Shaxsingizning turini aniqlash va dunyo bilan qanday bog'lanishingizni yaxshiroq tushunish uchun o'zingizga ushbu 10 savolni bering.
Odamlar kimligi haqida ko'proq bilish uchun o'zlariga (va boshqalarga) son-sanoqsiz savollar berishadi. Sizning astrolojik belgingiz nima? Sizning sevgi tilingiz qanday? O'rganish uslubingiz qanday? Bu savollarga javoblar bizga nima uchun shunday ekanligimizni va boshqalar bilan qanday munosabatda ekanligimizni tushunishga yordam beradi.
O'z-o'zini kashf qilish sayohatida bo'lasizmi yoki atrofingizdagilar haqida ko'proq ma'lumot olishga harakat qilyapsizmi, bizning ichki ishimizni o'rganishning eng yaxshi usullaridan biri bu shaxsiyat turini hisobga olishdir. Siz introvertmisiz yoki ekstrovertmisiz? Odamlar ko'pincha o'zlarini yoki boshqalarni toifalarga ajratish uchun ushbu teglardan foydalanadilar va hatto o'zlari tanlagan yorliq asosida ijtimoiy o'zaro munosabatlar haqida qaror qabul qilishlari mumkin. Xo'sh, sizning turingizni qanday aniqlash mumkin? Shaxsiyatingizga mos kelish uchun quyidagi tadqiqotni oʻrganing.
Siz introvertmisiz yoki ekstrovertmi?
Ekstroversiya va introversiya deb ataladigan ikkita asosiy shaxs turi birinchi marta 1923 yilda psixolog Karl Yung tomonidan kashf etilgan. Analitik psixologiya jamiyati ma'lumotlariga ko'ra, Yung dastlab ularni turli ong toifalari deb atagan. U sizning shaxsiyatingiz turi tug'ilishdan beri mavjud va u o'z-o'zini tartibga soladi, ya'ni u ichkaridan aniqlanadi va nazorat qilinadi, deb ishongan. Bundan tashqari, Jung bu shaxsiyat turlari inson hayotining bir qancha jihatlariga, jumladan, uning fikrlari, his-tuyg'ulari, sezgilari va his-tuyg'ulariga ta'sir qiladi, deb hisoblardi.
Bugungi kunda "introvert" va "ekstrovert" atamalari ko'pincha shaxsning munosabati yoki yo'nalishi deb ataladi. Ko'pchilik sizning shaxsiyatingiz haqida ko'proq ma'lumotga ega bo'lsangiz, dunyo bilan qanday bog'lanishingiz va uni boshdan kechirishingiz haqida ko'proq tushunchaga ega bo'lishingiz mumkinligiga ishonishadi. Har bir tur haqida o'rganish sizni introvert yoki ekstrovert ekanligingizni aniqlashga yordam beradi.
Introverts
Siz o'zingizni yolg'iz bo'lishni afzal ko'radigan shaxsiy odam deb hisoblaysizmi? Agar shunday bo'lsa, siz introvert bo'lishingiz mumkin. Amerika Psixologik Assotsiatsiyasi (APA) ma'lumotlariga ko'ra, introvertlar o'zlariga, ichki fikrlariga va shaxsiy hayotiga e'tibor berishadi. Ular atrofida tashqi dunyo shovqin-suron bo'lsa-da, ular o'zlarining ichki sohalarida joylashganidan xursandlar.
Xususiyatlar va xulq-atvorlar
Introversiya ko'pincha himoyalangan xatti-harakatlar bilan bog'liq. APA ta'kidlashicha, introvertlar odatda:
- Harakatlari va gaplari bilan qasddan
- Himoyalangan
- Mustaqil va yolg'iz ishlashni afzal ko'radi
- Ularning hayajonlarini pasaytirish ehtimoli ko'proq
- Skeptik qarashlarga ega bo'lish ehtimoli ko'proq
- Sokin
- Olib tashlangan
Ziyofatga borish o'rniga, introvert yotoqda yaxshi kitob bilan quchoqlashni afzal ko'rishi mumkin. Guruh loyihasi ustida ishlashni xohlashning o'rniga, introvert topshiriqni mustaqil hal qilganda, o'zini ko'proq mahorat bilan ishlayotgandek his qilishi mumkin.
