Ota-onalar uchun ushbu oddiy nazorat ro'yxati yangi o'quv yili yaqinlashayotganda butun oila stresssiz boshlashiga ishonch hosil qilishi mumkin!
Yangi o'quv yili yaqinlashar ekan, ko'plab ota-onalar farzandlariga (va o'zlariga) maktabning birinchi kuniga tayyorgarlik ko'rishda qanday yordam berish haqida o'ylashmoqda. Maktabga qaytishni nazorat qilish roʻyxati butun oila aʼzolarining ushbu katta jadval va faoliyatni oʻzgartirishga tayyor ekanligiga ishonch hosil qilishning ajoyib usulidir!
Yo'q, biz qanday o'quv qurollarini sotib olish haqida emas, balki bu o'tishni hamma uchun osonlashtirish uchun nima qilishingiz mumkinligi haqida gapiramiz. Qo'shimcha ma'lumot olish uchun quyida muvaffaqiyatga erishish uchun dasturimizni ko'rib chiqing!
Ota-onalar va bolalar uchun maktabga qaytish nazorat ro'yxati
Yangi oʻquv yiligacha boʻlgan kunlarni sanash chogʻida, maktabning birinchi kunidagi nazorat roʻyxatidan ushbu elementlarning barchasini tekshiring!
Uyqu jadvalingizni sozlang
Bilasizmi, yaxshi tungi uyqu bolangizning diqqatini jamlashi va oʻqishdagi faoliyatini yaxshilashi mumkin? Bundan tashqari, uyqu jadvalini o'zgartirish ikki haftagacha vaqt olishi mumkin. Bu shuni anglatadiki, bolangizning yozgi uyqu jadvali maktabga qaytishi uchun uni oldindan boshlash yaxshi fikr!
Uyqu jadvalini tiklash uchun siz bir nechta amallarni bajarishingiz kerak:
Farzandlaringizga qancha uxlash kerakligini aniqlang. Boshlash uchun Amerika Pediatriya Akademiyasining quyidagi uyqu tavsiyalaridan foydalaning.
| Uyqu soatlari miqdori | |
| Bolalar (1-2 yosh) | 11 - 14 soat (shu jumladan uxlash) |
| Maktabgacha yoshdagi bolalar (3-5 yosh) | 10 - 13 soat (shu jumladan uxlash) |
| Sinf o'quvchilari (6 - 12 yosh) | 9 - 12 soat |
| O'smirlar (13-18 yosh) | 8 - 10 soat |
- Uyqu va uyg'onish vaqtlarini tanlang va ularga rioya qilishga harakat qiling. Ertalab tayyorlanish uchun o'zingizga ko'p vaqt ajratishni unutmang, shuningdek xato uchun 15 daqiqa vaqt ajrating (kechikayotgan lahzalarni saqlab qolish uchun)
- Ularning joriy uyqu jadvalini taxminan 15 daqiqaga sozlashdan boshlang. Buni bir necha kun ushlab turing va keyin jarayonni takrorlang. Bu o'tishni soddalashtirishi mumkin.
Foydali Hack
Yoz quyoshi kech qoladi, bu esa har kimning orzular mamlakatiga o'tishini qiyinlashtirishi mumkin. Uyqudan bir soat oldin panjurlarni yopishga va uy chiroqlarini xira qilishga harakat qiling. Qorong'i pardalar ham katta yordam bo'lishi mumkin. Shuningdek, men ushbu vaqtni ko'k chiroq qurilmalari o'chirilgan sokin soatga aylantirishni tavsiya qilaman. Bu bolalar uxlash vaqtida tezroq uxlashi mumkin.
Bu bizning maktabga borishni nazorat qilish ro'yxatidagi birinchi raqamli banddir, chunki bolangizning uyqu jadvalini qanchalik tez o'zgartirishni boshlasangiz, tartibni o'rnatish shunchalik oson bo'ladi. Dam olish kunlarida jadvaldan chetga chiqmaslik ham foydali bo'lishi mumkin. Siz tanlagan vaqtingizga sodiq qolishga harakat qiling, shunda siz yo'lda bo'lasiz -- lekin buni a'lo darajada bajarmasangiz, stress qilmang.
