Oylik noqulay siqilishlar sizga unumdorlikni oshirishga yordam beradi.
Har oy qorin bo'shlig'ida noqulay burmalar paydo bo'ladimi? Agar shunday bo'lsa, bu sizning oylik tsiklingiz bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Ovulyatsiya og'rig'i yoki mittelschmerz - tuxumdondan tuxum chiqishi paytida yoki uning atrofida bir tomonda paydo bo'ladigan qorinning pastki qismidagi og'riq.
Tuxumdonlari bo'lgan odamlarning 40% gacha ovulyatsiya vaqtida og'riq paydo bo'ladi. Ba'zilar har oy og'riqni boshdan kechirishadi, bu engildan og'irgacha bo'lishi mumkin. Boshqalar faqat vaqti-vaqti bilan ovulyatsiya og'rig'iga duch kelishadi. Noqulaylikning oldini olish uchun ko'p narsa qila olmasangiz ham, bu haqda ko'proq bilish fikringizni tinchlantirishga yordam beradi.
Ovulyatsiya og'rig'i nimaga o'xshaydi
Ovulyatsiya og'rig'ining paydo bo'lish vaqti odamdan odamga va hatto oydan oyga farq qiladi. Kimdir ovulyatsiyadan oldin, ovulyatsiya paytida yoki undan keyin og'riqni his qilishi mumkin. Og'riq odatda 3-12 soatdan so'ng yo'qoladi, ammo ba'zi odamlar hayz ko'rish boshlanishiga qadar doimiy ovulyatsiya og'rig'ini boshdan kechirishi mumkin.
Ko'pchilik uchun ovulyatsiya og'rig'i zerikarli og'riq kabi his qiladi. Noqulaylik ovulyatsiyadan oldin sodir bo'lishi mumkin, chunki follikul tuxum chiqishidan oldin tuxumdonni shishiradi va cho'zadi. Boshqa odamlar bir lahzaga davom etadigan to'satdan o'tkir og'riqni his qilishadi. Bu etuk tuxum follikuladan chiqib, fallop naychasidan pastga tushganda ovulyatsiya vaqti bo'lishi mumkin. Qorin og'rig'i, kramp va chimchilashdan tashqari, ba'zi odamlar mittelschmerz paytida engil bel og'rig'ini his qilishadi.
Ovulyatsiya og'rig'i ko'pincha engil bo'ladi, lekin u turli xil intensivlikda va shu qadar kuchli bo'lishi mumkinki, u odamlarni tez yordam bo'limiga (ER) yuboradi, chunki og'riq juda kuchli. Ayrim hollarda appenditsit bilan adashish mumkin.
Ovulyatsiya paytida og'riqni faqat bir tomonda his qilishingizni sezishingiz mumkin. Ba'zi odamlar bir tuxumdondan ovulyatsiyani boshqalarga qaraganda ko'proq his qilishadi. Bu mutlaqo normal holat. Ommabop e'tiqoddan farqli o'laroq, tuxumdonlar har oyda ovulyatsiyani "navbat qilmaydi". Klivlend klinikasiga ko'ra, ba'zi odamlar reproduktiv yillarida bir tuxumdondan boshqasiga qaraganda ko'proq ovulyatsiya qiladilar.
Ovulyatsiya og'rig'iga nima sabab bo'ladi?
