Ko'pchilik uchun shunday vaqt keladiki, ular keksa yaqinlariga g'amxo'rlik qilishni boshlashlari kerak. Oilangiz uchun o'sha vaqt kelganda, siz kattalarga hurmat, sevgi va sabr-toqat bilan munosabatda bo'lishiga ishonch hosil qilishni xohlaysiz. Moslashtirish siz uchun stress bo'lishi mumkin bo'lsa-da, sevganingiz sizga yoki boshqalarga qaram bo'lib qolishi oson emasligini yodda tutish kerak. Mumkin bo'lgan eng yaxshi yordamni ko'rsatishning turli usullari bilan tanishish foydali bo'lishi mumkin.
Keksa va yaqin kishiga g'amxo'rlik qilishning 12 usuli
Hayotingizdagi katta yoshli kishining xavfsizligini ta'minlash va ularga g'amxo'rlik qilishiga yordam berishning turli usullari mavjud. Avvaliga bu juda qiyin bo'lib tuyulishi mumkin bo'lsa-da, g'amxo'rlik ko'rsatish hayotingizning keyingi bosqichida ikkalangizga ham o'zingizni yanada yaqinroq his qilishingizga yordam beradi.
1. Tez-tez tashrif buyuring
Sevgan insoningiz siz bilan ijtimoiy muloqotga muhtoj. Va tashrif buyurib, siz ularning xavfsiz, sog'lom va yaxshi ishlayotganiga ishonch hosil qilasiz. Tashrif chog'ida, har doim hal qilinishi kerak bo'lgan har qanday muammo bor-yo'qligini tekshirib ko'ring. Misol uchun, siz uyning umumiy tozaligini tekshirishni xohlashingiz yoki biror narsa buzilgan bo'lsa, uni tuzatish kerak bo'lishi mumkin. Shuningdek, ularning oziq-ovqat ta'minoti, kir yuvish, pochta va o'simliklarni muntazam tekshirib turing.
2. Dorilarni tekshiring
Sevganingizning dori-darmonlari etarli darajada ekanligiga ishonch hosil qiling. Ularning barcha retseptlarini to'ldirish va kerak bo'lganda to'ldirish muhimdir. Agar ular bir qator dori-darmonlarda bo'lsa, haftaning kunlari, shuningdek, AM va PM dozalari ko'rsatilgan bo'limlari bo'lgan tabletka qutisi organizatorini sotib olish yaxshidir. Bu ularning dori-darmonlarni qabul qilish jarayonini soddalashtirishga yordam beradi. Bundan tashqari, agar yangi dori buyurilgan bo'lsa, shifokor yoki farmatsevtdan mumkin bo'lgan nojo'ya ta'sirlar yoki mavjud dorilar bilan yuzaga kelishi mumkin bo'lgan o'zaro ta'sirlar haqida so'rashni unutmang.
3. Yordam yollash
Yordamchi, yordamchi yoki boshqa turdagi katta yoshdagi qarovchi yollash zarurati tugʻilishi mumkin. Bu sizning sevgan insoningizga dush qabul qilish, uy ishlarini bajarish yoki tozalash kabi kundalik ishlarida yordam beradigan odam bo'lishi mumkin. Agar siz shaxsan tanish bo'lmasangiz, unda siz har doim ma'lumotnomalarni tekshirishingiz yoki litsenziyalangan agentlikdan o'tishingiz kerak. Bu sizning uy byudjetingizga kiritilgan toʻlov yoki (mavjud resurslarga qarab) bepul yoki nominal toʻlov evaziga mavjud boʻlgan xizmat boʻlishi mumkin.
4. Uyga oʻzgartirishlar kiriting
Uyni yaxshilab ko'zdan kechirish va qariyalarga g'amxo'rlik qilishda xavfsizlikka nima xavf tug'dirishi mumkinligini baholash yaxshidir. Ba'zilar oddiy tuzatishlar bo'lishi mumkin, boshqa o'zgartirishlar esa ko'proq jalb qilinishi mumkin. Bularga quyidagilar kiradi:
- Uydagi umumiy yoritishni tekshirish, uning yetarli darajada yorqinligini tekshirish.
- Ko'tarilgan hojatxona o'rnatish.
