Bola bilan uyda ishlash ham baraka, ham navigatsiya qilish qiyin vaziyat bo'lishi mumkin. Bir tomondan, siz kun bo'yi, har kuni kichkintoyingiz bilan birga bo'lasiz, siz uzoq yo'llardan qochasiz va haqiqiy shim kiyishingiz shart emas. Boshqa tomondan, siz ham yig'lash, tartibsizlik va ehtiyojlar bilan to'la uy bilan o'ralgan holda ishlashingiz kerak. Agar ish, uy va onalik bir xil bo'lib qolgan bo'lsa, ota-onalik va martaba muvaffaqiyatiga erishish uchun aql-idrokni saqlaydigan ushbu usullardan bir nechtasini (yoki barchasini) chaqiring.
Chaqaloq baxtli bo'lsin
Siz soatni kiritishingiz kerak, shuning uchun kichkintoyingiz yoningizda bo'lsin. Ish kunini boshlashdan oldin, odamlarni band qilish va shug'ullanish uchun ko'plab mashg'ulotlarga tayyor bo'ling. Esda tutingki, yoshlarda katta e'tibor yo'q, ya'ni o'rganish va o'yin-kulgining ko'plab variantlari va usullari aylanishda mavjud bo'lishi kerak.
Farzandingiz ish kuni davomida tomosha qilishi uchun bir nechta sifatli koʻngilochar videolarni yuklab oling. Ofis eshigining javoniga chaqaloqni bir oz tebranishi mumkin bo'lgan to'siqni mahkamlang. Xarid qilingan yoki uy qurilishi rag'batlantiruvchi o'yinchoqlarni to'plang va ularni o'zingizning ko'p ishlaringizni bajarishni rejalashtirgan joyda saqlang. Kichkintoyingizga ish vaqtida ruxsat bergan har qanday mashg‘ulot ular uchun xavfsiz bo‘lishiga ishonch hosil qiling, chunki siz diqqat-e’tiboringizning bir qismi chaqalog‘ingizga qaratilishi mumkin, lekin ayni paytda ish vazifalariga ham e’tiboringizni qarata olishingiz kerak.
Tanaffuslar, uxlashlar va o'z-o'ziga g'amxo'rlik qilishni ish kuningizning bir qismiga aylantiring
Xulosa: uyda bola bilan ishlash bu parkda sayr qilish emas. Bu kundalik ish va agar siz o'z ehtiyojlaringizga e'tibor bermasangiz, o'zingizni erga qoqib qo'yasiz. Iloji bo'lsa, ish kuni davomida bir nechta bo'sh joy ajrating, u erda siz ortiqcha ishlagan, asabiylashgan o'zingizni elektr tarmog'idan uzishingiz va qayta tiklashingiz mumkin. O'ylab ko'ring:
- Chaqalog'ingiz uxlayotganda tez uyqu (ish jadvalingizda biroz moslashuvchan bo'lsangiz).
- 15 daqiqalik cho'zilish seansi. Ona va chaqaloq yoga variantlarini ko'rib chiqing.
- Stress va umidsizlikni his qila boshlaganingizda meditatsiya ilovasini yoqing.
- Ketchangizni ularning aravachasiga qo'ying va ochiq havoda 15 daqiqa sayr qiling.
Ulanishda qolish uchun barcha qurilmalaringizdan foydalaning
Kun davomida kompyuterda oʻtirib, elektron pochta va hujjatlarni oʻqishning iloji boʻlmagan paytlar boʻladi. Kattaroq bolalarni maktabdan olib ketayotganda mashina qatorida osilib turishingiz yoki uyqu vaqtida chayqash uchun chaqalog‘ingiz bilan bezovtalanishingiz kerak bo‘lishi mumkin.
Ba'zida ish kutishi mumkin, lekin ba'zida siz belgilangan muddatga yaqinlashasiz va jiddiy ko'p vazifalarni bajarishingiz kerak bo'ladi. Agar chaqalog'ingiz (yoki hayotingiz) sizni ish kompyuteri va ofis maydonidan uzoqlashtirsa, barcha tegishli ish dasturlarini smartfon va iPad-ga yuklab olganingizga ishonch hosil qiling. Tebranadigan stulda ish hujjatlarini o‘qing yoki chaqalog‘ingiz bilan yerda o‘ynab, smartfoningizdan xatlarga javob bering.
Qo'lsiz chaqaloq tashuvchisiga sarmoya kiriting
Chaqaloqlarning ishlaydigan ota-onalari ham qo'llari, ham qo'llari erkin bo'lishi kerak. Aslida, ular kunning har daqiqasida duch keladigan barcha vazifalarni hal qilish uchun bir nechta qo'shimcha qo'shimchalarni o'stirishlari kerak! Farzandingiz sizga yaqin bo'lishni xohlaydigan, lekin ishlash uchun qo'llaringiz kerak bo'lgan kunlar uchun sifatli chaqaloq tashuvchisiga sarmoya kiriting.