Ovulyatsiya og'rig'ining sabablari haqida xotinlarning ertaklari mavjud bo'lsa-da, biz yillar davomida sizning tsiklingizning ushbu bosqichida nima sodir bo'layotgani haqida ko'proq bilib oldik. Tibbiyot mutaxassislari ovulyatsiya og'rig'iga yordam beradigan bir qancha omillarni aniqladilar, jumladan:
- Tuxumdon yuzasini cho'zuvchi tuxum bilan shishgan follikula
- Follikula yorilib, tuxumdondan yetilgan tuxum chiqadi
- Yorilgan tuxum follikulasidan suyuqlik va/yoki qon ajralib chiqadi, bu qorin bo'shlig'ini bezovta qilishi mumkin
- Tuxumdonlar yoki boshqa tos a'zolariga ta'sir qiluvchi endometrioz ovulyatsiya og'rig'ini kuchaytirishi mumkin
- Tos bo'shlig'idagi oldingi jinsiy yo'l bilan yuqadigan infektsiyalar yoki tos a'zosi/qorin bo'shlig'idagi jarrohlik operatsiyalari natijasida paydo bo'lgan chandiq to'qimalari ovulyatsiya og'rig'ini kuchaytirishi va uni his qilish vaqtini ko'paytirishi mumkin
Ovulyatsiya og'rig'i va tug'ilish
Agar siz homilador bo'lish yoki homilador bo'lmaslik uchun unumdorlik davrining cho'qqisini aniqlashga harakat qilmoqchi bo'lsangiz, mittelschmerz tug'ilishning foydali belgisi bo'lishi mumkin, ammo ovulyatsiya qachon sodir bo'lishini taxmin qilishning eng yaxshi usuli emas. Ovulyatsiyani kuzatishning boshqa usullari ovulyatsiya qachon bo'lishini aniqroq taxmin qilish mumkin:
- Bazal haroratning o'zgarishi
- Bachadon bo'yni shilliq qavati yoki suyuqligining o'zgarishi
- Bachadon bo'yni holati yoki qattiqligining o'zgarishi
- Ovulyatsiyani bashorat qiluvchi testda ijobiy natija
- Ko'krak nozikligi
- Jinsiy ishtiyoqning kuchayishi
Agar siz homilador bo'lishga faol harakat qilmoqchi bo'lsangiz, o'z tanangizni, unumdorlik davrida yuzaga keladigan belgilar va alomatlarni, shuningdek, vaqt davomida tanangizda sodir bo'ladigan o'zgarishlarni o'rganish, tushunish va bilish muhimdir. ovulyatsiya.
Agar siz doimo ovulyatsiya paytida og'riqni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, buni har oy hayz ko'rish davrida kuzatib borishingiz mumkin. Bu sizning eng yuqori unumdor kunlaringizni aniqlashga yordam beradi. Agar siz tug'ilishning boshqa belgilariga qo'shimcha ravishda ovulyatsiya og'rig'iga duch kelsangiz, bu davrda homilador bo'lishingiz mumkin.
Ovulyatsiya og'rig'idan keyin tuxum qachon chiqishi aniq emas. Ammo, pishgan tuxum tuxumdondan chiqqandan so'ng, u atigi 12 dan 24 soatgacha yashaydi. Agar siz ovulyatsiyadan 3-5 kun oldin jinsiy aloqada bo'lsangiz, homilador bo'lish ehtimoli ko'proq bo'ladi, chunki sperma ayol jinsiy tizimida 5 kungacha yashashi mumkin.
Ovulyatsiya og'rig'ini qanday boshqarish mumkin
Ovulyatsiya og'rig'i odatda tashvishga sabab bo'lmaydi. Tibbiy manbalar shuni ko'rsatadiki, ovulyatsiya og'rig'i yoki umuman hayz ko'rgan og'riqni isitish yostig'i yordamida yoki retseptsiz sotiladigan og'riq qoldiruvchi dorilarni, masalan, atsetaminofen yoki ibuprofenni qabul qilish orqali engillashtirish mumkin.
Ovulyatsiya paytida og'riq kuchli bo'lsa, shifokoringizga murojaat qiling. Ular tos a'zolarining yallig'lanish kasalligi yoki tuxumdon kistalari kabi jiddiyroq holat belgilarini tekshirishlari mumkin. Ovulyatsiya paytida og'riq va boshqa alomatlar bo'lsa, shifokoringizga murojaat qiling, masalan:
- Bosh aylanishi yoki bosh aylanishi
- Isitma
- Og'ir qon ketish
- Ko'ngil aynishi
- Hayot sifatiga ta'sir qiladigan doimiy, kuchli og'riq
- Qusish
Nihoyat, esda tutingki, ovulyatsiya paytida og'riq ko'p hollarda mutlaqo normaldir. Siz hatto tug'ilishni kuchaytirish yoki homiladorlikdan qochish uchun tanangizdan ushbu signallardan foydalanishingiz mumkin (kontratseptsiyaning samaraliroq usullari bilan birga). Noqulaylikni bartaraf etib bo'lmaydigan bo'lib qolsa, yordam so'rashdan qo'rqmang. Siz va shifokoringiz muammoni bartaraf etishingiz va eng yaxshi davolanishni taklif qilishingiz mumkin.
