O'smiringizga ularni yaxshi ko'rishingizni ko'rsatish uchun hozir qilishingiz mumkin bo'lgan 10 ta oson narsani toping.
Sevgi hayotimizda energiya beruvchi, qudratli kuchdir. Sizning o'smiringiz yoki o'g'lingiz ularni yaxshi ko'rishingizni bilishi mumkin, lekin biz ota-onalar sifatida ularga ataylab ko'rsatish uchun qancha vaqt ajratamiz? Ota-onalar mehr-muhabbat ko'rsatishning ko'plab usullari mavjud va o'smirlar yoki katta yoshdagi bolalaringizga ularga qanchalik g'amxo'rlik qilayotganingizni bilish siz o'ylaganingizdan osonroq bo'lishi mumkin. O'smiringizga ko'proq sevishini his qilishiga yordam berish uchun bugun qilishingiz mumkin bo'lgan oddiy narsalardan birini sinab ko'ring.
Ota-ona rejimiga o'tmasdan tinglang
Shunchaki tinglash - biron bir tanqidiy maslahat bermasdan - ota-ona sifatida qilish noto'g'ri tuyulishi mumkin, lekin ba'zida bolalar, ayniqsa, o'smirlik davrida ularni tinglash va his-tuyg'ularini tasdiqlash uchun kimdir kerak bo'ladi. Aksariyat ota-onalar uchun biz maslahatlar yoki takliflar bilan shoshilamiz. Sizning niyatlaringiz faqat yaxshi bo'lishi mumkin bo'lsa-da, ularga nima qilish yoki nima qilmaslik kerakligini aytish har doim ham javob emas - va bu har doim ham ularni sevishini his qilmaydi. Agar siz o'z mulohazalaringizni, xatolarimdan saboq olib, ota-onaga bo'lgan yaxshi maslahatlarni tiysangiz, o'smiringiz sizni butunlay yangi bosqichda ochishi mumkin.
Tinglash, aslida, bir necha asosiy yo'llar bilan ishlashi mumkin, jumladan, o'smirlarga tanqidiy, qo'llab-quvvatlovchi va tasdiqlovchi bo'sh joy berish, o'smir psixologi Karl E. Pikxardt, PhD. Ota-onalar tinglash kuchida. Zaif bo'lish qiyin, lekin ota-onalar ma'lum vaqt davomida jim bo'lib, tinglashlari mumkin bo'lsa, bu o'smirlarga o'zini ochish, ba'zi his-tuyg'ularini baham ko'rish va o'zlarini ko'proq sevish va qadrlash uchun xavfsiz joy berishi mumkin. O'z navbatida, bu siz bilan suhbatlashish uchun ko'proq imkoniyatlar yaratadi.
O'zlariga yoqadigan narsalar haqida gapirish uchun ijobiy narsalarni toping
Bu sizning o'smir yoki kattaroq farzandingiz Netflix-da ko'rishni yaxshi ko'radigan ko'rsatuvlarmi, pleylistidagi musiqalar, ular kiygan kiyim-kechak yoki hatto o'yin-kulgi uchun nima qilishni yaxshi ko'radi - ota-onalar va o'smirlar har doim ham ko'rishmaydi. ko'z. Agar ular qilayotgan ishda hech qanday xavfli yoki noto'g'ri narsa bo'lmasa, bu sizning o'smiringizni ular yoqtiradigan narsada ijobiy narsalarni topishga ko'tarishi mumkin. Balki bu sizga unchalik yoqmaydigan shou yoki filmdir, lekin siz uni birga tomosha qilib, bosh qahramonning kuchli tomonlari, o‘ziga xos hikoya chizig‘i yoki yulduzli saundtrek haqida gaplashib ko‘rishingiz mumkin.
O'smiringiz qiziqadigan hamma narsani sevmasangiz, ota-ona qanday mehr ko'rsatadi? Bu oddiy bo'lishi mumkin. Siz ularga yoqqan san'atkorning bir nechta qo'shiqlarini tinglashingiz mumkin va hatto musiqa uslubini yoqtirmasangiz ham, qo'shiq matni haqida ijobiy narsa aytishingiz mumkin. Farzandingiz ma'lum bir rangda ajoyib ko'rinishga ega bo'lishi mumkin - hatto sizning fikringizcha, kiyim uslubi istalgan narsani qoldiradi. Ularga rangni yaxshi ko'rishingizni ayting. Bu ularga nafaqat ularni sevishingizni ko'rsatishda, balki qaror qabul qilishni va o'sib ulg'ayganlarida o'zlari uchun nima to'g'riligini hal qilishni o'rganishda ularga kuch berishda yordam berishi mumkin.
