Xotirali ko'pikli yostiqlardan foydalanish qiymati har bir kishi uchun farq qiladi. WebMD ma'lumotlariga ko'ra, uyqu sub'ektivdir va ko'pincha odamning uyqu tajribasi uskunalar monitoringi natijalariga mos kelmaydi; mahsulot qanchalik samarali yoki yo'qligini aniqlashda muhim rol o'ynaydigan shaxsiy uyqu afzalliklari. Yostiqli gap haqida gap ketganda, u ko'pincha shaxsiy imtiyozlarga bog'liq.
Xotirali ko'pikli yostiqlardan foydalanishning afzalliklari
Xotira ko'pikli qoliplari har bir insonga mos keladi, chunki u tanadagi bosim va issiqlikka javob berishga mo'ljallangan. Tanangizning og'irligi ko'tarilgach, ko'pik asl shakli va shakliga qaytadi. Sotib olishdan oldin quyidagi afzallik va kamchiliklarni ko'rib chiqing.
Konturlarni saqlaydi
Memory ko'pik sizning boshingiz, bo'yiningiz va elkangiz uchun ajoyib konturni saqlaydi. Yostiq maslahatchisi yostiqning boshingizga qanday shakllanishini tushuntiradi. Bu juda muhim, chunki u umurtqa pog'onasini tekis holatda saqlashga yordam beradi. Oddiy yostiqlar odatda boshingizni egilib turadi.
Horlashning oldini oladi
Tabiat uyqusi ko'pchilik yostiqlar boshingizni yuqoriga egishga majbur qilishini va havo yo'llarini yopib qo'yishini tushuntiradi. Natijada horlama paydo bo'ladi. Agar boshingiz bo'yin va umurtqa pog'onasi bilan xotira ko'pikli yostiq bilan tekislangan bo'lsa, bu qismlar ochiq qoladi va ko'pincha horlamani davolaydi.
Bo'yin, elka va bel og'rig'ini engillashtiradi
Surunkali bo'yin, elka va bel og'rig'idan aziyat chekadigan ko'p odamlar xotira ko'pikli yostiqlari juda ko'p afzalliklarga ega. FoamPillows.com sayti xotira ko'pikli yostiqda uxlashning afzalliklari bo'yin, elka va bel og'rig'idan aziyat chekadigan odamlarga yordam berishi mumkinligini ta'kidlaydi. Og'riq kompyuterda ishlash kabi oddiy yoki jismoniy mehnat kabi mashaqqatli bo'lishi mumkin.
Bosim nuqtalarini bartaraf etish
Yostiq og'riqni keltirib chiqaradigan bosim nuqtalarini engillashtiradi, xuddi xotira ko'pikli matras tanangizning og'irligini taqsimlaganidek, boshingizga og'irlik va konturni taqsimlaydi. AmeriSleep ma'lumotlariga ko'ra, xotira ko'pikidan foydalanishning eng katta afzalliklaridan biri bu bosim nuqtalarini yumshatishdir.
Harakat uzatishga qarshi barqarorlik
Xotira ko'piki harakatni o'ziga singdiradi va uni o'tkazishni oldini oladi. Bu harakat uzatishni bartaraf etish orqali barqarorlikni yaratadi, deydi AmeriSleep va bo'yin va umurtqa pog'onangizni bir tekisda ushlab turadi.
Material nafas olish qobiliyati
Havo kameralari bilan yostiqning yangi uslublari materialning nafas olish qobiliyatini oshiradi. Bu siz uxlayotganingizda yostiqni salqin tutadigan havo oqimini ta'minlash uchun muhim.
Omurgani tekislash
Nature's Sleep umurtqa pog'onasini bir tekisda ushlab turish uchun xotira ko'pikli yostiqlarni tavsiya qiladi. Rochester universiteti tibbiyot markazi uyqu paytida mushaklar va ligamentlarni bo'shashtirishni maslahat beradi, shunda ular shifo topishlari mumkin. Bo'yiningizni ko'kragingiz va belingiz bilan bir xilda ushlab turadigan to'g'ri yostiq siz uxlayotganingizda mushaklarning kuchlanishini oldini oladi. Memory Foam Doctor umurtqa pog‘onasini tekislash nervlarga bosim o‘tkazishning oldini olishini va qon oqimini yaxshilashini tushuntiradi.
Bo'yin og'rig'i uchun terapevtik xotira ko'piki
Neck Solutions shifobaxsh xotirali ko'pikli yostiqlar yon yoki orqada uxlashda boshni to'g'ri balandlikda qo'llab-quvvatlaydi. Bu qamchilash jarohatlarini, oddiy bo'yin zo'riqishlarini va hatto kompyuterda ishlashdan o'tirgan zo'riqishni engillashtiradi.
