O'rta maktab sporti bilan bog'liq barcha o'yinlar, mashg'ulotlar va turnirlarga borish oson emas, lekin ota-onalar o'zlarining fidoyiliklari oxir-oqibat bunga arziydiligiga ishonch hosil qilishlari kerak. Nima uchun o'rta maktab sporti muhim? Buning bir qancha sabablari bor. Jismoniy faollikning aniq jismoniy afzalliklaridan tashqari, sport o'rta maktab tajribasining muhim qismi bo'lishi mumkin va o'quvchilarni keyingi hayotda muvaffaqiyatga tayyorlashga yordam beradi. O'rta maktabda sport bilan shug'ullanishning o'nta asosiy afzalliklarini bilib oling va o'smirlaringizni maktab sportida qatnashish ular uchun to'g'ri yoki yo'qligini hal qilishda qo'llab-quvvatlang.
Hayot uchun Fitness poydevorini quring
Jismoniy tayyorgarlik sportning foydasi ekanligi ma'lum darajada aniq. Sport nafaqat o'quvchilarning jismoniy tayyorgarligi darajasiga, balki o'rta maktabda sport bilan shug'ullanishga yordam beradi, balki o'rta maktabda sport bilan shug'ullanish bolalarni butun umr davomida jismoniy tayyorgarlikka yo'n altirishga yordam beradi. BioMedical Central tomonidan chop etilgan tadqiqotda tadqiqotchilar o'rta maktabda yoshlar sporti bilan shug'ullangan odamlar keksa fuqarolar sifatida jismoniy faollik bilan shug'ullanishlari mumkinligini ta'kidladilar. Shu ma’noda o‘rta maktab sportini farzandingizning butun umri salomatligiga sarmoya deb hisoblang.
Salomatlik natijalarini yaxshilang
Fitness o'rta maktab sportida qatnashishning salomatlik bilan bog'liq muhim foydasi, ammo bu yagona emas. Xalqaro yurak-qon tomir tadqiqotlari jurnalida chop etilgan tadqiqot shuni ko'rsatadiki, o'smirlik davrida sport bilan shug'ullanish hayot davomida ijobiy natijalarga olib kelishi mumkin, ayniqsa odamlar balog'at yoshida jismoniy faollik darajasini saqlab qolganda. Sport bilan shug'ullanish nafaqat umumiy farovonlikni yaxshilaydi, balki sog'liqning ayrim turlarini rivojlanish xavfini ham kamaytiradi. Masalan, sport bilan shug‘ullanish 2-toifa diabet, metabolik sindrom va semizlik kabi kasalliklarning rivojlanish xavfini, shuningdek, yurak-qon tomir kasalliklari bilan bog‘liq o‘lim xavfini kamaytirish bilan bog‘liq.
Yaxshiroq akademik natijalarga erishing
Sport bilan shug'ullanish o'quv faoliyatini yaxshilashga yordam beradi. Aksariyat maktablarda maktab jamoasida qatnashish uchun GPA talabi mavjud. Ba'zi bolalar uchun bu haqiqat ularni qattiq o'qishga undaydi. Bundan tashqari, muntazam mashqlar xotirani yaxshilaydi va diqqatni oshiradi. Journal of School He alth jurnalida chop etilgan tadqiqotda tadqiqotchilar jismoniy faollik va sport bilan shug‘ullanish qizlarning akademik ko‘rsatkichlarini yaxshilashini va sport jamoasining bir qismi bo‘lish o‘g‘il bolalar uchun ham xuddi shunday ta’sir ko‘rsatishini aniqladi. Sport akademiklar bilan ijobiy umumiy korrelyatsiyaga ega edi. Sidney universiteti tadqiqotchilari ham shunday ijobiy korrelyatsiyani aniqladilar. Ularning tadqiqoti shuni ko'rsatdiki, maktab vaqtida o'tkaziladigan sport mashg'ulotlari akademik natijalarga eng kuchli ta'sir ko'rsatadi.
