O'smiringiz yordamga muhtoj yoki yo'qligini aniqlash qiyin bo'lishi mumkin, ayniqsa, o'smirlar tabiiy ravishda ota-onalari yoki vasiylaridan ajralish davrini boshdan kechirishadi va ular o'zlarining shaxsiyatlarini aniqlay boshlaydilar. Ota-onalardan ajralish zarurligiga qaramay, ba'zida o'smirlar tashqi ko'rsatmalarni talab qiladigan jiddiy ruhiy salomatlik alomatlariga duch kelishadi.
Oddiy va muammoli xulq-atvorni tushunish
O'smirning xulq-atvorini ko'rib chiqayotganda, uning chastotasi va intensivligini yodda tuting. E'tibor bering, xatti-harakatlar muayyan odamlar yoki vaziyatlar atrofida faollashadi.
O'smirlarning odatiy xatti-harakati
O'smirning odatiy rivojlanish traektoriyasining bir qismi ota-onasi yoki ota-onasining hokimiyatidan ajralib chiqishdir. Bu ularning mustaqil, sog'lom, o'z ehtiyojlarini boshqara oladigan kattalar bo'lishlarini ta'minlaydi. Bu ota-onalar uchun qiyin vaqt bo'lishi mumkin, chunki ular "isyonkor" xatti-harakatlarni kuzatadilar, lekin yodda tutingki, bu normal rivojlanishning bir qismidir va o'smirlar qaramlikdan mustaqillikka o'tishlari uchun sodir bo'lishi kerak. E'tibor bergan bo'lishingiz mumkin:
- Oila bilan o'tkaziladigan vaqtning kamayishi va tengdoshlar bilan o'tkazadigan vaqtning ko'payishi
- Ko'proq fikrli, ovozli ishtirok
- Ota-onalarning e'tiqodiga qarshi bo'lishi mumkin yoki bo'lmasligi mumkin bo'lgan turli e'tiqodlarni o'rganish
- Ularning shaxsiyatini aks ettiradigan tarzda kiyinish
- Ularning jinsiyligini o'rganish
- Otoritet arboblarining fikrlari va qoidalariga qarshi chiqish
- Ota-onasi yoki ota-onasi bilan ko'proq kelishmovchiliklarga duchor bo'lish
- O'z shaxsini topishga intilish va bir vaqtning o'zida tengdoshlar tomonidan qabul qilishga intilish
- Ota-ona tarbiya usullarini tanqid qilish
O'smirlar uchun muammoli belgilar
Agar siz shiddatli, nazoratsiz va tartibsiz xatti-harakatni sezsangiz, o'smiringiz hissiy notinchlikni boshdan kechirayotgan bo'lishi mumkin. Agar siz quyidagi xatti-harakatlardan birini sezsangiz, o'smirlarga ixtisoslashgan terapevtni izlash yaxshidir. E'tibor bering:
- Depressiya belgilari, jumladan ishtahaning o'zgarishi, izolyatsiya, angedoniya, uyqu bilan bog'liq muammolar, o'z-o'ziga zarar etkazish va o'z joniga qasd qilish fikri
- Tashvish belgilari, jumladan, egilib qolish yoki chekinish, uxlashda qiyinchilik va o'ylar bilan poygalash
- Emosional og'riqni engish uchun spirtli ichimliklar va/yoki giyohvand moddalarni iste'mol qilish
- Boshqalar bilan jismoniy janjallashish yoki mulkka zarar yetkazish
- Boshqalarga yoki hayvonlarga qasddan zarar yetkazish
- O'z joniga qasd qilish yoki o'z joniga qasd qilish fikrlarini eslatish
- Kesish, yoqish, tirnash, terish yoki chimchilash orqali o'ziga zarar yetkazish
- Sochlarini, qoshlarini yoki kipriklarini olishlari
- Obsesif fikrlar va majburlashlarga ega bo'lish
- O'z his-tuyg'ularini sog'lom tarzda ifoda etishda qiynalish - masalan, tez-tez va kuchli hissiy portlashlar
- Ovqatlanishdan bosh tortish, haddan tashqari parhez qilish yoki jismoniy mashqlar qilish, ichib ichish va tozalash
Ota-onaga g'amxo'rlik
Farzandingiz bilan biror narsani muhokama qilishdan oldin, o'zingizni mulohaza yuritish uchun bir oz vaqt ajrating va o'zingizning biron bir narsangizni o'smiringizga qaratayotganingizga e'tibor bering. Bu vaqt har kim uchun qiyin vaqt bo'lishi mumkin va sizning o'smiringiz siz uchun bolalik xotiralarini uyg'otayotgan bo'lishi mumkin. O'smiringiz bilan suhbatga borganingizda, buni xotirjam, mehribon va ochiq tarzda qilishni unutmang. Agar biron bir vaqtda o'zingizni juda faol his qilsangiz, nafas oling va suhbatni sog'lom tarzda davom ettirish uchun yaxshi joyda ekanligingizni baholang.