Bo'yin og'rig'i uchun terapevtik ortopediya variantlari
Neck Solutions kompaniyasining ta'kidlashicha, ergonomik tarzda ishlab chiqilgan terapevtik ortopedik ko'pikli yostiqlar o'tkir va og'ir tibbiy sharoitlarda yordam beradi. Bularga servikogenik bosh og'rig'i (bo'yindan kelib chiqadigan), bo'yin artriti, fibromiyaljiya, degenerativ orqa miya kasalliklari va disk kasalligi kiradi.
narxi an'anaviy yostiqlarga teng
Boshqa yostiqlar bilan taqqoslash qiyin, chunki ularning har biri o'zining tuzilishi va to'ldiruvchisi bo'yicha o'ziga xosdir, masalan, tuklar, paxta tolasi yoki hatto suv; Ba'zi arzon yostiqlar 10 dollarga tushishi mumkin, yuqori darajadagi versiyalar esa xotira ko'pikli yostiqlar kabi qimmatga tushishi mumkin - ba'zan qimmatroq!
Ko'pchilik xotirali ko'pikli yostiqlarning narxi o'rtacha va yuqori darajadagi yostiqlar bilan bir xil, shuning uchun narxning ijobiy yoki salbiy ekanligi sizning byudjetingizga bog'liq bo'ladi. O'rtacha xotira ko'pikli yostiq taxminan 30 dollar yoki undan ko'proq turadi. Narx yorlig'i kompaniyaga, yostiq uslubiga va ko'pik zichligiga bog'liq.
Iste'molchi va mustaqil sharhlar
Iste'molchilar xotira ko'pikli yostiqda uxlash tajribasiga asoslangan sharhlarni taklif qilishadi. Ba'zi veb-saytlar mustaqil iste'molchi sharhlari uchun imkoniyatni taklif qiladi, boshqalari esa o'zlarining sinovlari va sharhlarini o'tkazadilar. Ulardan bir nechtasi:
- O'liklar kabi uxlash "xolis" sharhlarni taqdim etadi. Veb-sayt xotira ko'pikli yostiqlarni qo'llab-quvvatlash, og'riqni yo'qotish va orqa uxlayotganlar uchun qulaylik uchun o'rtachadan bir oz yuqori baholaydi.
- To'liq ko'rib chiqilgan kontur, maydalangan yoki sovutilgan jelning eng yaxshi xotira ko'pikli yostiqlari reytingini belgilaydi. Har bir yostiq bosimni pasaytirish, haroratni nazorat qilish, qulaylik va boshqa atributlar uchun tartiblangan. Ularning Top Pick Oltin mukofoti Sleep Innovations Cool Contour Memory Foam Pillowga berildi.
- Sleep Sherpa Coop Home Goods Adjustable Shredded Memory Foam Pillow uyqu qulayligi uchun yaxshi belgilar beradi, ayniqsa iste'molchiga yostiqning zichligini sozlash imkonini beruvchi fermuar ochilishi bilan.
Xotirali ko'pikli yostiqlardan kim foydalanishi kerak?
Bo'yni qotib yoki og'riyotgan, bosh og'rig'i yoki umumiy qulay uyqu bilan uyg'ongan har bir kishi xotira ko'pikli yostiqni sinab ko'rishga nomzod bo'lishi mumkin. Agar sizga terapevtik yoki terapevtik ortopedik yostiq kerak bo'lsa, xotira ko'pikli yostiq jarohat yoki kasallik tufayli bo'yin og'rig'ini engillashtirishi mumkin.
Xotirali ko'pikli yostiqlardan foydalanishdagi kamchiliklar
Ba'zi odamlar turli sabablarga ko'ra xotira ko'pikli yostiqlarni o'ziga xos yostiq deb bilishmaydi. Bular issiqlikni yutishdan tortib kimyoviy sezgirlikgacha bo'lishi mumkin. Barcha yostiqlar aniq emas va bir ishlab chiqaruvchidan boshqasiga farq qiladi. Yostiqning tuzilishi va materiallari haqida aniq tasavvurga ega bo‘lish uchun sotib olishdan oldin yorliqni o‘qib chiqish har doim ma’qul.
