Yig'layotgan chaqalog'ingizni tinchlantirish uchun ushbu tayyor echimlarni sinab ko'ring!
Soat 2:00 va chaqaloq baqirishdan to'xtamaydi. U quruq. U ovqatlanadi. Siz uni silkitib, quchoqlab oldingiz. Shunga qaramay, vaqt o'tmoqda va u hali ham tinchlanmaydi. Boshingizdagi har bir soch tolasini olishdan oldin, bir daqiqa to'xtab, chuqur nafas oling. Yechim bor va u siz o‘ylagandan ham oddiyroq. Chaqaloqlarni yig‘lashni to‘xtatish uchun ota-ona ma’qullagan ushbu usullarni sinab ko‘ring.
Nega chaqaloqlar yig'laydilar?
Uch oylikgacha yig'lash chaqalog'ingiz uchun yagona aloqa vositasidir. Bu degani, ular och qolganda, charchaganlarida, gazlanganda, sovuqda, issiqda, ho'l bo'lganda yoki og'riganda yig'laydilar. Biroz qarigan sari tish chiqishi, kislota oqimi, haddan tashqari qo'zg'alish, kasallik va e'tiborga intilish ham yig'lashga sabab bo'ladi.
Ammo omadsizlar uchun sanchig'i cheksiz ko'z yoshlari va hayqiriqlarga ham olib kelishi mumkin. Amerika Oila Shifokorlari Akademiyasining ma'lumotlariga ko'ra, "kolik ko'pincha" uchlik qoidasi "bilan ta'riflanadi: kuniga uch soatdan ko'proq, haftada uch kundan ortiq va uch haftadan ko'proq yig'lash". Bu holatning eng diqqatga sazovor tomoni shundaki, u sog'lom ko'rinadigan chaqaloqlarda uchraydi.
Farzandingiz nima uchun yig'layotganining aniq sabablarini istisno qilganingizdan so'ng, uni tinchlantirishga yordam berish uchun turli xil strategiyalarni sinab ko'rishingiz mumkin.
Qanday qilib chaqaloqlarni yig'lashni to'xtatish kerak
Pediatr Dr. Harvey Karp Amerikaning eng ishonchli chaqaloq mutaxassislaridan biri va chaqaloqlarni tinchlantirish usullari bilan mashhur. U "beshta S" deb hisoblanib, chaqaloqni yig'laganda tinchlantirishning eng yaxshi usullaridan biri sifatida bolani o'rashni, qo'ltiqlaganda yon tomoniga yoki qorniga qo'yishni, jim turishni, tebranish va so'rg'ichni so'rishni tavsiya qiladi. Bularning barchasi juda samarali echimlar bo'lsa-da, ular har qanday muammoni hal qila olmaydi. Shuning uchun biz yig'layotgan chaqaloqni tinchlantirishning eng o'ziga xos usullarini ajratib oldik, shunda siz nihoyat biroz yengillik olishingiz mumkin.
1. 5-8-qoidaga rioya qiling
Chaqaloqni tinchlantirishning eng oson usullaridan biri shunchaki oʻrnidan turib, besh daqiqa atrofida yurishdir. Haqiqat bo'lish uchun juda yaxshi ko'rinadi, to'g'rimi? Qizig'i shundaki, Yaponiyadagi RIKEN miya fanlari markazining bosh tadqiqotchisi Kumi Kuroda chaqaloqni uyquga qaytarish uchun zarur bo'lgan aniq parametrlarni aniqlagan tadqiqotini e'lon qildi. Ota-onaga faqat besh daqiqa yurish kerak, bir nechta keskin harakatlarni qo'shib, keyin yana sakkizta o'tirish kerak. Bu chaqalog'ingizning yurak urish tezligini avval sekinlashtirishga imkon beradi, keyin esa unga to'liq orzular mamlakatiga o'tish uchun mos vaqt oralig'ini beradi.
2. Bumlarini silash
Hech o'ylab ko'rganmisiz, nega chaqalog'ingiz ko'kragingizda qattiq uxlaydi, lekin siz tortib olganingizda yig'lab yuboradi? Buning sababi, ular sizning yurak urishingizni eshitish orqali taskin topadilar. Bu tovush bola qornida bo'lganida ham o'z ta'sirini o'tkazadi. Biroq, agar u yig'layotgan bo'lsa, u bu tinchlantiruvchi ovozni eshitishda muammoga duch kelishi mumkin. Uning ko'kragini muloyimlik bilan silash orqali siz bu shovqinga taqlid qilishingiz va ko'z yoshlarini tezda tugatishingiz mumkin.
