Hozirgi dunyoda ba'zida ona bo'lish sizni bitta vazifangiz bor deb o'ylashga majbur qiladi: mukammal ona bo'lish. Agar bu sizning fikringiz bo'lsa, mukammallik g'oyasidan voz kechish va o'rniga yaxshilikka intilish orqali aql-idrokingizni saqlashga yordam bering. Onalik haqida gap ketganda, mukammallikka erishish mumkin emas, lekin yaxshi ota-ona bo'lish to'liq amalga oshirilishi mumkin.
Qanday qilib yaxshi ona bo'lish mumkin: mukammallik mavjud emasligini tushunib yeting
Yaxshi ona bo'lish uchun har bir ona qilish kerak bo'lgan birinchi narsa - hech kim mukammal emasligini tan olish, ayniqsa ota-onalar. Ota-onalik dinamik, tartibsiz, oldindan aytib bo'lmaydigan va mashaqqatli va siz ajoyib bo'lsangiz ham, siz faqat insonsiz. Xatolarga yo'l qo'yiladi, erinishlar (sizniki) bo'ladi va siz mukammallik haqiqiy maqsad emas, yagona shox degan tushunchaga qanchalik tez kelsangiz, onalik sayohatingizda o'zingizni shunchalik baxtli va qobiliyatli his qilasiz.
Ilmga ko'ra, ota-ona kamolotiga intilish imkonsizdir; bu zararli. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, onalar boshqalarning onalik amaliyotiga qanday qarashlari haqida qayg'urganda, o'zlarining ota-onalik qobiliyatlariga kamroq ishonch bildirishgan. Boshqa onalar u erda qanday ajoyib ishlarni qilayotganini ko'rish uchun ijtimoiy tarmoqlarni qidirayotganlar ota-onalik amaliyotlarida ko'proq stress va kamroq quvonchni boshdan kechirishadi. Doimiy ravishda boshqalarni taqqoslash va onalik ishida yaxshiroq deb qarash xavfli amaliyoti ko'pchilik uchun silliq nishabga aylanadi. Mukammallikka intilish - bu yomon odat, undan voz kechish kerak.
Ijtimoiy tarmoqlardan tasdiqlash izlashni to'xtating
Ijtimoiy tarmoqlar ota-onalar uchun salbiy joy bo'lib, o'zidan tashqaridagi hamma narsa juda zo'r ko'rinadigan dunyoni yaratishi mumkin. So'nggi tadqiqotlar Facebook va onalikni aniq ko'rib chiqdi va ular aniqlagan narsa shundaki, onalar ota-onalik qobiliyatlari va amaliyotlarini tasdiqlash uchun ijtimoiy tarmoqlarga murojaat qilishadi. Ota-onalar tarbiyasi bilan bog'liq biror narsa joylashtirganda va unga ijobiy sharhlar va layk qo'yishmasa, tushkunlikka tushishi mumkin. Yaxshi onalar yaxshi onalar ekanligini bilishadi; Ular o'zlarining shaxsiy ota-onalik muvaffaqiyatlarini his qilishlari uchun boshqalarga yoqtirishlar va sharhlar orqali umumiy fikr-mulohaza bildirishlariga muhtoj emaslar.
O'zingni asra
Ona bo'lganingizda, diqqat-e'tiboringiz keskin o'zgaradi: bolalarga birinchi navbatda g'amxo'rlik qiling va o'zingizni oxirgi qo'ying. Ha, siz bolalarga g'amxo'rlik qilishingiz kerak; ular sizga bog'liq, lekin sizning tankingiz bo'sh bo'lsa va siz jismoniy va hissiy jihatdan charchagan bo'lsangiz, buni qila olmaysiz. Siz ham o'zingizga g'amxo'rlik qilishingiz kerak. O'z-o'zini parvarish qilish insonga qarab juda farq qiladi. Ba'zi onalar hafta oxiri uchun uzoqlashishlari kerak, boshqa onalar esa haftada bir marta suvga tegib, vannaga tushishlari kerak. Ba'zi onalar yolg'iz vaqtni o'zlariga g'amxo'rlik qilish haqida o'ylashadi, boshqalari esa do'stlari bilan ijtimoiy muloqotga intilishadi. O'zingizga vaqt ajratish xudbinlik emas; bu juda muhim.
