Mazali va sog'lom beysbol jamoasi uchun gazak g'oyalari bilan parkdan tashqarida gazak vaqtini o'tkazing.
Farzandingizning beysbol yoki softbol jamoasi uchun oddiy, ammo qiziqarli aperatif g‘oyalari bilan siz mavsumning eng zo‘r jamoa ota-onasi bo‘lasiz. Butun jamoa uchun gazaklar olib kelish navbati sizga kelganda, bir oz ijodkorlik uzoq yo'lni bosib o'tadi. Beysbol jamoasi uchun aperatiflar zerikarli bo‘lishi shart emas – va bu qiziqarli va oson g‘oyalar bilan siz gazak vaqtining MVP’si bo‘lasiz.
O'zingizning beysbol jamoasi aperatiflarini tayyorlang
Agar siz beysbol bilan shug'ullanadigan ona bo'lsangiz va butun jamoa uchun sog'lom variantni ta'minlashni istasangiz, gazakni o'zingiz tayyorlang. Siz ortiqcha narsa qilishingiz shart emas. Tezda birlashtiriladigan oddiy retseptlarni tanlang va butun jamoa sizni mashg'ulotga yoki o'yinga kelganingizda ko'rishganda tanaffus vaqtini intiqlik bilan kutsin.
Mevali stakanlaringizni o'zingiz to'ldiring
Mevali stakanlar shirin bo'lib, sog'lig'ingizga e'tibor qaratadigan ota-onalar bilan qo'shimcha ball olasiz. O'zingizning mevali stakanlaringizni yangi ingredientlardan tayyorlab, shirin siropni o'tkazib yuboring. Plastmassa idishga solingan mavsumiy mevalardan foydalaning va har bir bolaga bir martali ishlatiladigan vilkalar bering. Har bir porsiyaga bir piyola yogurt qo'shing, bu shirin va to'yimli meva bo'ladi.
Granola barlarini qamchilang
Ko'pchilik bolalar granola barlarini yaxshi ko'radilar va bu uy qurilishi versiyalari sizni ota-onalar va jamoadoshlar orasida sevimli qiladi. Ko'p qirrali granola bar bazasidan boshlang va uni qiziqarli lazzat kombinatsiyalari bilan qo'shimcha mazali qiling. Tug'ilgan kun keki uchun purka va vanil ekstrakti, tuzilish va ziravorlar uchun dolchin va mayiz yoki maydalangan granola barlarida burish uchun urug'lar va quritilgan mevalar aralashmasini sinab ko'ring.
Pizza luqmalari bilan ziyofat qiling
Uyda pitsa tishlash oson va uni tayyorlash uchun atigi 15 daqiqa vaqt ketadi.
Tarkibi:
- Konservalangan biskvit xamiri
- Marinara sousi
- Mini Pepperonis
- Mozzarella pishloq
Pechog'ingizni 350 darajaga qizdiring va krujka idishiga yopishmaydigan sprey bilan seping. Kekning har bir qismiga bitta pechene qo'shing va barmog'ingiz bilan quduq hosil qiling. Bir qoshiq sous, bir nechta pepperoni bo'laklari va ustiga bir chimdik pishloq qo'shing. O'n daqiqa davomida yoki pishloq ko'piklanmaguncha pishiring. Mashq yoki oʻyindan keyin yengil ovqatlanish uchun mini pitsalaringizni oʻramga soling.
Dish Out proteinli taomlar
Bu tishlab o'lchamdagi protein bombalari bolalar sevadigan barcha shirinliklar va ota-onalar qadrlaydigan barcha to'yimli narsalar bilan to'ldirilgan. Protein elementi ularga intensiv mashg'ulotlardan yoki yuqori energiyali o'yinlardan xalos bo'lishga yordam beradi, shu bilan birga kechki ovqatgacha to'liq qoladi. Yong'oq yog'ini bodom yog'i yoki quyosh yog'i bilan almashtiring.
