Emosional yordam beruvchi hayvonlar haqida eshitgandirsiz. Bu hayvonlar o'z egalariga kundalik vazifalarni bajarishda yordam berish uchun yuqori darajada o'qitilgan. Ammo stressni engillashtirish uchun sizga maxsus malakali hayvon kerak emas. Ko'pgina uy hayvonlari tashvishdan xalos bo'lishga yordam beradi va umumiy baxtni oshiradi.
Odamlar va hayvonlar o'rtasidagi munosabatlar kuchli va stressni kamaytirishga yordam beradigan uy hayvonlari haqiqatan ham farq qilishi mumkin. It yoki mushukka g'amxo'rlik qilish sizga dam olishga va hozirgi paytda diqqat markazida bo'lishga yordam beradi. Bundan tashqari, mo'ynali do'stlar sizga quloq solishi kerak bo'lganda u erda bo'lishdan xursand.
Stressdan xalos bo'lishga yordam beradigan eng yaxshi uy hayvonlari
Kundalik stress darajasini pasaytirish uchun uy hayvonini olishni o'ylayapsizmi? Qaysi birini olishni bilmayapsizmi? Siz uchun eng yaxshi uy hayvonlari sizning shaxsiy imtiyozlaringizga bog'liq. 2019-yilda Hayvonlar jurnalida itlarni o‘rganish shuni ko‘rsatdiki, har qanday uy hayvoniga ega bo‘lish stressni kamaytiradi. Shunday qilib, siz uchun foydali bo'lishi mumkin bo'lgan hayvonlarning keng doirasini ko'rib chiqishingiz mumkin.
Itlar
Itlar sodiq, mehribon va hayvonlarning eng yaxshi do'sti kabi. Hayvonlar tadqiqoti shuni ko'rsatdiki, itlar bilan muloqot universitet talabalari o'rtasida stress va xavotirdan xalos bo'lishga yordam berdi. Investitsiya qilishdan oldin turli xil zotlarni o'rganing. Turli zotlar uchun zarur bo'lgan faoliyat miqdori va sog'liq muammolarini ko'rib chiqing. Mahalliy boshpanadan uy hayvonini asrab olishni ham o'ylab ko'rishingiz mumkin.
Mushuklar
Mushuklarga egalik qilish odatda oson va quchog'ingizda xursand bo'lib o'tiradi, yoningizdagi divanda yotadi yoki yotoqda siz bilan quchoqlashadi. Bundan tashqari, Kornel universiteti veterinariya tibbiyot kolleji it yoki mushukni atigi 10 daqiqa erkalash foydali bo'lishini ta'kidladi.
Baliq
Mo'ynali do'stga joy yo'qmi? Baliq akvariumi tinchlantiruvchi ta'sirga ega bo'lib, sizning fikringizni xotirjam qiladi. Aslida, PLoS One-da 2019-yilda o'tkazilgan tadqiqot uy akvariumiga ega bo'lish dam olish uchun foydali ekanligini ko'rsatdi, bu esa tashvishlanishga yordam beradi.
Ot
Otlarni minish yoki parvarishlash bo'shashtiruvchi mashg'ulot bo'lishi mumkin. Haqiqatan ham, otlar yordamida tashvish va travmadan keyingi stress buzilishi alomatlarini engillashtirishga qaratilgan terapiya dasturlari mavjud. Bundan tashqari, 2015 yilda Travmatik Stress jurnalida o'tkazilgan tadqiqot otlar bilan davolash travmadan keyingi stressni kamaytirganini va ongni oshirishni ko'rsatdi.
Qushlar
Qushlar kuylashi va faol o'yinlari bilan kayfiyatingizni ko'taradi. Tabiiy tarix muzeyi tomonidan yakunlangan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, qushlarning qo'shiqlarini eshitish stress va charchoqdan xalos bo'lishga yordam beradi.
