Hayotni o'ynash san'atini va oila tarbiyachisi rolini biroz osonlashtirish uchun oddiy maslahatlarni toping.
Oiladagi tarbiyachining roli deyarli har bir vaziyatda har xil ko'rinadi, lekin g'oya o'zgarmaydi: qarovchi - bu keksa ota-ona, oila a'zosi yoki do'sti kabi yaqin kishiga g'amxo'rlik qiluvchi kishi.. Tibbiyot mutaxassisi bilan adashtirmaslik kerak, oilaga g'amxo'rlik qiluvchi shifokor ko'rsatadigan tibbiy yordamning kengaytmasidir.
Oila tarbiyachisi sifatidagi rolingiz qanchalik kengayishidan qat'iy nazar, g'amxo'rlik va shaxsiy hayotingizni muvozanatlash san'ati bor. Ushbu maslahatlar sizga qiyin dunyoda osonlik va nafislik bilan harakat qilishingizga yordam beradi.
Oila tarbiyachisi nima?
Oila tarbiyachisining rasmiy ta'rifi har bir joyda o'zgarib turadi va unga berilgan yoki tanlangan oilani o'z ichiga olishi mumkin, ammo Oilaviy g'amxo'rlik qiluvchilar alyansi buni juda yaxshi ta'kidlaydi: "Muhim shaxsiy munosabatlarga ega bo'lgan har qanday qarindosh, sherik, do'st yoki qo'shni. Surunkali yoki nogironligi bo'lgan keksa odam yoki kattalar bilan aloqada bo'lib, ularga keng ko'lamli yordam ko'rsatadi."
Oila tarbiyachisi nima qiladi?
Yuqoridagi ta'rifda ko'rsatilgandek, oila tarbiyachisi bir qator yordam ko'rsatadi. Oila tarbiyachisining majburiyatlari nimani o'z ichiga oladi? Bularning barchasi qabul qiluvchining qanchalik yordam talab qilishi yoki xohlashiga bog'liq. Asosan, ular uyda parvarishlash bo'yicha koordinator.
Oila boshlig'i kir yuvishi, uy ishlariga yordam berishi, dori-darmonlarni hisobga olishi va dori-darmonlarni tarqatishi, haydovchilik qilishi, parvarishlashda yordam berishi yoki zarur ishlarni bajarishi mumkin. Bu oila tarbiyachisi nima qilishi mumkinligining qisqacha ro'yxati, lekin bu, albatta, to'liq emas va har bir g'amxo'rlik qiluvchining qiladigan ishi emas.
- Dorilarni tartiblash
- Doktor qabuliga, oziq-ovqat do'koniga yoki boshqa topshiriqlarga transport bilan ta'minlang
- Tibbiyot mutaxassislari bilan aloqa o'rnating
- Bemorning himoyachisi rolini o'z zimmasiga oling
- Kreslo yoki karavotga kirish va chiqish kabi harakatlanish mashg'ulotlarida yordam berish
- Ovqat do'konlari bilan birga ovqat tayyorlang
- Moliyani boshqarishda yordam bering
- Uy va/yoki hovli yumushlari kerak bo'lganda
Oila tarbiyachisi sifatida hayotni qanday muvozanatlash kerak
Ish va oila muvozanatini bilish juda qiyin bo'lishi mumkin; oilaga g'amxo'rlik qiluvchi roli uchun, hatto ko'proq mas'uliyatlar o'z joniga qasd qilishi mumkin. Qarovchi sifatida ishlash ko'pincha ikki tomonlama hayot kechirishni anglatadi: siz g'amxo'rlik qilayotgan shaxsning jadvaliga qo'shimcha ravishda o'z jadvalingizni va ko'pincha o'zingizning mas'uliyatingiz, martaba va sog'lig'ingizni boshqarish.
Tezkor fakt
Agar siz oila tarbiyachisi bo'lsangiz, ish va oila muvozanatini saqlashga harakat qilsangiz, siz yolg'iz emassiz. Family Caregiver Alliance ma'lumotlariga ko'ra, har 6 amerikalikdan 1 nafardan ko'prog'i oila tarbiyachisi bo'lishdan tashqari ishlaydi.
