Agar siz uzoq vaqt xursand bo'lsangiz, bitta narsa aniq: oxir-oqibat sizda afsuslanish lahzasi bo'ladi. Kaskadyorlar unchalik to'g'ri kelmaydi, shkaflar noto'g'ri ishlaydi yoki siz o'z ishingizni unutasiz. Cherliderlar tomoshabinlar oldida chiqish qilgani uchun, ishlar noto'g'ri bo'lganda, qanday qilib o'zini tutish kerakligini bilish va kelajakda xuddi shunday xatolarga yo'l qo'ymaslik, siz bo'lishingiz mumkin bo'lgan eng yaxshi quvnoq bo'lish uchun juda muhimdir.
Chirliderning turlari
Cherliding bilan bog'liq baxtsiz hodisalar haqida gap ketganda, har qanday tartib yoki kaskadyorda noto'g'ri ketishi mumkin bo'lgan o'nlab narsalar mavjud. Ba'zi quvnoq lahzalar boshqalarga qaraganda tez-tez uchraydi.
Shkafdagi nosozliklar
YouTube Video
Ushbu videoda quvnoq qiz tumbling bilan shug'ullanyapti va shimi pastga tushmoqda. Yaxshiyamki, uning ostida bir nechta shorti bor. Biroq, cheerleaders uchun shkafning noto'g'ri ishlashi odatiy holdir. Yubka yoki boshqa kiyimni yo'qotib qo'ymang:
- O'ziga to'g'ri keladigan forma kiyish. Agar vazn yo'qotgan bo'lsangiz, yangi forma so'rang yoki o'zingiznikini o'zgartirishingiz mumkinligini bilib oling.
- Etek yoki shimning ostiga shpal yoki k alta leggings kiying.
- Isitish paytida kiyimingiz qanday turishiga e'tibor bering. Mashq paytida yubkangiz tushib qolsa, bu o'yin o'rtasida sodir bo'lishiga ishonchingiz komil.
Oyoq kiyimini yo'qotish
YouTube Video
Shkafning noto'g'ri ishlashidan ko'ra ko'proq poyafzalni yo'qotish flayer uchun falokatga olib kelishi mumkin. Ushbu videoda cherleader kaskadyorlik oxirida ikkala tuflisini ham yo'qotadi. Amalga oshirish paytida bu muammoni oldini olish uchun:
- To'g'ri keladigan poyabzal kiying. Uniforma sotuvchisi sizning jamoangiz buyurtma qilgan poyabzalga mos kelishi kerak.
- To'rlar oyoq kiyimning og'ziga qadar mahkam bog'langanligiga ishonch hosil qiling va mahkam bog'lang.
- Agar o'yin davomida oyoq kiyimingiz bo'shashayotganini sezsangiz, bo'sh vaqtlarda jamoaning qolgan a'zolaridan uzoqlashing yoki hozir bo'lishingiz unchalik zarur bo'lmagan oddiy yon chiziqda xursandchilik qiling. Tiz cho'kib, iplaringizni tezda bog'lang.
Kakadyor paytida yiqilish
YouTube Video
Har bir flyer va uning bazasi har safar mukammal stunni bajarishni istardi, lekin haqiqat shuki, flayerlar tushadi. Ushbu videodagi qiz yiqilib, jiddiy jarohatga olib kelishi mumkin bo'lgan bir nechta ishlarni qiladi. Birinchidan, u beshikka o'tirmadi va uni ushlash uchun bazasiga ishonmadi, bu esa uni chetga surib qo'ydi. U o'zini tutmoqchi bo'lgandek qo'lini qo'ydi, bu esa suyak sinishiga olib kelishi mumkin edi. Kaskadyor paytida yiqilib tushmaslik uchun flayer ham, taglik ham qilishi mumkin bo'lgan boshqa narsalarga quyidagilar kiradi:
Flyer
- Bir soningizni tashqariga chiqarmasdan, dumbalaringizni tekis tuting.
- Oyoqlar tekis va qattiq bo'lishi kerak. Havoda harakat qilishdan oldin muvozanat taxtasida mukammal kengaytmalar.