Introverts haqidagi tadqiqot natijalari
Psixologlar Jungning asosiy shaxsiy xususiyatlari bo'yicha tadqiqotlarni davom ettirmoqda. Introversiya bo'yicha tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki:
- Ijtimoiy o'zaro munosabatlari yuqori bo'lgan introvertlarning o'zini o'zi hurmat qilish darajasi past ijtimoiy muloqotga ega bo'lgan introvertlarga qaraganda yuqori.
- Introvertlar yuqori sifatli ijtimoiy munosabatlarni boshdan kechirganlarida baxt darajasi oshgani haqida xabar berishadi.
- Introvertlarda depressiyaga tushib qolish va o'z joniga qasd qilish fikrini boshdan kechirish xavfi yuqori bo'lishi mumkin.
- Introvertlar ijtimoiy tarmoq saytlaridan engish strategiyasi sifatida foydalanishning ko'payishini qayd etishadi.
Sizning introvert ekanligingiz yuqoridagi barcha xususiyatlar sizning shaxsingizni aks ettiradi degani emas. Har bir inson introversiyani o'ziga xos tarzda ifodalaydi va boshdan kechiradi. Misol uchun, siz ijtimoiy tadbirlarni yoqtirishingiz mumkin, lekin u erda bo'lganingizda xotirjam va jim turishni afzal ko'rasiz. Introvertning barcha turlariga mos keladigan yagona o‘lcham yo‘q.
Extroverts
Atrofingizda bo'lganingizda ijtimoiy voqealarga intilasizmi va gullab-yashnayapsizmi? Bu sizning ekstrovert ekanligingizning belgisi bo'lishi mumkin. APA ta'kidlashicha, ekstrovertlar o'z manfaatlarini atrofdagi dunyoga yo'n altiradi. Ekstrovertlar o'zlarining ichki dunyosiga e'tibor berish o'rniga, o'z energiyasini odamlarga va ularning atrof-muhitiga yo'n altiradilar.
Xususiyatlar va xulq-atvorlar
Ekstroversiya odatda ko'proq tashqariga chiqadigan xatti-harakatlar bilan bog'liq. APA ma'lumotlariga ko'ra, ekstrovertlar ko'pincha:
- Ifodali
- Moslashuvchan
- Kompaniyadan zavqlanish ehtimoli bor
- Ochiq
- Optimistik
- Tavakkalchilar
- Asosiy
Odamlar ba'zan ekstrovertlarni partiya hayoti deb ta'riflaydilar. Ular boshqalar atrofida bo'lish va dunyo bilan muloqot qilish orqali energiya oladi. Ular birinchi bo‘lib ko‘ngilli bo‘lish uchun qo‘l ko‘targan va ziyofat tugagandan so‘ng suhbatni tark etgan oxirgilar bo‘lishi mumkin.
Extroverts haqidagi tadqiqot natijalari
Tadqiqotchilar ekstroversiya va bu xususiyat odamlarga qanday ta'sir qilishini o'rganishda davom etmoqda. Tadqiqotlar shuni aniqladi:
- Ekstrovertlar introvertlarga qaraganda o'rtacha jismoniy faollik haqida xabar berishlari mumkin.
- Ishda yuqori darajadagi avtonomiyadan bahramand bo'lgan ekstrovertlar ham hissiy charchoqning pastroq ekanligini qayd etadilar.
- Ekstraversiya xususiyati baxtning yuqori darajasi bilan bog'liq.
- Ekstrovertlar pozitivlikning yuqori ko'rsatkichlari haqida xabar berishadi, bu kayfiyatning ko'tarilishi bilan bog'liq.
- Ekstrovertlar introvertlarga qaraganda yuqori darajadagi mukofotni qabul qiladilar.
Ekstroversiya ham siljish miqyosida mavjud va shaxsiy xususiyatning o'zi mukammal belgilangan qutiga to'g'ri kelmaydi. Har bir ekstrovert yuqorida sanab o'tilgan barcha xususiyatlar bilan bog'liq emas. Bu shunchaki ular ekstroversiya ko'lamining bir uchiga boshqasiga qaraganda yaqinroq bo'lishi mumkinligini anglatadi.
