Birgalikda uxlash butun dunyo madaniyatlarida uchraydigan amaliyotdir. To'shakda bo'lishish xavfsizligi bo'yicha tadqiqotlar va dalillar turlicha, lekin ko'pchilik mutaxassislar rozi bo'lgan chaqaloq uxlash bo'yicha ko'rsatmalar to'plami mavjud.
Birgalikda uxlash statistikasi
Kidshe alth.org ma'lumotlariga ko'ra, ko'plab madaniyatlarda kattalar muntazam ravishda chaqaloqlar va bolalar bilan to'shakda bo'lishadi. Biroq, Amerika Pediatriya Akademiyasi (AAP) kabi AQShdagi nufuzli manbalar potentsial xavflar tufayli yotoqlarni taqsimlashdan ogohlantiradilar. Ba'zi boshqa mamlakatlar birgalikda uxlashni kengroq qo'llab-quvvatlasalar ham, G'arb dunyosiga qaraganda go'daklar o'limi darajasi pastroq. Nima uchun to'shak bo'lishish AQShga qaraganda boshqa mamlakatlarda xavfsizroq ko'rinishi mumkin? Bu nomuvofiqlik e'tiqod tizimlari va amaliyotlari yoki ishlatiladigan choyshablar turlarining farqiga bog'liq bo'lishi mumkin.
Yuqorida aytib o'tilgan AAP to'shakda bo'lishmaslik haqidagi ogohlantirishlariga qaramay, ko'plab amerikalik ota-onalar chaqaloqlari bilan uxlashadi. Bolaning uyqu holatini bo'ylama milliy tadqiqotida (NISP) ma'lumotlar 17 yil davomida to'plangan. Natijalar shuni ko'rsatadiki, ota-onalarning taxminan 45 foizi ba'zan birga uxlashlarini tan olishadi, 11 foizi esa muntazam ravishda yotoqda. Bu natijalar to'g'ri bo'lmasligi mumkin, deydi sotsiologiya professori Syuzan Styuart o'zining tadqiqotiga ko'ra, go'daklar bilan birga uxlayotgan amerikalik oilalarning yarmi haqida yaqin do'stlari va oilasi yoki farzandining pediatriga ijtimoiy stigma tufayli birga uxlashlarini aytmaydi. bu.
Chaqaloqlar o'limi
Mavzu bo'yicha barcha mavjud tadqiqotlarni keng ko'lamli ko'rib chiqqandan so'ng, yuqorida havola qilingan AAP 2016 yil oktyabr oyida chaqaloqlar uyqusi bo'yicha tavsiyalarning qayta ko'rib chiqilgan ro'yxatini chiqardi. Ularning ta'kidlashicha, har yili 3500 ga yaqin chaqaloq uyqu va uyqu sharoitlari bilan bog'liq o'limlardan vafot etadi. Bu raqam 3 milliondan ortiq yillik tug'ilishga nisbatan past bo'lib tuyulishi mumkin, ammo bu o'limlar ba'zi hollarda oldini olish mumkin bo'lgan yo'qotishlarni anglatadi. Ushbu o'limlarning ba'zilari infektsiya, kasallik va travma kabi birgalikda uxlash bilan bog'liq bo'lmagan sabablar bilan izohlanadi. Boshqa paytlarda sabab tuzoqqa tushish, bo'g'ilish, SIDS yoki tushuntirib bo'lmaydigan narsadir. 2014-yilda sakkiz yil davomida olib borilgan bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, o'sha vaqt oralig'ida o'rganilgan uyqu bilan bog'liq 8000 ga yaqin chaqaloq o'limining deyarli yarmi chaqaloqning kattalar to'shagida yoki odamda uxlashi bilan bog'liq.
Potentsial Foyda
AAP endi chaqaloqlar va ularning asosiy g'amxo'rlari uchun xonani bo'lishishni to'liq qo'llab-quvvatlaydi, ammo yotoq almashishni xavfsiz amaliyot sifatida qo'llab-quvvatlash uchun etarli dalillar topa olmaydi. Ular barcha chaqaloqlarga hech bo'lmaganda bir yoshga to'lgunga qadar asosiy tarbiyachi bilan bir xonada uxlashni tavsiya qiladi. Xonani taqsimlashning mumkin bo'lgan afzalliklari quyidagilardan iborat:
-
Yangi tug'ilgan chaqaloqqa tasalli beruvchi ona SIDS xavfi 50% gacha kamayadi
- Bolani boqish, tinchlantirish va kuzatish osonroq
- Tunda ovqatlanishni osonlashtirib, emizishni rag'batlantiradi
- Bola tarbiyachining yonida o'zini xavfsiz his qilganda uxlab qolishiga yordam beradi
Birgalikda uxlashning mumkin bo'lgan foydalari, doktor Sears tomonidan tasdiqlanganidek:
- Beshikda uxlashdan ko'ra xavfsizroq bo'lishi mumkin
- Tunda chaqaloq kamroq uyg'onadi
- Ko'proq sog'lom fiziologik omillar, masalan, yurak urishi
- Keyingi hayotda ruhiy salomatlik yaxshilanadi
Xavfsiz uxlash strategiyalari
AAP va antropolog doktor Jeyms MakKennaning so'zlariga ko'ra, eng xavfsiz uyquni qidirayotgan ota-onalar va g'amxo'rlar:
- Uxlash uchun har doim chaqaloqni orqa tomoniga tekis qo'ying.
