Bolalarga birovning poyabzalida bir mil yurish istiqbolini tushunishga yordam berish oson ish emas. Empatiya - bu bolalarga o'rgatish qiyin hissiy mahorat, ammo empatiyani o'rganish ularning rivojlanishi va farovonligi uchun juda muhimdir. Barcha ota-onalar farzandiga empatiyani nima uchun va qanday o'rgatish kerakligini bilishlari kerak, shunda ularning farzandlari mehribon, foydali va baxtli inson bo'lib ulg'ayishadi.
Empatiya nima?
Empatiya nafaqat o'rgatish qiyin, balki ko'pchilik yoshlar va keksalar uchun tushunish qiyin bo'lishi mumkin. Doktor Bren Braun empatiya nima ekanligini tushuntirib, empatiya to'rtta asosiy sifatdan iborat ekanligini tushuntiradi:
- Hukmsiz qolamiz
- Boshqalar boshdan kechirayotgan his-tuyg'ularni tan olish
- Boshqa odamlarning dunyo haqidagi tasavvurlari va qarashlari ularnikidan farqli ekanligini tan olish
- Boshqa odamga hamdardlik bildirish
Empatiyaning o'ziga xos xususiyati kattalar tomonidan bolalarga ularning hayotida namuna bo'ladi va ba'zan aniq o'rgatiladi. Bu tegishli rivojlanish darajasida o'rgatilgan ko'nikma bo'lib, u uzoq vaqt davomida amalda qo'llaniladi.
Empatiya nima emas
Empatiyani tushunishning teskari tomoni bu nima emasligini bilishdir. Bolada qanday xususiyatlar namoyon bo'ladi, bu ularga empatiyani o'rgatish va o'rgatish kerakmi degan savol tug'diradi? Ota-onalar yoki o'qituvchilar bolada empatiya chipi yo'qmi yoki yo'qmi degan savolga e'tibor berishlari mumkin bo'lgan ko'rsatmalarga quyidagilar kiradi:
- Boshqa odamlarga tashqi ko'rinishi yoki harakatlari haqida baland ovozda, qo'pol izoh berish
- Ijtimoiy nomaqbul xatti-harakatlarni ko'rsatish, masalan, javonlardan narsalarni tashlash, boshqa bolaning o'yinchog'ini sindirish, aka-ukadan narsalarni olish
- Kimdir his-tuyg'ularni namoyon qilganda befarqlikni ko'rsatish
Nega bolalarga empatiyani o'rgatish qiyin
Yurish, gapirish va o'qish kabi jismoniy ko'nikmalarni o'rgatish bolalarga empatiya kabi yuqori darajadagi hissiy qobiliyatlarni o'rgatish bilan solishtirganda parkda sayr qilishdir. Bolalarda empatiyani singdirish qiyin, lekin nima uchun?
Empatiya - bu mavhum tushuncha bo'lib, ko'plab boshqa tushunchalarni tushunish va o'zlashtirishni o'z ichiga oladi. Bu qatlamli va murakkab insoniy tuyg'u. Bolalar empatiyani tushunishni boshlaganlarida, ular:
- Boshqalar o'zlaridan farqli o'ylashlari va his qilishlarini anglab yeting. Ular boshqa odamlarning his-tuyg'ulariga e'tibor berishni boshlaydilar va ular o'zlarinikidan farq qiladi.
- Odamlar boshdan kechiradigan umumiy his-tuyg'ularga e'tibor bering va tan oling. Ular baxt, qayg'u, g'azab va qo'rquv qanday ko'rinishini insonning yuzi, ohangi va jismoniy xulq-atvorida bilishadi.
- Boshqa odamning his-tuyg'ularini aniqlang va unga yordam berish uchun shaxsiy javob bilan to'g'ri moslang.
- O'z his-tuyg'ularini tartibga soling.
Bolalarda empatiyani singdirishning ahamiyati
Empatik bo'lishni o'rganadigan va kundalik hayotda empatiyani qo'llaydigan bolalar dunyoning o'yinlarini o'zgartiradiganlar bo'lib ulg'ayishadi. Ular o'zlarining farqlaridan qat'i nazar, boshqalarni qabul qiladiganlardir. Ular biror narsa noto'g'ri bo'lganida, tengdoshlarini haqorat qilish yoki ularga nisbatan yomon munosabatda bo'lishga chek qo'yadigan, hatto ular uchun xavf tug'diradigan odamlardir. Ular atrofidagi dunyoda ko'rishni orzu qilgan yaxshi narsa bo'lish uchun jasorat va kuch yaratadilar.