Kam ko'p
Instagram yoki Facebook akkauntlaringizni aylanib chiqasiz va faqat jurnal muqovasiga tegishli boʻlgan oilaviy taomlar va “Eng yaxshi liboslar dizayni” nominatsiyasida Oskar mukofotiga loyiq boʻlgan uy qurilishi Xellouin liboslarini koʻrasiz. Siz o'zingizni bir zumda o'zingizni juda kam his qilasiz, chunki oilangiz ketma-ket ikki kechada chili pishirgan va siz ularning oxirgi (besh) Xellouin liboslarini onlayn xarid qilgansiz.
Yangiliklar chirog'i: Siz hali ham juda yaxshi onasiz. Bolalar ovqat eyishdan bosh tortgan gurme taomni ta'kidlash sizni baxtliroq va xotirjamroq onaga aylantiradimi? Yo'q. Agar siz ushbu Pinterest Perfect taomiga erishishga harakat qilganingizda ko'proq stressga duchor bo'lar edingiz. Agar siz ularga bir marta kiyadigan ajoyib tovus kostyumini yasash uchun bir necha yuzlab dollar va son-sanoqsiz soat sarflasangiz, sizning bolalaringiz Xellouin bayramini ko'proq yoqtirarmidi? Yo‘q. 20 dollarlik Amazon kostyumida ular do‘stlari bilan mahalla bo‘ylab yugurishdi, ko‘plab konfet olishdi va 30 kundan keyin nima bo‘lganliklarini eslay olishmaydi.
“Kamroq bo'lsa ko'p” degan abadiy so'z butunlay ota-ona tarbiyasiga tegishli. Gap shundaki: yulduzlar uchun otayotganingizda, ba'zan tekis yiqilib qolasiz. Siz tekis yiqilib tushganingizda, bolalaringiz g'amgin onani yoki o'zini noloyiq his qiladigan onani ko'radi. Bu hech kim uchun yaxshi emas. Ovqat pishiring, Amazonda kostyumlar oling, bolalaringizning ehtiyojlarini qondirayotganingizni biling va bolalar ovqat va liboslar Pinterest-ga munosibmi yoki yo'qmi, ota-onalariga baho bermaydilar. Ular ota-onalarini sevgi, vaqt va sabr-toqat bilan baholaydilar. O'zingizning umidlaringizni o'zingiz uchun boshqarish mumkin bo'lgan narsaga qo'ying.
Farzandlaringiz bilan munosabatda bo'lishni o'rganing
Farzandingiz bilan qanday qilib samarali muloqot qilish haqida millionlab kitoblarni oʻqish, oilangizni terapiya mashgʻulotlari, dam olish va seminarlarga sudrab borish shart emas. Agar siz yaxshi ona bo'lishni istasangiz, farzandlaringiz bilan muloqotga ustuvor ahamiyat berishni xohlaysiz. Bolalar bilan muloqot qilish - gapirish yoki qiziquvchanlikdan ko'ra ko'proq. Bu ularni samarali tinglashni o'rganadi, chunki bolalar har doim ham ular nimani nazarda tutayotganini aytmaydilar yoki aytganlarini anglamaydilar. Bundan tashqari, farzandlaringiz o'sib ulg'aygan sari siz muloqotchi va tinglovchi sifatida o'sishingiz kerakligini anglatadi. Yaxshiroq muloqot qilishni o'rganish vaqt va amaliyotni talab qilishi mumkin, ammo bu qadamlar sizni yaxshi yo'lga qo'yadi:
- " Eshikni ochuvchi" iboralaridan foydalaning. Bu bayonotlar bolalarni gapirayotgan gaplarini kengaytirishga, ko'proq almashish va yaxshi muloqot qilishga undaydi. Eshikni ochish bayonotlariga misollar: "Bu haqda nima deb o'ylaysiz?" "Bu haqda gaplashmoqchimisiz?"
- Ohangingizni ijobiy saqlang. "Kelmaslik" dan ko'ra ko'proq "bajarish" bilan ishlashga harakat qiling. Har bir salbiy bayonotingiz uchun kamida beshta ijobiy bayonot bilan unga qarshi turishni xohlaysiz.
- Ikki tomonlama suhbatlarga intiling. Bu bolalaringiz bilan muloqot qilishni va ular haqida gapirmaslikni o'rganishni anglatadi.
- Iloji boricha “I bayonotlar”dan foydalaning. Qarang, "I bayonot" dan foydalanish suhbat va vaziyatning butun ohangini qanday o'zgartiradi:
- “SIZ hozir zerikarli boʻlayapsiz” oʻrniga, “Men oʻzimni juda charchagan va oʻzimni juda charchagan his qilyapman, shuning uchun taym-aut olishim kerak” deb ayting.
