Har bir ota-onaning hayotida shunday vaqt keladiki, tushkunlik ovqatlanish vaqtining bir qismiga aylanadi. Ilgari ishtiyoqmand eb-ichuvchingiz endi hamma narsaga burnini yopishtirmoqda. Farzandingiz to'g'ri ovqatlanishini xohlaysiz, lekin ba'zida unga biror narsa eyishni boshlash muvaffaqiyatga o'xshaydi. Yaxshi xabar shundaki, Costco sizni himoya qildi! Butun do'konda ota-onalar hatto eng maxsus kechki ovqat ishtirokchilari uchun tez, oson va sog'lom Costco taomlarini topishlari mumkin.
Fritatta va yunon yogurti
Nonushta kunning eng muhim taomidir va Costco'ning muzlatgich va muzlatgich bo'limi ota-onalarga o'z tanlagan iste'molchilarini mazali taomlar bilan ta'minlashni osonlashtiradi. Ular Veggies Made Great tomonidan sabzavot bilan to'ldirilgan bir hovuch frittata va keklarni taklif qilishadi. Ularni mikroto'lqinli pechda tayyorlash uchun bir necha daqiqa vaqt ketadi va ular sizga tanish bo'lgan ingredientlardan tayyorlanadi.
Bir oz yunon yogurti yoki ularning yogurt, yong'oq va granola aralashmasini olib, oqsil miqdorini oshiring. O'ta tanlab yeyuvchilar uchun do'konda qolip va tayoqchalarni olib, qiziqarli va oson taom uchun yunon yogurtini muzlatib qo'ying!
nonushta uchun sendvichlar
Costco taomining yana bir g'oyasi - bu muzlatilgan nonushta sendvichlari. Ular ikkita ingliz muffin bo'lagi orasiga qo'yilgan turkiy kolbasa, pishloq va qafassiz tuxumlardan iborat Jimmy Dean Delightsni taklif qilishadi yoki siz uglevodlarni aralashtirib, ularning kurka kolbasasi va Red'sdan pishloqli tuxumli vichlardan birini olishingiz mumkin. Bular oqsilga boy, oddiy ingredientlarni o'z ichiga oladi va ular farzandlaringizni kunning boshidanoq oziqlantirishi kafolatlanadi!
Jambon va pishloqli kruvasanlar
Yashirish bir necha daqiqa davom etadigan engilroq taom uchun muzlatgich bo'limiga boring va La Boulangerie tomonidan tayyorlangan dudlangan jambon va shveytsariyalik pishloq cho'ntaklarini oling. Ular pechda 10 daqiqa yoki mikroto'lqinli pechda bir daqiqa talab qiladi. Yog 'miqdori biroz yuqoriroq bo'lsa-da, bu go'sht va pishloq cho'ntaklari oqsil bilan to'ldirilgan, bu sizning bolalaringiz uzoq vaqt to'yishini ta'minlaydi. Eng muhimi, kompaniya chiroyli nomga ega bo'lsa-da, ingredientlar oddiy, bu sizning kichkintoylaringiz qazib olish ehtimolini oshiradi!
Proteinli vafli va smutilar
Costco shuningdek, Kodiak Cakes Flapjack & Waffle Mix sotadi. Ushbu brend bilan tanish bo'lmagan ota-onalar uchun har bir porsiyada 14 gramm protein, faqat 3 gramm shakar mavjud. Bu mazali nonushta taomlarini tayyorlash uchun sizga faqat suv va yog' kerakligi haqida ham aytib o'tdikmi? Yong'oq yog'i, Nutella, yangi meva yoki asal bilan to'ldiring va siz minimal tayyorgarlik yoki shovqin bilan qattiq taomga ega bo'lasiz!
Ota-onalar vafli bilan smeti qo'shish orqali taomni yanada ko'tarishlari mumkin. Costco blenderga tashlashga tayyor bo'lgan muzlatilgan meva va sabzavot smeti to'plamlarini sotadi. Sizga kerak bo'lgan narsa - alohida qadoqlangan mahsulot bilan birlashtirish uchun sharbat, sut yoki suv. Farzandlaringiz ko'k, qulupnay, malina va bananlarning shirin ta'mi tufayli karam va ismaloq iste'mol qilishlarini hech qachon bilishmaydi.
Pizza
Pitsa eng foydali variant emas, lekin Costco mijozlarga o'zingiz sozlashingiz mumkin bo'lgan pizza tayyorlash to'plamini taklif qiladi! Do'konning quruq mahsulotlar bo'limida topilgan ushbu to'plamga sous va qobiq kiradi. Keyin ota-onalar o'zlarining afzal ko'rgan pishloqini va maydalangan mol go'shti yoki tovuq go'shtini olishlari mumkin. Nihoyat, ishlab chiqarish bo'limiga o'ting.
Bolalar bilmagan narsa ularga zarar keltirmaydi. Bir oz qalampir, sariq qovoq, gulkaram va qo'ziqorinlarni sote qiling. Keyin, bu narsalarni blender yoki oziq-ovqat protsessoriga tashlang. Aralashmani sousingizga aralashtiring va to'satdan bu pizza juda sog'lom taomga aylanadi, uni tanlab iste'mol qiluvchilar tanlay olmaydi!
