Basketbol qiziqarli sport boʻlib, uni turli yoshdagilar shugʻullanishi mumkin va bolalar basketbolda oʻrgangan koʻnikmalar hayotning boshqa sohalariga oʻtishi mumkin va nozik motorika, qoʻpol motorli koʻnikmalar va hamkorlikni oʻz ichiga oladi. Mashq qilish ko'nikmalariga dribling, to'p uzatish, otish, hujum, himoya va oyoq mashqlari kiradi.
To'p uzatish shashkasi
Besh va undan katta yoshdagi bolalar sakkiz yoki undan ortiq kishilik guruhlarga bo'lingan holda ushbu oson o'tish o'yinida odam shaxmat taxtasini tashkil qiladi. Bu oʻyin bolalarga quyidagi ustida ishlashga yordam beradi:
- Bounce pass
- Ko'krakdan o'tish
- Ko'r-ko'rona o'tish
- Jamoada ishlash
- Huquqbuzarlik
Qanday sozlash kerak
Avval jihozlaringizni yig'ing:
- Bitta basketbol
- Bolalarni to'rtta qatorga yoyish uchun xonali katta, bo'sh sirt, har biri boshqa odamdan kamida ikki fut masofada
- O'yinchilar turgan joyini belgilash uchun nuqta belgilari yoki asoslar (ixtiyoriy)
O'yinni sozlash uchun sizga kerak bo'ladi:
- Guruhni ikkita teng jamoaga ajrating.
- Birinchi jamoani oʻyin maydonchasining bir chetida toʻrtta qatorga toʻplang, har bir bolaning ikkala tomonida taxminan ikki fut, shuningdek, har bir bolaning old va orqa tomonida ikki fut qoldirib turing.
- Ikkinchi jamoani o'yin maydonining qarama-qarshi tomonida xuddi shunday guruhlang, shuning uchun ular birinchi jamoaga duch kelishadi.
Yo'nalishlar
O'yinchining maqsadi - raqib jamoa safining orqa qatorini jamoangiz a'zolari bilan to'ldirish.
- To'p bilan boshlash uchun jamoani tanlang. Bu jamoa boshlash uchun bitta o'yinchini tanlaydi. U to'pni qarama-qarshi jamoaning bir o'yinchisiga uzatish uchun teskari pas, ko'krak yoki ko'r-ko'rona uzatmasidan foydalanishi kerak.
- Agar otilgandan keyin to'p o'yinchidan olti dyuymgacha tushib qolsa va u uni ushlab olsa, otgan o'yinchi o'yindan tashqarida bo'ladi. Qabul qiluvchi o'yinchi uloqtiruvchining joyini egallaydi.
- Agar u ushlamasa, u o'yindan chiqib ketadi va uloqtiruvchi o'z o'rnini egallaydi.
- Agar to'p istalgan o'yinchidan olti dyuymdan oshib tushsa, uloqtiruvchi o'yindan tashqarida va raqib jamoa o'z o'rnini egallash uchun istalgan o'yinchini tanlashi mumkin.
- Har bir otishdan keyin toʻp tushgan joyga eng yaqin oʻyinchi keyingi oʻtadi.
- O'yin bir jamoaning orqa qatori qarama-qarshi jamoa o'yinchilari bilan to'ldirilguncha davom etadi.
O'yin davomida hujumkor jamoalar o'zlarining belgilangan joylarida qolsalar, boshqa jamoani chalg'itish uchun baqirishlari yoki qo'l harakatlaridan foydalanishlari mumkin.
Basketbol Rover
Klassik o'yin maydonchasi Red Rover o'yinidan ilhomlangan ushbu o'yin 10 yoki undan ortiq katta guruhlardagi barcha mahorat darajasidagi o'yinchilar uchun javob beradi. Basketbol Rover ishtirokchilari quyidagi kabi oyoq harakat qobiliyatlari ustida ishlaydilar:
- Ajratish
- Shafling
- Jab qadamlar
Qanday sozlash kerak
Materiallaringizni yig'ishdan boshlang:
- O'yinchilarning ikki chizig'i qo'l kengligida bir-biridan uzoqda turishi va chiziqlar orasida kamida 20 fut bo'lishi mumkin bo'lgan katta, tekis joy
- Sekundomer
O'yinni sozlash uchun sizga kerak:
- Guruhni ikkita teng jamoaga ajrating.
- Bir jamoani o'yin maydonining bir chetida gorizontal chiziqqa qo'ying va ularning orqasida taxminan ikki fut bo'sh joy qoldiring. Har bir uchining chetidan o'yin maydonining chetiga qadar kamida besh fut bo'lishi kerak. O'yinchilar qo'llarini cho'zilgan holda chap va o'ngda qo'llarini ushlab turishadi.
