Farzandlaringizga o'z kuchlarini namoyon qilishlariga yordam bering va ertalabki tasdiqlar bilan kunga ishonchli ohangni o'rnating.
Bola bo'lish qiyin va dunyo sizni kim bo'lishingizni xohlayotgani bilan qanday yarashishni o'rganish har qanday odamning boshini aylantiradi. Biroq, kattalar o'z so'zlari yordamida o'zlarining ideal shaxsini namoyon qila oladigan yagona odamlar emas - bolalar ham. Bolalar uchun ertalabki tasdiqlar juda ta'sirli, chunki ular yoshlarga hatto o'zlarini eng past his qilganlarida ham, har doim yorqin va chiroyli narsalarni kutish kerakligini o'rgatadi.
Ota-onalar yoki haqiqatan ham hayotida sevgan farzandi bo'lgan har bir kishi bu misollardan bolalarga kunni ijobiy kayfiyatda boshlash, ularni qanchalik sevishini va qadrlashini eslatish va rag'batlantirish uchun foydalanishi mumkin. ular o'zlarining eng yaxshilari bo'lishlari uchun.
Bolalar kunni to'g'ri boshlash uchun ertalabki tasdiqlar
Biror narsani etarlicha uzoq gapirsangiz, unga ishona boshlaysiz, degan fikr keng tarqalgan. Xuddi shu qoida ertalabki tasdiqlar va kundalik mantralarga ham tegishli. Ushbu kichik ijobiy eslatmalar kundalik hayotimizni yo'n altirish va kunimizni to'g'ri boshlashimiz uchun foydali usullardir.
Har xil murakkab va qarama-qarshi xabarlar bilan bombardimon qilingan bolalar esa shovqinni o'z ovozlari bilan bostirishdan foyda ko'radi. Ota-onalar ularga ovozi kuchli ekanligini va ertalabki tasdiqlar bilan kuni qanday o'tishini nazorat qilishlarini o'rgatishlari mumkin.
Bolalarga ijobiy va asosli bo'lishga yordam beradigan qisqa tasdig'lar
Bolalar har doim yo'lda bo'ladi va ular har doim ham erta tongda uzoq davom etadigan jarayonga sabr qila olmaydi. Hamma kechikayotgan kunlarda bolalaringiz osongina eslab qolishlari va tezda aytishlari mumkin bo'lgan oddiy tasdiqlar.
- Meni sevaman.
- Men mehnatkashman.
- Mening eng yaxshi narsam yetarli.
- Men boshqalarning hayotiga quvonch keltiraman.
- Atrofimda bo'lganimdan xursandman.
- Menda ko'p iste'dodlar bor.
- Mening baholarim meni belgilamaydi.
- Mening sport qobiliyatlarim meni belgilamaydi.
- Men qo'llab-quvvatlash tizimim uchun minnatdorman.
- Do'stlarimdan minnatdorman.
- Men hamma narsani o'rganishga qodirman.
- Mening so'zlarim muhim.
- Mening his-tuyg'ularim muhim.
- Mehribon bo'lish ajoyib.
- Men xavfsizman.
Bolalar uchun tongda chuqurroq fikrlarni uyg'otish uchun tasdiqlar
Kompleks murakkab degani emas, chuqur fikrlar va his-tuyg'ularni uyg'otadigan tasdiqlar chalkash bo'lishi shart emas. Farzandlaringizga chaynashlari uchun ozgina ovqat bering, chunki ular chuqurroq chuqurroq o'rganadigan bu ilhomlantiruvchi ertalab tasdiqlar bilan to'shaklarini tozalamoqdalar.
- Muloyim bo'lish kuchli bo'lish kabi muhim.
- Men doimo o'rganaman va o'saman.
- Hayot qiyin bo'lsa ham chidab qolaman.
- Qo'limdan kelgancha harakat qilsam, omadsizlik degan narsa yo'q.
- Mening qadrimni boshqalar belgilamaydi, men aniqlayman.
- Men his-tuyg'ularim haqida gapira olaman.
- Hamma narsani ichimda ushlab turishim shart emas.
- Do'stligimga o'zgacha narsa olib kelaman.
- Qo'rqish shunchaki inson ekanligimni bildiradi.
- Odamlar meni ko'rib xursand bo'lishadi.
