Og'ir kunni engib o'tish haqida gap ketganda, gazaklar ko'pincha kerak bo'ladi. Kelgusi tushdan keyin ishtaha paydo bo'lganda, bu vegetarian taomlar g'oyalarini sinab ko'ring.
Oshxonadan
Taom ko'pincha uyda tayyorlansa eng mazali bo'ladi. Hayotingizdagi vegetarianlar uchun bir necha daqiqada tayyorlanishi mumkin bo'lgan tez va oson vegetarian taomlari g'oyalarini ko'rib chiqing.
Jurnaldagi chumolilar
Tuzli va shirinning mukammal uyg'unligi bo'lgan chumolilar bolalar yoki kattalar uchun ajoyib gazak bo'ladi. Eng yaxshi natijaga erishish uchun chumolilarni jurnalda havo o'tkazmaydigan sumka yoki plastik idishda muzlatgichda ikki kundan ortiq bo'lmagan muddatda saqlang. 2 ta xizmat qiladi.
Tarkibi:
- 4 poyali selderey, tozalangan va 3 dyuymli bo'laklarga bo'lingan
- 1/4 chashka yeryong'oq yog'i
- 1/4 stakan mayiz
Yo'nalish:
- Har bir bo'lak seldereyga 1 choy qoshiq yeryong'oq yog'ini ehtiyotkorlik bilan surting.
- Mayizni yeryong'oq yog'iga bir-biridan 1/4 dyuym masofada qo'ying.
Gummus
Gummus - ko'pincha chaqaloq sabzi, gulkaram, brokkoli nayzalari va boshqa yangi sabzavotlar bilan birga beriladigan an'anaviy o'rta-sharqiy cho'milish. To'liq donli krakerlar, tortilla chiplari va pita noni yoki pita chiplari, shuningdek, gumusga botirilganda ayniqsa mazali bo'ladi. Uyda tayyorlangan gumus muzlatgichda havo o'tkazmaydigan plastik idishda uch kungacha yaxshi saqlanadi.
Kale chiplari
Kale chiplari nafaqat ozuqaviy jihatdan zich, balki ajoyib ta'mga ham ega. Uyda tayyorlangan karam chiplari o'z-o'zidan mazali bo'lsa-da, qo'shimcha lazzatlanish uchun ularni engil salat soslariga botirish mumkin. Qal'aning chiplarini katta plastik havo o'tkazmaydigan sumkada to'rt kungacha salqin va quruq joyda, masalan, omborxonada saqlang. Qal'aning chiplarini muzlatgichda havo o'tkazmaydigan plastik sumkada saqlash umrini bir yoki ikki kunga uzaytirishi mumkin, ammo chiplar bu usulda saqlanganda nam bo'lib qolishi mumkin.
Karamel sousli olma bo'laklari
Kuniga olma shifokorni uzoqlashtiradi! Karamel sousi muzlatgichda havo o'tkazmaydigan plastik idishda to'rt kungacha yangi bo'lib qoladi. Qolgan olma bo'laklarini muzlatgichda havo o'tkazmaydigan plastik qopda ikki kungacha saqlash mumkin, ammo ular deyarli darhol qizarib keta boshlaydi. Optimal natijaga erishish uchun olma bo'laklarini ovqatga tayyor bo'lgunga qadar kesmang. 2 ta xizmat qiladi.
Ingredientlar
- 1/2 chashka to'liq yog'li kokos suti
- 1 stakan donador shakar
- 1/4 choy qoshiq tuz
- Olma bo'laklari
Yo'nalish:
- O'rtacha olovda og'ir qozonga shakar va tuz soling.
- Shakar va tuz aralashmasini doimo aralashtirib, barcha bo'laklar eriguncha va suyuqlik tiniq bo'lguncha, taxminan 10 daqiqa aralashtiriladi.
- Ehtiyotkorlik bilan kokos sutini shakar aralashmasiga qo'shing. Bu bosqichda suyuqlik kuchli pufakchaga aylanadi.
- Isitishni yuqori darajaga ko'taring va karamel qaynaguncha kuting.
- Karamelni qalin va oltin jigarrang bo'lguncha pishiring, yana 10 daqiqa.
- Plitadan olib tashlang, to'liq sovushini kuting va ishlatishga tayyor bo'lgunga qadar havo o'tkazmaydigan idishga joylashtiring.
- Toʻgʻralgan Granny Smith olma yoki siz tanlagan boshqa tort olma bilan xizmat qiling.
Tokchada
Ba'zida o'zingizning vegetarian taomlaringizni tayyorlashga vaqtingiz yo'q. Yaxshiyamki, oziq-ovqat do'konida yuqori sifatli, to'yimli, iste'mol qilishga tayyor vegan taomlarini topishning bir qancha variantlari mavjud.
Oreos va soya suti
Bolalar va kattalar orasida ko'p yillik sevimli, Hayvonlarga axloqiy munosabatda bo'lgan odamlar Nabisco Oreo kukilari aslida vegan hisoblanadi. Oreo taomlari o'z-o'zidan mazali bo'lsa-da, bir stakan sutsiz pechenye iste'mol qila olmaydiganlar bu shirinliklarni bir uzun stakan Ipak soya suti bilan qo'shishni xohlashlari mumkin.
Tabiat vodiysidagi granola barlari
Granola barlari uzoq vaqt yugurishda gazak tanlashda asosiy tanlov bo'lib kelgan. Hayvonlarga axloqiy munosabatda bo'lgan odamlarning xabar berishicha, Nature Valley brendining turli xil granola barlari, jumladan, olma tiniq, dolchin, chinor jigarrang shakar, qovurilgan bodom va pekan pirojnoe - barchasi vegetarianlardir. Tabiat vodiysi granola barlari tushdan keyin ajoyib atıştırmalık bo'lsa-da, ular oziq-ovqat jihatidan sog'lom va tez nonushta o'rnini bosadi.
Bug'doy yupqalanadi
Ba'zi odamlar uchun gazak vaqti kelganda kraker kerak bo'ladi. Yaxshiyamki, original, ko'p donli va kam yog'li bug'doy yupqalari hammasi vegetarianlardir, deydi Hayvonlarga axloqiy munosabatda bo'lgan odamlar va shuning uchun sho'r narsaga ishtiyoq paydo bo'lganda mukammal tanlovdir., masalan, GO Veggie tomonidan ishlab chiqarilgan, yeb bo'lmaydigan mazali taom uchun.
Lay's kartoshka chiplari
Qadimgi maqolda aytilganidek, siz faqat bittasini iste'mol qila olmaysiz va xayriyatki, vegan Lay's kartoshka chiplari haqida gap ketganda, sizga kerak emas. Hayvonlarga axloqiy munosabatda bo'lish odamlari asl kartoshka chiplaridan tashqari, tabiiy qishloq barbekyu va qalin dengiz tuzi Lay's ham vegan ekanligini ta'kidlaydi.
Snack Away
Oshxonada professional bo'lasizmi yoki yangi oshpaz bo'lishingizdan qat'i nazar, vegetarianlar uchun gazaklarni tayyorlash juda oson. Uyda tayyorlangan taom tayyorlashga vaqtingiz bo'lmasa, yugurishda sog'lom va mazali vegetarianlar uchun oziq-ovqat do'koniga murojaat qiling.