Farzandingiz bilan ular qilishni yaxshi ko'radigan narsani qiling
Kunda juda ko'p vaqt bor, ish va oilani muvozanatlash qiyin. Ammo ota-ona sevgisining eng kuchli misollaridan biri bu sizning o'smiringiz yoki o'rtog'ingiz bilan ular qilishni yaxshi ko'radigan narsa bilan o'tkazishga vaqt ajratishi mumkin. Bu ularga shaxs sifatida ularga g'amxo'rlik qilayotganingizni ko'rsatadi - ular sizning bo'sh vaqtingizni ular bilan o'tkazishga tayyor ekaningizni va undan foydalanishni xohlayotganingizni ko'rishadi va ular uchun inson sifatida nima muhimligini tasdiqlashadi.
Sizning o'smir yoki kattaroq bolangiz halqa otishni yoki golf o'ynashni yoqtiradimi? Yarim soatni maydonda yoki ertalabni avtomashinada o'tkazing. Ular san'at bilan shug'ullanadimi yoki cholg'u chalishmi? 20 daqiqani ular bilan eskiz chizishga yoki shunchaki o'yinlarini tinglashga bag'ishlang. Boshqotirma to‘plash yoki uzoq sayohatga chiqish, ular yoqtirgan ishni qilish uchun o‘zingizni u yerga qo‘yish ularga sizni chindan ham g‘amxo‘rlik qilayotganingizni tushunishga yordam beradi.
O'smiringiz yeyish yoki ichishni yaxshi ko'radigan narsalarni tayyorlang yoki tanlang
Haftalik ovqatlanish rejangizni amalga oshirayotganda, ehtimol siz uni muvozanatli ovqatlanishga va kechki ovqat stolidagi barchani hech bo'lmaganda xursand qilishga harakat qilyapsiz. Ammo bitta oilada juda ko'p turli xil ta'mlar va ba'zan ovqatlanish ehtiyojlari va afzalliklari borligini hisobga olsak, bu vazifa har doim ham oson emas. Qisqasi, kechki ovqatga tayyorlagan narsangiz har doim ham o'smiringiz uchun eng sevimli narsa bo'lmasligi mumkin.
O'smiringiz yaxshi ko'rishini biladigan taomni tatib ko'rish yoki keyingi safar uy ishlariga chiqqaningizda ularning sevimli gazak yoki ichimliklaridan birini olib ketish, ularga ozgina mehr ko'rsatishning bir usuli bo'lishi mumkin. Bu yoqilg'i quyish shoxobchasida sevimli shokolad barini olish yoki sevimli taomlari uchun ingredientlarni xarid qilish va uni noldan tayyorlash kabi oddiy narsa bo'lishi mumkin. Qanday bo'lmasin, bu nisbatan kichik narsa, lekin unda aytilishicha - he, men seni o'ylardim va men seni yaxshi ko'raman.
E'tibor bering va ular qilgan yaxshiliklari uchun maqtang
Ba'zida nafaqat kattalar o'zlarini qadrsiz his qilishadi. O'smirlar va o'smirlar ham shunday his qilishlari mumkin. Shu sababli, ota-onalar qanday qilib sevgini ko'rsatishi mumkinligi haqidagi yana bir g'oya, sizning o'smiringiz bugun qilgan ijobiy ishini payqashdir. Bu ularga e'tibor berayotganingizni va ularga e'tibor berayotganingizni ko'rsatadi. Eshitish va ko'rish sevilishni his qilishning muhim qismidir. Sizning o'smiringiz odatdagi yumushlarini yaxshi bajara oladimi, o'z aka-ukasiga yoki oiladagi boshqa birovga yordam berish uchun bor kuchini sarflaydimi yoki boshqa birovga eng kichik imo-ishorani ham qiladimi va siz buni payqadingizmi, ularga buni payqadingizmi va buni payqadingizmi? ular bilan faxrlanish ularni juda yaxshi his qilishi mumkin. Quchoqlash ham zarar qilmaydi.
O'smiringiz bilan chegaralarni qo'ying (yoki qayta o'rnating)
Bolalar va o'smirlar ulg'ayib, o'zgarib borar ekan, ba'zida chegaralarni belgilash yoki qayta ko'rib chiqish kerak bo'ladi. Har bir oila har xil - ba'zilarida juda kam qoidalar va chegaralar mavjud, boshqalari esa juda ko'p. Ammo ularning yo'qligi odatda o'smirlarga o'zini sevishini his qilishiga yordam bermaydi. Agar siz va o'smiringiz o'rtasida so'nggi paytlarda yomon ahvolda bo'lsangiz, ularning hayotida ular haddan tashqari erkinlikka ega bo'lishi mumkin bo'lgan sohalarni ko'rib chiqing. Sog'lom chegaralarga qat'iy rioya qilish, ularga ular va ularning farovonligi haqida qayg'urayotganingizni bilish imkonini beradi - garchi ular dastlab bunga rozi bo'lmasalar ham.