- Ikkinchi jamoani xuddi shu tarzda o'yin maydonining qarama-qarshi tomoniga va raqib jamoaga qaratib chiziqqa qo'ying.
Yo'nalishlar
O'yinchilarning maqsadi - 30 soniya ichida qarama-qarshi jamoaning chizig'ini yorib o'tish va raqib jamoaning o'z chizig'ini yorib o'tishini to'xtatish.
- Boshlang'ich jamoa ko'rsatma bilan qarama-qarshi jamoaning bir o'yinchisini chaqirish uchun qo'ng'iroq qiluvchini tanlaydi. Misol uchun, qo'ng'iroq qiluvchi "Red Rover, Red Rover, men Jonni chap tomonga burish uchun chaqiraman" deydi.
- Chapga/o'ngga aylantirish: O'yinchi bir oyog'ini erga qo'ygan holda boshlaydi va ikkinchi oyog'ini chorak burilish chapga yoki o'ngga silkitadi. Keyin o'yinchi o'rnatilgan oyog'ini harakatlanuvchi oyoqqa ko'taradi va o'yin maydoni bo'ylab harakatni takrorlaydi.
- Chapga/o'ngga aralashtirish: O'yinchi yonma-yon turishni boshlaydi va chap yoki o'ng oyoqlari bilan o'yin maydoni bo'ylab aralashadi.
- Jab chap/o'ng qadam: O'yinchi ikkala oyog'ini erga kestirib, kengligidan bir oz kengroq qilib qo'yadi va chap/o'ng oyoqlarini oldinga silkitadi. Keyin o'yinchi orqa oyog'ini old oyoqqa ko'taradi va o'yin maydoni bo'ylab takrorlaydi.
- Murabbiy qo'ng'iroq tugashi bilan sekundomerni ishga tushiradi.
- Chaqirilgan o'yinchi qarama-qarshi jamoa tomon yo'n altirilgan harakatni amalga oshiradi va qo'ng'iroq qiluvchining va uning chap yoki o'ng tomonidagi odamning bog'langan qo'llarini yorib o'tishga harakat qiladi (direktivada ko'rsatilgan yo'nalishni bajaring).
- Agar o'yinchi raqib jamoani yorib o'tib ketsa, u o'z jamoasining chizig'iga qaytadi.
- Agar o'yinchi 30 soniya ichida qo'llarini yorib o'tmasa yoki raqib chizig'iga chiqa olmasa, u raqib jamoa chizig'iga qo'shiladi.
- Bir jamoada faqat bitta o'yinchi qolmaguncha yoki vaqt tugaguncha birinchidan uchinchi bosqichlarni takrorlang.
- O'yin oxirida ketma-ket eng ko'p o'yinchi bo'lgan jamoa g'alaba qozonadi.
Harakatda turing
10 va undan katta yoshdagi mahoratli o'yinchilarga mo'ljallangan ushbu guruh o'yinida dribling vazifasi mavjud. Kamida ikkita o'yinchi talab qilinadi, lekin besh yoki undan ko'p ideal. Ushbu o'yinda bolalar ishlaydi:
- Dribling
- Tez harakatlar
- Jamoada ishlash
- Focus
Qanday sozlash kerak
Yordamlaringizni oling:
- Har bir o'yinchi uchun bitta basketbol to'pi
- O'yinchilar yaqin aylanada turishlari mumkin bo'lgan kichik, tekis sirt
- Sekundomer
Keyin sozlang:
Tik o'yinchilar yaqin aylanada, ular orasida 12 dyuym yoki undan kamroq masofa bo'lishi kerak. Har bir o'yinchi to'pdan boshlaydi
Yo'nalishlar
O'yinning maqsadi belgilangan vaqt davomida barcha to'plarni dribling harakatida sakrab turishdir.
- Guruh hajmi va qobiliyat darajasiga qarab vaqt chegarasini tanlang. Kichik bolalari bor kichik guruhlar ikki daqiqadan, kattaroq guruhlar esa besh daqiqadan boshlanadi.
- Taymer boshlanganda, har bir o'yinchi o'z oldiga o'z to'pini dribling bilan guruh bo'lib 20 ga qadar sekin sanaydi.
- Guruh a'zolari "20" degandan so'ng, har bir kishi darhol bir nuqtani chapga siljitadi va hozir oldidagi to'pni dribling qilishni boshlaydi.
- O'yin tugaguncha ikkinchi va uchinchi qadamlarni takrorlang.