Maktabga qaytib xarid qiling
Farzandlaringizni maktabga qiziqtirishning ajoyib usuli bu maktab xaridiga qaytishdir! Ularning maktab anjomlarini oling, yangi ajoyib liboslar sotib oling va tushlik uchun mazali va foydali taomlarni iste'mol qiling.
Yangi ertalabki tartibingizni mashq qiling
To'shakdan sakrab turish va darhol ertalabki maktab tartibiga kirish hamma uchun qiyin bo'lishi mumkin. Shuning uchun maktabga bir kun qolganda ertalabki jadvalingizga amal qilishni boshlash yaxshidir.
Hamma o'rnidan tursin, kiyinsin, nonushta qilsin, sumkalarini olib, oyoq kiyimlarini kiysin. Bu sizga eshikdan o'z vaqtida chiqishingiz uchun qancha vaqt kerakligini ham ko'rsatishi mumkin.
Tezkor Maslahat
Uyimizda hammani reja bo'yicha ushlab turish uchun har kuni ertalab har xil signallarni o'rnataman. Biz har xil ohanglar bilan uch marta o'rnatdik -- 15 daqiqalik ogohlantirish, 5 daqiqalik ogohlantirish va "hozir ko'nglini mashinada o'tirganing yaxshiroq" ogohlantirish!
Maktabingizga tashrif buyuring va orientatsiyaga qatnashing
Yerdan yotqizish farzandlaringizga yaqinlashib kelayotgan o'quv yilida o'zlarini qulayroq his qilishlariga yordam berishning ajoyib usuli hisoblanadi. Farzandingiz maktabida orientatsiya boʻlsa, u oʻz sinfini topish, oʻqituvchisi bilan uchrashish, hammomni topish, hattoki oʻyin maydonchasi va tushlik xonasini tekshirish imkoniyatiga ega boʻlishi uchun qatnashishga harakat qiling!
Agar tadbirni o'tkaza olmasangiz yoki maktabingiz yo'nalishni o'tkazmasa, bolalaringizga hafta davomida qayerda bo'lishlarini ko'rishlari uchun birinchi kundan oldin kampusga to'xtab turing.
Tezkor Maslahat
Agar bu farzandingizning maktabdagi birinchi rasmiy kuni bo'lsa yoki bu yangi maktabda birinchi kuni bo'lsa, maktab, o'yin maydonchasi va kelgusi yil haqida suhbatlashish uchun vaqt ajrating. Ular bu yangi sarguzashtdan hayajonlanishlarini xohlaysiz!
Sinf qoidalarini muhokama qiling va kichik yoshdagi bolalarni yangi topshiriqlarga tayyorlang
Sinfga yangi kelgan bolalar uchun jim o'tirish, tinglash va navbatma-navbat harakat qilish tushunchasi yangi.
- Uyda oddiy tayyorgarlik ko'ring: Maktabga qadar bir necha hafta davomida bolalaringiz o'tirishi, tinglashi va so'ngra mashg'ulotlarni yakunlashi kerak bo'lgan qisqa, diqqatli mashg'ulotlar bilan shug'ullanishga harakat qiling. vazifa. Bularga hunarmandchilik, ilmiy tajribalar va tabiatdan ilhomlangan faoliyatlar kiradi.
- Ijodiy loyihalarni sinab ko'ring: Ota-onalar ham farzandlariga quyidagi ko'rsatmalarga amal qilgan holda ijodiy bo'lishga yordam beradigan ochiq loyihalarni berishlari mumkin. Masalan, bolangizga gul chizish yoki qal'a qurishni ayting. Dizayn va ranglar o'zlariga bog'liq, ammo keyingi faoliyatga o'tishdan oldin ular vazifani bajarishlari kerak.
- Gaplash va tinglash malakalarini mashq qiling: Ovqatlanish vaqtida ham navbatma-navbat kuningiz haqida gapirishni mashq qilishingiz mumkin. Farzandlaringizga eslatib qo'yingki, o'qituvchisi gapirganda, ular ham tinglashlari kerak va agar ularda savol bo'lsa, qo'llarini ko'tarishlari kerak.