3. Ularga cho'zilishlariga yordam bering
Bola shishani so'rganda, muqarrar ravishda biroz havo yutadi. Ularning ovqat hazm qilish tizimi to'liq rivojlanmaganligini qo'shing va chaqalog'ingiz vaqti-vaqti bilan ozgina gazlanib qolishi ajablanarli emas. Agar chaqalog'ingiz ovqatlantirilgandan keyin g'ichirlatib qo'yish foyda bermasa, qorin bo'shlig'iga bir oz vaqt ajrating va keyin chaqaloqqa velosiped tepishiga yordam bering. Ikkala harakat ham qorinlarida tiqilib qolgan gaz pufakchalarini ishlab chiqishi mumkin.
4. Ularni tinchroq joyga olib boring
Farzandingiz sizning qorningizda 40 uzoq hafta o'tkazdi. Issiq, qorong'i va sokin edi. Bu katta, yorqin va gavjum dunyoni qabul qilish juda ko'p bo'lishi mumkin va ba'zida chaqalog'ingiz barcha hayajonlardan faqat dam olishi kerak. Agar ortiqcha stimulyatsiya muammo bo'lsa, bezovtalanuvchi chaqaloqni tinchlantirishning eng oson yo'li tinch va qorong'i joyga borish bo'lishi mumkin. Oq shovqin mashinasini yoki tinchlantiruvchi instrumental musiqani yoqing va ularni beshikka qo'ying. Ushbu oxirgi qadam juda muhim, chunki siz bu holatda ularning his-tuyg'ularini jalb qilmaslikni xohlaysiz. Nega? Tegish ba'zi vaziyatlarda qulaylik keltirishi mumkin bo'lsa-da, agar haddan tashqari qo'zg'alish yig'lash tetik bo'lsa, u qayg'uga olib kelishi mumkin.
5. Bir oz vannadan rohatlaning
Vomnadagi iliq suv chaqaloqlarga darhol tinchlantiruvchi ta'sir ko'rsatishi mumkin. Agar chaqalog'ingiz odatda hammomni yaxshi ko'rsa, ayniqsa xafa bo'lganda, vannaga qo'shimcha vaqt qo'shing. Lavanda hidli sovun va losonlar ham chaqalog'ingizga dam olishga yordam beradi.
6. Farzandingizga massaj qiling
Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, chaqaloq massaji chaqaloqqa ham, ota-onaga ham foyda keltirishi mumkin, bu kichkintoyingizni tinchlantirish va bir vaqtning o'zida ular bilan bog'lanishning oddiy usulidir! Bu ularning nafas olishini yaxshilashga, stressni kamaytirishga va uyquni yaxshilashga yordam beradi. Bu gazni kamaytirishga ham yordam beradi. Qo'shimcha miqdorda tinchlantirish uchun lavanta losonlari chaqaloqni tinchlantirish yoki uxlash uchun ajoyib tanlovdir.
7. Hissiyotlarini jalb qiling
Ba'zida ozgina chalg'itish uzoq yo'lni bosib o'tadi. Kichkintoyning e'tiborini qayta yo'n altirishning eng yaxshi usuli uning his-tuyg'ularini rag'batlantirish bo'lishi mumkin - musiqani yoqish, ularning ko'rinishida shang'illash, Sensory Bear kabi yuqori kontrastli dasturni yoqish yoki ularni quyosh nuriga olib chiqish. Agar "voy" omili etarlicha katta bo'lsa, chaqalog'ingiz birinchi navbatda nima uchun xafa bo'lganini unutishi mumkin!
8. Noyob o'yinchoqni oling
Agar tish chiqarish ularning dardiga sabab bo'lsa, chaynash uchun foydali narsa bering! Teksturali silikon tish naychalari - bu ularning yuziga tabassum olib kelishi mumkin bo'lgan ajoyib tanlovdir. Suv tishlari bir necha soniya ichida yengillikka olib keladigan yana bir ajoyib variantdir. Bu ularning og'riyotgan tishlarini hissizlantiradi va sizga bir oz ko'zni qamashtirishga imkon beradi.