Introvert yoki Extrovert ekanligingizni qanday aniqlash mumkin
Yuqoridagi dalillarga asoslanib, siz introvert yoki ekstrovert ekanligingiz haqida allaqachon yaxshi fikrga ega bo'lishingiz mumkin. Ammo ko'p odamlar o'zlarining ikkala toifadagi xususiyatlariga ega ekanligini bilishlari mumkin, bu esa ishlarni qiyinlashtirishi mumkin. Agar siz qaysi shaxs turi ekanligingizga ishonchingiz komil bo'lmasa, tashvishlanmang. Xulosa qilish uchun shaxsiyatingizni o'rganishning bir necha yo'li mavjud.
Onlayn testlarni o'rganing
Introvert yoki ekstrovert ekanligingizni bilishning bir usuli - o'zingizga mos keladigan testni topshirishdir. Sizni to'g'ri yo'nalishga ko'rsatishi mumkin bo'lgan turli xil onlayn testlar mavjud. Boshlash uchun quyidagi variantlarni koʻrib chiqishingiz mumkin.
- Jung Shaxs testi - Shaxsiyatingiz turi haqida ko'proq bilish va hatto mos keladigan ishlarni topish uchun asl Myers-Briggs Type Indicator modeliga moslashtirilgan ushbu testdan o'ting.
- Jung tipologiyasi testi - O'zingizning kuchli tomonlaringiz, afzalliklaringiz, o'rganish uslubingiz va boshqalar haqida ko'proq bilish uchun ushbu shaxsni baholashdan o'ting.
- Jungian shaxsi testi - Jungiyalik shaxs turiga mos kelish uchun ushbu testni tekshiring.
- Ochiq Psixometriya - O'zingiz va shaxsiyatingiz haqida bilish uchun ushbu testni o'rganing.
Sizga bir nechta testdan oʻtish foydali boʻlishi mumkin. Har bir test turli savollar va reyting shkalalarini o'z ichiga oladi, bu sizning qaysi toifaga joylashishingizga ta'sir qilishi mumkin. Bir nechta testdan o'tish so'rov natijalarini ikki marta tekshirishga yordam beradi va bu sizning shaxsiyatingiz hayotingizning turli jabhalariga qanday ta'sir qilishi mumkinligini aniqlashga yordam beradi.
O'zingizga Savollar bering
Onlayn testlardan o'tish foydali bo'lishi mumkin, ayniqsa darhol natijaga erishmoqchi bo'lsangiz. Biroq, hech kim sizni o'zingizdan ko'ra yaxshiroq bilmaydi. Sizning shaxsiyatingiz haqida ko'proq bilishning yana bir usuli - o'zingiz bilan tekshirish va o'zingiz javob topish. O'zingizga quyidagi savollarni bering:
- Boshqalar atrofida bo'lganingizdan energiya olasizmi yoki siz uni quritayotganini his qilasizmi?
- Ijtimoiy mashg'ulotlarga yoki shaxsiy vaqtga ustunlik qilasizmi?
- Kimdir bilan tez-tez birinchi bo'lib suhbat qurasizmi yoki birinchi harakatni qilishini kutasizmi?
- Odatda tadbirga birinchi bo'lib kelganmisiz yoki birinchi bo'lib ketadimi?
- O'zingiz bilan vaqt o'tkazsangiz, o'zingizni qanoatlantirasizmi yoki boshqa ish bilan shug'ullanmoqchimisiz?
- Ochiq gapirayotganingizni his qilasizmi yoki ko'p narsalarni maxfiy saqlashni afzal ko'rasizmi?
- Oziq-ovqat do'konida navbatda turganingizda, qarshingizdagi odam suhbatni boshlashiga umid qilasizmi yoki bir-biringizga xushmuomalalik bilan e'tibor bermaslikka umid qilasizmi?
- Kimdir sizga o'zingiz haqingizda savol bersa, siz uning so'raganidan xursand bo'lasizmi yoki shubhalanasizmi?
- Agar kimdir sizdan biror narsa uchun ko'ngilli bo'lishingizni so'rasa, siz bu imkoniyatdan xursandmisiz yoki majburiyatdan qochishga umid qilyapsizmi?
- Hayotingizda yaxshi narsa yuz bersa, siz haqiqiy hayotda quvnoq raqsga tushasizmi yoki boshingizdami?