Sovuq kesilgan sendvichlarni taklif qiling
Kim aytadiki, beysbol va voleybol jamoasi aperatiflari qat'iy gazak bo'lishi kerak? Kichkina sendvichda bolalar o'yin yoki mashg'ulotdan keyin orzu qilishi mumkin bo'lgan barcha tarkibiy qismlar mavjud. Sendvichlarni katta hajmda tayyorlash uchun oldindan o'ralgan rulonlardan foydalanib, oldindan sovuq kesmalar qiling. Siz hatto gazakni amaliyotga osongina olib borish uchun sumkani o'zgartirishingiz mumkin. Tanlangan jamoadoshlar rohatlanishlari uchun u yerda bir-ikkita yeryong'oq yog'i va jele sendvichlarini oling.
Sabzavotli idishlarni o'zingiz tayyorlang
Jamoa uchun sabzavotli stakanlarni tayyorlash ko'p vaqt talab qilmaydi, balki jamoaga sog'lom gazak taklif qiladi. Sabzi va seldereyni uzun chiziqlar bilan kesib oling va kichik chashka rancho bilan bog'lang. Brokkoli, olcha pomidor, qalampir va gulkaram ham ajoyib tanlovdir. Cho'milish sifatida siz gumus, asal xantal yoki tvorogni ham taklif qilishingiz mumkin.
Jamoadoshlar o'z izlarini yaratishsin
Snack ustidan bir oz nazoratga ega bo'lgan jamoadoshlar o'zlarining iz aralashmasini yaratish uchun navbatga turishadi. Yong'oq, quritilgan mevalar, don va shirinliklarni katta idishlarda taklif qiling va har bir bolaga o'zining mukammal iz aralashmasini yaratishi uchun stakan yoki sumka bering.
Eng yaxshi oldindan qadoqlangan gazaklarni birlashtiring
Beysbol yoki softbol o'yinlariga gazak olib kelish navbati kelganda, har doim uy qurilishi yo'lidan borish kerak deb o'ylamang. To‘yimli va bolalar uchun qulay bo‘lgan ko‘plab taomlar mavjud. Ularni zaxiralash oson.
- Yogurtli idishlar tez va oson gazak uchun juda mos keladi. Tola uchun ularni granola yoki yangi mevalar bilan qo'shing.
- Sigir yoki kurka go'shti oqsilli pirojnoe va pechenye yoki sabzavot tanlovi kabi shirin taomlarni to'ldiradi.
- Olma sousi qoplari betartibliksiz va tarqatish oson. Balansli gazak uchun simli pishloq qo'shing.
- Olma bo'laklarini to'g'ridan-to'g'ri do'kondan olib kelishingiz yoki bir nechta olmani o'zingiz to'g'rashingiz mumkin. Proteinli variant uchun yogurtga asoslangan sho'rva, yeryong'oq yog'i yoki pishloq kublarini ham qo'shing.
- Shunchaki zerikarli uzumlarni olib kelmang - mashg'ulotdan so'ng qo'shimcha shirin, muzlatilgan taom olish uchun ularni kechasi muzlatgichga qo'ying. Ular granola barlari bilan juda yaxshi ketadi.
- Bir martalik qoplarga simit yoki tortilla chiplari kichik stakan chirindi yoki guakamol bilan yaxshi mos tushadi.
- Popkorn tolaga to'la va jamoadoshlar sariyog ', karamel va pishloq variantlarini tanlashni yaxshi ko'radilar. Balansni saqlash va bolalarni ovqatlar orasida to‘liq tutish uchun banan qo‘shing.
- Har bir bolaga go'sht, pishloq va mevalar bilan to'ldirilgan o'ziga xos pishiriq idishlarini bering. Bir x alta bitta kraker yoki pita chiplari bilan birga xizmat qiling.
