Sokin mashg'ulotlar va bolalar uchun o'yinlar ularga kunning qolgan qismida qayta tiklash uchun vaqt berishi mumkin!
Farzandingiz uzoq vaqt o'ynagandan keyin g'azablanyaptimi? 10 yoshli bolangiz maktabga kelgandan so'ng zerikarli bo'lib qoldimi? Bolalar uchun sokin vaqtni amalga oshirish vaqti bo'lishi mumkin. Bu sizning kundalik tartibingizga qo'shish uchun juda foydali faoliyat bo'lishi mumkin. Shuning uchun tinch vaqt juda muhim - va uni amalga oshirish uchun 13 ta jim harakat!
Bolalar uchun sokin vaqt nima?
Sokin vaqt - bu bolalarning jim, mustaqil o'yin bilan shug'ullanadigan davri. Bu uxlash vaqti uchun ajoyib vosita bo'lib xizmat qilishi mumkin yoki ota-onalar farzandlarining kunduzgi uyqusi yo'qolganda, bu sokin mashg'ulotlarni o'rniga qo'yishlari mumkin.
Nega bolalar uchun sokin vaqt muhim?
Tinch vaqt bolalar uchun ham, kattalar uchun ham muhim marosimdir. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, bu kichik sukunat davrlari ongni tiklashning ajoyib usuli bo'lib xizmat qilishi mumkin. Eng katta afzalliklarga quyidagilar kiradi:
- Ijodkorlikdagi o'sishlar
- Diqqatdagi yaxshilanishlar
- Yaxshiroq o'z-o'zini tartibga solish texnikasi
- Tushunchalarni tushunish kuchayadi
- Tinchlantiruvchi effektlar va dam olish
- Ehtiyotkorlik
Boshqacha qilib aytganda, bu insonning ruhiy salomatligini birinchi o'ringa qo'yish uchun ajoyib faoliyat! Shunday qilib, savol tug'iladi: siz haqiqatan ham farzandlaringizni tinch vaqtlarga qanday jalb qilasiz?
Barcha yoshdagi bolalar uchun sokin mashg'ulotlar
Farzandlaringizni jim qilishning eng oson usullaridan biri bu ularning qo'llarini band qilishdir! Biz teginish bilan shug'ullansak, bu ongni tinchlantirishga yordam beradi va diqqatimizni vazifaga qaratamiz. Shu bois sensorli o‘yinchoqlar va qo‘zg‘aluvchan o‘yinchoqlar bolalarning maroqli bo‘lishida juda samarali. Ular aql-idrokni zaruratga aylantiradilar. Agar siz bunday sokin mashg‘ulotlarni qidirayotgan bo‘lsangiz, bu yerda sinash uchun variantlar ro‘yxati keltirilgan.
Ranglash
Bunchalik sodda bo'lsa-da, rang berish mutlaqo ajoyib faoliyatdir. Mayo Clinic ta'kidlashicha, "bu miyani tinchlantiradi va tanangizni bo'shashtirishga yordam beradi. Bu uyqu va charchoqni yaxshilaydi, shu bilan birga tanadagi og'riqlar, yurak urishi, nafas olish, depressiya va xavotirlik tuyg'ularini kamaytiradi". Yakuniy sokin vaqt faoliyati haqida gapiring! Asosiysi, bu zerikarli bo'lib qolmasligi uchun bu faoliyatni har safar boshqacha qilishdir. Ota-onalar buni osonlikcha amalga oshirishlari mumkin:
- Bo'yash vositalarini almashtirish:Rangli qalamlar, markerlar, rangli qalamlar, bingo qalamlari va bo'r - bu har qanday yoshdagi bolalar uchun ajoyib tanlovdir. Kattaroq bolalar ham tasvirlarni ranglash uchun suvli ranglar va nozik bo'yoq cho'tkalaridan foydalanishlari mumkin.
- Aksessuarlar qo'shish: Stikerlar, Washi tasmasi va markalar bezatish jarayonini yanada qiziqarli qilishi mumkin. Kattaroq bolalar ham Elmerning elim va y altiroqlarini yoqtirishadi.