Ularning tashvishlari haqida gapiring
Maktabning birinchi kuni har qanday yoshdagi bolalar uchun qo'rqinchli bo'lishi mumkin. Ularga o'qituvchisi yoqadimi? Ular sinfdoshlaridan birortasini taniydilarmi? Ular eng yaxshi do'stlari bilan bir xil tushlik davrini olishadimi? Ular yaxshi o'qimasligidan qo'rqib, qiyin mavzuni boshlashyaptimi?
Eritishlarni, yomon baholarni yoki kayfiyatsiz bolalarni kutmang. Katta savollarni ertaroq bering. Quyidagi kabi narsalar haqida so'rang:
- Ular nimadan juda hayajonlanadi
- Ular nimadan ko'proq asabiylashadi
- Ular eng kam hayajonlangan narsa
- Ular kimni ko'rishdan hayajonlanishadi
- Ular aslida kimni ko'rishni xohlamaydilar
- Qaysi darslar eng qiziqarli ko'rinadi
- Ularni qanday darslar tashvishga solmoqda
Bu ularga nafaqat o'z his-tuyg'ularini ifoda etish imkonini beradi, balki sizga o'quv yili davomida nima qilish kerakligi va qaysi sohalarda yordamga muhtoj bo'lishi haqida fikr beradi.
Ularga yordam berish yo'llarini toping
Farzandlaringizni suhbatga chorlaganingizdan so'ng, ularning tashvishlaridan xalos bo'lish uchun yuzaga kelishi mumkin bo'lgan muammolar va yechimlarni muhokama qilish uchun ajoyib vaqt. Umumiy tashvishlarga quyidagilar kiradi:
- Do'st orttirmaslik: Yoshingizdan qat'iy nazar do'st orttirish qiyin bo'lishi mumkin. Farzandlaringizga yangi odamlar bilan muzni buzishning oson yo'li - maktab haqida hazil bilan ochish yoki ular o'zlarini qanday tanishtirishlari haqida gapirishdir.
- Maktabdagi vazifalarni bajarish uchun kurash: Uyga vazifa juda qiyin, lekin bu shart emas. Ota-onalar farzandlari uchun uyda o'qish joyini belgilashdan boshlashlari mumkin. Bundan tashqari, siz bolalaringiz uchun shovqinni bartaraf etuvchi minigarnituralarga sarmoya kiritishingiz va o'quv pleylistini yuklab olishingiz mumkin (klassik musiqa aslida diqqatni jamlashga yordam beradi). Muvaffaqiyatli bo'lishlariga yordam berish uchun sizda ko'proq o'qish nayranglari borligini ularga bildiring!
- Darsda yomon o'qish: Hammamiz nimadir bilan kurashamiz. Bu normal holat. Farzandlaringizga, agar ular biron bir mavzuda muammoga duch kelsa, birinchi navbatda sizga kelishini bildiring. Siz yordam berish usullarini topishingiz mumkin. Masalan, repetitorlar murakkab mavzularni ajratish va bolalarga materialni yaxshiroq tushunishga yordam berish uchun ajoyib imkoniyatdir.
- Muvofiq emas: Bu juda qiyin, chunki biz hammamiz boshqalar bilan yaxshi munosabatda bo'lishni xohlaymiz, lekin farzandlaringizga hech qachon urinmasliklarini ta'kidlash muhimdir. o'zidan boshqa hech kim bo'lish. Agar kimdir ularni kimligi uchun yoqtirmasa, demak, ular vaqtini qadrlamaydilar. Hamma bilan do'st bo'lmaslik va qiziqishlari o'xshash odamlarni topmaguncha urinishda davom etish odatiy hol ekanligini ularga tushunib eting!
Elementlarni oldindan tayyorlashni boshlang
Bu ota-onalar uchun maktabgacha bo'lgan katta nazorat ro'yxati elementidir. Maktab boshlanishiga bir necha kun qolganda hamma narsani tayyorlashga vaqt ajrating.
Mana, maktab boshlanishidan oldin maktabning birinchi kunidagi nazorat roʻyxatini tekshirish uchun eng yaxshi narsalar:
- Ushlab ketish va olib ketish vaqtlari va joylarini ikki marta tekshiring.
- Barcha talab qilinadigan maktab shakllari topshirilganligini tasdiqlang.
