Maktab kunlaridagi nonushta bolalaringiz uchun tez, oson va aslida ishtaha ochuvchi bo'lishi kerak. Siz ham maktabda sog‘lom nonushta izlayotgandirsiz. Farzandlaringiz maktabga to‘liq qorin va ko‘p energiya bilan yo‘l olishlari uchun biz maktabga qaytishda oson va sog‘lom bo‘lgan eng yaxshi nonushtalarni topdik.
Nonushta taomlari bilan qiziqarli qiling
Kichiklaringiz nonushta qiziqarli yoki o'zgacha bo'lishini bilganlarida dasturxonga oqib kelishadi. Har bir narsani kutilmagan va sevimli nonushta varianti bilan aralashtirib yuboring. Nonushta pishiriq taxtasi qiziqarli va bolalaringizga o'z likopchalariga qanday narsalarni qo'yishni istayotganlarida ozgina erkinlik beradi.
To'ldirish uchun tostlarni berish imkoniyatlari
Tost - bu sizning bolalaringiz uchun juda tez va oson nonushta - siz ham! Eng yaxshi tomoni shundaki, agar kerak bo'lsa, ular yo'lda zavqlanishlari mumkin. Bu taomni farzandlaringiz uchun yanada to‘yimli, qiziqarli va sog‘lom qilish uchun tost qo‘shimchalari bilan ijodiy bo‘ling.
Bilish kerak
Maktab oldidan nonushta chiroyli bo'lishi shart emas. Tez va oddiy oilangiz uchun ish bersa, bilganingizga sodiq qoling!
Oson va sog'lom kurashni yarating
Agar farzandlaringiz omletni yaxshi ko'rsa, pechkada ko'p vaqt sarflamasdan, ularni oqsilli va sog'lom oziq moddalar bilan to'ldirishingiz mumkin. Bu sog'lom tuxum aralashmasi oson maktab nonushtasi uchun tezda birlashadi. Ushbu retsept bo'yicha bitta porsiya tayyorlanadi, shuning uchun uni bolalaringiz uchun kerak bo'lganda ko'paytiring.
Ingredientlar
- 1-2 tuxum, urilgan
- 2 osh qoshiq tvorog
- 1 osh qoshiq sariyog '
- 1 hovuch ismaloq, maydalangan
- 4 dona bolgar qalampiri, to'g'ralgan
- Tatibga ko'ra tuz va murch
Yo'nalishlar
- Tuxumlaringizga tvorog qo'shing va eriguncha aralashtiring.
- Tovoqda sariyog'ni o'rtacha olovda qizdiring.
- Sabzavotlarni skovorodkaga solib, qalampir yumshoq bo'lguncha va ismaloq so'na boshlaguncha tez-tez aralashtirib pishiring.
- Tuxum aralashmasini quying va kerakli konsistensiyada pishiring. Xohlasangiz tuz va murch qo'shing.
Foydali Hack
Farzandlaringiz yaxshi ko'radigan har qanday sabzavotlarga almashtirib, bu nonushtani sevimli meva yoki tost bilan birga berishingiz mumkin.
Blin to'ldiradi va taskin beradi
Blin bolalar uchun eng sevimli nonushtalardan biri bo'lsa kerak. Hey, biz ham ularni kattalardek yaxshi ko'ramiz!
Blinkekning asosiy retsepti bilan boshlang, so'ng uni qo'shimchalar bilan o'zingiz tayyorlang. Siz bolalaringizga kunlik yoqilg'i berish uchun yong'oq moylarini qo'shishingiz mumkin, mevaning saxiy porsiyasi yoki ko'pirtirilgan qaymoq yoki shokolad chiplari kabi bir nechta qiziqarli qo'shimchalar. Agar qo'shimcha vaqtingiz bo'lsa, bolalaringizga shirin maktab nonushtasini sovg'a qilish uchun ijodiy krep retseptlarimizni sinab ko'ring.
Nonushta burritoslari ko'p qirrali
Mana bu yerda maktabda nonushta qilish g'oyasini oldindan tayyorlab qo'yishingiz mumkin va u muzlatgichda ham qulay! Nonushta burritolari, bizning vegan nonushta burrito retseptlarimiz kabi, bolalaringizni tushlikgacha to'ydiradi. Ularning xohishiga ko‘ra narsalarni o‘zgartirishingiz mumkin va ular yo‘lda juda mos keladi.
Eng oson jo'xori uni tayyorlang
Bu o'quv yilida tezkor jo'xori uni o'tkazib yuboring. Sekin pishirgichdagi jo'xori uni retseptlarimiz sog'lom nonushta qilishni mutlaqo osonlashtiradi. O'sha sovuq maktab ertalablari issiq, uy qurilishi jo'xori uniga to'la qoringa teng kelmaydi.
