Siz tiqilib qoldingiz va g'alayondasiz. O'zingizda ba'zi o'zgarishlar qilishingiz kerakligini bilasiz, lekin dastlabki qadamni qo'yish imkonsiz va og'ir tuyuladi. Agar qadam haddan tashqari ko‘pdek tuyulsa, qo‘lingizni tekkizishga urinib ko‘ring va javondan ushbu motivatsion kitoblardan birini olib, o‘zingizni yaxshiroq qilish yo‘lini o‘qing. Yoningizda bu o'z-o'ziga yordam Injillari bilan sizni hech narsadan qutqarish uchun peri cho'qintirgan ona kerak bo'lmaydi. Bular eng yaxshi motivatsion kitoblardir va ular sayohatingizni boshlash uchun kerak bo'lgan barcha narsalardir.
To'shagingizni yig'ing: hayotingizni o'zgartirishi mumkin bo'lgan mayda-chuydalarmi? Balki dunyo muallifi Uilyam H. Makreyn
Iste'fodagi dengiz floti muhridan ko'ra, sizning harakatlaringizni birlashtirishga kim yordam beradi? McRaven o'zining motivatsion o'qishi bilan o'ziga xos bir ishni qiladi, chunki u quvnoq yondashuvdan uzoqlashib, "hayotingiz uchun mas'uliyatni o'z zimmangizga oling" yondashuviga sho'ng'iydi. Hayot qiyin, qiyinchiliklar doimo qanotlarda kutmoqda. Ba'zan siz g'alaba qozonasiz va ba'zida yutqazasiz, katta vaqt. McRaven tushkunlikka tushganlarga ularni to'xtatib turadigan har qanday narsadan voz kechishga yordam beradi.
Tozalashning hayotni o'zgartiruvchi sehri: yaponiyalik Mari Kondoning tartibsizlik va tartibga solish san'ati
Agar sizga jismoniy makoningizni o'zgartirish uchun motivatsiya kerak bo'lsa, atrof-muhitni tozalash ongingiz va hayotingizni tozalaydi degan umidda (va bu juda yaxshi bo'lishi mumkin), unda bu kitobda sizga kerak bo'ladigan hamma narsa mavjud. koinotingizni buzing. Inson keraksiz va keraksiz narsalarni ushlab turadi va bu narsalarga, shuningdek, munosabat va his-tuyg'ularga ham tegishli. Kondo odamlarni qo'yib yuborishga va o'z tafakkurini va muhitini tiklashga undashda usta. U asosan tashkiliy sehrgar.
Qiz kechirim so'rashni to'xtat, Reychel Hollis
Hollis odamlarga, ayniqsa ayollarga, ular duch kelayotgan sinovlarni engish va ularni engishda yordam berish uchun mo'ljallangan juda ko'p kitoblar yozadi. Har bir bobda "Qiz kechirim so'rashni to'xtating" kitobida Reychel bir paytlar haqiqat deb ishongan yolg'onga qaraydi, yolg'onga ishonish qanchalik to'sqinlik qilgani va yolg'on e'tiqodni qanday engishga muvaffaq bo'lganiga misollar keltiradi. Uning so'zlari koinotni mamnun qilish bilan juda band bo'lgan (va kuchli muvaffaqiyatsizlikka uchragan) har qanday odamning yuragiga zarba beradi va ularni siz hamma narsani xohlashingiz mumkin, hamma narsaga ega bo'lishingiz mumkin va bu o'yinda sharmandalik yo'q degan fikr bilan ularni uyg'otadi.
Ha yillari: Qanday qilib raqsga tushish, quyoshda turish va o'zingning shaxsi bo'lish by Shonda Rhimes
Mega-mogul Shonda Rhimes o'zining muvaffaqiyat siri bilan o'rtoqlashadi va bu bitta so'z bilan bog'liq. Uning tushuntirishicha, agar odamlar yuqori darajadagi muvaffaqiyatlarga erishmoqchi bo'lsalar, ko'proq narsaga "ha" deyishlari kerak. Qo'rquv yoki qulaylik zonalariga ulanish tufayli o'zingizni ushlab turish sizni hech qachon ajoyib narsaga aylantirmaydi. Rhimes o'zining shaxsiy sayohatidan odamlarga bir so'z inson hayotini qanday qilib chinakam o'zgartirishi mumkinligini tushunishga yordam beradi.
