Sendvichlar sendvich hisoblanishi uchun go'shtni qo'shish shart emas. Byudjetingizga pul tejash yoki kaloriyalarni kamaytirish uchun go'shtsiz taomlarni qidiryapsizmi yoki vegetarian hayot tarziga sodiq bo'lsangiz, siz bahramand bo'lishingiz mumkin bo'lgan juda ko'p mazali sendvich variantlari mavjud.
Avokado sabzavotli o'ralgan sendvich
Ushbu oson sendvich ikkitaga xizmat qiladi.
Ingredientlar
- 2 10 dyuymli tortilla
- 1 o'rtacha avokado, tozalangan va dilimlenmiş
- 1 stakan maydalangan salat
- 1 stakan bola ismaloq barglari
- 1 dona mayda toʻgʻralgan qizil piyoz
- 1 dona mayda to'g'ralgan pomidor
- 1/2 chashka maydalangan oq pishloq
- 1/2 chashka julienna to'g'ralgan sabzi
- 1/4 chashka qaymoqli italyan yoki yunon salatasi
Ko'rsatmalar
- Tortillalarni patnis yoki kesish taxtasiga tekis qo'ying.
- Har bir tortilla ustiga yarim salat sosini yoying.
- Sabzavotli ingredientlarning yarmini har bir tortilla ustiga o'rtasiga qo'ying.
- Har bir tortillaning pastki qismini katlang.
- Har bir tortillaning chap va oʻng tomonlarini ichkariga buklang, shunda ular oʻrtada uchrashadi.
- Darhol xizmat qiling.
Bodring sendvichlari
Bodring qo'shilgan uchta tez sendvich tayyorlang.
Ingredientlar
-
6 bo'lak non (oq, bug'doy yoki javdar)
Bodringli sendvich - 1 ta katta bodring, yupqa to'g'ralgan
- 1/2 chashka qaymoqli pishloq, yumshatilgan
- 1/4 chashka yog'siz yogurt
- Tatibga ko'ra tuz va murch
Ko'rsatmalar
- Pishloq, yogurt, tuz va murchni aralashtiramiz, bir tekis bo'lguncha aralashtiramiz (xohlasangiz, oziq-ovqat protsessoridan foydalaning).
- Alti bo'lak nonning hammasiga qaymoqli pishloq va qatiq aralashmasini surting.
- Bodring tilimlarini uchta bo'lak nonga teng qilib qo'ying.
- Sharma va bodring bo'laklari bo'lgan har bir bo'lakning ustiga qaymoqli pishloq va mayonez aralashmasi solingan bir tilim non qo'ying.
- Yoriga bo'ling.
- Zudlik bilan xizmat qiling.
Sabzavotli Pita
Bu sabzavotli pita engil, go'shtsiz taom yoki gazak iste'mol qilishni istagan har bir kishi uchun mazali variant.
Ingredientlar
- 2 dumaloq pita (oq yoki bug'doy), yarmiga bo'lingan
- 1 stakan maydalangan salat, sizning sevimli navingiz
- 1 o'rta pomidor, to'g'ralgan
- 1 dona mayda toʻgʻralgan qizil piyoz
- 1 ta mayda bodring, yupqa to'g'ralgan
- 1 ta mayda yashil qalampir, yupqa to'g'ralgan
- 1/2 chashka beda nihollari
- 4 tilim pishloq (shveytsariyalik, cheddar yoki provolon), ixtiyoriy
- 1/2 piyola tayyorlangan Ranch salatining sosu
Ko'rsatmalar
- Har bir yarim pita ichiga bir tilim pishloq soling.
- Har bir pita yarmiga har bir sabzavotning 1/4 qismini qo'ying. Siz avval barcha sabzavotlarni aralashtirishingiz yoki ularni birma-bir qo'shishingiz mumkin.
- Har bir to'ldirilgan pitaga 1/4 salat qoshig'ini soling.
- Darhol rohatlaning.
Tuxumli salatli sendvichlar
Tuxumli salat klassik bo'lib, bu retsept bo'yicha to'rtta sendvich tayyorlanadi.
Ingredientlar
- 8 tuxum
- 1 osh qoshiq mayonez
- 2 osh qoshiq Dijon xantal
- 1 choy qoshiq quritilgan arpabodiyon o'ti
- 1 choy qoshiq paprika
- Tatibga ko'ra tuz va murch
- 8 bo'lak bug'doy tushdi
Ko'rsatmalar
- Tuxumni katta yirtqichlardan suv bilan to'kib tashlang.
- Qaynagach, issiqdan olib tashlang. 10 daqiqa yoping.
- Suvni to'kib tashlang va tuxum xona haroratiga kelsin.
- Tuxumni tozalang va mayda bo'laklarga bo'ling.
- Aralash idishida mayonez, Dijon xantal, arpabodiyon o'ti, paprika va ziravorlarni aralashtiramiz.
- Toʻgʻralgan tuxum qoʻshing va yaxshilab aralashtiring.
- Bug'doyli tostga bir xil miqdorda qoshiq soling.
Ko'proq g'oyalar go'shtsiz sendvichlar
Go'sht talab qilmaydigan sendvichning qulayligini istasangiz, o'zingizni yeryong'oq yog'i va jele bilan cheklamang. Bu yerda taqdim etilgan sendvich retseptlari mazali va tayyorlanishi oson hamda tushlik, gazak vaqti va kechki ovqat uchun mukammal tanlovdir – va ular go‘shtsiz sendvich g‘oyalari haqida gap ketganda faqat boshlanishdir.
- VLT (sabzavotli, salat va pomidor) sendvichini qanday tayyorlashni o'rganing.
- Vegetarian piknikida panjara qilingan tofu sendvichi oling.
- Go'shtli bo'lak o'rniga suvli sendvich va ananasli sendvich kabi choyli sendvichlar tayyorlang.
Ajoyib go'shtsiz sendvich variantlari
Go'shtsiz mazali sendvichlardan bahramand bo'lish yo'llarini o'ylashni boshlaganingizda imkoniyatlar cheksizdir. Xayrli ishtaha!