Qarovchi bo'lish to'liq vaqtli ishni to'xtatib turishdan tashqari, to'liq stavkali ishdir. Bu mashaqqatli, qo'rqinchli va juda foydali bo'lsa-da, tezda stressga yoki g'amxo'rlik qiluvchining charchashiga olib kelishi mumkin. Lekin uni boshqarish va shunday saqlash usullari mavjud.
Qattiq chegaralarni belgilang
Agar siz ishni to'xtatib qo'ysangiz yoki oilangizni boshqarayotgan bo'lsangiz, chegaralar muhim. Agar siz boshqa oila tarbiyachilari bilan hamkorlik qilsangiz, bu ikki baravar to'g'ri bo'ladi.
Yangiliklarni almashish uchun veb-saytdan foydalaning
Qiziqarli do'stlar va oila a'zolarining kimningdir ishlarini yangilash ko'p vaqt talab qilishi mumkin. Telefon daraxtini, yangilanishlar bilan ishlay oladigan yoki haftada soatlab SMS yozish yoki qo'ng'iroq qilmasdan ma'lumot olish uchun Caring Bridge kabi veb-saytni o'rnatishni ko'rib chiqing.
O'z-o'zini parvarish qilish uchun vaqt ajrating
Oila boshlig'i bo'lish sizdan ko'p narsani oladi. Kuningizga tez o'z-o'zini parvarish qilishni qo'shasizmi yoki tushdan keyin o'zingizga g'amxo'rlik qilasizmi, sog'ligingiz va farovonligingiz muhim.
Jadval tuzing
Qaysi kunlar, vaqtlar, ovqatlar yoki uchrashuvlarni - doimiy va takroriy yoki navbatma-navbat o'tkazishingiz mumkinligini aniq ko'rsating. O'zingizning g'amxo'rlik ishingizdan iloji boricha ko'proq taxmin qiling.
Delegatsiya san'atini o'rganing
Yukingizni engillashtirish uchun ba'zi vazifalarni qayerdan autsorsingga topshirishingiz mumkinligini ko'ring: uchrashuvlarga borish va kelish uchun tibbiy transport kompaniyasini yollay olasizmi? Yetkazib berish uchun oldindan tayyorlangan taomlarni buyurtma qila olasizmi yoki ovqat yetkazib berish xizmatini tanlay olasizmi? Nima bo'lishidan qat'iy nazar, yechim bor!
Imkoniyatingizda FMLA dasturidan foydalaning
Koʻpchilik ish oʻrinlari “Oila va tibbiy taʼtillar toʻgʻrisida”gi qonunga muvofiq ish bilan taʼminlangan taʼtilni taklif qiladi, ammo imtiyozlar va 12 haftadan qanday foydalanishingiz mumkinligi har xil boʻladi. Bu siz kechroq emas, balki ertaroq muloqot qilishni xohlaysiz.
Shuningdek, siz ish beruvchingiz bilan yanada moslashuvchan jadval bo'yicha muzokara qilishingiz mumkin, chunki oylikdan mahrum bo'lish har doim ham oilalar uchun mumkin bo'lgan variant emas. Shuningdek, siz xodimlarga yordam dasturi orqali imtiyozlar, maslahatlar va boshqa yordamlarga ega bo'lishingiz mumkin.
Ishdan bo'sh vaqtni so'rash
PTO siyosatingiz ruxsat bersa, u yerda yoki u yerda bir kun ajrating. Nafaqat g'amxo'rlik qilish jadvalingizni tartibga solish, balki o'zingizning topshiriqlaringiz, oziq-ovqat xarid qilish va ovqat tayyorlash bilan shug'ullanish uchun.
Uzoq bo'ling
Raqamli yoki qalam va qog'oz bilanmi, taqvim bilan jadvallar ustida turing. Raqamli yoki qog'oz nusxadagi papkalar yordamida hujjatlarni olayotganda tartiblang va barcha muhim elektron pochta xabarlarini bir joyda saqlang.
Tezkor Maslahat
Tarkibli yozuvlarni yuritish - kerakli ma'lumotlarni qidirish vaqtini qisqartirishning ishonchli usuli. Siz 1980 va 1990 yillardagi ota-onalarga har doim osonlik bilan kirish mumkin bo'lgan muhim telefon raqamlari va ismlariga ega bo'lishingiz mumkin.
