Asosiy balet qadamlarini o'rganish uchun eng oddiy qadamlardan boshlash va ilg'or balet bosqichlariga o'tishdan oldin ushbu bosqichlarni bajarish texnikasi ustida ishlash tavsiya etiladi.
Balet texnikasi
Ushbu klassik raqs turini o'rganish tez yoki oson mashq emas; baletda o'z texnikasini ishlab chiqish bir necha yillik amaliyot va ko'p intizom va asosiy bosqichlarni takrorlashni talab qiladi. Boshlash uchun balet texnikasining eng muhim tamoyillari - bu ishtirok etish, tekislash va o'tkir barmoqlar tamoyillari.
Saylov ishtiroki
Baletda deyarli barcha qadamlar va harakatlar aylangan holatda amalga oshiriladi, ya'ni oyoqlar raqqosa tanasining old tomoniga emas, balki ko'proq yon tomonlariga ishora qiladi. Ishtirok etish to'piqlari, tizzalari yoki sonlari orqali amalga oshirilishi mumkin; bu uchtasidan faqat son bo'g'imidan burilish to'g'ri. Raqs jarohatlari xavfini kamaytirish uchun ushbu nuqtani eslash juda muhimdir. Oyoq Bilagi zo'r bo'g'im va tizza bo'g'imi aylanish uchun qurilgan emas, son bo'g'imi esa. Dumbadan chiqib ketishni o'rganing va siz allaqachon asosiy balet qadamlarini o'rganish yo'lidasiz.
Hizaga solish
Baletda butun tanani tekislash kerak. Yangi boshlanuvchilar uchun e'tiborga olish kerak bo'lgan muhim narsalar - umurtqa pog'onasi va oyoqlari. Yelkalaringiz orqaga va bo'shashganligiga ishonch hosil qiling va kestirib, tanangiz ostiga qo'ying. Oyoqlaringizga kelsak, agar siz tizzangiz bukilgan qadamni bajarmasangiz, tizzalaringizni to'g'ri ushlab turish muhimdir (lekin qulflanmagan).
Oyoq barmoqlari
Balet raqqosalarining imzosi uchli oyoqdir. Kramp paydo bo'lishining oldini olish uchun asta-sekin ishlang va yanada ta'sirchan uchli oyoq hosil qilish uchun to'piqlaringizni aylantirmasligingizga ishonch hosil qiling. Bu illyuziya va oyoq Bilagi zo'r jarohatlarga olib kelishi mumkin.
Balet texnikasining ushbu asoslari bilan siz yangi boshlanuvchilar uchun janr bosqichlarini sinab ko'rishga tayyorsiz.
Balet uchun asosiy qadamlar
Balet qadamlari bo'yicha o'zlashtirish kerak bo'lgan birinchi narsa - bu baletning beshta pozitsiyasi. Ushbu besh pozitsiyadan siz quyidagi harakatlarni o'rganishingiz mumkin:
Pliés
'Plier' frantsuzcha egilish uchun so'z bo'lib, bu raqs bosqichi tizzalarning bukilishiga ishora qiladi. Pliéning ikki turi mavjud: grand plié va oddiygina plié. Grand plié tizzaga haddan tashqari egilish olib, tanani deyarli polga olib kelishni anglatadi; bu harakatda oyoqlarning tovonlari poldan tushadi, oddiy pliéda esa tovonlar erga mahkam o'rnashib qolishi kerak va tizzalardagi egilish katta pliening faqat yarmiga teng.
Tendus
Fransuzcha "cho'zish" so'zidan olingan tendu, plié kabi, bir necha xil navlarda keladi. Tendu oddiygina bir oyoqni pol bo'ylab tananing old tomoniga, yon tomoniga yoki orqa tomoniga cho'zish orqali amalga oshiriladi. Oyoqni siljitishda tizza va oyoqlarga e'tibor berish kerak; oyog'ingiz tendu holatiga yetganda, tizza butunlay tekis bo'lishi kerak va faqat oyoq barmoqlari polga tegishi kerak. Bu qadam tendu deb ataladi, ammo asosiy balet qadamlarini o'zlashtirganingiz uchun yanada rivojlangan turlari ham mavjud.
Elevés
Ushbu balet zinapoyasi "ko'tarilgan" degan ma'noni anglatadi, ya'ni bu harakat yo punktli poyabzalda yoki yangi boshlanuvchi raqqosalar uchun yarim punktda (oyoq to'plarida) amalga oshirilishini bildiradi. Elevés beshta pozitsiyaning ba'zilarida boshqalarga qaraganda qiyinroq va barcha pozitsiyalarda mashq qilish kerak, shuningdek, barradan ushlab turganda ham, ushlab turmasdan ham (qo'llar oyoqlarning holatiga mos keladigan holatda))." Elevé" ga qo'shimcha ravishda "relevé" bo'lib, unda oxirgi pozitsiyasi bir xil bo'ladi (yuqoriga ko'tariladi), lekin tekis oyoqdan emas, pliédan bajariladi.
Coupés
Balet sakrashlari va qiyin muvozanat qadamlarini o'rganishni boshlashdan oldin, kupelar juda qiyin bo'lmasdan bir oyoqni poldan tushirish uchun yaxshi qadamdir. Fransuzcha "kesish" degan ma'noni anglatuvchi so'zdan kupe - bu bir oyoqdan ikkinchisiga og'irlik o'zgarishini hosil qilish uchun bir oyoqni erdan ko'taradigan tezkor harakat. Badiiy va nafis tarzda bajarilgan vaznni tez o'zgartirishni o'rganish sizga balet harakatlariga va balet sakrashlariga o'tishga yordam beradi.
Qadamlarni mukammallashtirish
Baletda takomillashtirishning yagona yo'li bu tez-tez mashq qilish va erishayotgan yutuqlaringizga tanqidiy nazar bilan qarashdir. Ideal holda, sizda yaxshi balet o'qituvchisi bo'ladi, bu sizga dumbadan chiqib ketishni va to'pig'ingizni polda pliée ushlab turishni eslatadi. Agar sizda balet o'qituvchisi bo'lmasa, balet asoslarini o'rganish ham katta intizom va qat'iyat talab qiladi. Jarohatlar va noqulayliklarni kamaytirish uchun mashg'ulotlarni uzoq isinish bilan boshlang va uzoq mashg'ulotlarga o'zingizni motivatsiya qilish uchun sevimli balet musiqangizni ijro eting.