Tez va sekin fikrlash Daniel Khaneman
Nobel mukofoti sovrindori yozuvchi bu aqlni ochuvchi kitob ortida odamlar qanday qarorlar qabul qilishlari va qayta ishlashlari haqida gapiradi. U o'zgarishga intilayotganlarni hayotdagi o'z qarorlari, bu qarorlarga qanday kelganliklari va fikrlash tizimlari o'zgarganda vaziyat qanday bo'lishi mumkinligini ko'rib chiqishga chaqiradi.
Joy Diet: Baxtli hayot uchun 10 ta kundalik amaliyot, Marta Bek
Nihoyat! Siz haqiqatdan ham orqada qolmoqchi bo'lgan parhez. Joy dietasi juda ajoyib, chunki u odamlarga ular bo'lgan joyda yordam beradi. Har kim ham katta yutuqlarga erisha olmaydi. Bu kitobda aytilishicha, siz hozir qaerdasiz. Buni tushuning, qabul qiling va u bilan ishlang. Har qanday yo'nalishda harakat qilish uchun odam qaerda bo'lganini va qaerdaligini to'liq qamrab olishi kerak. Bu bir vaqtning o'zida daho va ravshan. Kitob o'nta bosqichga bo'lingan bo'lib, ular baxtliroq va to'laqonli hayot kechirish uchun mantralarga aylanadi.
O'z-o'zini tarbiyalash kuchi, Brayan Treysi
Ko'pchilik nima uchun muvaffaqiyatsizlikka uchraganini yoki nimaga erisha olmasligini bahona qiladi. Ko'pincha, xuddi shu odamlarda xo'jayin kabi ishlarni bajarish uchun zarur bo'lgan o'z-o'zini intizom etishmaydi. Treysi o'z kitobi bilan shafqatsiz motivatsiya yo'qligini buzadi - bahona qilish - muvaffaqiyatsizlik - o'zini baxtsiz his qilish. U odamlarga o'z-o'zidan shogird bo'lishga yordam berish uchun mashg'ulotlar, latifalar va mashqlardan foydalangan, shunda ular haqiqatan ham xohlamasalar ham qilishlari kerak bo'lgan narsani qila oladilar.
Aqlingizni to'xtating: Qanday qilib tashvishlanishni to'xtatish, tashvishdan xalos bo'lish va salbiy fikrlashni yo'q qilish, S. J. Skott
Aqliy chalkashlik bugungi dunyoda band, haddan tashqari ishlagan, cho'zilgan ozg'in odamlar uchun keng tarqalgan muammodir. Biz chalkashliklardan xalos bo'lishimiz kerakligini bilamiz, ammo u erga borish juda qiyin. Skott o'z kitobida aqliy tartibsizlik tushunchasini ochib beradi, "nima uchun" ga erishadi va odamlarga tinchlik, baxt va ravshanlik uchun ongida bo'sh joy qoldirishga yordam beradi.
Siz badjahlsiz: Qanday qilib o'z buyukligingizga shubha qilishni to'xtatib, ajoyib hayot kechirishni boshlashingiz mumkin, Jen Sinero
Yomon bo'lish uchun siz shu mentalitetni qabul qilishingiz va unga haqiqatan ham egalik qilishingiz kerak. Sinero qo'rqinchli ahvolda yashovchilarni o'zlarining haqiqiy qarashlarini amalga oshirish uchun o'z hayotlarini diqqat bilan va maqsadli ravishda qayta qurishga undaydi. O'zgarishlarni amalga oshirish uchun odamlar hozirgi paytda qanday salbiy xatti-harakatlar va mentalitetlarni tan olishlari kerak. O'zgartirish mumkin bo'lgan narsalar bor, va boshqa narsalarni oddiygina o'zgartirish mumkin emas. Sizning nazoratingizdagi narsaga e'tibor qarating. Uning taqdimoti g'ayrioddiy, hazil-mutoyiba va o'quvchilarni yuqori aql emas, balki qiz do'stidan maslahat olayotgandek his qiladi. Uning ko'plab kitoblaridan biri bo'lgan ushbu kitob o'quvchilarni hayratda qoldiradi va ular o'z koinotlarida qandaydir ijobiy o'zgarishlar yaratishlari uchun eshitishlari kerak bo'lgan aniq faktlarni beradi.