- Jamoaga oqsilga boy s'mores taomini bering. Yong'oq moyi, shokolad chiplari va zefir kremining shirin qatlami bilan graham kraker sendvichlarini tayyorlang. Bu gazakni chaqaloq sabzi yoki selderey tayoqchalari bilan birlashtirib, ota-onalarni xursand qiling.
Snacksingizga ajoyib beysbol mavzusini qo'shing
Agar siz haqiqatan ham jamoadoshlaringiz va ota-onalaringizni hayratda qoldirmoqchi bo'lsangiz, atıştırmalık variantlaringizga sport jozibasini qo'shing. Bu ilg'or bezak ko'nikmalarini talab qiladigan murakkab retsept bo'lishi shart emas. Siz taklif qilayotgan atıştırmalıklaringizga o'ziga xoslik kiritish yo'llarini izlang. Shunday qilsangiz, o‘sha sog‘lom gazak variantlari bolalar uchun yanada jozibador bo‘lishi mumkin.
- Yumbo zefirlarga beysbol choklarini chizish va ularni mevali kaboblarning tepasiga qo'shish uchun qizil oziq-ovqat bo'yoqli ruchkadan foydalaning.
- Guruchli tortlarga qaymoqli pishloq surting va beysbol choklarini yaratish uchun mayda qizil qalampir bo'laklaridan foydalaning. Shuningdek, siz muzli va qulupnay bilan to'ldirilgan dumaloq guruchli Krispies taomlarini taklif qilishingiz mumkin.
- Oqsilli donutlar pishiring yoki do'kondan tort donutlarini oling va tepalarini kichkina beysbol yoki softbollarga o'xshatib bezang.
- Shafif o'ramli oldindan qadoqlangan gazaklar uchun, kichik jamoadoshlarning e'tiborini tortadigan oson bezash uchun o'ramga beysbol va softbol tikuvlarini chizishingiz mumkin.
Bolalar va ota-onalar yoqtiradigan ichimliklar olib keling
Snack provayderi sifatida sizning mas'uliyatingizning bir qismi odatda siz ichimliklar uchun ham javobgar ekanligingizni anglatadi. Bolalarga yoqadigan va ota-onalar ma'qullaydigan bir yoki ikkita variantni keltiring.
- Oddiy hidratsiya uchun kichik idishlarni olib keling. Bolalarni bortga jalb qilish uchun bir necha paket suvni yaxshilaydigan lazzat kukunlarini tashlang.
- Elektrolitlar bilan ta'minlaydigan va shakarni engillashtiradigan bolalarga mos ichimlikni oling.
- Snack variantlaringizga oqsil qo'shish uchun yogurt asosidagi mayda smotli ichimliklarni topishingiz mumkin.
- Shakar qo'shilmagan sharbatlar tola qo'shadi va bolalar shirinlikni xohlashlari mumkin. Shakarsiz olma sharbati, apelsin sharbati va ananas sharbatlarini tatib ko'ring.
- Mazasi mevaga oʻxshagan, lekin sabzavotli porsiyadan iborat sharbat olib keling.
- Xushbo'y gazlangan suv gazlangan suvni yaxshi ko'radigan bolalarga yoqadi.
- Kuchli mashg'ulotdan so'ng juda ko'p sut mahsulotlaridan voz keching va uning o'rniga shokoladli bodom suti yoki soya sutini taklif qiling.
O'yindan keyingi beysbol yoki softbol yegulik sumkalari
O'yin kuni uchun atıştırmalıklar uchun ota-onalar ko'pincha o'yindan keyin bolalar qo'liga olishlari mumkin bo'lgan gazak yoki shirinliklar sumkasini tayyorlaydilar. Siz shunchaki jigarrang tushlik yoki sovg'a sumkalaridan foydalanishingiz yoki ularni beysbol stikerlari yoki beysbol bosma lenta bilan sozlashingiz mumkin.
