O'smir o'g'il bolalar uchun yaxshi maslahatlar ko'pincha otalar, o'qituvchilar, ustozlar va namunalardir. Bular siz o'z hayotingizda bo'lishga intilgan odamning namunasi sifatida qaraydigan odamlardir. O'smirlik sevgisi, maktab, sport yoki kundalik donolik haqida o'g'il bolalardan maslahat so'rayapsizmi, bu erda javoblar mavjud.
O'smirlik sevgisi: Qiz do'stlar va yigitlar
Qanday qilib yaxshi yigit bo'lishni bilmasangiz, siz ommaviy axborot vositalariga o'rnak sifatida qarashga vasvasaga tushishingiz mumkin. Biroq, erkaklar ko'pincha noto'g'ri tasvirlangan, bu juda ko'p chalkashliklarga olib kelishi mumkin. Tanishuvni boshlaganingizda bir nechta oddiy narsalarni yodda tutishingiz kerak, bu sizning qiz do'stingizni (yoki yigitingizni) baxtli saqlashga yordam beradi.
Hisobsizlik
Qiz do'stingiz yoki yigitingiz bilan bog'lanish yangi munosabatlarning boshida qiyin bo'lishi mumkin. Yaxshi, qiziqarli munosabatlarni yaratish uchun ikkalangiz ham bir-biringizni qulay his qilishingizga ishonch hosil qiling. Bu jismoniy va hissiy jihatdan ikkalangiz bir-biringizga to'liq ishonasiz. Buning uchun bir-biringiz bilan tanishish va yoqtirish va yoqtirmaslik haqida savollar berishga vaqt ajrating. Agar biror narsaga ishonchingiz komil bo'lmasa, ayniqsa jinsiy aloqa haqida gap ketganda, bir-biringizga murojaat qiling. Buni qilishdan oldin ulanish haqida suhbatlashish noqulay bo'lsa ham, bu sizning ikkalangiz ham buni qilishda qulay va bosim o'tkazmasligingizni ta'minlaydi.
Muloqot kalit
Bir-biringiz bilan gaplashish yo'llarini topish - etuk munosabatlarda bo'lishning katta qismidir. Qiz do'stingiz (yoki yigitingiz) siz bilan gaplashayotganda, albatta tinglang. Ba'zan biz o'z javobimiz haqida o'ylash bilan band bo'lib, ular nima demoqchi bo'layotganini eshitamiz. Xavotir olmang, bu har bir kishi bilan sodir bo'ladi. Qiz do'stingizga tinglayotganingizni ko'rsatish uchun yaxshi ko'z bilan aloqa o'rnating va bosh chayqab, mavzuga oid savollar berish orqali uni eshitayotganingizni ko'rsating. Boshqa odamlar ham bu tinglash signallarini yoqtirishadi. (Ota-onalar va o'qituvchilarga maslahat).
Sevgidan nafsni ajrating
Qaysi munosabatda bo'lishni xohlayotganingizni iloji boricha oldindan aytib bering. Bu sizni chalg'itmasdan, siz izlayotgan munosabatlarga ega bo'lishga undaydi. Yaxshi eshitiladi, to'g'rimi? Siz uchrashayotgan odam uni tasodifiy yoki rasmiy bo'lishga qiziqadimi yoki yo'qligini aniqlash uchun undan munosabatlardan nimani kutishlarini so'rang va xohlagan narsangizni baham ko'ring. Agar ikkalangiz bir sahifada bo'lsangiz, bu ajoyib! Agar yo'q bo'lsa, bu siz uchun to'g'ri munosabatlar yoki yo'qligini hal qilishingiz kerak. Siz shunday deyishingiz mumkin: "Men siz bilan uchrashishni juda yaxshi ko'raman, lekin tasodifiy narsalarni saqlamoqchiman." yoki "Men siz bilan uchrashishni juda yaxshi ko'raman va siz mening qiz do'stim bo'lasizmi yoki yo'qligini bilishni xohlayman". Yodingizda bo'lsin, shahvatda bo'lish oshiq bo'lishdan farqli munosabatlarni yaratadi. Qanday bo'lmasin, kim bilan uchrashayotgan bo'lsangiz ham, miyangizda nimalar bo'layotganini bilishiga ishonch hosil qiling.