- Yangilangan emlash rekordi
- Pediatrning salomatlik bayonoti
- Tug'ilganlik guvohnomasi nusxasi
- Rezidentlikni tasdiqlovchi hujjat
- Talabalar uchun arizalar (xususiy maktablar uchun)
- Maktab yozuvlari (agar farzandingiz yangi maktabda boshlayotgan bo'lsa)
- Oynaga to'xtash to'xtash yo'lakchasi yoki maktab avtomobili yo'lagini tushirish stikerini qo'ying. Farzandingiz avtobusga chiqsa, avtobus raqamini, vaqtini va avtobusni olib ketish joyini tasdiqlang.
- Farzandingizning tushligi uchun quruq mahsulotlarni yigʻib oling.
- Boshqa barcha tushlik buyumlari xarid qilinganligiga ishonch hosil qiling
- Maktabning birinchi kuni uchun liboslar tanlangan va joylashtirilganligiga ishonch hosil qiling
- Farzandingizning ryukzaklarini yig'ing.
- Farzandlaringizga birinchi mashg'ulot kuni uchun kerak bo'ladigan barcha sport jihozlarini to'plang.
- Nonushta menyusini rejalashtiring.
- Birinchi kun uchun signallarni o'rnating.
- Mashinaga gaz quying.
- Aryavaga yuklang (agar sizda tashlab ketmoqchi bo'lgan bolalaringiz bo'lsa).
Buni bir necha kun oldin qilish, u sizga unutgan narsalarni sotib olishga va o'z vaqtida vazifalarni bajarishga vaqt beradi, shunda siz va farzandlaringiz birinchi kunni bemalol o'tkazishingiz mumkin.
Maktabdan oldingi kun uchun qiziqarli kunni rejalashtiring
Ham hayajonlangan, ham asabiylashganimizda uyqumiz buziladi. Maktab boshlanishidan oldin katta kunni rejalashtirish orqali farzandlaringiz o'zlarining katta birinchi kuniga tayyor ekanligiga ishonch hosil qiling.
Bu erda ularni birinchi kuni jo'natishdan oldin nima qilish kerakligi haqida fikrlar mavjud:
- Ularni faol tuting!Eng kuchini sarflashga va stressdan xalos bo'lishga yordam beradigan ertalab/erta tushdan keyin qiziqarli mashg'ulotni tanlang. Ba'zi variantlar orasida mahalliy parkga borish, hayvonot bog'iga tashrif buyurish, avtoulov maydonchasiga borish, trambolin parkida sakrash yoki basseynda suzish kiradi.
- Kun davomida to'yimli taomlar iste'mol qiling va ular suvsiz bo'lishiga ishonch hosil qiling.
- Qiziq bilan yakunlang: Kunni oilaviy ovqat yoki qiziqarli desert bilan yakunlang. Bu sizga har qanday so'nggi daqiqadagi tashvishlar va keyingi kun uchun hayajon haqida gapirish imkoniyatini berishi mumkin.
- Bir kecha-kunduz tozalang: Hammani erta yuvintiring/cho'miltiring.
- Ikki marta tekshirib ko'ring: Ertasi kun uchun hamma narsa tuzilganligiga va qo'lingizdan kelgan barcha ishlarni bajarganingizga ishonch hosil qiling.
- Tinchlaning: Yotishdan oldin tinch vaqt o'tkazing.
Ota-onalar uchun maktabga qaytish nazorat ro'yxati stressdan xalos bo'lishga yordam beradi
Maktabning boshlanishi ota-onalar uchun ham, bolalar uchun ham hayajonli vaqt, ammo jadvaldagi o'zgarishlar stressga olib kelishi mumkin. Yaxshiyamki, maktabga qaytish ro‘yxatidagi narsalarni erta to‘ldirish orqali siz ba’zi tashvishlarni engillashtirasiz va farzandingizning birinchi kuni muvaffaqiyatli o‘tishiga ishonch hosil qilishingiz mumkin.
Nihoyat, agar siz maktabning birinchi kunidagi fotosuratlarni olishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, kamerangiz tayyor ekanligiga ishonch hosil qiling (yoki telefoningizda juda ko'p joy borligiga ishonch hosil qiling), ularga kerakli belgilarni yarating. ushlab turing va yangi yilni hujjatlashtirishga tayyor bo'lishingiz uchun eng yaxshi pozalarni tanlang!
