Tengdoshlarning bosimi o'smir hayotidagi haqiqatdir. Bu sizga nafaqat ijobiy va salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin, balki "yo'q deyish" paydo bo'lishidan ancha qiyinroq. Siz olomon bilan birga bo'lmaganingiz uchun alohida ta'kidlangan yoki haqoratlanadigan yagona odam bo'lishni xohlamaysiz. Tengdoshlarning bosimi yuzaga kelishi mumkin bo'lgan turli vaziyatlarni hal qilishning bir necha amaliy va ijodiy usullarini o'rganing.
Tengdoshlar bosimi bo'yicha amaliy maslahatlar
Hamma inson bir xil emas. Shunday qilib, sizning tengdoshlaringiz bosimiga qanday munosabatda bo'lishingiz, do'stingiz bunga qanday munosabatda bo'lishidan farq qiladi. Bu sizning o'zingizni qulay his qilishingizga, o'zingizni hurmat qilishingizga va do'stlaringiz bilan bo'lgan qulaylik darajangizga bog'liq bo'ladi. Siz abadiy bo'lgan do'stlaringiz bilan emas, balki yangi do'stlar bilan qandaydir eskizni qilish ehtimoli ko'proq bo'lishi mumkin. Bu olomonga ham bog'liq bo'lishi mumkin. Agar siz keksalarni hayratda qoldirmoqchi bo'lsangiz, birinchi kursdagi do'stlaringiz bilan qila olmaydigan narsani qilishingiz mumkin. Tengdoshlaringiz bosimiga bardosh berishning bir necha usullarini bilib oling.
- Savollar bering. Boshqalardan nima uchun siz rozi boʻlmagan ishni qilishayotganini soʻrash ularni sizni yolgʻiz qoldirishga yordam berishi mumkin.
- Yolg'on gapiring. Shunday vaqt keladiki, yolg'on yaxshi narsaga aylanadi. Agar kimdir sizni mast haydovchi bilan mashinaga o'tirmoqchi bo'lsa, yolg'on gapirish hayotingizni saqlab qolishi mumkin.
- Dadil bo'ling. O'z-o'zidan "yo'q" do'stlaringizga sizni ishontirishi mumkinligini aytadi. Agar siz dadil bo'lsangiz, ular sizga bosim o'tkaza olmasligini bilishadi.
- Muqobil toping. Siz maktabni tashlab ketmaysiz, lekin keyin uchrashasiz. Muqobil variantga ega bo'lsangiz, yuzingizni saqlab qolishingiz mumkin.
- Hazildan foydalaning. Aql-idrok bilan qaytish sizning tengdoshlaringiz bosimidan xalos bo'lishi mumkin. Ular ham orqaga chekinib kulishadi.
- Beparvo bo'l. Agar biror narsaga "yo'q" dey turib, sovuqqonlik bilan harakat qilsangiz, o'smirlar sizning qaroringizni hurmat qilishlari mumkin. O'rta maktab itlar dunyosi it yeydi, qo'rquvni ko'rsatma.
- Agar shubhangiz bo'lsa, chiqing. Siz rozi bo'lmagan vaziyatni tark eta olmaysiz degan qoida yo'q.
- Mavzuni o'zgartiring. Agar kimdir sizni biror narsaga majburlayotgan bo'lsa, qisqagina "yo'q" deb javob bering va mavzuni o'zgartiring.
- Tayyor bo'ling. Tengdoshlaringizning bosimiga duch kelasiz, nima qilishni bilsangiz va buni qilsangiz, uzoq muddatda sizni ko'p stressdan xalos qiladi..
Ko'p o'smirlar nima qilish kerakligini bilishadi, lekin aslida buni qilish vaziyatni qiyinlashtiradi. Siz har doim ota-onangizga yo'q deysiz, lekin sizni sevib qolgan katta yoshli sizdan chekishni xohlaysizmi, deb so'rasa, og'zingiz qumga to'ladi. Unga "yo'q" deyish ham variant emas. Ushbu usullardan foydalanish mumkin bo'lgan turli stsenariylarni ko'rib chiqsangiz, tengdoshlar bosimi statistikasining bir qismi bo'lmaslikka yordam beradi.