- " Uy vazifasini bajarishing kerak" deyish o'rniga, "Menga bu topshiriq ustida ishlashing kerak, iltimos" deyishga harakat qiling.
- Bolalarga: “Siz faqat jang qilasiz” deyish oʻrniga, “Men hamma yaxshi gapirishni va oila aʼzolarini hurmat qilishni eslashi kerak” deb ayt.
Hammasini qilishga urinishni to'xtating
Komil ona uyda pishirilgan kechki ovqat tayyorlaydi, bolalarni har kecha tabassum bilan oldinga va orqaga haydaydi, uyni tozalaydi, o'yinlar va boshqotirmalar o'ynaydi, deb o'ylagandirsiz. va 17:00 gacha hikoyalarni o'qiydi. va soat 20:00, har kuni, mavsumdan qat'i nazar, sharoitlardan qat'i nazar. Eshiting, buni hech kim qilmaydi.
Hech kim barcha kechki vazifalarni doim baxtli va mukammal bajarmaydi. Agar siz hamma narsani o'zlashtirishga harakat qilayotganingizni ko'rsangiz, faqat eskirgan yuzingizga yiqilib tushsangiz, TO'XT. Yaxshi ona qachon qo'ng'iroq qilishni biladi. U hamma charchaganini va to'lib-toshganini biladi va o'zini oilasi oldidagi majburiyatlar tog'idan tortib olgani uchun o'zini aybdor his qilmaydi. Yaxshi ona pauzani bosib, bolalari bilan birga bo'lishni o'rganadi. Mashqni bekor qiling, olib ketishga buyurtma bering, oilaviy filmni tomosha qiling va nafas oling. Farzandlaringiz shunday deb o'ylamaydilar: "Odam, u to'pni tashlab yubordi; bizda juda ko'p ish bor. Ular shunday deb o'ylashadi: "Onam bizni yaxshi ko'radi, bizni ko'radi va biz bilan bo'lishni xohlaydi."
Xatolardan Qo'rqmang
Agar siz mukammal bo'lsangiz, demak siz chalkashmaysiz va xato qilmaysiz. Farzandlaringiz buni o'rganishini xohlaysizmi, xatolar qilish yoki o'rganish kerak emasmi? Yoq. Xatolar hayotning va o'rganish tajribasining katta qismidir va siz xato qilishni va ularni o'rganish va o'sish imkoniyati sifatida ko'rsatishni xohlaysiz, shunda farzandlaringiz ular uchun ham chalkashliklari yaxshi ekanini tushunishadi.
Onalar o'z farzandlariga qanday harakat qilish va xatolardan o'tishni o'rnak qilishlari mumkin. BARCHA yaxshi onalarga o'xshab tartibsizlikka tushganingizda, unga egalik qiling. Uni shaffof qiling, oldinga qanday harakat qilishni rejalashtirayotganingiz haqida gapiring va shunday qiling. Bundan tashqari, kechirim so'rashni o'rganing. Biz buni farzandlarimizdan kutamiz, shuning uchun buni o'zimizdan kutishimiz kerak. Yaxshi ona kechirim so'rashni talab qiladigan biror narsa qilsa, u kechirim so'rashdan ustun emas.
Har bir bola bilan yakkama-yakka vaqt o'tkazing
Onalar 99% hollarda juda nozik tarzda tarqaladilar va bu juda kamdan-kam uchraydigan hodisaki, bola onasi bilan alohida vaqt o'tkazadi. Yaxshi onalar, ular doimo yarim tunda yog 'yoqish paytida, bu erda, u erda va hamma joyda yugurishda, har bir farzandi bilan individual vaqt ajratish muhimligini tushunishadi. Vaqt katta bir voqea bo'lishi shart emas. Bolalar, aslida nima qilayotganidan ko'ra, onani o'zlariga olishdek oddiy harakatga ko'proq qiziqishadi. Bolalardan birini itlar bilan sayr qilish yoki oziq-ovqat savdosiga chiqish uchun olib boring. O'rta bola bilan Nishonga maxsus sayohat qiling yoki yakshanba kuni tushdan keyin kichkintoyni parkga olib boring. Har oyda bir marta bolalaringiz bilan kechki ovqatni o'ylab ko'ring, har oy bolalarni almashtiring. Shu vaqt ichida bolangizni tinglashga va u bilan aloqaga kirishishga intiling.
