Lager uchun eng yaxshi ovqatlarni to'plang
Keyingi sarguzashtga borishdan oldin, lagerga olib kelish uchun eng yaxshi taomlarni qo'shish orqali oziq-ovqat joyingizdan unumli foydalaning. Ulardan ba'zilari ko'p qo'llaniladigan asosiy taomlar, boshqalari esa tez va oson ovqatlar bo'lib, ular sizning olomoningizdagi tanlab yeyuvchilarni xursand qilishlari aniq. Muzlatgich yoki sovutgich ham bo'lmasa, bu oziq-ovqatlarning ko'pchiligi ishlaydi.
Noodle va makaron olib keling
Makaron va makaron yengil va ryukzak sayohatlari yoki kanoe portajlarida olib yurish oson. Ular, shuningdek, juda ko'p qirrali va muzlatgichda saqlashni talab qilmaydi. Bolalar uchun bir piyola makkajo'xori va pishloqni, shuningdek, ko'pchilikka yoqadigan spagetti, tez pishiriladigan ramen noodlelari va sizning didingizga ta'sir qiladigan boshqa narsalarni ko'rib chiqing. Hammaga yoqadigan mazali va issiq taomni yaratish uchun ko'pincha qaynoq suvdan foydalanish kerak.
Suli uni va granolani unutmang
Suli uni muzlatgichda saqlashni talab qilmaydigan yana bir ko'p qirrali lager taomidir va granola ham xuddi shunday ajoyib tanlovdir. Siz jo'xori uni issiq suv bilan tayyorlashingiz va qo'shimcha protein uchun yong'oq qo'shishingiz mumkin. Granola o'z-o'zidan ajoyib, yoki siz lager parfelarini tayyorlash uchun yunon yogurti va mevalarini qo'shishingiz mumkin.
Pishloq qiling
Pishloq hamma narsani yanada mazali qiladi va bu lager taomlariga protein qo'shishning ajoyib usuli. Qo'shimcha bonus sifatida, USDA xabar berishicha, cheddar va parmesan kabi qattiq pishloqlar ovqatlanish uchun xavfsiz bo'lishi uchun muzlatgichni talab qilmaydi. Barcha pishloqlar sovutgichda uzoqroq saqlanadi, lekin agar siz qishloqda lager bilan shug'ullanayotgan bo'lsangiz, pishloqingiz bir necha kun davomida yaxshi bo'ladi. Tushlikda uni kraker bilan iste'mol qiling va kechki ovqat uchun chili va boshqa oddiy taomlarga qo'shing.
Non yesinlar
Non - bu lagerga olib kelish uchun juda ko'p qirrali taom. Siz non bo‘laklaridan sendvich tayyorlashingiz, nonni tuxumga botirib, frantsuzcha tost tayyorlashingiz yoki sho‘rva va pishiriqlar bilan nonni qo‘shib, mazali taom tayyorlashingiz mumkin. Bundan tashqari, oddiy tushlik uchun gazak yoki pishloq bilan juda yaxshi. Non muzlatgichda bir necha kun saqlanadi.
Kinoa bilan tajriba
Quinoa siz o'ylagan birinchi lager taomi bo'lmasligi mumkin, lekin aslida u turli xil ajoyib lager taomlarini tayyorlash uchun mukammal tarkibiy qismdir. Sovutgichni talab qilmaydi va suv yoki bulon bilan tez pishiriladi. Lager paytida quinoadan foydalanishning bir necha usullari mavjud: quritilgan mevalar bilan oddiy issiq donlardan tortib, yangi ingredientlardan tayyorlangan salatlargacha. Quinoa oqsilga to'la, bu uni vegetarian lager taomi sifatida ajoyib tanlov qiladi.
Aql bovar qilmaydigan tuxumni eslang
Lager taomlari haqida gap ketganda tuxum ajoyib. Ular sizga narsalarni bir-biriga bog'lashda yordam beradi, masalan, siz tutgan yangi baliqni non pishirish yoki krep aralashmasining tarkibiy qismi sifatida. Ular o'z-o'zidan ham yaxshi ishlaydi. Tuxumni tushlik uchun qattiq qaynatishingiz, nonushta qilish uchun maydalashingiz, istalgan vaqtda qovurishingiz yoki qo'lingizda bo'lgan narsadan omlet tayyorlashingiz mumkin. USDA ma'lumotlariga ko'ra, ularni qanday pishirishingizdan qat'i nazar, ular muzlatgichga muhtoj. Ammo muzlatgich yoki sovutgichdan foydalanish imkoningiz bo'lmasa, tuxum kukuni o'rnini bosuvchi vositadan foydalanishingiz mumkin.