Empatiya darajasi yuqori bo'lgan bolalar boshqa odamlarning ehtiyojlari, his-tuyg'ulari va fikrlarini o'zlaridan ustun qo'yadigan, insoniyatga mehr-oqibat namunasini ko'rsatadigan etakchi, innovator va hayotiy inson bo'lib etishadi.
Kichik va yosh bolalarga empatiyani o'rgatish
Empatiyani to'g'ri tushunish bolalarning hissiy etukligiga qarab, etti-10 yoshga to'lgunga qadar, bir necha yil bermaguncha rivojlana boshlaydi. Biroq, bu ota-onalar va o'qituvchilar hayotlarining birinchi o'n yilligida bolalarda empatiyani rivojlantirishni ikkinchi o'ringa qo'yishlari kerak degani emas. Bolalar juda yoshligidanoq empatik inson bo'lishning mohiyatini tushunishlari mumkin.
Model empatiya
Siz bolalaringiz namunasi va namunasisiz, shuning uchun kundalik hayotingizda ularga hamdardlik ko'rsating. Ularni nafaqat harakatlarda ko'rsating, balki bolalar bilan muloqotda empatik so'zlardan foydalaning.
- Bu qanchalik qiyin ekanligini tushunaman.
- Bundan xafa bo'lganingiz to'g'ri.
- Sizga shunday bo'lganida yordam berish uchun u yerda bo'lganimda edi.
- Menga tushuntirayotgan narsangiz nihoyatda asabiy tuyuladi.
Boshqa tirik mavjudotlarga g'amxo'rlik
Uy hayvonlariga egalik qilish va ularga g'amxo'rlik qilish bolalarni hamdardlikka o'rgatishning yaxshi vositasidir, degan fikr keng tarqalgan. Yosh bolalarga tirik mavjudotga g'amxo'rlik qilish mas'uliyati yuklanganida, ular baxt va omon qolish uchun boshqa tirik mavjudot qanchalik bog'liqligini his qilishadi.
Empatik tilni rivojlantiring
This-tuyg'ularni muhokama qilish orqali bolalar keyinchalik hayotda empatiyani shakllantirish uchun zarur bo'lgan asoslarni yaxshiroq tushunishadi. Bolalar his qilayotgan his-tuyg'ularni og'zaki ravishda o'tkazing. Bolalarni "I-When" iboralaridan foydalanishga o'rgating:
- O'yinchoqlarimni olganingda xafa bo'laman.
- Birga o'qiganimizda o'zimni baxtli his qilaman.
Bundan tashqari, boshqa odamlarning his-tuyg'ularini muhokama qilishni boshlang, bolalarga boshqalar biror narsaga qanday munosabatda bo'lishlarini va nima uchun ekanligini yaxshiroq tushunishga yordam berish uchun. Quyidagi kabi dialogdan foydalaning:
- Onam hafsalasi pir bo'ldi, chunki hozir hamma baqirib, qichqirmoqda.
- Dadam baxtli ko'rinadi, chunki siz unga velosiped shinasini tuzatishga yordam berasiz.
- Do'stingiz Jonni onasini sog'inib xafa. Uni baxtli his qilish uchun nima qilishimiz mumkin?
Keksa bolalarda empatiyani tarbiyalash
Keksa bolalar o'zlarining empatik tendentsiyalarini mustahkamlashda va o'sishda davom etishlari mumkin. Poydevor qo'yilgandan so'ng, bolalarga turli xil fikrlar va nuqtai nazarlarni ko'rishga, ularni boshdan kechirayotgan boshqa odamlar bilan birga his-tuyg'ularni his qilishlariga, o'zlarida va boshqalarda his-tuyg'ularni tan olishlariga yordam bering va ularni qanday hal qilish kerak.
