Chaqalog'ingiz (va qorningiz) tez o'sib bormoqda! Homiladorligingizning yarmida nima kutishingiz mumkin.
20-haftada siz homiladorlikning yarmiga yetdingiz. Tabriklaymiz! Hozirga kelib, siz chaqalog'ingiz harakatlanayotganini his qilgan bo'lishingiz mumkin va u kundan-kunga faollashib borayotganini payqadingiz. Farzandingizning yuz xususiyatlari endi shakllangan va sochlari, tirnoqlari va oyoq tirnoqlari o'sib bormoqda. Qorningiz kattalashib borayotganini kuzatar ekansiz, chaqalog'ingiz qorningizda tepib, mushtlab, buralib, aylanayotganda qanchalik katta ekanligiga hayron bo'lishingiz mumkin.
20 haftalik homila qanchalik katta?
Homiladorlikning 20-haftasida chaqalog'ingizning uzunligi taxminan 10 dyuymga, ya'ni banan o'lchamiga teng bo'ladi va og'irligi 11 untsiyadan oshadi. Agar siz hali buni qilmagan bo'lsangiz, anatomiya tekshiruvi (ultratovush) paytida siz chaqalog'ingizni ko'rish imkoniyatiga ega bo'lasiz. Ushbu skanerlash 18 dan 22 haftagacha amalga oshiriladi va shifokorga platsentaning joylashishini tekshirishga, amniotik suyuqlik miqdorini o'lchashga va tug'ma kasalliklarning har qanday belgilarini aniqlashga yordam berish uchun ishlatiladi. Agar siz hali bilmasangiz va bilishni istasangiz, chaqalog'ingizning jinsini bilish imkoniyatiga ega bo'lishingiz mumkin.
Ultratovush tekshiruvi vaqtida shifokoringiz yoki ultratovush bo'yicha mutaxassis chaqalog'ingiz to'g'ri o'sishi va rivojlanishiga ishonch hosil qilish uchun chaqaloqning a'zolari va tana qismlarini ko'plab o'lchovlarni oladi. 20-haftada homilaning o'lchov diapazonlari quyidagilarni o'z ichiga oladi:
- Bosh atrofi: 6,7 - 7,2 dyuym
- Femur (son suyagi) uzunligi: 1,1 - 2,28 dyuym
- Qorin atrofi: 5,5 dan 6,7 dyuymgacha
Ushbu taxminlar Jahon sogʻliqni saqlash tashkilotining homila oʻsish jadvaliga asoslanadi. Farzandingizning oʻlchovlari biroz kichikroq yoki kattaroq boʻlishi mumkin, lekin agar chaqalogʻingiz normal chegaralardan tashqarida boʻlsa, shifokoringiz bu nimani anglatishi haqida siz bilan gaplashadi.
Chaqaloqning 20-haftada rivojlanishi
Homiladorlikning 20-haftasida chaqalog'ingiz muntazam uyqu/uyg'onish tartibiga ega. Farzandingiz so'rish refleksini rivojlantirish ustida ishlamoqda va siz ultratovush tekshiruvi paytida uning bosh barmog'ini so'rayotganini ko'rishingiz mumkin. Ular nafas olish va yutishni ham mashq qilmoqdalar.
20-haftadagi boshqa o'zgarishlar:
- Verniks. Endi chaqaloqning terisi butunlay verniks bilan qoplangan - oq, kremsi modda, bachadonda terini himoya qiladi.
- Soch o'sishi. Chaqaloqning boshidagi sochlar o'sib bormoqda va ularning butun tanasi lanugo bilan qoplangan - yumshoq, nozik sochlar, verniksni ushlab turadi va bolangizni issiq tutadi. ular tana yog'ini ko'paytirmaguncha.
- Teri qalinlashishi. Farzandingizning terisi ko'proq qatlamlarni hosil qiladi va ter bezlari shu haftada rivojlana boshlaydi.
- Eshitish. Farzandingizning tovushlarni eshitish qobiliyati tobora sezgir bo‘lib bormoqda va u atrofingizdagi baland tovushlar yoki musiqa kabi tovushlarga javob bera boshlashi mumkin.
20 haftalik homiladorlik belgilari
Homiladorlikning 20-haftasida siz ikkinchi trimestrga kirgansiz va birinchi trimestrdagi koʻngil aynishi va charchoq oʻrnini ishtahaning kuchayishi, ovqatga boʻlgan ishtiyoq, tanadagi ogʻriqlar, soch va teridagi oʻzgarishlar, choʻzilish belgilari bilan almashtirish mumkin. Siz boshqa alomatlarga ham duch kelishingiz mumkin, jumladan:
- Burun tiqilishi. Burundagi shilliq qavatlarning yallig'lanishi (homiladorlik riniti) homiladorlik paytida burun tiqilishi va tiqilishi sabab bo'lishi mumkin. Shifokorlar homiladorlik paytida tiqilishi ko'payishiga nima sabab bo'lganini bilishmaydi, ammo gormonal o'zgarishlar muhim rol o'ynaydi, deb ishoniladi.
- Oyoq kramplari. Buzoq va oyoqdagi mushaklarning majburiy qisqarishi ikkinchi va uchinchi trimestrlarda tez-tez uchraydi. Har kuni cho'zish, magniyga boy ovqatlar iste'mol qilish va suvsizlanish oyoq kramplarini kamaytirishga yordam beradi.
- Qabziyat. Gormonal o'zgarishlar va bachadonning kengayishi kombinatsiyasi homiladorlik paytida ich qotishiga olib kelishi mumkin.
- Oyoqlarning shishishi. Homiladorlik paytida tanangiz qo'shimcha suv vaznini ushlab turadi va tanangizni tug'ilishga tayyorlash uchun mushaklar, ligamentlar va tendonlarni bo'shatishga yordam beradigan relaksin deb ataladigan yuqori darajadagi gormon ishlab chiqaradi.
20 haftalik homiladorlik bo'yicha maslahatlar
Homiladorligingizning yarmiga yetib borganingizdan so'ng, vaqt o'tayotgandek tuyulishi mumkin va chaqalog'ingiz qisqa vaqt ichida shu yerda bo'ladi. Hozir yaxshi vaqt:
- Bolaning kelishiga tayyorgarlikni bolalar bog'chasini tayyorlashdan boshlang
- O'zingizga g'amxo'rlik qilish uchun vaqt ajrating
- Hamkoringiz bilan qo'shimcha vaqt o'tkazing
- Sog'lom, ozuqaviy moddalarga boy ovqatlanishda davom eting
- Tug'ilish rejangiz ustida ishlang yoki tug'ish kursiga yoziling
- Kundalik prenatal vitamin olishni unutmang
Yolning yarmidasiz
Unutmangki, homiladorlikni har kim har xil his qiladi. Sizda hech qanday ovqat istamasligingiz mumkin va poyabzalingiz oyoqlaringizni bo'g'ayotgandek tuyulmasligi mumkin (garchi katta ehtimol bilan ular tez orada bo'ladi). Agar biror narsadan xavotirda bo'lsangiz, muhokama qilish uchun shifokoringizga murojaat qiling.