- Agar to'p sakrashni to'xtatsa, o'yin maydonidan tashqariga dumalab chiqsa yoki dribling harakatida hisobga olinmasa, u xato uchun javobgar o'yinchi bilan birga o'yindan chetlatiladi. Bunday holda, guruh bo'shliqni to'ldirish uchun bir-biriga yaqinlashadi.
- Agar belgilangan vaqt oxirida barcha to'plar va o'yinchilar o'yinda qolsa, jamoa g'alaba qozonadi.
Kattaroq guruhlar uchun siz bir-biri bilan raqobatlashadigan jamoalar bilan bir nechta doiralar yaratishingiz mumkin.
Shape Shifter
Ushbu ko'p qirrali mashg'ulot individual basketbol mashqlari uchun ideal, ammo katta guruhlarga osonlik bilan moslashtirilishi mumkin. Har qanday yoshdagi bolalar o'q otish uchun mos balandlikda to'ri bo'lsa, Shape Shifter o'ynashi mumkin. Bu o'yinda bolalar mashq qiladigan asosiy mahorat - otish shakli va aniqligi.
Qanday sozlash kerak
Materiallaringizni yig'ishdan boshlang:
- Bitta basketbol
- Bir basketbol halqasi
- Oʻyin maydoni kamida 15 x 15 fut
- To'rtta xavfsizlik konuslari
Sudni o'rnating:
Kordonning istalgan joyida konuslar yordamida uchburchak yasash. Maydon o'lchamiga qarab konuslar orasida besh yoki o'n fut qoldiring
Yo'nalishlar
O'yinchilarning maqsadi konus bilan belgilangan har bir joydan savat yasashdir.
- Boshlanish nuqtasi sifatida uchburchakda bitta konusni tanlang. O'sha joyda turing va savat yasaguncha suratga oling.
- Chapga siljiting va yangi konusdan birinchi qadamni takrorlang.
- Birinchi va ikkinchi qadamlarni takrorlang.
- Ushbu uchburchakni o'zlashtirganingizdan so'ng, konuslarni maydonning istalgan joyiga kvadrat shaklga keltiring. Maydon o'lchamiga qarab konuslar orasida kamida besh yoki o'n fut qoldiring.
- Birinchi va uchinchi bosqichlarni takrorlang.
Maydonning turli joylarida uchburchaklar va kvadratlar o'rtasida almashinadigan faoliyatni xohlaganingizcha davom ettiring. Guruh bilan o'ynash uchun maydonda bir vaqtning o'zida bir nechta shakl yarating. Har bir shaklda juft sonli oʻyinchilarni qoʻzgʻating.
Ritmik kadrlar
Musiqiy stullardan ilhomlangan ushbu qiziqarli oʻyin vaqtni oʻtkazish uchun driblingli basketbolning ritmik ovozidan foydalanadi. Kichkina yoki uch-olti kishilik guruhlarda boshlang'ich o'yinchilar ideal ishtirokchilardir. Bu o'yinda bolalar mashq qiladilar:
- tinglash
- Reflekslar
- Otishma
Qanday sozlash kerak
Sizga kerakli materiallar:
- Har bolaga bittadan basketbol to'pi, shuningdek guruh rahbari/murabbiy uchun bittadan
- Bir basketbol halqasi
- Barcha o'yinchilar halqadan kamida besh fut masofada egri gorizontal chiziqda turishlari uchun etarlicha katta o'yin maydoni
O'yinni sozlash uchun sizga kerak bo'ladi:
- O'yinchilar basketbol to'plari bilan teng masofada, egilgan gorizontal chiziqda halqaga qaragan holda.
- Basketbolingiz bilan bolalar qatorida turing.
Yo'nalishlar
O'yinning maqsadi - etakchining basketbol to'pi sakrashni to'xtatganda, oxirgi marta zarba beradigan o'yinchi bo'lmaslik.
- O'yinchilar basketbol to'plarini harakatsiz ushlab turganda, guruh sardori to'pni dribling qilishni boshlaydi.
- Lider driblingni to'xtatganda, har bir o'yinchi zarba berishi kerak. To'pni qo'yib yuborgan oxirgi bola o'yindan tashqarida.
- Birinchi va ikkinchi qadamlarni bitta oʻyinchi qolguncha takrorlang. U g'olib.
Bilish mahorati
Mashq mashg'ulotdan ko'ra o'yinga o'xshasa, bolalar basketbol mahoratini mashq qilishni xohlashadi. Uyda yo‘lda yoki maktab sport zalida jamoa bilan yangi, o‘ziga xos mashg‘ulotlarni sinab ko‘rishdan qat’i nazar, asosiy ko‘nikmalarni mashq qilish har bir bolaning rivojlanishiga yordam beradi.