- Nogironlar aravachasi yoki piyodalar uchun rampa o'rnatish.
- Hojatxona va dushga tutqichlar va tutqichlarni o'rnatish.
- Kabellar, shnurlar va simlar yiqilib tushishning oldini olish uchun xavfsiz tarzda mahkamlanganligiga ishonch hosil qiling.
- Dush yoki vannada yoki uyning sirpanib ketishi mumkin bo'lgan boshqa joylarida toyib ketmaydigan tagliklar yoki chiziqlar borligiga ishonch hosil qiling.
- Uy bo'ylab bir nechta avtomatik sensorli tungi chiroqlarni ulang, shunda ular tunda uyg'onishlarini ko'rishlari mumkin.
- Atrofda yotgan ortiqcha tartibsizliklarni yoki yo'lda bo'lgan mebellarni olib tashlash.
- Kichik gilamlarni yoki qirrasi baland boʻlgan, qoqilib ketishga yoki sayrchilarga/tayoqlarga ilib qoʻyishga olib kelishi mumkin boʻlgan gilamlarni olib tashlash.
- Tutun detektorlari va uglerod oksidi detektorlarini sinash (yoki o'rnatish).
5. Moliya haqida suhbat
Keksa katta yoshli sevgan kishi o'z moliyaviy ahvoli haqida gapirishni xohlamasligi mumkin. Lekin siz ularning moliyaviy ehtiyojlari va xarajatlari haqida ochiq muhokama qilishga harakat qilishingiz kerak, ayniqsa ular qat'iy daromadga ega bo'lsa yoki byudjetga rioya qilish kerak bo'lsa.
6. Hujjatlar bilan ehtiyot bo'ling
Keksa yaqiningizning shaxsiy ehtiyojlarini qondirish bilan birga, kelajakka tayyor ekanligingizga ishonch hosil qilishni ham xohlashingiz mumkin. Ularning muhim hujjatlari haqida gap ketganda, hamma narsa yangilangan va to'ldirilganligiga ishonch hosil qiling. Bu ularning irodasini muhokama qilish yoki ishonchnoma bo'yicha qaror qabul qilishni o'z ichiga olishi mumkin. Bu suhbatlar qiyin bo'lishi mumkin, lekin ular sizning sevganingiz tayyor bo'lishini ta'minlash uchun juda muhimdir. Vazifa bajarilgach, u ikkalangizga ham xotirjamlik beradi.
7. Haydash muammolarini kuzating
Shunday vaqt keladiki, sizning yaqiningiz ko'rish qobiliyati pasayganligi yoki reaktsiya vaqtining pasayishi tufayli mashinani boshqara olmay qolishi mumkin. Ularning haydash qobiliyatini baholash muhim va bu muammoga aylanganda, foydali bo'lishi mumkin bo'lgan boshqa variantlarni taklif qiling. Masalan, siz haydovchini yollash yoki oziq-ovqat mahsulotlarini yetkazib berish xizmatidan foydalanish haqida o‘ylashingiz mumkin.
8. Ularni faol tuting
Keksa yoshdagilarni faol va faol tutish muhim. Keksa yaqinlaringizni sog'lom saqlash uchun ularga g'amxo'rlik qilishda jismoniy mashqlar muhim ahamiyatga ega va hatto yiqilish xavfini kamaytirishi mumkin. Afsuski, keksa odamlar yolg'iz qolishlari, yolg'iz qolishlari yoki hatto depressiyadan aziyat chekishlari odatiy hol emas, ayniqsa ular turmush o'rtog'ini yo'qotgan bo'lsalar. Ular o'z oilalari va do'stlari bilan aloqada bo'lishlari yoki hatto yangi aloqalar o'rnatishga kirishishlari muhimdir. Sizning hamjamiyatingizda sevgan insoningiz ijtimoiy va faol bo'lishiga yordam beradigan tadbirlar taklif qiladigan resurslar bo'lishi mumkin.