Hamma narsani tasavvur qilish mumkin, Mari Forleo
U erda necha marta o'tirib, o'zingiz o'ylaysiz: men bu muammoni tushunolmayapman! Siz uni itarib yuborasiz, u bilan shug'ullanishdan bosh tortasiz, u sizdan yuqori ekanligiga o'zingizni ishontirasiz va o'zingizni engib bo'lmaydigan muammolar bilan o'rab olasiz. Hayotda muvaffaqiyat qozonishning muhim qismi bu jumboqlarni hal qilish, qiyin narsalarni aniqlash va mumkin bo'lgan echimlarni topishdir. Qattiq bu imkonsiz degani emas. Dunyodagi eng muvaffaqiyatli odamlar muammolarni turli tomonlardan ko'rish qobiliyatiga ega. Forleo o'quvchilarga muammoni hal qiluvchi vositalarni taqdim etadi, shunda to'siqlar faqat shunday bo'ladi va hech qachon buzilmaydi.
Jasorat uchun 100 kun, Enni Dauns
O'z-o'ziga yordam va motivatsion o'qishlar og'irlashishi mumkin. Ko'pincha boshni o'rash uchun juda ko'p ma'lumot va bajarilishi kerak bo'lgan ko'p ishlar mavjud. Enni Downs 100 kun jasorat bilan boshqacha yondashadi. Bu motivatsion ish engilroq o'qiydi. U muallifning shaxsiy hikoyalariga asoslanadi, bu odamlar odamlarni ushlab turishi bilan mashhur bo'lgan umumiy qo'rquvlarni tan olish, ularni engish va engishga yordam beradi.
Besh soniya qoidasi, Mel Robbins
Besh soniya? Har bir inson hayotini o'zgartirish uchun kamida besh soniyaga ega! Ushbu rag'batlantiruvchi o'qish kundalik blalalarni his qilganlarga "surish kuchi" ni tushunishga yordam beradi va narsalarni keyingi bosqichga olib chiqish uchun kerak bo'lgan yordam, ehtimol, hamma vaqt borligini tushunishga yordam beradi. Ko'zlaringizni ochib, oldingizda turgan narsani ko'rish tuyulgandan ham qiyinroq!
Hustle by Neil Patel
Shunday qilib, ko'p odamlar o'zlarini qiyinchilik, muvaffaqiyatli yoki muhim his qilmaydigan ishlarda ishlashning kundalik og'irligiga duchor bo'lishadi. Hustle odamlar bu erga qanday etib borishi va undan xalos bo'lish uchun nima qilishlari mumkinligini ko'rib chiqadi. Muallif professional hayotidan ko'proq narsaga muhtoj bo'lganlarni kichik o'zgarishlar qilish, mazmunli sevimli mashg'ulotlari va mashg'ulotlariga o'zgartirishlarni qo'llash va ular hech qachon o'ylamagan taqdirga erishish uchun chaqiradi. Bu ilhomlantiruvchi yondashuv, lekin kitob davomida hamma narsa boshqarish mumkin bo‘lgandek tuyuladi.
Ijobiy fikrlash kuchi doktor Norman Vinsent Peal
Ijobiy fikrlash kuchi hammaga ham nasib etavermaydi, balki ma'naviyat va e'tiqodga mahkam yopishganlarni harakatga keltiradi va rag'batlantiradi. Hayotlarida maqsad va yo'nalishni etishmayotgan kitobxonlar ushbu o'z-o'ziga yordam kitobidagi xabarlarni olib, ularni har kunida qo'llaydilar. Ular o'qishni tugatgandan so'ng, ularda o'z-o'ziga ishonish hissi, o'z taqdirini boshqarish kuchi va yaxshilangan munosabatlar qoladi.