- Men kechagidek bo'lishim shart emas; Men xohlagan odam bo'lishim mumkin.
- Men kim bo'lishni xohlashimni dunyo buyurmaydi - men buni qilaman.
- Mening kelajagim ajoyib va yorqin narsalarga to'la.
- elkamda yaxshi boshim bor.
- Eshitish uchun baland ovozda boʻlish shart emas.
- Birovdan yordam so'rash - bu mardlik.
Farzandlaringizga berish uchun ertalabki tasdiqlar
Bolalar qanchalik jasoratli bo'lsalar, ular haqiqatan ham o'z hayotlarida kattalardan yo'l-yo'riq va tasdiqlash uchun murojaat qilishadi. Kunni boshlashdan oldin ularga o'z tasdiqlaringizni berib, ular o'zlari haqida gapirayotgan narsalarni mustahkamlang. Bu sizga farzandlaringizning o‘ziga bo‘lgan ishonchini oshirishga yordam beradi va ularni boshqalar o‘zini o‘zi ko‘rishga urinayotgandek ko‘rishiga ishontirishga yordam beradi.
- O'z his-tuyg'ularingizni bildirishingiz mumkin.
- Ovozingiz doimo eshitiladi va muhim bo'ladi.
- Sizning his-tuyg'ularingiz kattalarniki kabi muhim.
- Biz sizni kimligingiz bilan ko'ramiz va har bir parchangizni yaxshi ko'ramiz.
- O'zing xohlagan yo'ldan borishing kerak.
- Hech qachon men bilan ishonch bildirishdan qo'rqmang.
- Dunyo siz bilan yaxshiroq joy.
- Men bilan ochiq va halol bo'lish uchun siz doimo xavfsizsiz.
- Sening hech bir ishing meni seni sevmasligimga sabab bo'lmaydi.
Ertalabki tasdiqlarni o'z kun tartibiga kiritishning turli usullari
Tonglar bolalar uchun (kattalar uchun ham) qiyin bo'lishi mumkin, shuning uchun ba'zida ular uchun bir soniya vaqt ajratib, o'zlarini tasdiqlashni eslash qiyin. Ammo ertalabki tasdiqlar bolalaringizga kunlari qanday o'tishini xohlashlari uchun ijobiy ohangni o'rnatishga o'rgatishning bir usuli hisoblanadi.
Ertalabki tasdiqlarni muntazam ravishda shakllantirish - bu bolalarni yangi amaliyotni qabul qilishga undashning oson usuli. Ertalabki tasdiqlarni bolalaringizning tartib-qoidalariga kiritishning bir necha turli usullari mavjud.
- Telefoniga eslatma o'rnating. Kattaroq bolalar o'z telefonlariga yopishib qolishadi va yangi odatni uyg'otishning bir yo'li - telefoniga o'chirish haqida eslatma qo'yishdir..
- Nonushta paytida ularning tasdiqlari haqida so'rang. Har kim ham o'z farzandlari bilan nonushta qilish hashamatiga ega emas, lekin agar shunday bo'lsa, ulardan qaysi tasdiqlarga e'tibor berishni xohlashlarini so'rashingiz mumkin. o'sha kuni. Siz hatto o'zingiznikini ham baham ko'rishingiz va ularga bu "faqat bolalar uchun" emasligini ko'rsatishingiz va amaliyotni yanada kuchaytirishingiz mumkin.
- Ularni o'z fikrlarini yozib qo'ying. Har kimdan har kuni o'z affirmatsiyasini yozib, bankaga solib qo'yishni so'rash orqali ertalabki affirmatsiyalarni gamifying. Hafta oxirida siz bitta varaqni chiqarib olishingiz mumkin va uni kim yozgan bo'lsa, sovrin yutib olishi, shirinlik tanlashi, tomosha qilish uchun film tanlashi va hokazo.
Buni aytish bunga ishonishga olib kelishi mumkin
Agar siz bolaligingizni eslasangiz, kattalar bo'lganingizda ba'zi narsalarni bilsangiz, yoshligingiz ham bilishini xohlaysiz. Hayotingizdagi bolalarga fikrlash va ishonish bir-biridan unchalik uzoq emasligini o‘rgatish orqali ularga o‘ziga ishonch, ishonch va ularning ovozi sizdan ko‘ra ertaroq muhimligini o‘rganish imkoniyatini bering.