Tajriba Aqliy o'tkirlikni oshirish
Sport bilan shug'ullanadigan bolalar o'ynash, mashq qilish va konditsionerlik qilish natijasida jismonan sog'lom bo'lib qoladilar. Bunday muntazam mashg'ulotlar ularning aqliy faolligini oshirishi mumkin. Garvard tibbiyot maktabi ta'kidlaganidek, muntazam jismoniy mashqlar kognitiv pasayishning oldini olishga yordam beradi. Aksariyat o'rta maktab o'quvchilari Altsgeymer kasalligidan unchalik tashvishlanmasalar-da, Scientific American jismoniy mashqlar paytida chiqariladigan kimyoviy moddalar diqqatni jamlash va qisqa muddatli xotirani yaxshilashini ta'kidlaydi. Atrof-muhitni o'rganish va jamoat salomatligi xalqaro jurnalida o'tkazilgan tadqiqot shuni ko'rsatadiki, jismoniy mashqlar ham uzoq muddatli xotirani yaxshilashi mumkin. Miyani mustahkamlovchi bu ijobiy foydalar farzandlaringizga bu sinovdan o‘tishga yordam beradi.
Depressiyadan saqlaning
Tadqiqotchilar va sog'liqni saqlash mutaxassislari odatda mashqlar depressiya alomatlarini engillashtirishga yordam beradi, degan fikrga qo'shiladilar. Jismoniy mashqlar endorfinlarni chiqaradi va odamlarga muammolardan boshqa narsaga e'tibor berishga yordam beradi. Biroq, Journal of Adolescent He alth jurnalida o'tkazilgan tadqiqotga ko'ra, maktab sportida qatnashish (boshqa jismoniy mashqlardan farqli o'laroq) o'smirlikdan voyaga etgunga qadar depressiyadan xalos bo'lishga yordam beradi. Bir paytlar o'rta maktab sportida qatnashgan kattalar depressiya belgilarining pastligini, stressni kamroq his qilishlarini va hatto sport bilan shug'ullanmaganlarga qaraganda o'zlarini ruhiy jihatdan sog'lomroq his qilishlarini qayd etishgan.
Etakchilik ko'nikmalarini shakllantirish
Guruhda umumiy maqsad sari birga ishlash zarurligi yetakchilik koʻnikmalarini shakllantirishga yordam berishning bir usuli boʻlib, bu oʻrta maktab oʻquvchilariga nafaqat akademik, balki maktabdan tashqari mashgʻulotlarda va oʻrta maktabdan tashqari kollej va/yoki dunyoda muvaffaqiyatga erishishga yordam beradi. ishning. Frontiers in Psychology Journal jurnalidagi maqolaga ko'ra, maktab sportida qatnashish sportchi o'quvchilarning rasmiy va norasmiy etakchilik qobiliyatini rivojlantiradi. Bundan tashqari, o'qituvchilar etakchilik qobiliyatini tashkil etilgan sport tadbirlari o'quvchilarga foyda keltirishining eng qimmatli usullaridan biri sifatida tan oladilar.
Jamoada ishlash ko'nikmalarini rivojlantirish
O'smirlar jamoaviy sport turlarida ishtirok etish orqali nafaqat etakchilik qobiliyatini rivojlantiradilar, balki ularda jamoada ishlashning muhim ko'nikmalari ham rivojlanadi. Ularda qanday qilib yaxshi jamoa a’zosi bo‘lish, hamkasblar bilan qanday hamkorlikda ishlash va jamoaning ehtiyojlarini birinchi o‘ringa qo‘yish kabi asosiy ko‘nikmalar rivojlanadi. Ogayo shtati universiteti ta'kidlaganidek, talaba sportchilar sport bilan shug'ullanish natijasida erishadigan jamoada ishlash ko'nikmalari ularning hayotining jamoaviy ish talab qilinadigan boshqa jabhalariga, masalan, ish joyiga o'tadi.