Suyanish: Ayollar, mehnat va yetakchilik irodasi Sheril Sandberg
Sheryl Sandberg dunyodagi eng kuchli, nufuzli ayollardan biri va u erga tasodifan etib bormagan. Sandberg ayollarga o'z kuchini va dunyoni boshqarish qobiliyatini tushunishga yordam berish uchun o'zining hayotiy tajribasi, tushunchalari va maslahatlaridan foydalanadi. Kitob qiyin savollarni hal qiladi, gender tengsizligini ko'rib chiqadi va ayollarni ko'zguga qarashga va erkaklar kabi qobiliyatli va munosib ekanliklarini bilishga chaqiradi. Ushbu kitob o'quvchilarni uchta muhim so'z bilan o'ylaydi: Oling. Bu. Qiz.
Kelmaslikning nozik san'ati, Mark Manson
Bu kitob to'mtoq, halol va motivatsion jangovar hayqiriqga muhtoj bo'lgan yangi avlodlarga baland ovozda gapiradi. Mansonning yondashuvi ijobiyga xos e'tibor emas va salbiy sizning yondashuvingizga tegishi mumkin emas. Buning o'rniga, u haqiqiy yo'lni tanlaydi va salbiy haqiqatan ham u yoki bu nuqtada sizning yo'lingizga kelishini aytadi, ammo hiyla yomonni qanday boshqarishni bilishdir. Muvaffaqiyatning kaliti - qalin terini rivojlantirish, cho'kishni to'xtatish va undan o'tishdir.
Yuqori osilgan mevalar: Hech kim bo'lmagan joyga borish orqali ajoyib narsa yarating, Mark Rampolla
O'zingizni ilhomlantirmagandek his qilyapsizmi, go'yo hayotda o'z shiftingizga yetib borganingiz va shunchaki harakatlarni boshdan kechirayotgandeksiz? Yuqori osilgan mevalar: Hech kim bo'lmagan joyga borish orqali ajoyib narsa yarating, Mark Rampolla, xuddi shunday joylarda odamlarni buyuklikka intilishga chaqiradi. E'tiboringizni qaratish uchun har doim ko'proq narsa bor, uni tanib olish, unga erishish va olish uchun sizda faqat fikrlash va vositalar bo'lishi kerak.
Becoming by Mishel Obama
Eshiting. Sizning siyosiy qarashlaringizdan qat'i nazar, sobiq birinchi xonim Mishel Obama ilhomlantiruvchi, kuch va motivatsiyadan boshqa narsa emasligini inkor eta olmaysiz. Ushbu kitob an'anaviy o'z-o'ziga yordam kitoblarini hazm qilish uchun kurashayotganlar uchun juda mos keladi. Uning Chikagoning janubiy tomonida ulg'aygani haqidagi ertaklari va uni hozir bo'lgan joyga olib borgan sinovlar, qiyinchiliklar va muvaffaqiyatlar haqida hikoyalari deyarli har bir kishini o'rnidan turishga va kunni o'tkazishga majbur qilish uchun etarli. Becoming Amazonda 5 yulduzdan 4,8 ballga ega. Bu juda yaxshi.
O'zingni tanlang Jeyms Altucher
Bu haqida o'ylash juda oddiy tushuncha, ammo unga erishish juda qiyin. Tabiatan odamlar doimo boshqalarning ehtiyojlarini o'z ehtiyojlaridan ustun qo'yishadi. Altucher o'z o'quvchilarini bir marta o'zlarini birinchi o'ringa qo'yishga undaydi. Shaxsiy rivojlanishingiz va o'sishingiz uchun sarmoya kiritib, siz kuchli, bilimli va dunyoda o'z oldingizga qo'yishga qodir bo'lib, ilgari tasavvur qilganingizdan ham yuqori darajaga erishasiz. Siz o'zingizning eng katta boyligingizsiz, shuning uchun o'zingizni shunday tuting. Bu kitob, ayniqsa, tadbirkorlik sohasida o'zini katta qilish istagida bo'lgan, lekin qayerdan boshlashni bilmaydiganlar uchun foydalidir.