9. Formula turlarini o'zgartiring yoki nima yeyayotganingizni ko'ring
Qorni muammosi har qanday odamni baqirishga majbur qilishi mumkin! Emizgan onalar - siz achchiq ovqatlar, soya yoki sut mahsulotlari yoki brokkoli yoki Bryussel novdalari kabi xochga mixlangan sabzavotlarni iste'mol qildingizmi? Agar shunday bo'lsa, sutingiz chaqaloqqa gaz berib, og'riq keltirishi yoki hatto ko'ngil aynishi, qusish va diareyaga olib kelishi mumkin. Formulalar bilan oziqlangan chaqaloqlar ham bunday alomatlarni ko'rsatishi mumkin va ular hech qanday holatda paydo bo'lishi mumkin. Agar chaqalog'ingiz ovqatdan keyin juda bezovta bo'lsa, menyu variantlarini qayta ko'rib chiqish vaqti keldi.
10. Mavsumni hisobga oling
Bahormi? Quruq kuz bo'lganmi? Ragweed darajasi odatdagidan yuqorimi? Agar siz mavsumiy allergiya bilan og'rigan bo'lsangiz, ehtimol sizning chaqalog'ingiz ham allergiyaga duchor bo'ladi. Afsuski, kichkintoyingiz ikki yoshga to'lguncha antigistaminlarni qabul qilishni kutish tavsiya etiladi, agar shifokor boshqacha ko'rsatmasa. Buning ma'nosi shundaki, siz ularning mayda burun yo'llarini tozalashning boshqa usullarini topishingiz kerak. Ota-onalar buni namlagichni ishga tushirish, sho'r suv tomchilaridan foydalanish yoki dushni yuqori haroratda aylantirish va bug'ning sinuslarida to'plangan shilliqqoni bo'shatishiga imkon berish orqali amalga oshirishlari mumkin. Shuningdek, uyingizdagi havo filtrlarini har oyda bir marta o‘zgartirishni va muntazam ravishda changyutgichni tozalashni unutmang, ayniqsa uy hayvonlaringiz bo‘lsa.
11. Ularning yuzlarini beshikda tuting
Siz chaqalog'ingizning yuzi teginishga juda sezgir ekanligini bilarmidingiz? Hayotning birinchi haftalarida chaqaloqning ko'rish qobiliyati hali ham rivojlanmoqda. Yaxshiyamki, evolyutsiya sizning kichkintoyingiz hali ham oziq-ovqat topish uchun zarur vositalarga ega bo'lishini ta'minladi. Ularning yuzidagi bu ko'tarilgan tuyg'u ularga oziqlanish uchun onasining ko'krak uchini topishga yordam beradi. Yig'layotgan chaqaloqni tinchlantirishni xohlasangiz, bu afzallik bo'lishi mumkin. Ularni shunchaki qo'ying va yuzlarini qo'llaringizga qo'ying. Ularning yonoqlarini va chakkasini silang. Ularning javobi sizni hayratda qoldirishi mumkin!
12. Pediatrga tashrif buyuring
Agar kichkintoyingiz yaqinda shamollagan bo'lsa, unda ikkilamchi infektsiya paydo bo'lishi mumkin edi. Farzandingiz qachon yig'layotganini o'ylab ko'ring. Agar qichqiriqlar orqa tomonga yotqizilgan paytga to'g'ri kelsa, lekin ular tik turganda to'xtab qolsa, quloq infektsiyasi aybdor bo'lishi mumkin. Bu haddan tashqari og'riqni keltirib chiqarishi mumkin va ko'pincha ularning yagona alomati yotqizish paytida bezovtalanishdir. Agar bu ularning yig'lashiga sabab bo'lishi mumkin deb hisoblasangiz, pediatr bilan uchrashuvga yozing. Ular antibiotikni buyurishlari va og'riqni bartaraf etish uchun Tylenolning tegishli dozasini tavsiya etishlari mumkin.
Bolangizni tinchlantirishingiz uchun o'zingizni tinchlantirishni unutmang
Bolalar yig'laydi. Bu hayotning baxtsiz haqiqati. Ammo, agar o'zingizni bir lahzada to'lib-toshganingizni ko'rsangiz, orqaga qadam tashlang. Farzandingizni beshik kabi xavfsiz joyga qo'ying, boshqa xonaga kiring va o'zingizga bir lahza ajrating. Chuqur nafas oling. Agar uyda kimdir yordam bera olsa, uni so'rang. O'zingizni tinchlantirish uchun vaqt bering. Axir, ota-ona bo'lish qiyin va sizning ruhiy salomatligingiz muhimdir. Bilingki, vaqt o'tishi bilan bu osonlashadi va siz va chaqalog'ingiz o'z ritmingizni bilishdan oldin topasiz.
