Cherliding bo'yicha milliy musobaqalar paytida sport televideniesida ko'rilgan ekstremal stunlarni tomosha qilish qiziqarli bo'lishi mumkin, ammo oson cheerliding stuntslari yosh otryadlar va yangi boshlanuvchilar uchun akrobatikaning eng yaxshi darajasidir. Osonroq stunts ham o'yinlar va isinish uchun yaxshi asosiy narsadir. Kichik va o'rta o'lchamdagi otryadlarda odatdagidan ko'ra ko'proq spotterlar kerak bo'lgan murakkabroq stunlar uchun etarli odamlar bo'lmasligi mumkin. Bunday hollarda oddiyroq, ammo diqqatni tortadigan stunlar yaxshi alternativadir.
Sinash uchun eng yaxshi oson cheerliding stunts
Ushbu asosiy stunlardan ba'zilarini o'z guruhingiz bilan sinab ko'ring va ulardan birgalikda yangi va original stunlarni yaratish uchun boshlang'ich nuqta sifatida foydalaning.
Elkaga o'tirish
YouTube Video
Ehtimol, eng oson va eng keng tarqalgan stunlardan biri bu yelkada o'tirishdir. Bu stunt uch kishini talab qiladi: tayanch, spotter va flyer.
- Tayanch o'ng oyog'i bilan yon tomonga 90 graduslik burchak ostida o'tadi.
- Flayer taglik orqasida turadi va o'ng oyog'ini iloji boricha tayanchning bukilgan oyog'iga songa yaqinroq qo'yadi va chap oyog'ini taglikning chap yelkasiga silkitib, yuqoriga sakrab turadi. O'ng oyoq o'ng yelkadan orqada.
- Flayer o'ng oyog'ini joyiga qo'yganda, taglik turishi kerak. Flayer qo'shimcha yordam uchun oyoqlarini taglikning orqa tomoniga bog'lashi mumkin.
- Muvozanatni yo'qotib, yiqilib qolsa, parishonchi juftlikni ushlash uchun uning orqasida turadi.
L Stend
YouTube Video
L Stend ko'pincha basketbol o'yinlarida ko'rinib turadi va basketbolni olqishlar va qo'shiqlar paytida ijro etiladi. Bu oson stun bo'lsa-da, u juda ta'sirli ko'rinadi. Agar bir nechta juftlik bilan sinxronlashtirilsa, bu stunt avvalgisidan ko'ra murakkabroq ko'rinishi mumkin. Kaskadyor ikki kishini talab qiladi.
- Sozlovchi orqada turadi.
- Tayanch o'ng oyog'ini 90 graduslik burchak ostida tebranadi, xuddi yelkada o'tirish uchun.
- Flayer tayanchning o'ng oyog'i orqasida turadi va o'ng oyog'ini kestirib, oyoqning yuqori qismiga yaqinlashtiradi.
- Tayanch oyoqni ushlaydi va chap qo'li bilan joyida ushlab turadi va o'ng qo'li bilan tayanch qo'shish uchun flayerning o'ng tizzasi ostiga qo'yadi.
- Flayer qo'llarini taglikning yelkasiga qo'yadi va chap oyog'ini chapga silkitib, to'g'ri yuqoriga itaradi.
- Flayer chap oyog'ini cho'zayotganda, taglik chap qo'lini V holatiga olib borishi kerak, bu esa flyerning oyog'ini L holatiga cho'zishga yordam beradi va pozani ushlab turadi.
- Shu bilan birga, flayer o'ng oyog'ini qattiqlashtiradi, taglik esa yuqoriga ko'tarilib, flyerning turishiga yordam beradi.
Yuqoridagi videoda flayer yelkaga o'tirish bilan tugaydi.
Son turishi
Son stend deyarli piramidaga o'xshab ketadigan, lekin yosh va boshlang'ich otryadlar uchun juda mos keladi. Kaskadyor uch kishini talab qiladi: ikkita tayanch va flayer. Spotter odatda talab qilinmaydi, lekin murabbiy kafolatlangan yoki yo'qligini hal qilishi kerak. Spotter kichikroq bolalar bilan yaxshi fikr bo'lishi mumkin.
- Ikki tayanch o'pkada yonma-yon turadi. Bir tayanch o'ngga, biri chapga egilib, oyoqlarini bir-biriga qaratib, oyoqlarini yonma-yon qo'yadi.
- Villayer chap oyog'ini bir tayanchning soniga yuqoriga, son yaqiniga qo'yadi va qo'llarini ikki tayanchning yelkasiga qo'yadi. Chap tayanch chap qo'l bilan oyog'ini ushlab, o'ng qo'lini flyerning tizzasi ostiga qo'yishi kerak.
- Falayer yuqoriga ko'tarilib, ikkinchi oyog'ini boshqa poydevorning soniga qo'yib, oyoqlarini joyiga qo'yadi. O'ng tayanch o'ng qo'l bilan flyerning oyog'ini ushlab, chap qo'lni tizzaning orqa tomoniga bog'lashi kerak.