Don Migel Ruizning to'rtta kelishuvi
Agar sizning fikringiz o'zgarishlarga ochiq bo'lsa, unda To'rt kelishuv sizni ma'rifat sari yetaklashda yordam beradi. O'qilgan darslar ochiq fikrga ega bo'lganlarni baxtdan to'sqinlik qiladigan o'zini o'zi cheklaydigan fikrlar va xatti-harakatlarni aniqlashga yordam beradi va ularni salbiyni ortda qoldirib, quvonchni quchoqlab, erkinlik va baxtni his qilish uchun qadam tashlashga undaydi. Amazonda 4,8 yulduzi bilan u hayotini o'zgartirishga muhtoj bo'lgan bir nechta odamlar uchun hiyla qildi.
Alkimyogar Paulo Koelo
Motivatsion kitoblarning aksariyati muammolarni, so'ngra odamlarga hayotdagi to'siqlarni engib o'tishga yordam beradigan yechimlarni taqdim etish uchun tuzilgan. Paulo Koeloning "Alkimyogar" kitobi xuddi hikoya kabi yozilgan, lekin u o'z-o'ziga yordam beradigan kitob sifatida keng e'tirof etiladi, chunki uning oxirida o'quvchilar shaxsiy o'zgarishlarni yaratishga ilhomlanishadi. Hikoya o'quvchilarni o'z-o'zini kashf qilish, ko'tarish, ilhomlantirish va o'quvchilarni ularning ruhiyatiga chuqur singdirish sayohatiga olib boradi. U har kimga bir oz boshqacha narsani berishga muvaffaq bo'ladi.
Yuqori samarali odamlarning 7 ta odati: shaxsiy o'zgarishlar bo'yicha kuchli saboqlar, Stiven R. Kovi
Motivatsion va o'z-o'ziga yordam beradigan kitoblar dunyosida bu o'qish klassik deb hisoblanadi. Garchi u yangi yoki yangi bo'lmasa-da, u birinchi chiqqanida bo'lgani kabi, bugungi kunda ham mavzu va xabar jihatidan dolzarbdir. Kitob samarali odamlarning ettita odatini aniqlab beradi va samaradorlikka intilayotganlarga bu odatlarni shakllantirishga yordam beradi.
Ichingizdagi gigantni uyg'oting: Qanday qilib aqliy, hissiy, jismoniy va moliyaviy taqdiringizni zudlik bilan nazorat qilish kerak, Entoni Robbins
Bu o'z-o'ziga yordam kitobi biroz eski, lekin baribir yaxshi. Amazon reytingi 5 yulduzdan 4,6 ball bilan, u birinchi nashr qilinganidan keyin o'ttiz yil o'tib ham dolzarbligi aniq. Robbins hayotingizni nazorat qilish rejasini tuzadi, bu aqliy va hissiy mehnatdan ko'ra deyarli jismoniy ish kabi his qiladi. U xuddi sport zalida bosish uchun yuzingga qichqirayotgan o'sha spotterga o'xshaydi, faqat bu erda sizning psixikangiz haqida qichqiradi. Robbinsning kitobida o'quvchilar o'z maqsadlarini aniqlaydi, taqdirini nazorat qiladi va harakatga o'tadi.
Eng Muhimi
Har kim o'z hayotini o'zgartirishi va ularni yuqori cho'qqilarga erishishga undashi mumkin bo'lgan eng muhim narsa, hatto buni qilish zarurligini tan olishdir. “Bilish – yarim urush” degan gapning hammasi to‘g‘ri. Agar sizga ko'proq yoki boshqacha kerakligini bilsangiz, siz allaqachon muhim qadam tashlagansiz!