Yong'oqli bananli kekler ertalabni osonlashtiradi
Bu maktabda nonushta qilish g'oyasi oson bo'lishi mumkin emas va u band bo'lgan ertalab va ovqat tayyorlash uchun juda mos keladi. Fox & Briar kompaniyasidan yeryong'oq moyidan tayyorlangan bu foydali bananli keklarni tayyorlang, shunda maktab ertalablari biroz shovqinli va juda mazali bo'ladi.
Yogurtli yakshanbalar taomga o'xshaydi
Farzandlaringizni shoshilinch nonushta dasturxoniga tortmoqchimisiz? Yakshanba kuni ichayotganingizni ayting. Yogurtli sundaes, ya'ni!
Ingredientlar
- 1 ta kichik vafli idish
- 1 stakan yogurt tanlagan
- 1 osh qoshiq asal (yoki sof chinor siropiga almashtiring)
- ¼ chashka tanlagan meva
- To'ldirish uchun maydalangan bodom, granola yoki maydalangan kokos
Yo'nalishlar
- Vafli kosasiga yogurtdan boshlab masalliqlaringizni qatlamlab soling.
- Asalni yakshanbaga shokolad siropi qo'shgandek to'kib tashlang.
- Ustingizga meva va siz tanlagan krep-past.
Tezkor Maslahat
Bu qo'shimcha qiziqarli qilish uchun ustiga bir oz sepish, ozgina ko'pirtirilgan qaymoq yoki olcha tashlashingiz mumkin. Idishning pastki qismidagi to‘g‘ralgan banan buni nonushta uchun bo‘lingan bananga aylantiradi!
Fransuz tushdi kostryulkalari shunchaki qiziqarli
Fransuz tushdisi bolalar uchun eng zo'r nonushtaga o'xshaydi va uni maktab kunida qilish bolalikdagi g'alabaga o'xshaydi. Confessions of a Fit Foodie-dan olingan bu mini frantsuz tushdi kostryulkalarini bir joyga yig‘ish juda oson va ular bolalaringizga sevimli nonushtasi bilan bir qatorda meva porsiyasini olishlariga yordam beradi.
Maktabning birinchi kunidagi qiziqarli nonushta g'oyalari
Endi sizda maktabda nonushta qilish uchun barcha retseptlar mavjud ekan, nega o'sha birinchi kun uchun qiziqarli nonushta qilish g'oyasiga qaror qilmaysiz? Bu nonushtalar juda qiziqarli, syurprizlarga boy va ba'zilari bolalaringiz uchun haqiqiy taomdek tuyuladi.
- Raising Whasains-da maktabning birinchi kunini qiziqarli qilish uchun eng yoqimli nonushta "sushi" bor.
- Farzandlaringiz qaytib kelgan birinchi kunida donutlarni qanchalik yaxshi ko'radilar? Bizda veganlarga mos bo'lgan donut retsepti bor!
- Dolchinli rulolar haqiqiy lazzatdir va ular maktab an'anangizning yangi birinchi kuni bo'lishi mumkin.
- Biz istalgan vaqtda vaflini yaxshi ko'ramiz, lekin Kailo Chicning qalamli qalamli vaflilari juda yoqimli!
- Yoz bilan xayrlashishning nonushta uchun so'nggi popsicledan ko'ra yaxshiroq usuli bormi? In Katrina's Kitchen'dan olingan bu sut va donli popsicle keyingi yozgacha bolalaringiz sizni maqtaydi.
Tezkor Maslahat
Maktabning birinchi kuni, agar vaqt imkon bersa, bolangizga nonushta qilish uchun ajoyib vaqt. Qahvaxonadagi tez pishiriq yoki yo'lda nonushta sendvichi birinchi kundagi asabiylashishga yordam berishi mumkin.
Ularni tabassum bilan jo'natib yuboring
Maktabning birinchi kuni bo'ladimi yoki siz maktab tartibiga yaxshi kirganmisiz, bolalaringiz uchun yaxshi nonushta har doim muhim. Imkoniyatingiz bo'lsa, ertalab ular bilan birga ovqatlanishga vaqt ajrating va ularni sifatli vaqt o'lchagich bilan to'liq jo'natib yuboring. Farzandlaringizni nonushta qilishdan oldin nima ovqatlantirishga qaror qilsangiz ham, ular bir kun o'z maktab kunlarini o'ng oyoqda boshlashlariga yordam berganingizni bilishadi.