Chicken Street Tacos
The Chicken Street Tacos - tortillalar, oldindan pishirilgan go'sht, sabzavot, salsa va cilantro ohaktoshidan tayyorlangan yana bir Costco taomidir. Eng muhimi, bu elementlarning barchasi alohida, shuning uchun siz tacosni bolangizning xohishiga ko'ra qurishingiz mumkin. Bu oddiy taomni muzlatgich yo‘lakchasidagi Costco maydalangan pishloq bilan to‘ldiring va siz 15 daqiqalik tez ovqatlanishingiz mumkin!
Mac va pishloq
Boy va qaymoqli makaron va pishloqga qarshilik ko'rsatish har kimga qiyin! Ota-onalar Costco tayyor ovqatlaridan birini tanlashlari yoki qutidagi variantlardan birini ishlatib, o'zlari tayyorlashlari mumkin. Bu taomni biroz sog‘lomroq qilish uchun Costco’ning 5 dollarlik rotisserie tovuqlaridan birini oling, go‘shtni maydalang va pishirishdan oldin uni makaronga aralashtiring. Farzandlaringiz hech qachon bu ularning taomlarida ekanligini bilishmaydi!
Rotisserie tovuqli Enchilada pishiring
Enchiladas - farzandingizning ovqatiga sabzavotni u o'zi sezmagan holda solib qo'yadigan ajoyib taom. Eng yaxshisi, siz har doim olomonni xushnud qiladigan aralashga chiplarni tashlashingiz mumkin. Yana bir Costco tayyor taom, bu oddiygina pechda bir soat o'tiradigan va kechki ovqat taqdim etiladigan boshqa idish!
Tovuq Alfredo
Makaron, tovuq va pishloq. Bu yana bir klassik tanlov bo'lib, u ko'pchilikni tanlagan iste'molchilarni xursand qiladi. Ota-onalar shunchaki Costco tayyor taomini pechga bir soat qo'yishadi va u xizmat qilishga tayyor! Nonvoyxonaga tashrif buyuring, bu italyan taomiga baget yoki kruassan paketini oling.
Makaron taomlari
Makaron tanlab yeyuvchilar uchun yana bir ideal tanlovdir va Costo yo'lda band bo'lgan ota-onalar uchun muzlatilgan va yangi tayyorlangan variantlarni taklif qiladi. Qanchadan-qancha lazanyalar, tortellinilar va soslar orasidan tanlab oling, bu sizning tanlagan taomingiz o'ziga yoqadigan ingredientlar bilan ovqatlanishiga ishonch hosil qiling.
Gamburger
Costco shuningdek, ajoyib go'sht bo'limiga ega, u erda ota-onalar maydalangan mol go'shtini olishlari mumkin. Biroq, agar iloji boricha kamroq tayyorgarlik ko'rmoqchi bo'lsangiz, muzlatilgan qismidan oldindan tayyorlangan pattilarni ham tortib olishingiz mumkin. Ular nafaqat Angus go'shtini taklif qilishadi, balki vegetarian variantlarini ham topishingiz mumkin. Bir oz sog'lom hayvon oqsilini xohlaydiganlar uchun tovuq pattilari yana bir variant.
Bunchalar uchun ularning novvoyxonasiga borishni unutmang! Keyin, yo'lda pishloq, bolangizning sevimli ziravorlari va tuzlangan bodringni oling! Bu ajoyib oilaviy ovqatlanish g'oyasi, chunki siz turli xil variantlarni qo'llashingiz mumkin, lekin baribir bir xil pishirish yuzasiga yopishib, tartibsizlikni cheklaysiz.
Xizmat ko'rsatishdan oldin bolalaringizning tarelkalarining rangini hisobga oling
Ko'pchilik ota-onalarning rangi, tuzilishi va hidi bolaning ovqatni afzal ko'rishida omil bo'lishi mumkinligini bilishadi. Siz tushunmasligingiz mumkin bo'lgan narsa shundaki, ularning oziq-ovqat haqidagi idrokiga ularning haqiqiy plastinkasi ta'sir qilishi mumkin. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, odamlarni eng ko'p qizil idishlarda va idishlarda beriladigan ovqatlar o'chirib qo'yishadi. Aksincha, ko'k va oq xizmat ko'rsatish idishlari yangi narsalarni sinab ko'rish istagini uyg'otadi.
Boshqacha qilib aytganda, umidsizlikka tushib, qo'llaringizni yuqoriga ko'tarishdan oldin, ularning plastinkasining soyasini o'zgartirish haqida o'ylab ko'ring! Bu, albatta, sinab ko'rishga arziydi.
Costco taomlari bilan ovqatlanish vaqtini osonlashtiring
Costo-da har kuni yangi tayyorlangan tayyor ovqatlar va ota-onalar ozgina kuch sarflab qo'yishlari mumkin bo'lgan bir qator ingredientlardan iborat. Muzlatgich va muzlatkich bo‘limlariga o‘tib, o‘ta gavjum kunlarda saqlanadigan narsalarni tanlashingiz mumkin.
Bu ovqatlar ko'pchilik omborlarda mavjud, ammo tovarlar do'kondan do'konga biroz farq qilishi mumkin. Bundan tashqari, agar siz ko'proq xilma-xillikni qidirsangiz, yil davomida ularning deli bo'limini ko'rib chiqing. Costco mijozlarga bayramlar va bayramlar uchun ham oson taom tayyorlashga yordam berish uchun mavsumiy variantlarni taklif qiladi.
