Birgalikda tarbiyalash stressli bo'lishi mumkin. Siz sobiq sherigingiz bilan munosabatlarni yo'lga qo'yish bilan shug'ullanasiz, shu bilan birga bolangizning ehtiyojlari ko'p darajada qondirilishini ta'minlaysiz. Birgalikda tarbiyalash munosabatlaringizning yo'qolishidan qayg'u, sobiq sherigingizga nisbatan g'azab va xafagarchilik va farzandingiz uchun tashvish kabi turli xil chigal tuyg'ularni yuzaga keltirishi mumkin. Biroq, bu hamkorlikdagi stressni kamaytirish uchun qila oladigan narsalar mavjud. Ota-onalik sayohatingizni biroz osonlashtirish uchun ushbu amaliy maslahatlardan foydalaning.
Farzandingizni birinchi o'ringa qo'ying
Ota-onangiz bilan kelishmovchiliklar yoki janjallarga tushib qolish oson bo'lishi mumkin, bu bolangiz bilan Rojdestvo bayramini kim o'tkazishi yoki ularni qanday darsdan tashqari mashg'ulotlarga yozilishi haqida bo'ladimi. Asosiysi, sizning maqsadingiz sobiq sevgilingiz bilan bahsda g'alaba qozonish emas, sizning maqsadingiz farzandingiz uchun eng yaxshisini qilish ekanligini eslatib qo'ying. Buning usullari:
- Mavzuga yopishib oling. Farzandingiz Shukrona kunini qayerda o‘tkazishi haqida bahslashayotgan bo‘lsangiz, bayramlar haqida oldingi janjallaringizni ko‘tarmasdan, ushbu muammoni hal qilishga e’tibor qarating.
- " Siz har doim muammolarni bo'rttirib yuborasiz" yoki "har doim mening so'zlarimni o'zgartirasiz" kabi umumiy gaplardan saqlaning. Ehtimol, bunday bayonotlar haqiqatga to'g'ri kelmaydi va muhokamani izdan chiqarishi mumkin.
- Farzandingizga qanday ta'sir qilishi mumkinligiga e'tibor qarating. Garchi shukrona kunida farzandingiz bilan birga bo‘lishni xohlasangiz ham, bu sizning sevimli bayramingiz bo‘lsa ham, bu ularning yil davomida sobiq qarindoshingizning qarindoshlari bilan o‘ynashi uchun yagona imkoniyat bo‘lishi mumkin.
" Men" xabarlaridan foydalaning
Munozaraga tushganda, boshqa odamni ayblashdan boshlash juda oson. Bu ularni mudofaa qilishga olib kelishi mumkin va o'z navbatida munozaralar teskari samara beradi. Buning o'rniga, o'z nuqtai nazaringizni baham ko'rganingizda "men" xabarlaridan foydalaning. Avval faktlarni ayting (chunki ularni bahslashtirib bo'lmaydi) va keyin vaziyat sizni qanday his qilganini ayting (faqat siz nimani his qilayotganingizni bilishingiz mumkin). Misol uchun, "Men bilan maslahatlashmasdan unga juda qimmat tug'ilgan kun sovg'asini sotib olganingizni ko'rdim. Bu meni e'tiborsiz his qiladi va men bu sovg'a bolamizga qanday xabar yuboradi deb tashvishlanaman."
Shunday qilib, "men" xabarlarining formulasi oddiy: "Men ko'rdim va bu meni his qiladi" Bu ota-onangizning sizni eshitishini va sizga hamdard bo'lishini va siz ikkovingizning kelishini osonlashtirishi mumkin. yechim bilan. Shunga qaramay, diqqatni muammoga qaratib, allaqachon sodir bo'lgan voqea haqida o'ylamasdan, yechim taklif qiling. Misol uchun, "Tug'ilgan kun sovg'alari uchun dollar chegarasini belgilab qo'ysak, nima deysiz?"
Mustahkam ittifoq bo'lsin
Birgalikda ota-onangiz bilan mustahkam ittifoq nafaqat farzandingiz uchun, balki sizning stressingiz va oila tarkibidagi o'zgarishlarga moslashishni kamaytirish uchun ham muhim ahamiyatga ega. Kuchli ota-onalar ittifoqiga ega bo'lish uchun ikkalangiz ham quyidagilarga ega bo'lishingiz kerak:
- Farzandingiz farovonligiga kuchli sarmoya
- Ota-onangiz bilan farzandingizga oid ma'lumotlar haqida gaplashish istagi
- Bola bilan boshqa ota-onaning ishtirokini hurmat qilish
- Bir-birining hukmini hurmat qilish
Kuchli ittifoq bilan ikkovingiz muammolarni osonlikcha hal qila olasiz. Bundan tashqari, agar buni xotirjam va adolatli qilsangiz, bolangizning huzurida qilishingiz mumkin. Bu, shuningdek, farzandingizga mojarolarni birgalikda hal qilishda qanday ishlashni o'rgatadi.
