Ota-onangiz bilan yo'qotgan ishonchingizni asossiz qilib, qayta tiklashingiz mumkin. Qilgan ishingizga qarab, asosli holatingizni kamaytirish yoki yo'q qilishga urinib ko'rishingiz mumkin bo'lgan bir nechta narsa bor.
Jinoyat
Asossizlikka qanday munosabatda bo'lishni rejalashtirishni boshlashdan oldin, harakatlaringiz qanchalik jiddiy bo'lganligi haqida o'ylab ko'ring. Buni umumiy nuqtai nazardan emas, balki ota-onangiz yoki ota-onangiz nuqtai nazaridan ko'rishga harakat qiling. Bu sizga o'zingizni tayyor his qilganingizda ularga murojaat qilishingizga yordam beradi.
Ishonchni qaytarish
Ota-onalarning eng katta shikoyatlaridan biri bu ular sizga bo'lgan ishonchni yo'qotishi mumkin. Ota-onangizga kelajakdagi qoidalarga rioya qilishiga ishonishi mumkin bo'lgan ishonchli shaxs ekanligingizni ko'rsatishning ba'zi usullarini o'ylab ko'ring. Siz:
- Ishonchli va izchil bo'ling.
- So'zingga amal qil.
- Ular sizdan so'ramasdan mas'uliyatni o'z zimmangizga oling.
- Xonangizni tartibli saqlang, narsalaringizga g'amxo'rlik qiling va uyning atrofini yig'ing.
- O'z yo'lingizdan chiqib o'ylang va oilangizning boshqa a'zolariga yordam bering.
Ota-onangiz Bilan Suhbat
Ota-onangizga asossiz bo'lish haqida gapirganingizda, buni etuk va xotirjam tarzda qiling. Yodda tutingki, bu sizning fikringizni ular bilan baham ko'rish imkoniyatidir.
O'z nuqtai nazaringizni taqdim eting
Ota-onangiz bilan suhbatlashishdan oldin, ular sizning asoslaringizni muhokama qilishga tayyormi yoki yo'qligini so'rang. Ularga o'z fikrlaringiz bilan o'rtoqlashish va ularning fikr-mulohazalarini eshitish imkoniyatini xohlayotganingizni ayting. Muvaffaqiyatli suhbat uchun:
- Sizni eshitgani uchun ularga rahmat
- Ularning fikrini qadrlashingiz va qarorlarini hurmat qilishingizni bildiring
- Xato uchun uzr so'rang va xatoingizdan nimani o'rganganingizga e'tibor bering
- Kelajakda vaziyatni boshqacha hal qilishingizni ularga bildiring
- Jazoni engillashtirish haqida o'ylab ko'rishlarini va o'zingizni isbotlash imkoniyatini berishlarini so'rang
- Sizning asosli holatingizni ko'tarishda ularga qulay bo'ladigan muqobil harakat yo'li bor yoki yo'qligini so'rang
- Nima bo'lishidan qat'iy nazar, xotirjam bo'ling va fikringizni eshitgani uchun ularga rahmat
Salqinlikni saqlang
Bunday suhbat paytida xotirjamlikni saqlash juda qiyin bo'lishi mumkin, ayniqsa jazo jinoyatga mos kelmasligini his qilsangiz. Biroq, ota-onangiz sizni haqiqatda tinglashi uchun bir tekisda turish juda muhimdir. Tuyg'ular kuchayib ketganda, qabul qiluvchi tomonlar yopiladi va himoyalanishga moyil bo'ladi. Bu, albatta, sizning ishingizga yordam bermaydi.
O'z his-tuyg'ularingizni va reaktsiyalaringizni boshqarish
O'zingizni xotirjam va jasoratli saqlash uchun ota-onangizga aytmoqchi bo'lgan gaplaringizni oldindan ko'rib chiqishga vaqt ajrating, shunda siz to'liq tayyor bo'lasiz. Ularning turli xil reaktsiyalari haqida o'ylab ko'ring va bu vaziyatlarni qanday qilib tinch yo'l bilan hal qilishingiz mumkinligini tasavvur qiling. Agar o'zingizni g'azablanayotgan, g'amgin yoki xafa bo'layotganingizni his qilsangiz, harakat qilib ko'ring:
- Qolgan darajangiz qanchalik muhimligini va agar shunday qilsangiz, ota-onangiz sizni eshitishi uchun ko'proq imkoniyatga ega ekanligini o'zingizga eslating
- Ular bilan gaplashishdan oldin va suhbat davomida his-tuyg'ularingiz kuchayib borayotganini his qilsangiz, bir necha chuqur nafas oling
- Ota-onangiz bilan gaplashishdan oldin va keyin tanangizni skanerdan o'tkazing - esda tutingki, his-tuyg'ularni samarali boshqarish kattalar bo'lishning bir qismidir
- Ular bilan gaplashishdan oldin yoki qizg'in damlarda tinch joyni tasavvur qilish uchun bir daqiqa vaqt ajrating - bu sizga tinchroq ruhiy holatga qaytishingizga yordam beradi
Nima ishlayotganini tushunish
Nima bo'lishidan qat'iy nazar, tashabbus ko'rsatganingiz va ota-onangiz bilan etuk gaplashishga harakat qilganingiz uchun o'zingiz bilan faxrlaning. Ularning nimaga ijobiy javob berishiga e'tibor bering va ishonchini qayta tiklash ustida ishlashda davom eting.