9. Sog'lom taomlar bilan ta'minlang
Sevgan insoningiz o'zi uchun ovqat pishirishga qodir yoki istagi bo'lmasligi mumkin. Sog'lom bo'lish uchun ularni to'g'ri ovqatlantirish muhimdir. Jadvalingiz ovqatni muntazam ravishda tayyorlashga imkon bermasa ham, siz bir nechta taomlarni oldindan tayyorlashingiz mumkin. Bundan tashqari, sizning yaqiningiz o'z vaziyatiga qarab g'ildirakdagi ovqatlanish kabi yordamchi ovqatlanish xizmatlariga mos kelishi yoki boshqa etkazib beriladigan ovqatlanish rejasiga yozilishni afzal ko'rishi mumkin. Ushbu ovqatlanish rejalarining ba'zilari hatto diabetga chalinganlar uchun ovqatlanish kabi maxsus talablarni ham qondirishi mumkin.
10. Texnik vositalardan foydalaning
Keksa yaqinlaringizga g'amxo'rlik qilishda texnologiyadan o'z foydangizga foydalanishning ba'zi usullari mavjud. Masalan, siz uzoqda bo'lganingizda ularni kuzatib turish uchun kamera yoki harakat sensori o'rnatishingiz mumkin. Kamera tizimi sizni yiqilishlar, ular qanchalik harakatlanayotgani va boshqa muhim ma'lumotlarni taqdim etishi haqida xabardor qilishda yordam beradi. Kattaroq sevganingiz biror narsa noto'g'ri bo'lsa, sizni ogohlantirish uchun foydalanishi mumkin bo'lgan tizimlar ham mavjud. Variantlardan biri bu hayot haqida ogohlantirish tizimi bo'lib, u sizning yaqiningiz zudlik bilan yordam olish uchun bosishi mumkin bo'lgan tugmani taqdim etadi. Ushbu tizimdan foydalanish siz sevgan insoningizni baxtsiz hodisa yuz bergan taqdirda uni har doim kiyishga ishontirishingizni talab qiladi.
11. Jadvalni tartibga solish
Keksa yaqiningizga cho'milish, shifokor qabuli, topshiriq, xarid qilish, ovqat pishirish, tozalash va hokazolarda yordam berish uchun siz va boshqa oila a'zolaringiz o'rtasida jadval tuzishga harakat qilganingiz ma'qul. Agar kerak bo'lsa. Sizga va oilangizning boshqa a'zolariga o'z jadvalining doimiy talablaridan voz kechish uchun ushbu vazifalarning bir qismini bajarishda yordam beradigan odamni yollash kerak. Jadval nafaqat hayotingizni tartibli va tartibli saqlashga yordam beradi, balki u sizning yaqinlaringizga ham uning kun tartibida nima borligini bilishiga yordam beradi.
12. Mavjud manbalardan foydalaning
Keksalar uchun ko'plab manbalar mavjud. Bu manbalar hukumat yoki jamoat orqali bo'lishi mumkin va oziq-ovqat stipendiyalari, mashg'ulot jihozlari yoki shifokorlar qabuliga borish uchun xizmatlarni o'z ichiga olishi mumkin. Tadqiq qiling va sevganingiz nimaga loyiqligini va bu ularga qanday foyda keltirishi mumkinligini bilib oling. Mavjud narsalarga hayron bo'lishingiz mumkin.
O'zingizni ehtiyot qiling
Birovga g'amxo'rlik qilish uchun siz ham jismonan, ham ruhiy jihatdan sog'lom bo'lishingiz kerak. Keksa yaqinlariga g'amxo'rlik qilayotganlar stress, tashvish va ruhiy tushkunlik ko'rsatkichlarini boshdan kechirishlari aniqlandi. Iloji bo'lsa, mas'uliyatni o'zingiz, turmush o'rtog'ingiz, boshqa oila a'zolaringiz va o'zingiz ishongan va yordam qo'lini cho'zishga qodir bo'lgan har kim o'rtasida taqsimlang.
Muhimi, siz tanaffus qilishni, biroz uzoqlashishni va hayotingizdan zavqlanishni ham unutmang. Siz o'zingizni hayotingizda katta yoshli kishiga g'amxo'rlik qilish uchun u erda bo'lishingiz kerakligini his qilishingiz mumkin, lekin siz o'zingizni ko'rsatishingiz va o'z ehtiyojlaringizni tan olishingiz kerak.