Siz chaqalog'ingiz ko'kragingizga bog'langan holda yozishingiz, fayl yozishingiz va qo'ng'iroq qilishingiz mumkin. Kichkintoyingiz tinchlanishi uchun qadam tashlashingiz kerakmi? Hammasi joyida. Kichkintoyingizni chaqaloq tashuvchisiga soling va shaxsiy qurilmangizdan ishlayotganingizda yoki konferentsiya qo'ng'irog'ini tinglayotganda qadamingizni aylang.
Siz va chaqaloq uchun samarali joy yarating
Uydan ishlayotganingizda, sizda maxsus ish joyi bo'lishi kerak, lekin bolangiz ham yaqin bo'lishi kerak. Bu o'yin maydoni VA ofis sifatida ishlaydigan makon yaratishni anglatishi mumkin. Tartibsizlik chalg'itishi mumkin, shuning uchun ofisda chaqaloq o'yinchoqlari va ish jihozlari uchun ko'p joy qo'yishni unutmang. Har safar chaqalog'ingizni tinchlantirish kerak bo'lganda ofisdan chiqib ketmaslik uchun burchakka qulay planer stulini qo'yishni o'ylab ko'ring. Ofisingizga/o‘yin xonangizga kiritmoqchi bo‘lgan boshqa narsalar:
- Chaqalog'ingiz vaqti-vaqti bilan o'quv videosini ko'rishi uchun qurilmalar
- Agar siz ishlayotganingizda chaqalog'ingiz yaqin joyda uxlab qolishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, qorong'i soyalar yoki pardalar va past yorug'lik
- Oq shovqinli mashina yoki chaqaloqlar uchun yumshoq ningni o'ynash uchun biror narsa
- Bezi paqir va taglik uchun aksessuarlar
Butilka va gazaklar tayyorlang
Chaqaloqlar kun davomida ko'p ovqatlanishga muhtoj va agar siz shisha tayyorlash yoki bolalar ovqatini maydalash uchun ish kuningizni to'xtatishga to'g'ri kelsa, siz o'z ishingizga bag'ishlaganingiz uchun ko'p vaqtni yo'qotasiz. Ertalab idishlarni va ovqatlarni tayyorlash uchun biroz vaqt ajrating. Yakshanba kuni tushdan keyin bolangiz meva va sabzavotlar iste'mol qila boshlasa, uy qurilishi chaqaloq ovqatlarini pishirish, maydalash va muzlatish bilan o'tkazing.
Hatto oshxonaga oldinga va orqaga yugurish ham ishdagi diqqatni buzishi mumkin. Mini-muzlatgich va shisha isitgichni ofis/o‘yin xonasiga ko‘chiring, shunda chaqalog‘ingiz ochlik qo‘ng‘irog‘i jiringla boshlaganda, sut va ovqat bir qo‘lingizgacha yetib boradi.
Yordam va qo'llab-quvvatlash uchun qo'ng'iroq qiling
Ishlayotgan ota-onalar o'z martabalari va oilalarining ehtiyojlarini qondirish uchun, albatta, yordam qishlog'i kerakligini bilishadi. Yo'lingizga kelgan barcha irodali va qodir yordamchilarni qabul qiling! Agar buvim har seshanba kuni bir necha soatlik chaqaloqni o'g'irlash uchun kelishni istasa, unga chaqaloqni va tegishli vazifalarni topshiring. Agar sizda yoz oylarida enagalik qilishni xohlaydigan o'smir qo'shningiz bo'lsa, uni o'g'lingiz bilan vaqt o'tkazish, o'ynash va mahallada sayr qilish uchun yollang.
Sog'lomlikni tejaydigan naushniklarga sarmoya kiriting
Siz chaqaloqning yig'lashini bekor qila olmaysiz, lekin shovqinni o'chiruvchi naushniklar orqali yig'lash tovushlarini bekor qilishingiz mumkin. Agar chaqalog'ingiz uyquga ketayotganda yig'lab, sudralayotgan bo'lsa yoki sizda uyda bola parvarishi bo'lsa, lekin boshqa xonada chaqalog'ingizni eshitganingizda ishlay olmasangiz, uyingizdagi shovqinni bostiruvchi naushniklarni xarid qiling. Agar naushniklar sizni juda ajratib qo'ysa yoki sizni cheklab qo'ysa, ofis eshigining narigi tomonidan eshitiladigan har bir tovushga e'tiboringizni qaratmaslik uchun oq shovqin mashinasini to'liq portlatib qo'ying.