Kognitiv empatiyaga o'rgatish
Keksa bolalar va o'smirlar kognitiv empatiyani tushunishlari mumkin. Bu odamlar haqiqatan ham boshqalar nimani o'ylayotgani va o'zlarini qanday his qilayotganiga sho'ng'ishadi. Ular haqiqatan ham birovning poyafzalida bir mil yurish nimani anglatishini tushunish va tasavvur qilishni maqsad qilishi mumkin. Bu hissiy empatiyadan farq qiladi, ya'ni boshqa odam bilan birga nimanidir his qilish va qayg'uga duchor bo'lgan odamga yordam berishga tayyorligini ko'rsatish qobiliyati. Kognitiv empatiyani o'rgatish chuqur suhbatni talab qiladi va ko'pincha kontseptsiyani ta'kidlash uchun adabiyotlardan foydalaniladi.
Samarali tinglash ko'nikmalarini mashq qilish
Agar siz boshqa birovning sizga aytayotgan gaplarini faol tinglay olmasangiz, siz chinakam empatik inson bo'la olmaysiz. Kattaroq bolalar va o'smirlar tinglash strategiyalarini chuqurlashtirish ustida ishlashlari mumkin, bu ularga tabiatan empatik bo'lishga yordam beradi.
Empatiyani rag'batlantiradigan tadbirlar
Ushbu oson mashg'ulotlar bolalarga o'z hayotidagi odamlarga hamda atrofdagi dunyoga hamdardlik tushunchasini bog'lashga yordam beradi.
Tasvirlar orqali his-tuyg'ularni aniqlash
Ota-onalar va o'qituvchilar yosh bolalarga rasmli kartalar orqali his-tuyg'ularni o'rganishga yordam berishlari mumkin. Turli xil his-tuyg'ularni aks ettiruvchi odamlarni ko'rsatadigan keng ko'lamli rasmlarga ega bo'ling. Bolalar rasmlarni varaqlaydilar va tasvirdagi odamlar nimani his qilayotganini aniqlaydilar. Bolalar ushbu mashqni o'zlashtirgani sayin, qoziqqa ko'proq rasmlar qo'shing. Ushbu faoliyatning davomi bolalardan tasvirda qanday his-tuyg'ularni ko'rishlarini so'rash va keyin tasvirga qarama-qarshi hissiyotni aniqlashni so'rashdir.
haroratni tekshirish
Ota-onalar va o'qituvchilar bolalar bilan hissiy haroratni tekshirishlari mumkin. Bu oddiy mashq bo'lib, kattalar bolalardan o'zlarini qanday his qilayotganlarini so'rashadi va bolalar bu haqda o'ylashadi va to'g'ri va halol javob berishadi. Vaqt o'tishi bilan bolalar haroratni o'lchashni o'rganadilar, o'zlarini qanday his qilayotganlarini so'rashadi va keyin ma'lum bir tuyg'uni to'g'ri boshqarishni o'rganadilar.
Rol ijrosi
Kichik va kattaroq bolalar empatiya rolini o'ynashlari mumkin. Kichkina bolalar oddiy maslahatlardan foydalanishlari mumkin:
Bir kishining surati yirtilib ketadi. Ular qanday his qilishlari mumkin? Keyin sherik his-tuyg'ularni aniqlashi va unga to'g'ri javob berishi kerak
Keksa yoshdagi bolalar murakkabroq stsenariylar bilan ishlashlari mumkin, masalan:
Shaharingizdan aylanib o'tayotganingizda uysiz odamni ko'rasiz. Ular nimani his qilishlari mumkin? Ahvolingiz yaxshimi? Odamlar notanish odamga qanday mehr ko'rsatadilar?
Ehtiyotkorlikni o'rgatish va mashq qilish
Kichik bolalar, kattaroq bolalar va hatto kattalar ham ongni mashq qilish bo'yicha kursdan foyda olishlari mumkin. O'z his-tuyg'ularingizni aniqlash va ularga kirish qobiliyati boshqalarning his-tuyg'ulari va nuqtai nazarlariga kirish qobiliyatiga ega bo'lish yo'lidagi birinchi qadamdir. Empatiyaga muhtoj bo'lganlarga o'zlarining his-tuyg'ulariga sho'ng'ishni o'rgating. Stressni kamaytirish uchun yumshoq mashqlarni o'rgating, chunki stress ongga to'sqinlik qilishi mumkin. Chuqur nafas olish, rang berish va meditatsiya asoslari - bu bolalar o'zlariga va boshqalarga nisbatan hamdard bo'lish yo'lini boshlaganlarida foydalanishlari mumkin bo'lgan oson aqlli tajribalardir.