Yana sizning hamkasb ota-ona sifatidagi maqsadingiz farzandingizni baxtli va sog'lom qilib tarbiyalashdir. Farzandlaringizni bir chetga surib qo'ying, shunda siz ota-onalik muammosini hal qilishda birlashgan front bo'lasiz.
Tartibli bo'ling
Rejalarni muhokama qilish, kelishuvga erishish va ularni yozma ravishda qo'yish nafaqat siz va ota-onangiz o'rtasidagi kelishmovchiliklardan qochishga yordam beradi, balki sizni ko'plab muhim ma'lumotlarni xotirangizda saqlashga majbur qiladi.
Ota-onalar uchun rejalar
Yurisdiksiyangizga qarab, ota-onani tarbiyalash rejasi ajralish jarayonining bir qismi sifatida bajarishingiz kerak bo'lgan narsa bo'lishi mumkin. Qanday bo'lmasin, bu ota-ona tarbiyasini tashkil etishga yordam beradi va sizning sobiqingiz bilan bir sahifada bo'lishingiz mumkin. Rejada ko'rsatilishi kerak bo'lgan narsalar sizning o'ziga xos vaziyat va ustuvorliklaringizga bog'liq, masalan:
- Farzandingiz siz bilan birga bo'lgan kun va vaqtlar ota-onangiz bilan, jumladan bayramlar va ta'tillar uchun belgilangan
- Boshqa oila a'zolari (bobo-buvilar, xolalar/amakilar, o'gay ota-onalar) g'amxo'rlikda qanday ishtirok etishlari va ularning o'ziga xos majburiyatlari
- Ikkala ota-onaning moliyaviy majburiyatlari
- Farzandingiz kasal bo'lganda uyda kim qolishi, kim sayohatga chiqishi, bolani tibbiy/tish shifokori qabuliga olib borishi kabi aniq vazifalarni rejalashtiring
- Bir tekis muloqot tizimi
- Agar kerak bo'lsa, tarbiya rejasini baholash va o'zgartirish uchun vaqt jadvali
Buning bir qismi sifatida siz va hamkasbingiz futbol mashqlari va raqs kechalari kabi narsalarni osonroq muvofiqlashtirish uchun baham ko'radigan taqvimga ega bo'ling. Bu, shuningdek, "syurprizlarni" yo'q qilishga yordam beradi, masalan, sobiq turmush o'rtog'ingiz farzandingizni dam olish kunlari sayohatiga olib borishini unutish. Bundan tashqari, haftadan haftaga izchil parvarishlash jadvaliga rioya qilish bolalarda kamroq ijtimoiy muammolar va kamroq tashvishli va depressiv xatti-harakatlar bilan bog'liq.
Bir kechada qolish
Olti yoki undan kichik yoshdagi bolalar uchun ularning asosiy qaramog'i bo'lmagan ota-onasi bilan tunash kerakmi yoki yo'qmi degan bahs-munozaralar bo'lgan. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, to'rt va undan katta yoshdagi bolalar ikkinchi ota-onasi bilan tunashganda hissiy va xulq-atvorda kamroq muammolarga duch kelishadi. (To'rt yoshgacha bo'lgan bolalar uchun kechalar va hissiy yoki xulq-atvor muammolari o'rtasida hech qanday bog'liqlik topilmadi). Boshqacha qilib aytadigan bo'lsak, bir kechada qolishning to'rt yoshgacha bo'lgan bolalarga ta'siri haqida kamroq ma'lum, ammo bir kechada qolish to'rt va undan katta yoshdagi bolalar uchun foydali bo'lishi mumkin.
Intizom bo'yicha kelishib oling
Intizomga rioya qilish ham bolaning sog'lom moslashishi uchun muhimdir. Agar sobiq turmush o'rtog'ingizning uyi uy ishlari va uxlash vaqti bilan juda tuzilgan bo'lsa va sizniki juda xotirjam bo'lsa, farzandingiz ziddiyatli xabarlarni oladi. Intizomiy tuzilmani kelishib olish va obro'li ota-onadan foydalanish orqali siz farzandingizga hayotiy ko'nikmalarni o'rganishga va mas'uliyatli bo'lish qobiliyatini rivojlantirishga yordam berasiz, shu bilan birga ular bilan yaqin munosabatlarni rivojlantirasiz.