- Flayer o'z muvozanatini qo'lga kiritganda, u qo'llarini baland V ga ko'taradi yoki tayyor holatda kestirib qo'yadi.
Basket Toss
YouTube Video
Savat otish - bu yangi boshlanuvchilar o'rganishi mumkin bo'lgan asosiy stundir. Poydevor va flayer yaxshilangani sayin, flyerni havoda balandroqqa uloqtirish orqali stunni yanada ta’sirchan qilish mumkin. Asosiy savatni tashlash uchun sizga kamida to'rtta cheerlider kerak bo'ladi: orqa nuqta, ikkita yon nuqta va flayer. Agar taglik biroz beqaror bo'lsa, barqarorlik va flayerni yaxshiroq himoya qilish uchun old nuqta qo'shilishi mumkin.
- Ikki tayanch bir-biriga qarama-qarshi bo'lib, bir-birining bilaklarini mahkam bog'laydi. Bu ikki tayanch o'rtasida ushlagich kuchli bo'lishi muhim, shuning uchun o'qitilgan murabbiy yon nuqtalarga bir-birining bilaklarini qanday qilib to'g'ri bog'lash kerakligini ko'rsatishi kerak.
- Villayer bog'langan qo'llarning orqasida turadi va qo'llarini har ikki tomonning yelkasiga qo'yadi.
- Bekorchi qo'llarini flyerning beliga qo'yadi.
- Bir suyuqlik harakatida ikkita yon nuqta cho'kadi va orqa nuqta flayerni mahkamlangan qo'llarga ko'taradi, bunda flayer yuqoriga ko'tariladi.
- Flayer o'rnida bo'lgach, orqa nuqta qo'llarini flyerning dumbalariga qo'yadi, shunda u flyerni havoga ko'tara oladi.
- Flayer yuqoriga ko'tariladi va uch tayanch qo'llarini yuqoriga ko'tarib, flyerni havoga baland ko'taradi.
- Flayer tushishi bilan u tanasini to'g'ri ushlab turishi va taglikning quchog'iga qaytib tushishi kerak. Uning qo'llari yon tomonlarida mahkam bo'lishi va silkitmasligi kerak, aks holda u va/yoki tagliklari jarohatlanishi mumkin. Hech qachon oldinga tushmaslikka harakat qiling. Flayer uni tutishi uchun bazaga ishonishi kerak.
Qayta takrorlash kerakki, bu kaskadyor mashg'ulotni nazorat qiluvchi o'qitilgan murabbiysiz hech qachon urinmaslik kerak. O'qitilgan quvnoq murabbiy to'g'ri texnikadan foydalangan holda tayanch va flayerning to'g'ri holatda ekanligiga ishonch hosil qiladi va flayerdan tortib to orqa nuqtagacha hamma o'z roli nima ekanligini va qanday qilib xavfsiz tarzda stunni qo'ndirishni bilishiga ishonch hosil qiladi.
Lift
Liftdagi kaskadyor asosiy kaskadyor boʻlib, keyinchalik ilgʻor stunlarga moslashtirilishi mumkin. Ushbu stuntni bajarish uchun sizga to'rtta cheerlider kerak bo'ladi: ikkita yon nuqta, orqa nuqta va flayer. Old nuqta ixtiyoriy.
- Yon tayanchlar bir-biriga qarama-qarshi turishi va orqasida flayer bo'lishi kerak.
- Villayer qo'llarini yon dog'larning yelkasiga qo'yadi.
- Orqa nuqta flayerning orqasida qoʻllar flayerning belida turadi.
- Hamma to'g'ri holatda bo'lgach, ikki yon nuqta qo'llarini chashka bilan cho'ktirishlari kerak.
- To'rtga bo'lgan sanada orqa nuqta flayerni ko'tarishi kerak, shunda u yon nuqtalarning chashkali qo'llariga o'tadi.
- Yon dog'lar oyoqlari ikki yon nuqtaning ko'krak balandligiga ko'tarilgunga qadar flayer ularning elkalaridan turtib tursa.
- Orqa nuqta uchuvchining oyoqlarini joyida ushlab turish orqali oyoqlarini mustahkamlaydi.
Asosiy ma'lumotlarni o'rganing
Ushbu asosiy stunlarni o'rganing va sizda yanada murakkab cheerliding stuntslari uchun mustahkam poydevor bo'ladi. Ushbu stunlarni muntazam ravishda va ikkilanmasdan bajarishni o'rganish juda muhim, chunki yanada rivojlangan stunlar bilan jarohat olish ehtimoli ortadi va to'g'ri shaklni bilmaslik bu xavflarni oshiradi. Ushbu oddiy stunlarni o'rganishga vaqt ajrating va tez orada yanada ilg'or cheerlidingga o'tasiz.