Chekishni hohlaysizmi?
Siz kattaroq sevganingiz va uning do'stlari bilan futbol o'yinida o'ynayapsiz. Avtoturargohning qorong'i qismida hamma chekishni boshlaydi. Sevganingiz sizdan xohlaysizmi deb so'raydi.
Nima qilish kerak
Bu sizning sevgilingiz. Ular sizni yoqtirishlarini xohlaysiz. To'g'ridan-to'g'ri yo'q deyish bu erda variant bo'lmasligi mumkin. Siz nafaqat sevgilingiz, balki uning do'stlari ham sizni yaxshi deb o'ylashini xohlaysiz. Yurish ham sodir bo'lmaydi. Maqsad yaqinlashish emasmi? Hazildan foydalanishga harakat qiling. “Yo‘q, rahmat, men chekishga allergiyam bor, agar qo‘lga tushsam, bir hafta ichida chekishni tashlab ketaman” kabi hazilni yorib yuborishingiz mumkin. Siz hali ham “yo‘q” deyapsiz, lekin hammani kuldirishi mumkin. Bundan tashqari, agar u kulib yuborsa, siz o'sha yoqimli chuqurchalarni ko'rasiz.
Birov sizni xafa qilmaydi
O'z ixtiyoringga qarshi, seni eng yaqining ziyofatga sudrab ketdi. Hamma ichadi, siz xohlamaysiz. Sizning eng yaxshi do'stingiz sizga o'girilib: "Biri sizni xafa qilmaydi", deydi. Bilasizmi, u ziyofatdagi odamlarni hayratda qoldirmoqchi, lekin bu siz qilmoqchi emas.
Vaziyatni boshqarish
Bu sizning eng yaqin do'stingiz; ular bilan o'zingizni qulay his qilishingiz kerak. Shunday qilib, siz o'z fikringizni qat'iy aytishingiz kerak. Ularga yo'q deb ayt. Keyin nima uchun ichishni xohlashlarini so'rang. Quyidagi kabi savollardan foydalaning:
- Nega ichmoqchisiz?
- Ichmasdan mazza qilsak bo'lmaydimi?
- Ichishdan nima foyda?
- Nuqta bormi?
Savollardan foydalanish uning qiziqishini ham yo'qotishi va sizni yolg'iz qoldirishiga olib kelishi mumkin. Partiyadan imkon qadar tezroq chiqib ketish ham yaxshi bo'lardi. Bu, ayniqsa, voyaga etmagan ichkilikbozlar ko'p bo'lsa, tezda kuchayib boradi. Agar siz mashinada bo'lsangiz, sizni va yaqinlaringizni olib keting. Aks holda, ota-onangizga qo'ng'iroq qilish kerak bo'lishi mumkin. Ichmaslikni tanlaganingiz va mas'uliyatli bo'lganingiz uchun ular siz bilan faxrlanadilar.
Hamma qiladi
Siz yangi do'stlaringiz bilan savdo markazidasiz. Siz ulardan biri ryukzakka nimadir kiyib olganini ko'rasiz. U sizning unga e'tibor berganingizni ko'radi va sizga aytadi: "Hamma buni qiladi, tashvishlanishga hojat yo'q". Keyin u sizdan sinab ko'rishingizni xohlaydi.
Nima qilish kerak
Avvalo hamma ham o'g'irlik qilmaydi. Ikkinchidan, agar siz qo'lga tushsangiz, bu qonuniy oqibatlarga olib keladi. Ammo bu siz taassurot qoldirmoqchi bo'lgan yangi do'stlar. Siz cho'loq bo'lishni xohlamaysiz. Siz bir nechta boshqa narsalarni sinab ko'rishingiz mumkin. Siz mavzuni o'zgartirishingiz mumkin: "Yo'q, men yaxshiman, lekin men och qoldim. Ovqat topmoqchimisiz?" Bu sizni do'kondan olib tashlaydi va umid qilamanki, ular siz o'g'irlik qilmasligingizni unutishadi. Ular o'g'irlashlarini bilganingiz uchun, do'stingizning istiqbollarini qayta ko'rib chiqishingiz mumkin. Agar ular do'kondan o'g'irlashsa, sizdan ham olishlari mumkin.