O'zingizga bu savollarni berganingizdan so'ng, siz qaysi shaxsiy xususiyatga ko'proq aloqadorligingiz haqida yaxshiroq tasavvurga ega bo'lishingiz kerak. Javoblaringizni yozib, ularni yuqorida sanab o'tilgan xususiyatlar bilan solishtirishingiz mumkin. Agar javoblaringizning aksariyati tashqi aloqaga qaratilganligini sezsangiz, siz ekstrovert bo'lishingiz mumkin. Agar javoblaringiz ko'proq ichki e'tiborni ochib berishini sezsangiz, ehtimol siz introversiyaga moyil bo'lasiz.
Introvert va ekstrovert: bu muhimmi?
Psixologlarning fikricha, shaxs shaxsiyatining taxminan 20-60 foizi genetikadan kelib chiqadi. Garchi bu bizning shaxsiyatimiz qanday rivojlanishini ko'p nazorat qila olmasligimizni ko'rsatsa-da, tadqiqot merosning aniq namunasini topmadi. Bu sizning atrof-muhitingiz, tarbiyangiz va qiziqishlaringiz aslida kim bo'lishingizga ta'sir qilishini anglatadi.
Bundan tashqari, tadqiqot bitta o'ziga xos gen individual temperamentga olib kelishini aniqlamadi. Buning o'rniga, xarakter yaratish uchun bir nechta gen va variatsiyalar birlashishi tavsiya etiladi. Bir nechta xususiyatlar birlashtirilsa, ular juda o'ziga xos narsani yaratadilar: siz.
Oldingi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, shaxsiyat turlari hayotning boshida rivojlanadi (ba'zilari uch yoshdayoq paydo bo'ladi) va odatda umr bo'yi barqaror bo'lib qoladi. Biroq, so'nggi tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, shaxsiyat doimiy aralashuv yoki hayotdagi sezilarli o'zgarishlar orqali o'zgarishi mumkin. Shunday qilib, agar siz haqiqatan ham shaxsiyatingizning bir qismini o'zgartirmoqchi bo'lsangiz, ehtimol siz buni qila olasiz.
Barcha shaxsiyatning ijobiy va salbiy tomonlari bor
Introvert va extrovert yorliqlari asrlar davomida jamiyatdagi bu ikki guruhni ajratib kelgan janjalni keltirib chiqardi. Garchi har bir guruh u yoki bu jihatdan ustun ekanligiga ishonishi mumkin bo'lsa-da, tadqiqot shuni ko'rsatadiki, har ikkala shaxs turi ham ijobiy va salbiy tomonlari bilan bog'liq.
Bu shaxsiyat turlarining hech biri "yaxshi" yoki "yomon" emas. Biroq, ikkalasi ham foydali va zararli bo'lishi mumkin bo'lgan muayyan xatti-harakatlar bilan bog'liq. Misol uchun, ekstrovertlar salbiy oqibatlarga olib kelishi mumkin bo'lgan xavfli xatti-harakatlar bilan shug'ullanish ehtimoli ko'proq. Boshqa tomondan, introvertlar ko'proq o'zini tutishi va ijobiy ijtimoiy munosabatlarni saqlab qolish uchun kurashishi mumkin.
Shaxsiyat spektrda mavjud
Siz fikrlar, his-tuyg'ular va fikrlarga ega bo'lgan har tomonlama rivojlangan shaxssiz. Sizda o'ziga xos yoqtiradigan va yoqtirmaydigan narsalaringiz va o'tmishdagi hayot tajribalaringiz bor, bu sizning bugungi kimligingizni shakllantirishga yordam beradi. Barchangizni bitta yoki boshqa turga bo'lish mumkin emas.
Jung psixologiyasiga ko'ra, har bir kishi introvert yoki ekstrovert toifasiga kiradi. Biroq, bu oq-qora qutilar emas. Ular murakkab 3D diagrammalar bo‘lib, inson bo‘lish nimani anglatishini to‘liq ifodalay olmaydi.
Shuning uchun, agar siz biroz o'zini tutib qo'ysangiz, siz hali ham kuchli munosabatlarga ega bo'lishingiz mumkin. Agar siz bir kechada qolishni xohlayotganingizni aniqlaydigan sotsialist bo'lsangiz, o'zingizga dam olishga ruxsat bering. Yorliqlarga tushib qolishdan tashvishlanmang. Buning o'rniga, nimaga odatlanganingizdan ko'ra, nimani xohlayotganingizni kashf qilishga harakat qiling. Siz o'zingizsiz va hech bir yorliq bu nimani anglatishini to'liq qamrab olmaydi.