Bossingiz bilan moslashuvchan ish soatlarini muhokama qiling
Uyda bola bilan uzoqdan pul topib, odatdagi 9-5 smenada ishlash shart emasmi? Rahbaringiz bilan ko'proq moslashuvchan soatlarni muhokama qiling. Farzandingiz uxlab yotgan paytda ertalab soatlab tizimga kirishingiz mumkinmi yoki sherigingiz uyga qaytib, bolani qo'lingizdan bir necha muddatga olib ketganidan keyin kechqurun ishlay olasizmi? Ba'zi kompaniyalar ishlaydigan ota-onalarga o'z oilalari uchun eng mos keladigan soatlarni, shu jumladan dam olish kunlarini tanlashga ruxsat beradi! Agar sizda o'z ish vaqtingizni belgilash imkoniyati mavjud bo'lsa, unda, albatta, buni qiling. Uyqu paytida, sherigingiz uyda bo'lganda va kunning sizga va chaqaloqning jadvaliga eng mos keladigan boshqa vaqtda ishlang.
Jadval yaratish
Agar siz ishlayotgan bo'lsangiz va chaqaloqning doimiy ehtiyojlarini kuzatib borsangiz, sizga aniq jadval kerak bo'ladi. Kichkintoyingizning kunlik ehtiyojlarini, masalan, uyqu va ovqatlanish vaqtlarini, shuningdek ish talablarini (uchrashuvlar va loyiha muddatlari) o'z ichiga olgan jadval tuzing. Har kuni nima qilish kerakligini va qachon qilish kerakligini biling.
Ota-onalik va ish vazifalaringizni birgalikda kuzatib borish uchun qog'oz taqvim, quruq o'chirish taxtasi yoki Google taqvimidan foydalanishingiz mumkin. Raqamli kalendarlar ayniqsa band bo'lgan ota-onalar uchun foydalidir. Ular osongina o‘zgartirilishi va oila a’zolariga baham ko‘rishi mumkin hamda ota-onalarga reja bo‘yicha qolishlariga yordam berish uchun signallarni o‘rnatish mumkin.
Haqiqatni hech qachon yo'qotmang
Ishdagi umidlar, ota-onalarga bo'lgan umidlar va boshqa barcha umidlarda real bo'ling. Yulduzlar uchun otishni o'rganish oson, siz 10 000 kishining ishini bajara olasiz deb o'ylaysiz, keyin esa umidingizning o'ndan bir qismini bajarish uchun orqangizni yiqitganingizda tushkunlikka tushib, tushkunlikka tushasiz. Bir oz inoyatga ega bo'ling va o'zingizga osonlik bilan boring. Haqiqat shundaki, siz doimo ikkita ish bilan shug'ullanasiz, bu kichik ish emas. Qo'lingizdan kelganini qiling, ba'zi kunlar boshqalardan yaxshiroq bo'lishini tushuning, o'zingizga g'amxo'rlik qiling va kerak bo'lganda yordam so'rang.
Bola bilan uyda ishlashning afzalliklari
Hatto ishlash va chaqaloqqa g'amxo'rlik qilish imkonsiz bo'lib tuyulsa ham, bu tartibning ko'plab afzalliklari borligini unutmang.
- Kun davomida ko'proq sifatli bog'lanish vaqti (hatto bu daqiqalar loyihalar, elektron pochta xabarlari va uchrashuvlar o'rtasida o'zaro bog'langan bo'lsa ham).
- Ko'proq tejamkor - Ko'p oilalar uyda ishlashda bolalar bog'chasi xarajatlarini tejashlari mumkin.
- Harakat yo'q! Hech kimga ish joyiga borish yoqmaydi.
- Istalgan joyda ishlash erkinligi. Siz parkdan, to'shagingizdan va hatto oilaviy dam olishdan soatlab ro'yxatdan o'tishingiz mumkin.
- Ko'pincha yanada moslashuvchan jadvallar taklif etiladi.
Uyda ishlaganda sog'lom bo'ling
Uyda bola bilan ishlashning ko'plab afzalliklari va afzalliklari bo'lsa-da, albatta, juda qiyin kunlar bo'ladi. Shu kunlar kelganda va siz o'zingizga: "Bu mutlaqo mumkin emas", deb o'ylaganingizda, buni biling! Agar uydan ishlash juda chalkash bo'lsa, orqaga qadam qo'ying va sozlash, munosabat va qo'llab-quvvatlash tizimingizga qarang. Sizni va chaqalog'ingizni eng samarali kunga tayyorlash uchun ushbu asosiy aqlni tejash maslahatlaridan foydalaning.