X altaga solib, oʻyindan keyin tarqatish uchun gazaklar va ichimliklar uchun yuqorida sanab oʻtilgan variantlardan birini sinab koʻring. Agar siz hamma narsaga tayyor bo'lishni istasangiz, sumkaga kichik shirinlik yoki shirinlik qo'shishni ham o'ylab ko'rishingiz mumkin - bolalar g'alaba qozonadimi yoki yutqazadimi, o'yindan keyin ular maxsus softbol yoki beysbol gazakiga ega bo'lishadi. O'yindan keyin qo'shimcha qo'shimchalar bo'lishi mumkin:
- Ba'zi pufakchali saqich yoki kichik paketlar Big League Chew
- Meva terilari yoki sharbatga asoslangan mevali gazaklar
- Cracker Jackning mini paketlari
- Rays Krispi taomlari (siz sog'lom jigarrang-guruchli donli variantni tayyorlashingiz mumkin)
- Mini-brani chaqishi (osonlik va qo'shimcha protein uchun sog'lom pishirilmagan versiyasini sinab ko'ring)
- Protein barlari - do'konda sotib olinadigan yoki uy qurilishi (ayniqsa katta yoshdagi bolalar uchun)
- Oreos yoki do'konda sotib olingan boshqa kukilarni beysbol mavzusiga moslashtiring
- Kichik konfetlar (masalan, Baby Ruth) sog'lomroq atıştırma x altasiga qiziqarli qo'shimchalar bo'lishi mumkin, lekin shuni yodda tutingki, issiq havoda shokolad eriydi
To'g'ri tayyorgarlik ko'ring
O'zingiz olib kelmoqchi bo'lgan gazak va ichimliklarni tanlashga qaror qilganingizdan so'ng, o'yindan keyingi aperatif vaqtini muvaffaqiyatli o'tkazish uchun barcha kerakli tayyorgarlikni ko'rganingizga ishonch hosil qiling.
- Qatiq, pishloq yoki deli go'sht kabi barcha sovuq gazaklar uchun sovutgich qo'ying.
- Ichimliklarni salqin saqlash uchun qoʻshimcha sovutgichdan foydalaning. Ochilgandan keyin faqat muzlatgichda saqlanishi kerak bo'lgan suv yoki ichimliklar olib kelgan bo'lsangiz ham, bolalar mashaqqatli mehnatidan keyin muzli ichimlik izlaydilar.
- Hamma narsaning qo'shimchalarini olib keling. Ba'zi bolalarning ishtahasi ko'proq bo'lishi mumkin yoki ovqat tayyor bo'lmasdanoq ovqatni tashlab qo'yishi mumkin va ularni almashtirish kerak.
- Yong'oq yoki sut mahsulotlariga allergiyasi bo'lgan yoki vegetarian yoki glyutensiz dietaga rioya qiladigan bolalar uchun zaxira variantlarini qo'shing.
- Plastik idishlar va bir yoki ikkita o'ram qog'oz sochiqni o'rab oling.
- Stressga tushmaslik yoki vaqt talab qilmaslik uchun barcha tayyorgarlikni bir kun oldin bajaring.
- Oxirgi daqiqada biror narsa kerak bo'lsa yoki boshqa ota-ona uchun to'ldirish kerak bo'lsa, oshxonangizda bir nechta yirik gazak variantlarini saqlang.
- Tabassum bilan gazaklarni taklif qiling va esda tutingki, har bir kishi taomni o'ziga xos afzal ko'radi, shuning uchun bir yoki ikki jamoadoshingiz sizning gazak taklifingizga muxlislik qilmaydi va bu yaxshi.
Snackingizni MVP qiling
Jamoaning gazakini rejalashtirish va tayyorlash qiziqarli bo'lishi mumkin va bu ota-ona va muxlis sifatida sizga yordam berishning ajoyib usuli. Yodingizda bo'lsin, siz eng murakkab gazakni olib kelishingiz shart emas yoki hammani xursand qilishni maqsad qiling. Bir oz ijodkorlik va rejalashtirish uchun vaqt kerak bo'lsa, sizning gazak variantingiz katta dubulg'a bo'ladi!
