz. Agar sizga mos kelmasa, foydalanmang.
Kresloning an'anaviy massajlari kabi, agar sizda preeklampsiya, yuqori xavfli homiladorlik yoki erta tug'ilish tarixi bo'lsa, shifokoringiz buni yaxshi deb aytmasa, tebranishli massaj kursisidan foydalanmang.
Vibratatsion massaj kursilari haqida bilishingiz kerak bo'lgan qo'shimcha ma'lumotlar
Vibratatsion massaj kursisidan foydalanishni tanlasangiz, nimani bilishingiz kerak:
- Tebranishlar chaqalog'ingiz uchun yumshoq hisoblanadi. Bu xuddi baquvvat sayrga chiqqanga o'xshaydi.
- Vibratatsion massaj kursisining afzalliklari stul massaji yoki an'anaviy massaj bilan bir xil.
- Vibratsiyali massaj kursisida 15-20 daqiqa vaqtingizni cheklang.
Homiladorlik va undan keyingi davrda samarali og'riq qoldiruvchi vosita
Homiladorlik kursisini massaj qilish og'riqni engillashtirishga yordam beradi va uzoq to'qqiz oyni biroz yoqimliroq qiladi. Ba'zi ayollar hatto tug'ruq paytida yordam berish uchun massaj terapevtlarini yollashadi. Biroq, bu turdagi muqobil og'riqni davolashni boshlashdan oldin har doim shifokoringiz yoki akusheringiz bilan maslahatlashishingiz kerak.