- Qog'oz mahsulotlarini yangilash: Biz uch o'lchamli dunyoda yashayapmiz, shuning uchun nega rang berish mahsulotlarini bir xil qilmaslik kerak? Karton qal'alar va stendli dekor - bolalar uchun bezash va keyin foydalanish uchun ajoyib imkoniyat.
Bulmacalar
Qo'llarni band qilish va bolalar miyasini sekinlashtirishga yordam berishning yana bir ajoyib usuli - bu jimjimador boshqotirma vaqtini o'tkazish! Kichkintoylar uchun qoziq va shaklga mos keladigan boshqotirmalarni, kattaroq bolalar uchun tangramma va jigsalarni oling.
Hayk altaroshlik
Ovenda pishiriladigan loy va Play-Doh kichik qo'llarni band qilish uchun boshqa foydali vositalardir. Ota-onalar farzandlarining quvnoq dam olishlari uchun zarur bo‘lgan barcha jihozlarni o‘z ichiga olgan Play-Doh to‘plamlarini xarid qilishlari mumkin yoki ular bolalarining ijodiy sharbatini oqishi uchun pechenye to‘sarlari, mini prokatlari va qandolat chekkalariga sarmoya kiritishlari mumkin.
Foydali Hack
Wan va Body Works ishqibozlari uchun uch o'lchamli shamlar ko'p marta chiroyli 3 o'lchamli bezatilgan qopqoqlar bilan birga keladi. Bularni saqlang! Ular ushbu qoliplash aralashmalarining o'ralgan qismlarini shtamplash uchun ajoyibdir! Xuddi shu maqsadda markalarni ham sotib olishingiz mumkin.
Qurilish bloklari
Qurilish bloklari - bu mustaqil, sokin o'yin uchun yana bir ajoyib o'yinchoq. Farzandlaringiz nafaqat har safar o'ziga xos narsalarni yaratishi mumkin, balki o'yin vaqtlarini uzaytirish uchun asta-sekin ko'proq bloklarni qo'shishingiz mumkin. Agar sizda kichikroq bolalar bo'lsa, siz qurilish bloklari stendiga sarmoya kiritishni xohlashingiz mumkin. Bu ularning ijodi uchun mustahkam asos yaratish orqali umidsizliklarni cheklashi mumkin.
Taqinchoqlar yasash
Bog'lash o'yinlari yosh bolalarda nozik motorli ko'nikmalarni rivojlantirish uchun ajoyibdir, lekin sizning bolalaringiz biroz etuklashgani sayin, ota-onalar zargarlik buyumlarini yasashga o'tishlari mumkin! Bu bolalarga ijodiy bo'lish imkonini beradigan ajoyib sokin mashg'ulotdir va rang berish kabi tinchlantiruvchi ta'sirga ega. Kichikroq bolalar oddiy munchoq bilaguzuklar kabi loyihalarni amalga oshirishi mumkin, kattaroq bolalar esa yanada ilg‘orroq narsalarni sinab ko‘rishlari mumkin, masalan, Starburst o‘ramli bilaguzuklarni yasash.
Origami
Origami 17-asrdan beri mavjud! Ushbu murakkab qog'oz san'ati bolalarni diqqatni jamlashga va ko'rsatmalarga rioya qilishga o'rgatadi, ularning epchilligini oshiradi va bu ijodkorlik uchun yana bir ajoyib vositadir. Oddiy origami qog'oz cho'ntaklaridan tortib, biroz murakkabroq bo'lgan origami gullarigacha barcha yoshdagilar uchun biror narsa bor.
Tezkor Maslahat
Origami Way bu ajoyib veb-sayt bo'lib, unda bolalarga qog'oz san'ati loyihalarini bajarishda yordam berish uchun bosqichma-bosqich ko'rsatmalar mavjud!