Maktab bilan bir sahifada bo'ling
Farzandingizning maktabda oʻqishiga kelsak, siz va ota-onangiz oʻrtasidagi izchillik muhim. Agar sobiq sherigingiz akademiklarni qadrlasa-yu, siz buni qadrlamasangiz, bu farzandingizga qarama-qarshi xabarlarni yuboradi. Agar siz va sobiq turmush o'rtog'ingiz farzandingizning kun tartibining bir qismi o'yin vaqtidan oldin uy vazifasini bajarishi kerakligiga rozi bo'lsangiz, bu farzandingizga maktabda o'qish muhimligini aytish uchun ikki barobar imkoniyatdir.
Siz va ota-onangiz o'rtasidagi muloqot farzandingizning maktabda muvaffaqiyat qozonishiga yordam beradi. Jadvallaringizga asoslanib, agar siz faqat ota-onalar konferentsiyalarida qatnashishga qaror qilsangiz, konferentsiyadagi ma'lumotlarni ota-onangizga etkazish muhimdir. Ikkovingiz va o'qituvchilaringiz o'rtasidagi ochiq muloqot orqali siz qanday kuchli tomonlarni tarbiyalashingiz va bolangizga qaysi fanlar bo'yicha yordam kerakligini bilib olasiz.
Farzandingizni janjaldan saqlaning
Tabiiyki, siz va sobiq turmush o'rtog'ingiz o'rtasida ziddiyat bo'lishi mumkin, ammo uni etuk tarzda hal qilish mumkin. Bu sizning sobiq turmush o'rtog'ingiz bilan to'g'ridan-to'g'ri muloqot qilishni va bolangizni o'rtaga qo'ymaslikni o'z ichiga oladi. Farzandingizdan sobiq turmush o'rtog'ingizga biror narsani etkazishni so'rashdan saqlaning, chunki siz buni qilishda noqulay bo'lasiz va bolangizga "Otangiz kimdir bilan uchrashadimi?" kabi shaxsiy savollarni berishdan saqlaning. Farzandingiz ota-onasinikiga tashrif buyurishdan maqsad siz uchun ma'lumot yig'ish emas, balki ular o'rtasidagi munosabatlarni mustahkamlashdir.
Bundan tashqari, "omma oldida maqtash, yashirincha tanqid qilish" bu yerda xuddi shunday ruhga ega. Siz sherigingizni o'zingizga yoki do'stlaringizga haqorat qilishingiz mumkin, lekin farzandingiz oldida buni qilishdan saqlaning. Tanganing boshqa tomonida, farzandingiz bilan sobiq sevgilingizning kuchli tomonlari haqida halol bo'lishingiz ota-ona sifatida sizning ishonchingizni boyitadi.
Farzandingizning boshqa ota-onasini hurmat qiling
Agar siz va sobiq turmush o'rtog'ingiz yomon munosabatda bo'lgan bo'lsangiz ham, ular hali ham farzandingizning ota-onasi ekanligini unutmaslik va hurmat qilish muhimdir. Farzandingizning ular bilan bo'lgan munosabati sizning farzandingiz bilan bo'lgan munosabatingizdan alohida. Agar sizning huzuringizda farzandingiz sobiq turmush o'rtog'ingizni hurmat qilmaslik uchun biror narsa qilsa, undan o'rgatish imkoniyati sifatida foydalanish va farzandingizga ota-onasiga va umuman oqsoqollarga qanday munosabatda bo'lishini tarbiyalash muhim.
Boshqa ota-onani hurmat qilish, agar ular uchun muhim bo'lsa, ularning diniy va madaniy tarbiyasini hurmat qilishni o'z ichiga oladi. Alohida uylaringizda ikki xil madaniy amaliyot boʻlishi mumkin, chunki bolalar oʻzlarining turli madaniy oʻziga xosliklarini birlashtira oladilar.
sobiqni kechir
Sobiq turmush o'rtog'ingizni sizga zulm qilgani uchun qanday kechirish mumkinligi haqida o'ylash foydali bo'lishi mumkin. Buni amalga oshirish uchun siz o'zingizning vaqt jadvalingizni tuzishingiz mumkin, lekin agar siz kechirishni maqsad qilib qo'ysangiz, chunki bu sizning farzandingiz manfaatlariga mos keladi, bu sobiq turmush o'rtog'ingiz bilan ziddiyatni kamaytiradi va sizni yaxshi ota-onaga aylantiradi.
