Qishki ob-havoda xavfsiz bo'lib, ochiq havoda ajoyib sehrdan rohatlaning.
Bu tiniq va sovuq, qor uchqunlaydi, tungi musaffo osmon yulduzlarga to'la. Siz BFFlaringiz bilan shinam gulxan atrofida to'planasiz, qo'llaringizni isitadigan shirin issiq shokoladli krujkalar. To'g'ri tayyorgarlik ko'rsangiz, qishki lager sehrli, shuning uchun hamma uchun xavfsiz ekanligiga ishonch hosil qiling. To'g'ri jihozlarni olib kelishdan tortib favqulodda vaziyatni qanday hal qilishni bilishgacha, sayohatingiz ajoyib tajriba bo'lishini ta'minlash uchun qishki lager xavfsizligi bo'yicha bir nechta maslahatlarni yodda tutishingiz kerak.
1. Gipotermiya belgilarini biling
Sovuq havoda sovuq bo'lish odatiy holdir, lekin o'zingizda va lager hamkorlarida gipotermiya belgilarini kuzatish muhimdir. AQSh Milliy Tibbiyot kutubxonasiga ko'ra, gipotermiya umumiy tana harorati me'yordan pastga tushganda sodir bo'ladi. Agar siz quyidagi belgilardan birini ko'rsangiz, darhol odamni isitganingizga ishonch hosil qiling va agar uning tana harorati Farengeyt 95 daraja yoki undan past bo'lsa, tibbiy yordamga murojaat qiling:
- Bekoronalik
- Uyqulik
- chalkashlik
- Bekorona nutq
2. Sovuqni kuzating
Harorat yoki shamol juda sovuq bo'lsa, oyoq-qo'llaringiz muzlash xavfi ostida. Ushbu sovuq shikastlanishga ayniqsa zaif bo'lgan joylarga barmoqlar, oyoq barmoqlari, burun, quloq va yuz kiradi. Milliy Xavfsizlik Kengashining ma'lumotlariga ko'ra, agar siz oq, sariq yoki kulrang rangga ega bo'lgan mumsimon terini ko'rsangiz, darhol shifokorga murojaat qilishingiz kerak. Agar kimdir muzlab qolgan deb gumon qilsangiz, tibbiy yordam kechiktirilsa, ba'zi narsalarni qilishingiz mumkin: zararlangan hududni taxminan yarim soat davomida iliq (Farengeyt 104 darajadan issiq bo'lmagan) suvda namlang va muzlagan joyni ko'taring.
3. Hamkorni (yoki ikkitasini) tanlang
Yolg'iz lager qilish tinch bo'lishi mumkin bo'lsa-da, qishki lagerni kamida ikki kishi bilan bajarish yaxshiroqdir. Harorat 32 ° F dan pastga tushganda, juftlik yoki guruh sifatida lager qilish ancha xavfsizroq. Agar biror narsa yuz bersa, muammoga yechim topish yoki kerak bo'lsa yordam so'rash uchun ko'proq odamlarga ega bo'lasiz.
4. Qishki lager sayohatingizni oldindan rejalashtiring
Qishki lagerga chiqishdan oldin, oldindan rejalashtirishga ko'p vaqt ajrating. Yaxshi rejalashtirish xavfsizlik uchun muhimdir. Qaerda lager bo'lishingizni va bu hududdagi eng yaxshi saytlarni o'rganishga vaqt ajrating. Keyin qishki lager uchun qadoqlash ro'yxatini ko'rib chiqing va o'zingiz bilan nima olib kelishingiz kerakligini ko'rib chiqing. Ketishdan oldin, har doim kimgadir qaerga borishingizni ayting va unga sayohatingizning marshrutini bering.
5. Issiq bo'lish uchun qatlamlarda kiyinish
Qishki lagerda gipotermiya jiddiy xavf tug'diradi, shuning uchun tanangizni issiq ushlab turish juda muhimdir. Biroq, agar siz piyoda yurish, chang'i uchish yoki qorda yurish kabi faol ishlarni qilsangiz, terlashingiz mumkin. Ter kiyimingizni nam qilishi va keyin sovib ketishiga olib kelishi mumkin. Asosiysi, qatlam bo'lib kiyinish, agar siz juda isinishni boshlasangiz, ba'zi kiyimlarni yechishingiz mumkin.