Kimyoviy gazdan chiqarish va VOClar
Kimyoviy gazdan chiqarish ko'pikni yaratish uchun ishlatiladigan kimyoviy moddalarni ishlab chiqarish jarayonining natijasidir. Ko'pchilik ko'pikli yostiqlar ishlab chiqarish oxirida plastmassaga o'raladi. Ushbu kimyoviy hidlar qadoqda ushlanib qoladi, shuning uchun siz yostiqni ochganingizda, kimyoviy moddalarning o'tkir hidi (gaz chiqarish natijasi) chiqariladi. Hidlarga sezgir bo'lgan odamlar buni mahsulotga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Hid odatda bir yoki ikki kun ichida tarqaladi, lekin ba'zi hid bilish tuyg'usi yuqori darajada rivojlangan ba'zi odamlar har doim kimyoviy moddalarni hidlay olishlari va chidashlari mumkin emas.
Memory Foam Mattress Guide tashkilotining xabar berishicha, xotira ko'pikida ishlatiladigan neftga asoslangan kimyoviy moddalar formaldegid va CFC (xloroftorokarbonlar) kabi gaz chiqarishga olib keladi va ba'zida yong'inga qarshi vositalar qo'llaniladi. Biroq, ko'plab kompaniyalar ixtiyoriy ravishda qattiqroq va zararli VOClardan (uchuvchi organik birikma) foydalanishni to'xtatdilar. Tashkilotning ta'kidlashicha, "joriy qoidalarga muvofiq ishlab chiqarilgan xotira ko'piklari uchun VOC yoki kimyoviy moddalar sabab bo'lgan sog'liq uchun xavflarni ko'rsatadigan ishonchli tadqiqotlar yo'q."
- Xotira ko'pikini yaratishda kanserogen bo'lishi mumkin bo'lgan bir nechta kimyoviy moddalar qo'llaniladi. Sleep Junkie har biri va uzoq muddatli foydalanish natijasida yuzaga kelishi mumkin bo'lgan nojo'ya ta'sirlar haqida batafsil ma'lumot beradi.
- Memory Foam Mattress Organization, shuningdek, iste'molchilarga Amerika Qo'shma Shtatlarida ishlab chiqarilgan xotira ko'pikining "xavfsiz va toksik emasligi ko'rsatilganligini" eslatib turadi va ba'zi ishlab chiqaruvchilar VOC-gazsiz hidlarni kamaytirish yoki yo'q qilish uchun bir qadam oldinga borishdi. boshqa "chegaraviy kimyoviy qo'shimchalar".
- CertiPUR-US (mustaqil tashkilot) AQSH va Yevropa sanoati tomonidan "emissiya va zararli kimyoviy moddalar uchun poliuretan ko'piklarini" sinovdan o'tkazish uchun yaratilgan. Faqat past VOC emissiyasiga javob beradigan mahsulotlar sertifikatlangan.
Olovga qarshi vositalar
AQSH to'shak qonunlari barcha xotira ko'pikli matraslar va yostiqlar olovga chidamli bo'lishini talab qiladi; ammo talab qilinadigan qattiq kimyoviy moddalar kanserogenlar ekanligi ma'lum va qonun hozirda o'zgartirilmoqda, garchi buni amalga oshirish uchun o'n yil kerak bo'lishi mumkin. Shuni ham tushunish kerakki, biror narsa olovga chidamli bo'lganligi uning yonuvchan emasligini anglatmaydi. Yorliqlash qoidalari ushbu zaiflik ko'pchilik teglar va/yoki qadoqlarda ko'rsatilishini talab qiladi. Retardant shunchaki yonishni sekinlashtiradi.
Ko'pik zichligi materialning nafas olishiga to'sqinlik qiladi
Ba'zi yostiqlar shunchalik zichki, materialning nafas olish qobiliyati yo'q; bu sizni terlashi mumkin. Bu, ayniqsa, havo o'tkazuvchanligini ta'minlash uchun havo kameralarini o'rnatadigan texnologik taraqqiyotdan oldin ishlab chiqarilgan eski yostiqlarga tegishli. Nafas olish omili yostiqning ishlab chiqaruvchisi va sifatiga bog'liq.
Tana issiqligini saqlaydi
Xotira ko'piki harorat o'zgarishiga sezgir bo'lishi uchun mo'ljallangan. Bunga iqlim harorati, shuningdek tana harorati kiradi. Hamma yostiqlar teng yaratilmagan. Ba'zilarida havoning material bo'ylab harakatlanishiga imkon beruvchi havo kameralari mavjud, shuning uchun issiqlik ushlanib qolmaydi. Xarid qilishdan oldin mahsulotning nafas olish qobiliyatiga oid maʼlumotlarni qidiring.