Do'stni haqoratlash
Siz hojatxonaga kirasiz va do'stlaringizdan biri boshqa yigitni qo'rqitmoqda. U sizni ko'rib, yuqoriga qaraydi va tabassum qiladi. Do'stingiz sizni ham bolani bezorilikka undamoqchi.
To'xtang
Doʻstingiz bezori ekanligini bilasiz, lekin u sizni ham bezorilik qilishidan qoʻrqasiz. Shunday qilib, qat'iy pozitsiyani egallash variant bo'lmasligi mumkin. Ushbu stsenariyda sizning joylashuvingiz eng yaxshi do'stingiz bo'lishi mumkin. Bolaning muammolari borligini biladigan o'qituvchini tanlang va ular koridorga kelayotganini ayting. Ehtimol, bu sizning do'stingiz boshqa bolani tark etishiga ruxsat berish uchun etarli bo'ladi. Agar yo'q bo'lsa, o'qituvchining aytganini eshitib, o'girilib ketishingiz mumkin.
Rejaga ega bo'lish
Tengdoshlar bosimi hammada uchraydi. Giyohvand moddalar yoki spirtli ichimliklarni iste'mol qilish holatlarida, uni bir marta sinab ko'rish giyohvandlikka va hatto o'limga olib kelishi mumkin. Yopishqoq vaziyatga tushib qolmasdan oldin faol bo'lish va harakat rejasini tayyorlash eng yaxshi dori bo'lishi mumkin.
Kod yarating
Ota-onangiz bilan gaplashish - bu eng oxirgi narsa, lekin tengdoshlar bosimiga qaramay, ular hayotni saqlab qolishlari mumkin. Xavfli vaziyatlardan qochishingizga yordam berish uchun ota-onamiz yoki o'zingiz ishonadigan boshqa birov bilan kod o'rnatishingiz mumkin. Bu ichimlik yoki giyohvand moddalar bilan bog'liq bo'lgan vaziyatda juda yaxshi ishlashi mumkin. Bu qanday ishlaydi.
- Siz ziyofatdasiz va bir necha marta ichishga yo'q dedingiz. Hozir zo'ravonlikka bosim o'tkazilmoqda.
- Siz tayinlagan shaxsga 211-matn yoki shunga o'xshash biror narsa.
- Favqulodda vaziyat yoki boshqa vaziyat borligini aytib qo'ng'iroq qilishadi. Siz darhol ketishingiz kerak.
Bu nafaqat yuzingizni, balki hayotingizni saqlab qolishi mumkin.
O'zingizni yaxshi do'stlar bilan o'rab oling
Do'stlar sizning orqangizda bo'lishi kerak. Sizda ham ularniki bo'lishi kerak. O'zingizni siz bilan bir xil qadriyatlarga ega bo'lgan yaxshi do'stlar bilan o'rab olish, tengdoshlar bosimi bilan kurashishni ancha osonlashtiradi. Do'stingiz siz bilan birga "yo'q" deyish uchun u yerda bo'libgina qolmay, balki siz ham ular bilan birga bo'lasiz.
Tengdoshlar bosimiga duch kelish
Tengdoshlarning salbiy bosimi qachon bo'lishini hech qachon bilmaysiz. Bilingki, bu bir nuqtada sodir bo'lishi mumkin va bo'ladi. Butun umringiz davomida tanish bo'lgan do'stlaringiz sizni o'zingiz istamagan ishni qilishga undashi mumkin yoki siz boshqalarni hayratda qoldiradigan biror narsa qilishingiz mumkin. Nima bo'lishidan qat'iy nazar, harakat rejasiga ega bo'lish va tengdoshlar bosimi bilan kurashish yo'llarini bilish uni voyaga etkazish uchun juda muhimdir.