6. Oyoqlaringizni quruq tuting
Yana bir muhim qishki lager xavfsizligi maslahati - oyoqlaringizni quruq holda saqlash. Agar oyoqlaringiz juda sovuq bo'lsa, muzlash xavflidir va ho'l paypoq yoki etiklar xavfni oshirishi mumkin. Teringizdan namlikni olib tashlaydigan paypoq kiyishdan boshlang. Keyin qulay va yaxshi mos keladigan issiq etiklarni qo'shing. Agar sizda bo'sh joy bo'lsa, sizning etikingiz nam bo'lib qolsa, ikkinchi juft etikni ko'rib chiqishingiz mumkin.
7. Ko'zlaringizni himoya qiling
Yoz ko'zlaringizni quyosh nurlaridan himoya qilishingiz kerak bo'lgan yagona vaqt emas. Qor va muzda aks etgan yorqin qish quyoshi ko‘zlaringizga zarar etkazishi mumkin, shuning uchun ko‘zingizni himoya qilishga yordam beradigan quyoshdan saqlaydigan ko‘zoynak yoki chang‘i ko‘zoynak taqish muhim.
8. Uskunangizni diqqat bilan tanlang va u qanday ishlashini biling
Siz olib kelgan qishki lager jihozlari issiq va xavfsiz bo'lish uchun juda muhimdir. Qishki lager uchun boshpana sotib olayotganda, "barcha mavsum" yoki "to'rt mavsum" atamalarini qidiring. Ko'pgina chodirlar, ayniqsa arzon tomondagilar, qishki shamollarga yoki qorli erga o'rnatishga bardosh bera olmaydi. Bundan tashqari, siz kutgan haroratdan ancha past haroratga mos keladigan uxlash uchun sumkani tanlang va o'zingizni erdan izolyatsiya qilish uchun ikkita uyqu yostig'ini olib keling.
9. Chodiringizni qorga qo'yishni biling
Qishki lagerda xavfsiz qolish uchun kuchli boshpana zarur, lekin ko'pchilik oddiy chodir qoziqlari qorda har doim ham yaxshi ishlamasligini tushunmaydi. Siz chodiringizni himoya qilish uchun qor qoziqlari to'plamiga sarmoya kiritishingiz mumkin yoki qoziqlarni ishlatish o'rniga qor yoki toshlar bilan qoplarni to'ldirib, ularni chodiringiz atrofidagi qorga ko'mishingiz mumkin.
10. O'zingizni nam saqlang
Qishki lagerda bo'lganingizda suvsizlanish juda muhim, chunki suvsizlanish tanangizning haroratni ushlab turishini qiyinlashtiradi. Chanqamasangiz ham iching. Iloji bo'lsa, qizdirilgan suyuqliklarni tanlang, chunki tanangiz ularni isitish uchun energiya sarflashi shart emas.
11. "Hammom" dan foydalanishni unutmang
Sovuqda siyish qo'rqinchli istiqbol bo'lsa-da, tanangiz siydikni isitish uchun qimmatli energiya sarflaydi. Agar siz tez-tez siyish qilsangiz, bu isinishni osonlashtirishi mumkin. Bu kichik narsa, lekin juda sovuq havo haroratida gipotermiyadan qochishga yordam beradi.
O'zingizni himoya qiling, shunda siz ajoyib vaqt o'tkazasiz
Qishki xavfsizlik hatto uyda ham muhim, ammo qishki lagerda bo'lganingizda va issiq boshpana topa olmaganingizda bu juda muhim. Agar siz o'zingizni gipotermiya va muzlashdan himoya qilsangiz, sovuq oylarda tabiat qo'ynida zavqlanib, ajoyib vaqt o'tkazasiz.