- Sizni qo'lga olish uchun bazangizga ishoning. Yiqilish qo'rqinchli, lekin yiqilish paytida orqaga qarab beshikka yotsangiz, orqa va yon dog'laringiz osonroq vaqtga ega bo'ladi va siz ularni jarohatlashdan ham saqlaysiz.
- Havoga ko'tarilayotganda sizni havoga ko'tarishlariga yordam berish uchun yon tomonlaringizni itaring.
Asosiy
- Oyog'ining old qismini yuqoriga surib, flayerni "barmoqqa" tushirmaslikdan ehtiyot bo'ling. Bu varaqani muvozanatdan chiqarishi mumkin.
- Ikkala yon nuqtalari balandligi boʻyicha bir xil boʻlishi yoki balandroq boʻlgan joyning tizzalarini bukib joylashishi kerak, shunda uchuvchining oyoqlari bir tekis balandlikda boʻladi.
- Villayeringizni ushlang, shunda u sizga ishonishni o'rganadi va beshikda bo'ladi.
Tumbling baxtsiz hodisalar
YouTube Video
Siz qanchalik tayyor bo'lishingizdan qat'iy nazar, tanangiz miyangiz aytgan narsaga javob bermay qoladigan paytlar bo'ladi. Ushbu videodagi qiz orqa qo'lni qanday qilishni aniq biladi, lekin u texnikaga e'tibor qaratmaydi va natija sharmandali daqiqadir. Handspring o'rniga orqangizga tushmaslik uchun esda tuting:
- Tizlaringizni bukib, xuddi stulda o'tirgandek orqaga o'tiring.
- Saklang, lekin yiqilishdan oldin ikki marta sakrab yoki orqaga qadam tashlamang.
- O'yin yoki chiqish paytida bunday harakatga urinishdan oldin sertifikatlangan murabbiy bilan sport zalida qayta-qayta mashq qiling.
Agar siz xatoga yo'l qo'ysangiz va oyog'ingiz o'rniga orqangiz bilan qo'nsangiz, eng yaxshi narsa bu videodagi qizning qilgani - tabassum qiling, kuling va xursandchilikda davom eting.
Boshqa lahzalar
Ba'zi afsuski lahzalar kichik va kameraga oson tushmaydi, lekin xuddi uyatli. Mana yana bir nechta xatolar va ulardan qanday qochishingiz mumkin:
- Slipping - Oyoq kiyimingizni juda sirpanchiq emasligiga ishonch hosil qilish uchun mashq qiladigan yuzada sinab ko'ring. Agar so‘nggi daqiqada sizga ko‘proq tortish kerak bo‘lsa, piyodalar yo‘lakchasida tagliklarni silab qo‘ying.
- Sinxronizatsiyadan tashqari - Agar mashg'ulot yoki raqs paytida jamoaning qolgan qismidan bir oz oldinda yoki orqada ekanligingizni sezsangiz, ko'z qiri bilan boshqa quvnoqlarni kuzatib, ularni quvib oling yoki sekinlashtiring.
- Otish - Asablar oshqozonni vayron qilishi mumkin, ayniqsa katta musobaqalar oldidan. Tadbirdan kamida bir soat oldin ovqatlanishni rejalashtiring va faqat engil ovqatlarni iste'mol qiling va hech qanday og'ir yoki yog'li bo'lmang.
- Odatdagi xatolar - Siz insonsiz va xato qilishingiz mumkin. Davom eting va buni kun tartibining bir qismi deb ko'rsating. Ko'pchilik xatoni sezmaydi.
Tabassum qiling
Esda tutish kerak bo'lgan muhim narsa shundaki, siz odatdagi biror narsadan xijolat bo'lgan birinchi quvnoq emassiz. Deyarli har bir quvnoq o'yinchining qaysidir daqiqada afsuslanish lahzasi bo'ladi. Doim tabassum qiling va ko'tarinki bo'ling va odamlar har qanday xatolarni tezda unutishadi.