Qaerda o'zgartirishingiz yoki yangi chegaralarga ega bo'lishingiz kerakligi haqida gapiring. Suhbat va qarorlar ota-onalar va o'smirlar o'rtasidagi munosabatlarni yaxshilashga yordam beradi va o'smiringizga mehr va qo'llab-quvvatlashni his qilishiga yordam beradi. Terri Koul, psixoterapevt, munosabatlar bo'yicha mutaxassis va "Boundary Boss" kitobi muallifi, ota-onalar sifatida bizning vazifamiz "ularni [o'smirlarni] sog'lom va mustaqil voyaga etish sari yo'n altirish ekanligini eslatadi." Chegaralarni muhokama qilish va belgilash orqali siz o'zaro hurmat joyini yaratasiz, o'smirlaringizga muhabbat ko'rsatasiz va Koul to'g'ri aytganidek: "Oilangizda va farzandlaringiz bilan sog'lom chegaralarni o'rnatish o'z-o'zini sevish bilan bog'liq, chunki qanchalik samaraliroq va Agar ota-ona bo'lsangiz, shunchalik kuchliroq bo'lasiz." Demak, chegaralar nafaqat o'smirlar, balki butun oila uchun sog'lom va kuchli bo'lishi mumkin bo'lgan ota-ona sevgisining namunasidir.
O'z his-tuyg'ularingizni yashirmang
Ota-onalar mukammal emas va o'smirlar va o'smirlar buni ko'rishlari mumkin. Farzandingizga charchagan, hafsalasi pir bo'lgan, qayg'uli ekanligingizni bildirish foydalidir - bu nima bo'lishidan qat'iy nazar. Va ular so'ragan savolga javob berishdan oldin sizga bir daqiqa kerak bo'lishi mumkin. O'z his-tuyg'ularingizni halol ifoda eta olish va baham ko'rish nafaqat o'smiringizga uni yaxshi ko'rishingiz va unga ishonishingiz haqida gapiribgina qolmay, balki sizning his-tuyg'ularingiz bilan himoyasiz bo'lishlari uchun, shuningdek, ular og'ir his-tuyg'ularni boshdan kechirganda ham shunday qilishlari uchun eshikni ochadi..
Buni amalga oshirishning yaxshi usullaridan biri nafaqat o'zingizni his qilayotganingizni, balki o'sha paytda sizga nima kerakligini ham aniqlashdir. Ehtimol, siz stressli ish kunidan xafa bo'lgandirsiz va hech kim bilan gaplashmasdan oldin yotishingiz uchun besh daqiqa kerak bo'ladi. O'zingizning his-tuyg'ularingizni va sizga kerak bo'lgan narsalarni baham ko'ring, so'ngra o'smiringiz o'z his-tuyg'ulari bilan shug'ullanishi kerak bo'lganda, unga e'tiborli va hurmatli bo'ling. Katta his-tuyg'ularga ko'ra: Tweens va o'smirlarni his-tuyg'ularini boshqarishga o'rgatish, CNNning o'smirlarga qaratilgan sog'lom turmush tarzi seriyasining bir qismi, nafaqat ota-onalar uchun o'z his-tuyg'ularini qanday baham ko'rishni o'rgatish juda muhim, balki ba'zida bu yaxshi va hatto zarur ekanligini tan olish muhimdir. ular bilan muomala qilishdan va ularning yonidan o'tishdan oldin qiyin his-tuyg'ularda o'tirish. Serial shuningdek, ota-onalar his-tuyg'ularni belgilash salbiy bo'lishi mumkinligidan qo'rqishsa-da, bu juda foydali bo'lishi va bolalarga his-tuyg'ularini o'z-o'zini boshqarishga yordam berishi mumkinligini tushuntiradi.
Agar siz o'z his-tuyg'ularingizni aniqlab, o'smirlaringiz bilan baham ko'rsangiz, bu nafaqat ularga o'z his-tuyg'ulari bilan qanday kurashishni o'rgatishning mehrli usuli bo'ladi, balki yanada ochiq va halol muloqot uchun eshiklarni ochadi.. Farzandlaringiz sizning his-tuyg'ularingizni va ehtiyojlaringizni halol gapira olsangiz, sizning sevgingizni chuqurroq bilishadi.