Aldash
Agar sizni aldash vasvasasi bo'lsa, shuni yodda tutingki, odamlar hozirgi munosabatlaridan o'zlari xohlagan narsaga erishmayotganini his qilganlarida shunday qilishadi. Boshqa birov bilan bog'lanishdan oldin, hozirgi qiz do'stingiz (yigitingiz) bilan uchrashishni davom ettirishni xohlaysizmi, deb o'ylang. Aldash keltiradigan zararni tuzatish juda qiyin va umuman qiziq emas. Munosabatni tugatish uchun siz shunday deyishingiz mumkin: "Men siz bilan uchrashishni juda yaxshi ko'raman, lekin menimcha, munosabatlarimizni tugatganimiz yaxshi bo'lardi."
Mehnat axloqi
Yaxshi ish axloqini hozirdan yo'lga qo'yish sizga maktabni tugatgandan so'ng va ish kuchida yordam berishi mumkin. Buni barvaqt qilish haqiqiy toʻliq vaqtli ishning intensivligini kamaytirishga yordam beradi, shuning uchun siz qilishni maʼqul koʻrgan ishni bajarish uchun koʻproq vaqtingiz boʻladi.
Samarali bo'lish
Vaqtni boshqarish va samaradorlik muhim ko'nikmalar bo'lib, ular qarigan sari yordam beradi. Vazifalaringizni shunga mos ravishda rejalashtirishingiz uchun muayyan harakatlar qancha davom etishiga e'tibor berib, vaqtingizni qanday qilib samarali rejalashtirishni o'rganing. Buni uy vazifasi yoki loyihalarni telefoningizga vaqtni belgilash orqali yoki vaqtni kuzatish ilovasini yuklab olish orqali kuzatishingiz mumkin. Vaqtni boshqarishda qiynalayotgan bo'lsangiz, telefoningiz uyqu ekranini soatga o'rnating va har doim soatdan foydalanish imkoniyatiga ega ekanligingizga ishonch hosil qiling. Bu sizning ichki soatingizni vaqt o'tishi bilan aniqroq bo'lishiga yordam beradi. Buni qilish sizga kerakli vazifalarni (ya'ni zerikarliroq) bajarishga yordam beradi va shu bilan birga o'zingiz xohlagan qiziqarli mashg'ulotlar uchun ko'proq joy qoldiradi.
Ehtirosingizni Toping
Agar o'zingizni maktabda yo'qolgan yoki zerikib qolgandek his qilsangiz, sizni qiziqtirgan narsalarga vaqt ajrating. Bu sizni nima yaxshi his qilishini aniqlashga yordam beradi. Bundan tashqari, biror narsa sizning mahoratingizga mos keladimi yoki sizni qiziqtiradimi yoki yo'qligini bilish uchun bir nechta dasturlarda ko'ngilli bo'lishga harakat qilishingiz mumkin. O'zingizga qiziq bo'lgan mashg'ulotlar bilan shug'ullanish sizni o'zingizga bo'lgan ishonchingizni oshirishi mumkin, bu har doim g'alabadir.
Hurmat qozonish
Tengdoshlaringiz va hayotingizdagi kattalar hurmatini qozonishni o'rganish sizni juda uzoqqa olib borishi mumkin. Garchi gormonlar va miya rivojlanishi bu vaqtda o'z-o'zini nazorat qilishni biroz qiyinlashtirishi mumkin bo'lsa-da, o'ylangan qarorlar qabul qilishni mashq qiling. Bu odamlar bilan til topishishni osonlashtiradi va bir tonna energiyani tejaydi.
hissiy nazorat
Hurmatli bo'lish bu boshqalarning his-tuyg'ulari haqida o'ylash va ularga mehr bilan munosabatda bo'lishni anglatadi. Garchi buni qilish qiyin bo'lsa ham, boshqalarga javob berishdan oldin, ularning gaplariga munosabat bildirish o'rniga, chuqur nafas olishga va pauza qilishga harakat qiling. Tasavvur qiling-a, do'stingiz yoki dushmaningiz sizni bezovta qiladigan biror narsa aytdi. Pauza qiling, nafas oling va keyin javob bering. Ba'zan biz darhol javob berganimizda, biz his-tuyg'ularimizni eng yaxshi tarzda qabul qilishga imkon beramiz. Bundan tashqari, qo'pol odamlarga sizning teringizni ko'rishiga yo'l qo'ymaslik yaxshiroqdir.