Muammo o'smirga yordam berish
Agar siz o'smiringiz yordamga muhtojligini his qilsangiz, ular boshdan kechirayotgan muammoning intensivligi va qaysi turdagi davolash eng foydali bo'lishi haqida o'ylab ko'ring. Ba'zi variantlarga quyidagilar kiradi:
- Yengil va o'rtacha darajadagi simptomlarni boshdan kechirayotgan yuqori funktsional o'smirlar uchun: o'smirlar bo'yicha ixtisoslashgan terapevt bilan muntazam uchrashuvlar
- Ko'proq tuzilgan parvarishga muhtoj o'smirlar uchun: intensiv ambulator dasturlar
- Kun-kun parvarishiga muhtoj o'smirlar uchun: intensiv statsionar dasturlar
- Travmaga duchor bo'lgan o'smirlar uchun: Ko'z harakati bilan sezgirlikni yo'qotish va qayta ishlash (EMDR) terapiyasi
O'smiringiz yordam so'rashni istamasligi mumkin, shuning uchun terapiya yoki intensiv dasturlar mavzusini kesib o'tganingizda yumshoq bo'ling. O'smiringizga ularning farovonligi haqida qayg'urayotganingizni bildiring va ular qaror qabul qilish jarayonining bir qismi sifatida his qilishlari uchun ularga imkoniyatlar bering. Ularga ular boshdan kechirayotgan alomatlar va og'riqlar yolg'iz o'zi boshdan kechirishlari kerak bo'lgan narsa emasligini va ko'plab variantlar mavjudligini bildiring.
Ko'pchilik shunga o'xshash alomatlarni boshdan kechirganini va inson tajribasining bir qismi noqulay his-tuyg'ular bilan shug'ullanishini bildirish orqali ularning tajribasini normallashtirishga harakat qiling. Ularning yonida ekanligingizni va bu jarayon davomida ularni qo‘llab-quvvatlashingizni qayta-qayta bildiring.
O'z joniga qasd qilgan o'smirga yordam berish
Agar bolangiz faol ravishda o'z joniga qasd qilish niyatida bo'lsa (niyatga ega bo'lsa, buning uchun vositalarga ega va rejasi bo'lsa), uni yolg'iz qoldirmang va darhol tegishli yordam so'rang. Bunga politsiyaga murojaat qilish orqali kasalxonani majburiy ushlash, intensiv terapevtik dastur va siz va farzandingizga yordam guruhi kiradi.
O'smirga g'amxo'rlik qilish
O'smiringiz qiyin paytni boshdan kechirayotganida juda qo'rqinchli tuyulishi mumkin. Ushbu jarayon davomida o'zingizga g'amxo'rlik qilishni unutmang va agar siz imkon qadar tezroq tashvishli xatti-harakatlarni sezsangiz, o'smiringiz uchun eng yaxshi g'amxo'rlikni qidiring.