Sensor Bin Fun
Sensorli qutilar - bu bolalar uchun uzoq vaqt tinch vaqtni izlayotganingizda eng yaxshi faoliyat! Ushbu idishlar diqqatni jamlaydi, stress darajasini pasaytiradi va hatto yosh bolalarda epchillikni rivojlantirishga yordam beradi. Eng muhimi, agar farzandlaringiz ushbu sokin mashg‘ulot bilan shug‘ullanishni yaxshi ko‘rishini ko‘rsangiz, ularni tinch va yo‘l-yo‘lakay dam olishlari uchun siz ham band bo‘lgan sumkalar yasashingiz mumkin!
Discovery bankalari
Discovery idishlari, shuningdek, sensorli butilkalar va I Spy bankalari ham xuddi sensorli qutiga o'xshaydi, lekin qulay tarzda muhrlangan idishga qadoqlangan bo'lib, chalkashliklarning oldini olishga yordam beradi. Bu kundalik hayot davomida turli narsalarni qidirishni yaxshi ko'radigan bolalar uchun ajoyib. Idishlaringizni har xil narsalar bilan to'ldiring va keyin ichidagi narsalar ro'yxatini tuzing. Keyin hamma narsalarni jimgina topa oladimi yoki yo'qligini tekshiring.
Tinchlantiruvchi yoga pozalari
Meditatsiya ham, yoga ham sokin vaqtdagi mashg'ulotlar bo'lib, diqqatimizni markazlashtiradi, ongni rag'batlantiradi va ular tinch muhitni talab qiladi. Headspace bolalar uchun ajoyib meditatsiya mashqlarini taklif etadi va ota-onalar turli mahorat darajalari uchun bolalar uchun yoga videolarini onlayn topishlari mumkin.
Bilish kerak
Agar sizda kattaroq bolalar bo'lsa, ongni rivojlantirishga yordam beradigan boshqa jim mashg'ulotlarga jurnalda o'qish va yozish kiradi.
Bolalar uchun sokin oʻyinlar
Ko'p farzandli ota-onalar uchun bolalar uchun tinch o'yinlar ideal variantdir. Bular bir nechta yosh oralig'ini o'yin-kulgini ushlab turishi va bir vaqtning o'zida jim turishi mumkin. Yagona ogohlantirish shundaki, bunday tadbirlarning aksariyati ota-onalarning ishtirokini o'z ichiga oladi.
Sokin haykallar
Ushbu bema'ni o'yin bilan bolalaringizni ijodkorlikka chaqiring! Qoidalar oddiy. Gapirishga ruxsat berilmaydi va taymer oʻchgandan soʻng, ular mutlaqo harakatsiz turishlari kerak!
O'ynash uchun:
- Hammasi shlyapadan hayvon chizishsin.
- Har bir kishiga kerak bo'lsa ikkita rekvizitga ruxsat beriladi.
- Taymerni besh daqiqaga o'rnating va hamma kerakli narsalarni jimgina yig'ishsin.
- Keyin, taymer o'chguncha hammaga belgilangan xonaga qaytishni buyuring.
- Qaytib kelgach, ular o'zlariga tayinlangan hayvon kabi suratga tushishlari kerak.
- Budilnik chalingandan so'ng, ona yoki dadam kirib, har bir kishi o'zini qaysi hayvon deb ko'rsatayotganini tushunishga harakat qiladi!
Ota-onalar o'z farzandlari bilan bu o'yinning bir nechta raundlarini o'ynashlari mumkin.
Tezkor Maslahat
Agar siz har kuni tinch vaqtlar qilishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, bolalaringiz mashqlardan maksimal darajada foydalanishlari uchun mashg'ulotlarni muntazam ravishda o'zgartirish haqida o'ylashingiz mumkin.
Yuqorga, yettitaga
Bu katta guruhlar uchun, ayniqsa sinf xonalarida va oilaviy yig'ilishlarda ajoyib o'yin. O'yinda g'alaba qozonish uchun so'nggi savol berilmaguncha hamma jim turishni talab qiladi.