Emotsiyalar jurnalini yozish
Jurnaling - qayerda bo'lganingiz va erishgan yutuqlaringiz haqida fikr yuritishning ajoyib usuli. Bolalar hamdardlik jurnalini yuritishlari mumkin, unda ular o'zlarini qanday his qilayotganlari, nima uchun bunday his qilayotganlari, ularni nima yaxshi his qilishlari va boshdan kechirayotgan salbiy his-tuyg'ularni qayta ishlash uchun qanday vositalardan foydalanishlari haqida yozishlari mumkin.
Bolalarda empatiyani singdirishning foydalari
Bolalarni ko'proq empatik inson bo'lishga o'rgatish ularga butun hayoti davomida foyda keltiradi. Ular empatiyani o'rganish orqali muhim ko'nikmalar va ijobiy fazilatlarni rivojlantiradilar.
Ruhiy salomatlik yaxshilanadi
Tabiatan empatik bo'lishga moyil bo'lganlar ruhiy salomatlik holatiga ega. Ular o'zlarini boshqa odamlar va atrofdagi dunyo bilan bog'laydilar va hayotning ko'p jabhalarida yaxshilik va ijobiylikni ko'radilar. Boshqalarga ijobiy munosabatda bo'lish o'zlariga nisbatan yaxshi munosabat va his-tuyg'ularni shakllantirishga yordam beradi.
Ijobiy munosabatlar
Muntazam hamdardlik ko'rsatadiganlar hamdard bo'lmaganlarga qaraganda kuchliroq munosabatlarga ega. Bolalar boshqalar bilan mazmunli, o'zaro aloqalarni o'rnatishni o'rganadilar va boshqa odamlar bilan ijobiy munosabatlarni rivojlantirishda davom etadilar. Empatiya insonga boshqa birov bilan shaxsan va chuqur munosabatda bo‘lishga imkon beradi, mustahkam aloqani shakllantiradi.
Akademik muvaffaqiyat
Hissiy vositalar to'plamida empatiyaga ega bo'lgan talabalar akademik jihatdan ham yaxshi natijalarga erishadilar. Akademik muvaffaqiyatga erishish uchun bolalar ishonchli, izlanuvchan va o'z ehtiyojlarini boshqalarga samarali etkazish qobiliyatiga ega bo'lishi kerak. Bu xususiyatlarning barchasi akademik muvaffaqiyatning kaliti bo'lsa-da, ular empatiya mashg'ulotlarida ma'lum darajada o'rgatilgan hissiy ko'nikmalardir.
Muloqot ko'nikmalari ortdi
Odamlar o'rtasidagi muloqot juda muhim. Muloqotsiz sog'lom munosabatlarni saqlab qolish deyarli mumkin emas. Empatik odamlar kurashayotganlarini ko'rganlarga savol berishadi. Ular odamlarning kayfiyatini payqaydilar, nima bo'lganiga hayron bo'lishadi va vaziyatdan xalos bo'lishga yordam berishadi. Bularning barchasi ularning boshqalar bilan og'zaki va og'zaki bo'lmagan holda samarali muloqot qilish qobiliyatini oshiradi.
Bag'rikenglik va boshqalarni qabul qilish
Empatiyaga o'rgatish bolalarga, ularning farqlaridan qat'i nazar, boshqalarni qabul qiladigan bag'rikeng insonlar bo'lib o'sishiga yordam beradi. Ular hukm qilishni to'xtatishni, odamlarga imkoniyat berishni, ularni yozishdan oldin boshqalarni eshitishni va boshqa odamlarning vaziyati va istiqbollarini tasavvur qilishni o'rganadilar.
Empatiya kabi saboqlar vaqt va sabr-toqatni talab qiladi
Boshqalarga nisbatan hamdard bo'lishni o'rganish bolalar uchun yuqori darajadagi hissiy mahoratdir. Doimiy empatiyani o'rgating; va o'z hayotingizda hamdardlik ko'rsatishga ishonch hosil qiling. Bolalar qanchalik zukko yoki barkamol bo'lishidan qat'i nazar, empatiya odobga aylanmasdan oldin uni qayta-qayta o'rgatish va mustahkamlash kerak bo'ladi.