Ijtimoiy ko'nikmalarni mustahkamlang
Jamoada ishlash va ijtimoiy qobiliyatlar yonma-yon ketadi. Buning sababi shundaki, agar siz odamlar jamoasi bilan ishlashingiz, shuningdek, kimdir sizga ko'rsatmalar berganini tinglash va bu ko'rsatmalarni bajarish uchun vaqt sarflashingiz kerak bo'lsa, sizning ijtimoiy IQingiz ko'tariladi. Tadqiqotchilar sport va boshqa maktabdan keyingi to‘garaklar bilan shug‘ullanayotgan o‘quvchilarni ko‘zdan kechirganlarida aynan shunday xulosaga kelishdi. Edutopia ta'kidlashicha, sport bilan shug'ullanish o'smirlarga asosiy ijtimoiy ko'nikmalarni, jumladan, samarali muloqot qilish, maqsadlarni belgilash (va ularga erishish), qarorlar qabul qilish va vaqtni boshqarish qobiliyatini rivojlantirish va yaxshilashga yordam beradi. Sport bilan shug‘ullanish, shuningdek, o‘smirlarning o‘ziga bo‘lgan hurmatini oshirishi va jamiyat ruhi va sadoqat tuyg‘usini rivojlantirishga yordam beradi.
Kuchli ijtimoiy munosabatlarni o'rnating
O'rta maktab sportida qatnashish o'smirlarga tengdoshlari, sinfdoshlari va boshqalar bilan kuchli shaxslararo munosabatlarni rivojlantirishga yordam beradi. i9 Sports ta'kidlaganidek, sport bilan shug'ullanadigan o'smirlar ko'pincha boshqa ishtirokchilar bilan umrbod do'stlikni rivojlantiradilar. Sport bilan shug'ullanadigan talabalar nafaqat sport bilan shug'ullanadigan boshqa talabalar bilan tanishadilar va ular bilan bog'lanadilar, balki ular bilan muloqot qilish va bunday do'stlikni rivojlantirish natijasida rivojlanadigan shaxslararo ko'nikmalar ham ularni sinfdoshlari, tengdoshlari va boshqalar bilan mustahkam ijtimoiy munosabatlar o'rnatishga tayyorlashga yordam beradi. sportdan tashqarida uchrashish.
Kollejga qatnashish ehtimoli ortdi
O'rta maktab sporti bilan shug'ullanadigan bolalarning atigi ikki foizi kollejda sport o'ynash uchun stipendiya oladi, ammo o'rta maktab jamoasida o'ynash o'quvchilarning kollejga borish imkoniyatlarini oshiradi. Bu, ayniqsa, iqtisodiy nochor tumanlardagi qizlar va talabalar uchun to'g'ri keladi. Sinf xonasidan tashqari, MIT Press Journal tomonidan o'tkazilgan tadqiqotga ko'ra, IX nomli (iqtisodiy jihatdan noqulay) tumanlardagi qizlar, agar ular o'rta maktab sporti bilan shug'ullangan bo'lsa, kollejga borish ehtimoli biroz ko'proq edi. Bu murabbiylar kabi ijobiy namunalarning ta'siri bilan bog'liq bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, Davlat o'rta maktablari assotsiatsiyalari milliy assotsiatsiyasi o'rta maktab sportida qatnashadigan talabalar uchun kollejga qabul qilish darajasi yuqori ekanligini ta'kidlaydi.
O'rta maktab sportining ahamiyati
O'rta maktabda sport bilan shug'ullanish kerakmi? Bu o'quvchilar o'rta maktab yillarida o'ylaydigan savol. Har bir inson uchun javob boshqacha. Sport o'rta maktabda foyda olish uchun hamma narsa emas, ammo tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, o'rta maktabda sport o'ynashning ko'plab afzalliklari bor. Agar yuqori darajadagi raqobatbardosh o'rta maktab jamoalari sizga mos kelmasa, krosda yugurish yoki mahalliy dam olish bo'limida boshqa sport mashg'ulotlari bilan shug'ullanish kabi ko'proq yakka sport bilan shug'ullanish haqida o'ylang. Nima qilsangiz ham, uyda shunchaki o'tirmang. U yerga chiqing va o'ynang!