Uy hayvonlari stressni kamaytirishga qanday yordam beradi
Stress alomatlarini kamaytirishda hayvonlar katta rol o'ynaydi. Ularga g'amxo'rlik qilishning soddaligi yuqori stressli turmush tarziga qarshi turishi mumkin. Mushuk yoki itning yoningizda o'tirishi va diqqatingizni hozirgi kunga qaratishingizni so'rash kabi hech narsa yo'q. Quyida uy hayvonlari odamlarga stressni kamaytirishga yordam beradigan bir necha qo'shimcha usullar keltirilgan:
- Hayvonlar ko'pincha odamlarni ko'proq ijtimoiy qiladi va uy hayvonlari egalari birgalikda muloqot qilishadi.
- Mushuk yoki itni quchog'ingizda quchoqlash yolg'izlik paytingizda o'zingizni sevishingiz va kerakli his qilishingizga yordam beradi.
- Oilaviy uy hayvonlarini parvarish qilish va ular bilan sifatli vaqt o'tkazish kabi ajoyib g'amxo'rlik umumiy farovonlikka hissa qo'shadi.
- Itni sayrga chiqarish yoki frizbi o'ynash jismoniy mashqlar qilishga yordam beradi.
Ammo agar siz uy hayvonini olishni o'ylayotgan bo'lsangiz, bu tajriba stress darajasini oshirmasligiga ishonch hosil qilishni xohlaysiz. Yangi uy hayvoniga ega bo'lish juda ko'p ish, ayniqsa boshida. Mushukcha bilan muomala qilish yoki yangi kuchukchani o'rgatish o'z-o'zidan stressli bo'lishi mumkin. Shunday qilib, sizning uy hayvoningizga to'g'ri g'amxo'rlik qilish uchun tayyor ekanligingizga va resurslarga ega ekanligingizga ishonch hosil qiling. Bundan tashqari, uy hayvoniga egalik qilish umr bo'yi majburiyatdir, shuning uchun agar hali ham ishonchingiz komil bo'lmasa, uy hayvonini olishni kuting va uy hayvonlariga egalik qilishning ba'zi muqobillarini sinab ko'ring.
Uy hayvonlariga egalik qilishning muqobillari
Ehtimol, siz uy hayvonlariga allergiyangiz bordir, tez-tez sayohat qilasiz yoki shunchaki uy hayvoningizga kerakli vaqt va e'tiborni berishga vaqtingiz yo'qdir. Stressni kamaytiradigan foyda keltiradigan uy hayvonlariga ega bo'lishning muqobil variantlari mavjud.
Ko'ngillilik
Mahalliy hayvonlar boshpanangiz koʻngillilardan jismoniy mashqlar qilish va itlar bilan oʻynash, mushuklar bilan quchoqlashish va boshqa mayda hayvonlar bilan muloqot qilish uchun foydalanadi. Bu mo'ynali do'stlar bilan vaqt o'tkazishning ajoyib usuli.
Tarbiyalash
Ko'pgina notijorat tashkilotlar va hayvonlarning boshpanalari tez-tez homiylik ostidagi oilalarga kasal, yosh, qari yoki muhtoj hayvonlarga qisqa vaqt davomida g'amxo'rlik qilishlari kerak. Siz uy hayvonlariga egalik tuyg'usini his qilishingiz yoki yordamga muhtoj bo'lgan uy hayvonlarini asrab olishga tayyor bo'lgunga qadar uyingizda asrash orqali yordam berishingiz mumkin.
Uy hayvonlari terapiyasi
Terapevt hayvonlari odatda shifoxonalarga tashrif buyurishadi, terapevtik sharoitlarda ishlashadi yoki nogironlarga yordam berishadi. Bu uy hayvonlari jamoat joylarida o'zini tutishga o'rgatilgan va muhtoj odamlarga tasalli berishning ajoyib usuli. Terapevtik hayvonlar uchun ham tarbiya uylari kerak.
Siz uy hayvonlari egasi bo'lasizmi, uy hayvonlariga tashrif buyurasizmi, chorva terapiyasi hayvonlari bilan ishlaysizmi yoki hayvonlar boshpanasida ko'ngilli bo'lasizmi, bular odamlarga stress darajasini kamaytirishga yordam beradigan uy hayvonlarining ko'plab misollaridir. Siz ham, uy hayvonlari ham katta foyda keltiradi, shuning uchun bu stressni kamaytirish uchun ajoyib vositadir.