Bugun birga kulish uchun nimadir toping
To'g'risini aytaylik, hayot o'smirlar uchun ham, kattalar uchun ham og'ir. Biz ko'p vaqtimizni ish, maktab, turli umidlar bilan shug'ullanamiz va qo'limizdan kelganini qilishga harakat qilamiz. Qilish kerak bo'lgan ko'p narsa bor va ba'zida bolangiz bilan munosabatlaringizni biroz engillashtirsangiz, ularga tanaffus qilish yaxshi ekanini aytadigan tarzda sevgini bildiradi. Birga kulish butun umrga davom etadigan rishtalarni o'rnatishi mumkin va ular sizga ular haqida etarlicha qayg'urayotganingizni bildiradi va siz ularni hayotdan zavqlanib, zavqlanishlarini ko'rishni xohlaysiz.
Birgalikda kulgili narsalarni tomosha qiling, oilaviy komediyachini tinglang yoki o'sha kuni sodir bo'lgan kulgili vaziyat haqida hikoya qiling - va ularni ham xuddi shunday qilishga taklif qiling. O'zingizning hazillaringizni o'ylab ko'ring (bu hatto tanlov bo'lishi mumkin) yoki kechki ovqat paytida aqldan ozgan kitoblarni to'ldiring. O'smiringizning hayotiga kulgi qo'shish uchun bir necha daqiqa vaqt ajratsangiz, o'ta sentimental bo'lmasligi mumkin, ammo bu ularga qanchalik g'amxo'rlik qilishingizni ko'rsatishning bir usuli.
Keyingi safar bolangizdan g'azablanayotganingizni ko'rsangiz, hatto biroz yengillik kiritishga urinib ko'rishingiz mumkin. Ijtimoiy psixolog Syuzan Nyuman, PhD. hazil tuyg'usi bilan ota-onalar bilan baham ko'radi, bu nafaqat hazil ijtimoiy aloqaning kaliti bo'lishi mumkin, balki "hazil siz darhol noto'g'ri qadam bo'lishiga qaramay, bolangizni sevishingizni ta'kidlaydi". Agar siz o'smiringiz yoki o'g'lingiz noto'g'ri qilgan narsaga biroz yengillik qo'shsangiz, bu sevgingizni ko'rsatishning yana bir kuchli usuli bo'lishi mumkin.
Telefoningizni qo'ying
O'z qurilmalariga yopishib qolishda faqat o'smirlar aybdor emas. Telefoningiz yoki planshetingizda sizning e'tiboringizni jalb qiladigan ish elektron pochta xabarlari, do'stlaringiz yoki oilangizdan kelgan matnli xabarlar, yangiliklar yoki boshqa narsalar bo'ladimi, o'smiringiz bilan gaplashganda telefoningizni qo'yish juda kuchli bo'lishi mumkin.
Bu ularga siz ularga alohida e'tibor berishga tayyor ekanligingizni va ularning aytganlari siz uchun muhimligini ko'rsatishga yordam beradi. Agar sizda o'smiringiz bilan yakkama-yakka suhbatlashish imkoni bo'lsa - uni oling va telefoningizni qo'ying. Gapirayotganda ularning ko'zlariga qarang. Afsuslanmaysiz.
O'smiringizni sevgingizni ko'rsatadigan tarzda hayratda qoldiring
O'smirlar har xil - kimdir kutilmagan hodisalarni yaxshi ko'radi, ba'zilari esa yoqmaydi, shuning uchun buni o'smiringizning shaxsiyatiga moslashtirishingiz kerak bo'ladi. Farzandingiz uchun kutilmagan narsa qilish sevgingizni va ular haqida o'ylayotganingizni ko'rsatishning ajoyib usuli hisoblanadi. Bu ularga g'amxo'rlik qilayotganingizni va ular sizning fikringizda ekanligini aytadi. Ular o'qiyotgan kitob yoki darsliklaridan birida ular haqida nima ajoyib ekanini aytib berish uchun eslatma qoldirish kabi oddiy bo'lishi mumkin yoki bu ularga sovg'a olish yoki ularni sevimlilariga olib borish kabi kattaroq narsa bo'lishi mumkin. restoran shunchaki.
O'smirlik muhabbatingizni yangi usullarda ko'rsating va munosabatlarni yaxshilang
Hayot band bo'ladi; hayot qiyinlashadi. Ammo siz o'smiringizga yoki o'rtog'ingizga ularni yaxshi ko'rishingizni ko'rsatish uchun vaqt ajratganingizdan hech qachon afsuslanmaysiz. Bu dunyodagi stressni bir necha daqiqaga yo'qotishmi va birga kulish yo'lini topishmi yoki o'z sevimli taomini tayyorlash uchun ozgina vaqtingizni qurbon qilishmi, o'smiringizga ular qanchalik ma'nosi borligini bilishga harakat qilishmi? sizga ikkala hayotingizga kuchli va ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.