Qizig'i shundaki, sizning ijtimoiy tarmog'ingiz sherigingizni qanchalik kechira olishingizga ta'sir qilishi mumkin. Ya'ni, agar do'stlaringiz va oilangiz sherigingizni haqorat qilishda davom etsa, siz kechirish ehtimoli kamroq. Esingizda bo'lsin, ularning sobiq sevgilingiz haqidagi fikrlari ularnikidir va ular sizning munosabatingizning mohiyatini siz kabi bilishmaydi. Shuning uchun, ularning fikrlarini sizning fikringizdan ajratishni unutmang. Nafratni saqlashda davom etsangiz, oldinga siljishingiz va samarali ota-ona bo'lishingiz qiyin bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, ijtimoiy tarmog'ingizdagilardan farzandingiz oldida sobiq sevgilingiz haqida yomon gapirmasliklarini so'rang.
Chegaralarni o'rnating
Birgalikda tarbiyalash o'gay ota-ona paydo bo'lgandan keyin ancha murakkablashishi mumkin. Ota-onalik strategiyasini faqat ikkingiz aniqlash o'rniga, to'rttagacha bo'lishingiz mumkin. Amal qilish kerak bo'lgan umumiy ko'rsatma shundan iboratki, sizning yangi sherigingiz oila tarkibida mustahkam o'rin egallagandan so'ng birgalikda tarbiyalashda rol o'ynashi mumkin. Misol uchun, agar siz u bilan bir necha oy davomida uchrashgan bo'lsangiz, u birgalikda ota-ona bo'lishda hech qanday gapga ega bo'lmaydi.
Ammo, agar siz bir yildan beri uchrashgan bo'lsangiz va u kishi siz bilan birga ko'chib o'tsa, bu juda boshqacha. O'sha paytda ular sizning xonadoningizning bir qismidir va shuning uchun ularning faoliyati va xatti-harakatlari sizga va farzandingizga ta'sir qiladi va aksincha.
O'zingga g'amxo'rlik qilish
O'z-o'ziga g'amxo'rlik qilish, munosabatlaringiz holatidan qat'i nazar, har doim muhim. O'zingizning aqliy, jismoniy, hissiy va ruhiy salomatligingizni mustahkamlash uchun muntazam ravishda o'z-o'zini parvarish qilish strategiyasidan foydalaning. O'zingizga g'amxo'rlik qilish uchun vaqt ajratish sizga eng yaxshi ota-ona bo'lishingizga yordam beradi. Shuningdek, bu farzandingiz uchun o‘z farovonligini birinchi o‘ringa qo‘yadigan sog‘lom namunani ko‘rishi uchun yaxshi namunadir.
Terapevt izlang
Terapiyaga borish ruhiy va hissiy ehtiyojlaringizga g'amxo'rlik qilishning ajoyib usuli hisoblanadi, ayniqsa munosabatlaringiz yo'qolganidan qayg'u bilan kurashayotgan bo'lsangiz yoki sobiq turmush o'rtog'ingizga nisbatan salbiy his-tuyg'ular bilan kurashayotgan bo'lsangiz. Terapiya - bu tashvishlarni konstruktiv tarzda hal qilish uchun sizga ajratilgan vaqt va joy. Bu sizni nafaqat yaxshi ota-onaga aylantiradi, balki munosabatlaringizdan o‘tib, kelajagingiz sari harakatlanishingizga imkon beradi.
Maslahat yoki ota-onalar darslariga murojaat qiling
Ota-onalik har doim ham instinktiv bo'lmagan qiyin ish. Shuning uchun, odamlar birgalikda maslahat yoki ota-onalar darslarini izlashlari odatiy hol emas. Ota-onalar bunday dasturlarni ko'nikmalarni o'rganish va tushunish uchun foydali deb bilishadi. Hududingizdagi ota-onalar darslarini toping.
Jamoa bo'l
Ushbu maslahatlarning aksariyati turmush qurgan juftliklarga ham tegishli; va teg-teaming va mas'uliyatni baham ko'rish ota-ona tarbiyasini biroz osonlashtirishi mumkin. Birgalikda tarbiyalashdan asosiy maqsad farzandingizning ehtiyojlarini qondirish, unga o'zgarishlar va stress omillariga moslashishga yordam berish va oilaning katta farovonligi uchun sobiq hamkoringiz bilan sog'lom muloqot darajasini saqlab qolishdir.