Ishonchlilik
O'z so'zingizga sodiq qolish va unga amal qilish orqali boshqalarga ishonishingiz mumkinligini ko'rsating. Bu shuni anglatadiki, agar siz aytgan narsangizni qila olmasangiz, odamlarga oldindan xabar berishingiz kerak. “Keyinchalik sizni olib ketolmayman”, deyishingiz mumkin. "Maktabdan keyin boradigan uchrashuvim borligini butunlay unutibman". Xiralashgan odamlarni kamroq ishonchli deb hisoblashadi - bu sizning ismingiz bilan bog'lanishini xohlaydigan narsa emas. O'zaro munosabatlarda ishonchli bo'lish sizni do'stlaringiz yoki tanishayotgan odamingiz bilan yaqinlashtirishi mumkin.
Maqsadlarni belgilash
Aniq maqsadlarni yaratish sizni rag'batlantirishga yordam beradi, shuningdek sizni kelajakdagi qiyinroq vazifalarga tayyorlashga yordam beradi. Diqqatingizni jamlash uchun tartibli bo'ling.
Kuzatmoqda
Boshqarish ustida ishlash uchun muhimligi boʻyicha vazifalar roʻyxatini tuzing. Buni telefoningiz yoki kalendar orqali qilishingiz mumkin. Keyinchalik, maqsadlaringizni boshqariladigan vazifalarga ajrating. Bu uni kamroq qo'rqitadigan his qiladi. Qattiq mehnat qilganingizdan so'ng o'zingizga munosib tanaffus bering va o'zingiz uchun kichik mukofotlar o'ylab toping. Baxtsiz hodisalar yoki xatolar haqida o'zingizga qiyin bo'lish o'rniga, o'rganish tajribasi sifatida o'ylab ko'ring.
Sog'lom muloqot
Siz rozi bo'lmasligingiz mumkin bo'lgan odamlar bilan qanday munosabatda bo'lishni o'rgansangiz, keraksiz bahs-munozaralarga sabab bo'lmasdan fikringizni tushunishingizga yordam beradi. Agar siz to'g'ridan-to'g'ri va tushunarli tarzda muloqot qila olsangiz, munosabatlar yanada qiziqarli va boshqarish osonroq bo'lishi mumkin.
Yordam so'rash yaxshi emas
Ba'zida yordam so'rash qiyin. Agar siz qiynalayotgan bo'lsangiz, "Menga (muammoni kiritish) yordam bera olasizmi, deb o'ylayman" deb ayta olasiz. Agar siz ishonadigan odam sizga maslahat bersa, yaxshi tinglovchi bo'lishga harakat qiling. Bu siz javob berishdan oldin boshqa odam nima deyayotganini toʻliq tushunganingizni anglatadi va chalkash mavzular yoki tilni tushuntirish uchun savollar berasiz.
Maktabdagi o'zaro munosabatlarni boshqarish
Maktabda siz bilan til topishish qiyin bo'lgan o'qituvchilar yoki ma'muriy xodimlarga duch kelishingiz mumkin. Ko'proq ishqalanishga olib kelmaslik uchun xotirjam bo'lishga harakat qiling va ular bilan qanday gaplashishni o'ylab ko'ring. Esingizda bo'lsin, siz ularning xatti-harakatlarini nazorat qila olmaysiz, faqat o'zingizniki. Agar siz maktabda qiyin odam bilan muomala qilsangiz, o'zaro munosabatlaringizni qisqa va muloyim bo'ling. Shunday qilib, g'azablangan odam bilan muomala qilish ehtimoli kamroq bo'ladi. Maktab qoidalariga rioya qiling, ular bilan tez-tez aloqa qilmaslikka harakat qiling va agar o'zaro munosabatlar dushman bo'lib qolsa, oilangiz yoki ishonchli xodimingiz bilan gaplashing.
Oiladagi muammolar
Yoshingiz ulg'aygan sari siz va oila a'zolaringiz o'rtasida juda ko'p taranglik bo'lishi mumkin. Bu vaqt ichida siz asta-sekin ajralib chiqasiz va mustaqil voyaga aylanasiz. Bu oddiy jarayon ota-onalar uchun qiyin bo'lishi mumkin va siz uyda ko'proq tortishuvlarga duch kelishingiz mumkin. Muammolarning tarqalishiga yordam berish uchun sabrli bo'ling va bu bosqich o'tib ketishini biling.