- Bolani qattiq yuzada faqat mahkam o'rnatilgan choyshab bilan uxlatib qo'ying
- Bolaga boshqalardan alohida uxlash joyini bering
- Yostiqlar, ko'rpalar, to'ldirilgan hayvonlar va boshqa yumshoq narsalarni chaqaloq uxlash joyidan uzoqroq tuting
- Bola bilan divan kabi juda yumshoq yuzalarda uxlashdan saqlaning
- Siz tasodifan uxlab qolsangiz, bolani kattalar to'shagida ovqatlantiring, bu kreslo yoki divandan xavfsizroq
Yotoqboshilar
Agar birgalikda uxlash siz va oilangiz uchun muhim bo'lsa, karavot yonidagi shpal tavsiya etilgan muqobildir. Yuqorida aytib o'tilgan CPSC chaqaloqlar yotoqxonasidagi shpallarni tartibga solish bo'yicha aniq ko'rsatmalarni o'rnatdi. Bu kichkina bassetga o'xshash tuzilmalar, odatda, kattalar to'shagining yon tomoniga o'rnatiladi va chaqaloqni qo'li yetmaydigan joyda saqlaydi. Ushbu standartlarga rioya qilish uchun yotoqxonadagi shpalda quyidagilar bo'lishi kerak:
- Mustahkam ramka
- Mato tomonlari
- 10 darajadan oshmagan burchakli matras
- Maxsus yon balandliklar
Bundan tashqari, bu turdagi bolalar yotoqlari CPSC tomonidan ruxsat olish uchun qattiq sinovlardan o'tadi.
To'shakda
Nest tipidagi qo'shma yotqizuvchilar - bu sizning karavotingiz tepasida o'tirgan alohida bolalar uxlash joylari. Snuggle Me Infant Lounger tagligi toʻldirilmagan, AQShda organik materiallardan ishlab chiqarilgan va patentlangan dizaynga ega boʻlib, chaqaloqning agʻdarilishiga yoʻl qoʻymaydi va boshini kresloning yon tomonlarida ushlab turadi. Kreslo kattalar to'shagida ota-onalar o'rtasida mos keladi. To'shakning boshqa varianti - bu kichkinagina ko'rpa-to'shakka o'xshab, to'shakning tepasida o'tiradigan chaqaloqlar uchun uxlash moslamasi. Yonlari toʻrli va chaqaloq uchun qattiq uxlash joyi boʻlgan shpallarni qidiring.
Yotagi yonidagi beshiklar
Uch qirrali beshik, ba'zan qo'shma yotadiganlar deb ataladi, to'shagining yonida yuqoriga siljiting, shunda siz chaqaloqqa g'amxo'rlik qilish uchun ochiq tomondan qo'lingizni osongina kirishingiz mumkin. To'shak yonidagi beshiklar odatda uyalardan kattaroqdir, shuning uchun chaqalog'ingiz ularni o'sishi uchun ko'proq vaqtga ega bo'ladi. Qo'shimcha xavfsizlik uchun matodan ko'ra to'rli bamperlardan foydalaning va qo'shimcha adyol yoki boshqa narsalarni qo'shmaslikka ehtiyot bo'ling.
Potentsial xavflar
Xavfsiz yotoq almashish chaqaloqning jiddiy shikastlanishiga yoki o'limiga olib kelishi mumkin. AAP ma'lumotlariga ko'ra, chaqaloqlar bilan to'shakda bo'lishish uchun eng yuqori xavf:
- To'rt oylik bo'lmaganda
- Erta tug'ilgan va kam vaznli chaqaloqlar bilan
- Birgalikda uxlayotgan kattalar chekuvchi, ortiqcha vaznli yoki alkogol/giyohvand moddalar ta'sirida bo'lganida
Bundan tashqari, uxlash uchun quyidagi tartiblar katta xavf tug'dirishi mumkin:
- Oradan charchagan tarbiyachi bilan
- Ikkidan ortiq odam bilan to'shakda
- Og'ir yoki bezovta uxlayotgan tarbiyachi bilan
- Harorat nazorati yomon bo'lgan xonada
- Sochlari bo'shashgan, uzun bo'lgan tarbiyachi bilan
Ota-onalar uchun muammolar
Ko'pchilik ota-onalar o'z oilalari uchun to'shak bo'lishishni tanlaydilar, boshqalari esa ba'zida birgalikda uxlashadi, chunki ular ovqatlanish vaqtida tasodifan uxlab qolishadi yoki chaqaloq jismoniy aloqaga muhtoj. Qanday bo'lmasin, to'shakda chaqaloq bilan uxlash ota-onalar uchun ham muammoli bo'lishi mumkin. Yuqorida aytib o'tilgan Syuzan Styuartning tadqiqoti shuni ko'rsatadiki, ko'pchilik ota-onalar to'shak bo'lishish juftliklar uchun yaqinlikni cheklaydi. Biroq, xuddi o'sha ota-onalar bu jismoniy munosabatlarni vaqtinchalik va foydali deb bilishadi.
Voqchilar uchun birgalikda uxlashning boshqa mumkin bo'lgan noqulayliklariga quyidagilar kiradi:
- Agar bola uyqusida koʻp harakat qilsa yoki koʻp shovqin qilsa, kamroq soat uxlang
- Xavfsizlik uchun katta adyoldan qochganda sovuq bo'lish
- Uzlariga mos deb hisoblaganlarida amaliyotni tugatishda qiyinchilik
Xavfsiz uyqu
Yaxshi tungi uyqu chaqaloq rivojlanishi va tarbiyachilarning xotirjamligi uchun juda muhimdir. Oilangiz uchun eng toʻgʻri qaror qabul qilish uchun birgalikda uxlash bilan bogʻliq xavf va mukofotlarni tushuning.