Ovozlilarga qachon qo'ng'iroq qilishni biling
Retinalar va jadvallar muhim bo'lsa-da, moslashuvchan bo'lish oilangiz va oilangizga g'amxo'rlik qilish vazifalarini hal qilishga yordam beradi.
Cheklashlaringizni qabul qiling
Shuningdek, cheklovlaringizni bilish ham muhim - sutkada atigi 24 soat bor, siz ham ovqatlanishingiz, uxlashingiz va o'zingizga g'amxo'rlik qilishingiz kerak. Agar siz to'liq vaqtda ishlayotgan bo'lsangiz va keksa ota-onangiz yoki boshqa oila a'zosiga g'amxo'rlik qilsangiz, bu juda ko'p. Imkoniyatlaringizni tekshiring, kerak bo'lganda yordam oling va tanaffus kerakligini biling.
Ayb sizni boshingizga tushmasin
Har qanday inson kabi sizning ham chegaralaringiz bor. Siz qo'lingizdan kelganini qilyapsiz va muvozanat, o'zingizga g'amxo'rlik va o'z hayotingizni boshqarishsiz qo'lingizdan kelganini qila olmaysiz. Vaqt ajratish, yordam so'rash yoki oilaga g'amxo'rlik qilish mas'uliyatini kamaytirish sizni kamroq sevadigan, g'amxo'rlik qiladigan va muhimroq qilmaydi. Buning uchun o'zingizni aybdor his qilmasligingiz kerak.
Pullik g'amxo'rlik qilish imkoniyati mavjudligini tekshiring
Ko'p odamlar ko'ngilli sifatida oila tarbiyachisi rolini o'z zimmalariga olishsa-da, AQShda pullik oilaga g'amxo'rlik qilish uchun ba'zi maxsus dasturlar mavjud. Sizning sharoitingiz va ko'rsatayotgan g'amxo'rligingizga qarab, bu variant bo'lishi mumkin.
Oiladagi tarbiyachilarning odatiy jadvali
To'liq vaqtli g'amxo'rlik qiluvchi uchun kuningiz katta ehtimol bilan siz qaragan odam uyg'onib, kechasi uxlamasdan oldin boshlanadi va tugaydi.
Muvofiqlashtiruvchi parvarish
Ularga aynan nima kerak yoki yo'qligini kuzatib borish uchun parvarishlash jadvalini tuzish foydali bo'lishi mumkin. Shuningdek, siz ko'proq sinxron bo'lishingiz uchun bir nechta oila g'amxo'rlari orasida parvarish jadvallarini muvofiqlashtirishingiz mumkin. Guruh suhbatlari bir nechta tomonlar o'rtasidagi ma'lumotlarni boshqarishning bir usuli bo'lishi mumkin.
Ertalabki parvarish
Ertalab yoki oldingi kechada siz darhol yoki butun kun uchun zarur bo'lgan har qanday dorini ehtiyotkorlik bilan tayyorlaysiz. Siz odamga yotoqdan turishga, kiyinishga, to'shakni yig'ishga va kunga tayyorgarlik ko'rishga yordam berishingiz mumkin. Ularning harakatchanligiga qarab, siz ularga nonushta tayyorlash yoki ovqatlanish, keyin tozalashda yordam berishingiz mumkin.
Kunduz va kechki parvarish
Kun davomida topshiriqlarni bajarish, tushlik qilish, uy yumushlarini bajarish yoki uchrashuvlarni rejalashtirishga vaqt ajratilishi mumkin. Kechqurun ko'pincha ertalabkiga o'xshab ketadi: nonushta o'rniga kechki ovqat tayyorlash, yotishdan oldin parvarish qilish va kechqurun uyni tartibga solish.
Elder Home Care siz qilishingiz kerak boʻlgan hamma narsaning yanada yaqinroq tasvirini taqdim etadi, lekin shuni bilingki, bunday yordam har qanday yoshdagi shaxsga ham tegishli.
Oilaviy tarbiyachining turmush tarzini muvozanatlash
Ba'zi kunlarda gimnastika bo'yicha olimpiya gimnastikasi bo'yicha o'z hayotingizni muvozanatlashdan ko'ra qiyinroq bo'ladi. Ushbu maslahatlar, nayranglar va hiyla-nayranglardan bir nechtasini ishlatib, siz tez orada hammasini naqadar yaxshi boshqarishingiz uchun oltin medal uchun bahsda bo'lasiz.