Kuchli his-tuyg'ular paydo bo'layotganini his qilgan qizg'in daqiqalarda, qanday qilib xotirjamlik bilan o'z fikrlaringizni oilangiz bilan baham ko'rish haqida o'ylang. Juda g'azablangan odam o'rniga xotirjam odam bilan bahslashishga harakat qilish ancha qiyin. Agar janjal qo'ldan chiqsa va o'zingizni haddan tashqari ko'tarib qo'ysangiz, ularga biroz tanaffus qilishingiz kerakligini, lekin o'zingizni kamroq his qilganingizda gapirishni davom ettirishni xohlayotganingizni bildiring.
Tengdoshlar bilan bog'lanish
Tengdoshlaringiz hozir hayotingizning eng muhim jihatidek tuyulishi mumkin va bu mutlaqo normal holat. Do'stlaringiz bilan munosabatlaringizni ko'rib chiqish va siz uchun eng muhim bo'lganlarini aniqlash kattalar uchun ajoyib amaliyotdir. Qo'llab-quvvatlovchi, mehribon va tushunadigan do'stlar bilan vaqt o'tkazing. O'qishni tugatgandan so'ng har biringiz alohida yo'ldan ketsangiz ham, ular do'stlaringiz bo'lishadi.
O'z his-tuyg'ularingizni tushunish
Tuyg'ular miyangiz va tanangizda nimalar sodir bo'layotgani haqida asosiy ma'lumotlarni beradi. O'z his-tuyg'ularingizni aniqlashni o'rgansangiz, sizni yomon his qiladiganlar bilan kurashish osonroq bo'ladi.
G'azab bilan kurashish
Ko'pgina o'smirlar uchun g'azab bilan kurashish qiyin bo'lishi mumkin. G'azablangan his-tuyg'ularni engishga yordam berish uchun yugurishga yoki tanangizdan his-tuyg'ularni olib tashlash uchun faol harakat qilishga harakat qiling. Siz tinchlantiruvchi musiqani ham tinglashingiz mumkin. Kechasi etarlicha uxlayotganingizga ishonch hosil qiling, chunki sizga kattalarnikiga qaraganda bir oz ko'proq uxlash kerak bo'lishi mumkin va uxlamaslik kayfiyatning o'zgarishi va kuchli asabiylashishga olib kelishi mumkin. Avvaliga sizni g'azablanishingizga nima sabab bo'lganini aniqlashga vaqt ajrating va bu vaziyat yana takrorlansa, qanday echimlar haqida o'ylang. Har doim tayyor bo'lish yaxshi!
Tashvish orqali ishlash
O'smirlik davrida juda ko'p jismoniy va ruhiy o'zgarishlar sodir bo'ladi. Ijtimoiy vaziyatlar, tashqi ko'rinishingiz va kelajagingiz haqida tashvishlanishingiz mumkin. Anksiyete alomatlarini kamaytirish uchun tashvishning ko'tarilishiga nima sabab bo'lganini aniqlang. Chuqur nafas olish mashqlari va mushaklarning progressiv gevşemesi bilan shug'ullaning. Muvaffaqiyatlaringizni tan olishga ishonch hosil qiling, hatto o'zingizni kichik his qiladigan muvaffaqiyatlaringizni ham, o'zingiz sezgan muvaffaqiyatsizliklar haqida gapirish o'rniga. Bu sizning ishonchingizni oshirishga va umumiy tashvishingizni kamaytirishga yordam beradi.
Maslahatni yana qayerdan topish mumkin
Maslahat izlayotganda ishonchli odam bilan gaplashish muhim. Bu sizga g'azablangan, tashvishli, qayg'uli yoki xafa bo'lgan paytlarda yordam berishi mumkin. Siz shifokorlar, oila a'zolari, o'qituvchilar, murabbiylar va ruhiy salomatlik bo'yicha mutaxassislardan maslahat olishingiz mumkin.
O'smir yigitlar uchun yaxshi maslahat
O'smirlaringiz o'zingiz haqingizda bilish va fikrlash jarayonini yaxshiroq tushunish uchun qiziqarli vaqt. Maqsadlar qo'yish, munosabatlaringizni yaxshilash va o'zingizga g'amxo'rlik qilishning sog'lom yo'llarini topish ustida ishlang.