Pozitsiya o'zgarishlarini tiklaydigan ko'pik sekin
Ba'zilar xotira ko'pikli yostiqlarning tabiiy holatiga qaytishi sekinligidan shikoyat qiladilar. Ushbu materialning tabiati uning sekin tiklanishiga olib keladigan xotiradir, lekin u asl shakliga qaytadi. Bu uyqu holatini o'zgartiradigan va uxlashdan oldin yostig'i tiklanishini kutishga majbur bo'lgan ba'zi odamlar uchun muammoli bo'lishi mumkin.
Iqlim harorati mustahkamlikka ta'sir qiladi
Xotira ko'piki haroratga sezgir. Bu sezgirlik unga turli shakllarga kontur berish xususiyatlarini beradi. Tanangizdan issiqlik materialni yumshatadi va uning og'irligiga olib keladi. Agar siz uyingizni g'ayrioddiy issiq tutsangiz, yostiq yanada moslashuvchan bo'ladi. Xuddi shu qoidaga ko'ra, agar siz uyingizni salqin haroratda saqlasangiz, ko'pik tana haroratida qattiq va egiluvchan bo'lib qolishi mumkin.
Kimlar xotira ko'pikli yostiqlardan foydalanmasligi kerak?
Bunday yostiqdan foydalanmaslik kerak bo'lgan odamlar bor.
- Care.com ning eslatishicha, ko'pchilik pediatrlar ikki yoshga to'lgunga qadar bolalarga yostiq qo'yishni tavsiya etmaydi va ularga bolalar o'lchamidagi yostiqlar berilishi kerak. Katta yoshdagi xotira yostig'i kichkina bola uchun juda katta bo'lishi mumkin va yostiq juda ko'p kontur bo'lishi mumkin va bola bo'g'ilib qolishi mumkin. Ularning yosh guruhlari uchun maxsus mo'ljallangan, chaqaloq o'lchamidagi maxsus xotira yostiqlari mavjud.
- Kimyoviy moddalarga sezgir yoki materialda ishlatiladigan kimyoviy moddalardan xavotirda bo'lgan har bir kishi. Uyqu uchun ko'pikli mahsulotlarni choyshab yoki yostiq jildlari bilan yopishdan oldin kamida 24 soat havoga chiqarish kimyoviy moddalarning tarqalishiga yordam beradi.
- Agar siz kimyoviy moddalarga allergik reaktsiyalardan aziyat cheksangiz, bu turdagi yostiqlardan qochishingiz kerak bo'lishi mumkin. Visko-elastik ko'pik neftga asoslangan poliuretan ko'pikidir va ba'zi odamlar ushbu material tarkibiga allergiyaga ega. Sleep Junkie xabar berishicha, ba'zi xotira ko'piklarida mavjud bo'lgan kimyoviy moddalar tarkibida VOC (uchuvchi organik birikma) ko'p, boshqalari esa past VOC yoki VOCsizdir. Ushbu VOClarning ba'zilari poliuretanlarni shakllantirishda ishlatiladigan Poliol (Polieter Glikol), ko'pikli tuzilmani boshqarish uchun ishlatiladigan silikon sirt faol moddalar va moslashuvchan poliuretan ko'piklarini ishlab chiqarish uchun ishlatiladigan TDI (Toluol diizosiyanat) ni o'z ichiga oladi. Yostiq haqida aniq ma'lumot olish uchun har doim teglarni tekshiring.
Iste'molchi va mustaqil sharhlar
Xarid qilmoqchi bo'lgan mahsulotingiz haqidagi sharhlarni o'qib, oldingi xaridorlar o'sha yostiqdan foydalanish tajribasi haqida nima deyishlarini bilishga yordam beradi. Ushbu sharhlar siz sotib olishni ko'rib chiqayotgan maxsus xotira ko'pikli yostiqlarning afzalliklari va kamchiliklari haqida batafsil ma'lumot berishi mumkin. Sleep Mentor qulaylik, og'riqni yo'qotish, yomon tartib va boshqa reytinglarni taqqoslash bilan maxsus yostiq brendlari bo'yicha "xolis" sharhlarni taklif qiladi. Hid bo'yicha baholangan uchta eng yaxshi yostiq 10 balldan 4 yoki 5 ball oldi.
To'g'ri tanlash
Nima sotib olayotganingizni bilishning eng yaxshi usuli bu yostiq teglari va qadoqlash materiallarini o'qishdir. Ko'pgina kompaniyalar ushbu turdagi ma'lumotlarni ixtiyoriy ravishda xotira ko'pikli mahsulotlarga qo'shmoqda. Onlayn xarid qilayotganda, spetsifikatsiyalar bo'limlarida va boshqa onlayn tavsiflarda keltirilgan barcha ma'lumotlarni o'qib chiqing.
