Asosiy qadamlarni mashq qilish orqali aralash raqs qilishni o'rganishingiz mumkin. Shaffle raqs bu o'ziga xos raqs emas, balki jazz va belanchak kabi boshqa raqs turlaridan kelib chiqqan uslubdir. Bu harakatlar arqonni endigina o'rganayotgan yangi boshlanuvchilar yoki aralashtirish texnikasini yaxshilashni istagan faxriylar uchun juda yaxshi
Yugurayotgan odam
Yuguruvchi odam aralash raqs mashg'ulotlarining asosidir. Boshqa bosqichlarga o'tishdan oldin buni o'zlashtiring.
- Oyoqlaringizni birlashtirib, oyoq barmoqlarini oldinga qaratib turishni boshlang.
- O'ng tizzangizni bel darajasiga yoki undan yuqoriroqqa ko'taring.
- O'ng oyog'ingizni polga qaytarganingizda, sakrab, chap oyog'ingizni orqaga suring. Ushbu bosqich oxirida sizning vazningiz o'ng oyog'ingizda bo'lishi kerak.
- Ushbu harakatni chap tomonda takrorlang va tomonlarni almashtirishda davom eting.
Kick Side Step
Yuqori rok uslubidan olingan bo'lib, zarba yon qadami engil lateral harakat bilan yakunlanadi. Garchi u yugurayotgan odamga asoslangan bo'lsa-da, ba'zi yangi boshlanuvchilar uchun bu asosiy harakatdan ham osonroq bo'lishi mumkin.
- Oyoqlaringizni birlashtirib boshlang.
- O'ng oyog'ingizni ko'taring va oyog'ingizni oldingizda chiqarib tashlang.
- Uni qaytarib olib kelganingizda, chap oyog'ingizdan va o'ngingizga sakrab tushing. Shu bilan birga, chap tizzangizni belingiz darajasigacha torting.
- Chap oyog'ingizni yon tomonga teping. Sizda barmog'ingizni pastga tegizish yoki oyog'ingizni yerdan ushlab turish imkoniyati bor.
- Boshqa tomonda takrorlang, so'ngra bir tomondan ikkinchisiga o'tishda davom eting.
Tepish tomonidagi qadam joyida qolish yoki oldinga siljish bilan yakunlanishi mumkin. Agar siz yangi boshlovchi bo'lsangiz, birinchi navbatda qadamlarni pastga tushirishga e'tibor qarating. Keyin qoʻllaringizni yuqoriga va yon tomonlarga choʻzish orqali biroz chaqqonlik qoʻshing.
T-qadam
T qadami ham lateral harakatdir. Uning nomi sizning oyoqlaringiz t harfi shaklida yoki baletda ikkinchi pozitsiya deb ataladigan boshlang'ich pozitsiyasidan kelib chiqadi. Bu biroz ko'proq muvofiqlashtirish va muvozanatni talab qiladi.
- Oyoqlaringizni birlashtirgan holda boshlang, barmoqlar yon tomonga burilgan.
- Bir vaqtning o'zida chap oyog'ingizni poldan ko'taring, tizzangizni tizzangizga torting va o'ng oyog'ingizning tovonida aylantiring, barmoqlaringizni ichkariga buring.
- Chap oyog'ingizni pastga tushirib, polga engil teginish uchun o'ng barmoqlaringizni yana aylantiring.
- Bu qadamni xohlaganingizcha takrorlang, chapga sayohat qiling, keyin o'ng tomonga o'ting.
Bu harakat boshqa boshlangʻich aralashtirish bosqichlariga qaraganda biroz murakkabroq boʻlgani uchun, harakatni mushak xotirasiga kiritish uchun dastlab texnikani sekin mashq qilishni xohlashingiz mumkin. O'zingizni ishonchli his qilganingizdan so'ng, uni tezlashtiring va musiqa bilan mashq qiling.
Charleston
Bu harakat belanchakdan hip-hopgacha bo'lgan turli raqs uslublariga kiritilgan. Buni ikki bosqichdan iborat bo'lib ko'ring.
- Chap oyog'ingiz bilan o'ng oyog'ingiz oldida bir oz boshlang, barmoqlar yon tomonga buriladi.
- O'ng oyog'ingizni ko'taring. Buni qilayotganda ikkala oyogʻingizni markazga qarab aylantiring, shunda barmoqlaringiz va tizzalaringiz bir-biriga qarasin.
- O'ng oyog'ingizni oldingizda polga tegizing, ikkala oyog'ingizni barmoqlaringiz bir-biridan uzoqqa qaratadigan qilib aylantiring.
- Ikkinchi qadamni takrorlang, o'ng oyog'ingizni chap tomonga, oyog'ingizni poldan tushiring.
- O'ng oyog'ingizni chap orqasiga qo'ying, ikkala oyog'ining barmoqlari tashqariga chiqdi.
- Bu safar chap oyog'ingizni ko'taring, yana ikkala oyog'ingizni aylantiring, barmoqlar markazga qaratilgan.
- Chap oyog'ingizni o'ngning orqasiga bosing, ikkala oyog'ingiz tashqariga chiqdi.
- Oltinchi qadamni takrorlang.
- Chap oyog'ingizni o'ngning oldiga qo'ying.
- Yana boshla.
Buni xohlaganingizcha takrorlang, so'ngra o'ng oyog'ingiz bilan chap tomonda, avval chap oyog'ingizni oldinga siljiting.
Mashq qiling va aralash harakatlaringizni yarating
Ushbu asosiy harakatlarni takrorlash orqali aralashishni o'rganishni boshlang. Qancha ko'p mashq qilsangiz, shuncha yaxshi bo'lasiz. Har bir qadamni o'zlashtirganingizdan so'ng, kombinatsiyalar yaratish orqali o'rgangan narsangizga asoslang. Ular har qanday tartibda raqsga tushishi mumkin, shuning uchun o'z tartiblaringizni birlashtirganda ijodiy bo'ling. Keyin oʻziga xoslik va yorqinlikni qoʻshing.