Sabzi va boshqa ildiz sabzavotlari bilan birga oling
Sabzavotlarni lager paytida olish har doim ham oson emas, ayniqsa ovqatni sovuq holda saqlay olmasangiz. Marul kabi ba'zi sabzavotlar muzlatgichda saqlanmasa, so'lib qolsa-da, ildiz sabzavotlari bardoshli va ko'p qirrali. Sabzini xom holda gazak sifatida yoki tushlik bilan birga iste'mol qilishingiz yoki garnitür sifatida pishirishingiz mumkin. Kartoshka, parsnips, sholg'om va lavlagi kabi boshqa ildiz sabzavotlari lagerda yaxshi saqlanadi va har qanday lager taomiga ajoyib qo'shimchalar kiritishi mumkin.
Trail Mixni to'plang
Trail aralashmasi sog'lom atıştırmalık qiladi va bu piyoda yurish paytida o'z kuchini saqlashni xohlaydigan odamlar uchun mashhur ryukzaklar uchun zarurdir. Sevimli yong'oqlar, quritilgan mevalar va shakarlamalarni birlashtirib, o'zingizning iz aralashmasini tayyorlashingiz mumkin. Uni banka yoki polietilen x alta kabi havo o‘tkazmaydigan idishda saqlang va hamma achchiqlanib qolganda olib chiqing.
Bekon olib keling
Bekon - bu biron bir sababga ko'ra mashhur lager taomidir; bu mazali. Bu ham juda foydali. Unga boshqa oziq-ovqatlarni, masalan, yangi tutilgan baliqlarni o'rashingiz, pishirilgan kartoshkaga qo'shimcha sifatida qo'shishingiz yoki oddiygina nonushta uchun qovurishingiz mumkin. Ushbu asosiy mahsulotdan foydalanish uchun sovutgich yoki muzlatgichga kirishingiz kerak bo'ladi, lekin bunga arziydi. Agar siz barqaror, quritilgan bekonni topsangiz, USDA uni Farengeyt 85 darajagacha saqlash xavfsiz ekanligini aytadi.
Loviya va güveç masalliqlarini unutmang
Loviya lagerga olib kelish uchun asosiy oziq-ovqat hisoblanadi va ular barchaga yoqadigan mazali taom tayyorlashning ko'plab usullarini taklif qiladi. Qadoqlash paytida og'irlik chegarangiz bor-yo'qligiga qarab, quruq loviya yoki konservalangan loviya olib keling. Siz olomonni quvontiradigan va ko'p miqdorda protein va tolani taklif qiladigan pishirilgan loviya tayyorlashingiz mumkin. Bundan tashqari, loviyani salatlarda ishlatishingiz va gulxanda loviya sho'rva tayyorlashingiz mumkin.
Chili tayyorlash uchun masalliqlarni to'plang
Chili lager uchun eng zo'r taomdir, ayniqsa, muzlatgichda saqlashni talab qilmaydigan konservalangan ingredientlardan vegetarian chili tayyorlashingiz mumkin. Sizga konservalangan pomidor, loviya, makkajo'xori, chili qalampiri va ko'plab ziravorlar kerak bo'ladi. Siz chilini olomonga mos ravishda sozlashingiz, qo'shimcha ziravorlar qo'shishingiz yoki uni tinchlantirishingiz mumkin. Agar sovutgichga ega bo'lsangiz, oq tovuq chili tayyorlash uchun maydalangan mol go'shti yoki hatto pishirilgan tovuqni ham olib kelishingiz mumkin.
Marshmallowlarni eslang
Sho'r tayyorlashni yaxshi ko'rasizmi yoki gulxanda zefir qovurishni yaxshi ko'rasizmi, keyingi lager sarguzashtingiz uchun oziq-ovqat yig'ayotganingizda bu mazali shirinliklarni o'tkazib yuborolmaysiz. Har bir inson zefirni yaxshi ko'radi va ularni qovurish qiziqarli o'yin-kulgi, shuningdek, lager shirinligini taklif qiladi.
Ajoyib ochiq havoda ovqat pishirishdan rohatlaning
Lagerda bo'lganingizda hamma narsa yanada mazali bo'ladi. Siz gulxanda pishirasizmi yoki kechki ovqat uchun pechkadan foydalanasizmi, siz tayyorlagan taom hammaga yoqishini bilib olasiz.