Farzandingizning aksariyat tadbirlari va tadbirlarida qatnashing
Hech qachon mashg'ulot, o'yin yoki chiqishni o'tkazib yubormasangiz yaxshi bo'lmaydimi? Albatta, mukammal dunyoda onam ter to'kmasdan hamma narsaga erishadi. Haqiqiy dunyoda hamma narsaga erishish har doim ham mumkin emas. Ota-onalar ishlaydi, ularning bir vaqtning o'zida turli joylarda bo'lishi kerak bo'lgan bir nechta farzandlari bor va ko'p vazifalarni bajarish ko'pchilik onalar uchun omon qolishning muhim qismidir.
Siz hayotning har bir hodisasida bo'la olmaysiz va bundan xafa bo'lmasligingiz kerak. Siz divanda yotib, yangi Netflix serialini tomosha qilish uchun futbol o‘yinini o‘tkazib yubormayapsiz (yana, agar siz vaqti-vaqti bilan sizga g‘amxo‘rlik qilishingiz kerak bo‘lsa, hech qanday xulosaga kelmaysiz), lekin siz uni sog‘inayotgandirsiz, shuning uchun boshqa o'nta zarur vazifani bajaring. Bolalarning ko'p voqealarida, ayniqsa katta o'yinlarda yoki katta spektakllarda ishtirok etishga harakat qiling, lekin 100% davomat ko'rsatkichi uchun suratga tushmang. Bolalar, ayniqsa katta yoshdagilar, har bir mashg'ulotda to'liq vertolyotda onaga boradigan to'siqdan osib qo'yishingiz shart emas. Ularga o'sishi, mustaqil bo'lishi va sizsiz faoliyatni boshqarishi uchun joy bering. Siz yoshlar sport karpuliga qo'shilganingiz uchun bolalar terapiya bilan shug'ullanishmaydi. (Qoʻshimcha eslatma: Qiz! Avtomashinaga qoʻshiling! Bu oʻyinni oʻzgartiradi!)
Kichik narsalarni maqting
Onalar har doim oldinga va yuqoriga kattaroq qarashadi! Ular jadvallar, rejalar, ro'yxatlar tuzadilar va doimo harakatda bo'lib, har kimga kerak bo'lganda kerakli narsani oladilar. Yaxshi ona sekinlashishni va uning atrofida sodir bo'layotgan kichik ijobiy narsalarni ko'rishni o'rganadi. U kichkina bolasi rangli qalamlarni ko'tarayotganini yoki katta farzandining so'ramasdan to'kilgan suvni artib yoki xonasini tozalashini ko'radi. U oilasidagi mayda-chuyda ishlarni payqaydi va ularni yaxshiliklari uchun maqtadi.
An'analarni yaratish
Yaxshi onalar bayramda oilaviy suratga tushish yoki mahallada yillar davomida gapiradigan ziyofat uyushtirishdan xavotirlanib tun bo'yi uxlamaydilar. Buning o'rniga ular oilaga e'tibor qaratadigan an'analarni yaratadilar. Oilaviy o'yin kechasini yaratishga harakat qiling, yakshanba oqshomida kechki ovqat tayyorlang, Yangi yil kechasini uyda bolalar bilan o'tkazing yoki Rojdestvo arafasida yashash xonasida oilangiz bilan uxlang. Yaratish oson va davom ettirish oson bo'lgan an'analarni qo'shishni tanlang. Esda tutingki, an'analar keyinchalik ijtimoiy tarmoqlarda e'lon qiladigan ko'rinishga emas, balki sevgi va bog'lanishga bog'liq.
Sen yaxshi onasan
Ba'zi kunlarda siz o'zingizni ota-ona tarbiyasida g'alaba qozonayotgandek his qilmasligingiz mumkin va o'zingizga shubha paydo bo'lishi mumkin; lekin siz allaqachon yaxshi ona ekanligingizga ishonch hosil qiling. Siz farzandlaringizni yaxshi ko'rasiz, ularga g'amxo'rlik qilasiz va eng muhimi, siz ular uchun harakat qilishda va ko'rsatishda davom etasiz. Bu yaxshi onaning fazilatlari. Onalar deyarli etarlicha yaxshi ish qilishlarini eshitmaydilar, lekin shunday qilishlari kerak. Sayyoramizda onalikdan ko'ra qiyinroq, shiddatliroq ish yo'q. Shunday ekan, bolalaringiz bilan ochiq qalb va ong bilan bog‘laning, o‘zingiz va farzandlaringiz haqida o‘rganishda davom eting va siz yetarli darajada yaxshi ekanligingizni va farzandlaringiz sizni yaxshi ko‘rishini biling.