O'ynash uchun:
- Hamma o'z stoliga yoki yaqin atrofdagi har qanday sirtga boshini qo'yib, keyin bosh barmoqlarini yuqoriga ko'tarsin.
- Keyin, o'yinni o'ynamayotgan kattalar (biz ularni hakam deb ataymiz) tasodifan "bu" bo'ladigan odamni tanlaydi.
- Keyin bu odam olti kishining bosh barmog'ini pastga suradi va boshi va bosh barmog'ini pastga tushirgan holda o'z joyiga o'tiradi.
- Hamma yana bir bor oʻtirsa, hakam “bosh koʻtardi, yetti tepaga!” deb qichqiradi.
- Tanlangan har bir kishi, shu jumladan "bu" ham xonaning old tomoniga o'tadi.
- Nihoyat, har bir kishi har bir kishiga ovoz berish orqali "bu" kimligini taxmin qilishga harakat qilishi kerak. To'g'ri taxmin qilganlar o'yinni yutadi!
Ranglarni saralash poygasi
Bu ota-onalar uchun oson o'yin! Rang saralash oʻyinida ishtirok etayotgan har bir bola uchun quti yoki chelak kerak boʻladi.
O'yin boshlanishidan oldin:
Uyingizni aylanib chiqing va idishga sig'adigan turli xil buyumlar, o'yinchoqlar, oziq-ovqatlar va boshqa narsalardan iborat kamalakni to'plang. Biz bir qator o'lchamlarni olishni tavsiya qilamiz, shunda ular saralash uchun juda ko'p narsalarga ega bo'ladi. Yagona talab - har bir chelakda bir xil miqdordagi narsalar bo'lishi kerak.
O'ynash uchun:
- Har bir bolaga o'z idishini bering.
- " Tayyor, o'rnat, ket!" va saralashni boshlasin.
- Barcha ranglarni to'g'ri saralagan birinchi bola g'alaba qozonadi!
Foydali Hack
Kichkintoylar va maktabgacha yoshdagi bolalar uchun identifikatorlarga ega bo'lish yordam berishi mumkin. Shunday qilib, rangli sovg'a sumkalarini yoki rangli qog'oz parchalarini erga yopishtiring, shunda ular mos rangli narsalarni o'z joylariga qo'yishlari mumkin.
Band doska musobaqasi
Band taxtalar - bu kichkina bolalar va maktabgacha yoshdagi bolalar uchun nozik vosita mahoratini rivojlantiradigan ajoyib o'yinchoqlar. Biroq, ular qo'shimcha maqsadga ham xizmat qilishi mumkin. Ular sizning katta yoshdagi bolalaringizning epchilligini sinab ko'rishlari va raqobat uchun manba bo'lishlari mumkin. Bu jumboqlarni, saralash va yorliqlash vazifalarini, shuningdek, turli narsalarni kesish, qisish va tugmalarni o'z ichiga oladi. Bolalarning energiyasini yo'n altirishga yordam bering va vazifalarni kim tezroq bajarishini ko'ring!
Farzandlaringiz taxtalardan o'tish uchun shunchalik band bo'ladiki, ular butun musobaqa davomida jim turishadi. Ota-onalar, shuningdek, uy atrofidagi narsalar bilan band bo'lgan taxta poygalarining o'z versiyasini yaratishlari mumkin. Farzandlaringizga boshqotirmalarni, yorliq ranglarini va narsalarni o‘lchami yoki turi bo‘yicha saralashni topshiring. Ijodkor bo'ling va ular soatlab band va jim turishadi!
Bolalar uchun sokin vaqt - tantrums bilan kurashishning ajoyib usuli
Tinch vaqtning maqsadi - ishtirokchilarga kunning uzoq va stressli daqiqalaridan quvvat olish imkonini berishdir. Bu haddan tashqari qo'zg'aluvchan bolalar uchun juda muhimdir. Ota-onalar yuqoridagi harakatlardan birini tanlashlari mumkin, bu ularning farzandlariga qayta quvvat olishiga va yaxshi dam olishiga yordam beradi.
